나는 내일을 기다리지 않는다

나는 내일을 기다리지 않는다 - 잠자는 열정을 깨우는 강수진의 인생수업 ㅣ 인플루엔셜 대가의 지혜 시리즈
강수진 지음 / 인플루엔셜(주) / 2013년 1월

 '캄머탠저린'독일궁중무용수를 뜻하는 말로 이 작위를 받은 사람은 자기 분야에서 인정받는 동시에 인격적으로도 완벽해야한다고 한다.동양인 최초로 2007년에 김수진이 받게 되었다고 한다.물론 자신의 분야에서 탁월하게 뛰어나 인정받기도 쉬운 일이 아닐텐데 인격적으로 다른 사람의 사랑과 존경까지 받아야한다니 김수진이 대단한 사람임에는 틀림이 없는 것 같다.

  이 책의 내용들을 읽다보면 강수진이란 이름 앞에 '세기'라는 수식어가 붙는 이유를 알 수 있다.강수진과 뗄레야 뗄 수 없는 온통 발레에 대한 자신의 일상과 삶에 과정에 대한 이야기들이다.책 사이사이마다 그녀의 아름답고 열정적인 모습들과 짧은 메시지들을 읽는 것만으로도 더불어 열정에 사로잡혀 버릴 것 같은 느낌이다.때로는 따끔하고 호되게 꿈만 꾸고 있지만 말고 그만큼의 대가를 치루라고 한다.미래를 위해서 또는 꿈을 위해서 행동조차 하지 않으면서 또 다른 한편으론 현실에도 만족하지 못하고 늘 어영부영 살아가면서 이런 저런 그럴듯한 핑계거리를 찾느라 전전긍긍하는 내게 자신의 삶은 주변 환경이나 다른 요인이 아니라 자신이 오늘을 어떻게 살았느냐에 따라  내일이 결정되는 것이고 그 결정에 대한 책임은 순전히 자신의 몫임을 받아들이라고 따금하게 충고하고 있다.

 발레단에서 가장 낮은 위치의 무용수가 맡는 군무 역할을 강수진은 무려 10년 동안이나 했다고 한다.여느 사람처럼 그녀조차 자신이 들러리 인생인 것 같아서 많이 힘들었다고 한다.그러나 그녀답게 생각의 전환으로 그 위기를 극복함으로 다른 사람들의 어려움들을 공감할 수 있는 계기가 되었고 스스로 더욱 더 단단해지는 기회가 되었다고 한다.이 책을 읽는 동안 많은 생각들이 스쳐지나갔다.때로는 이런 상황에서 나라면 어땠을까? 단순히 긍정적인 반응과 부정적인 반응으로 나눈다면 나 뿐만 아니라 보통 사람이면 좌절하고 주저앉을 상황에서 그녀는 늘 오뚝이처럼 잘도 일어난다.그런 그녀의 모습에 감탄스럽기도 하지만 범인인 나는 그런 그녀로 인해 또 좌절. 그런 그녀였기에 지금의 자리에 있을 수 있고 충분한 자격이 있다는 생각에 이른다.

 그녀의 이야기를 읽다보면 자신의 선택에 최선을 다하고 끊임없이 흔들림없이 앞으로 전진하는 그녀의 엄청난 내면의 힘을 볼 수 있다. 또한 자신의 분야에서 최고로 인정받는 화려하고 아름다운 단지 우리와는 너무 다른  동경의 대상으로만 생각했던 그녀가 어쩌면 우리처럼 힘들어하고 아파하고 때로는 외로움도 느낄 줄 안다는 사실에 위안이 되었고 그 모든 어려움들을 승화한 그녀이기에  인간적으로 더 매력적이고 깊이 있게 느껴졌다.

눈치 보는 나,착각하는 너

눈치보는 나, 착각하는 너 - 나보다 타인이 더 신경 쓰이는 사람들 ㅣ 심리학 3부작
박진영 지음 / 시공사 / 2013년 2월

  이 책의 첫장을 펴는 순간 깜짝 놀랐다.내가 지금까지 열심히 살아 온 이유는 '자아실현'이라고 생각하고 살아왔는데 깊은 내면에는 '타인의 인정을 받기 위해서' 라는 말에.

   이 책은  네 파트로 나뉘어져 있다. '나도 잘 몰랐던 나','행복에 가까워진 너','이해할 수 없었던 우리','상처받지않고 단단해지는 관계'이다. 인간에게 있어 소속욕구가 왜 필요한지,또한 소속 속에서 진정한 자신을 발견하는 방법 또는 좋은 인간관계가 우리에게 왜 필요한지 그리고 좋은 인간관계를 만들기 위해서 어떻게 해야하는지와 여러가지 관계 중 연인,직장에서의 좋은 관계를 위해서는 먼저 알아두어야 할 것들과 잘 할 수 있는 방법들을 서술해 놓았다.

  가끔 카멜레온처럼 상대에 따라  비위를 잘도 맞추며 뛰어난 사회성을 보이는 사람이 부러울 때가 있는데 이 책에서 그들을 한마디로 '자기통제에 능한 사람'이라 정의한다.어차피 타인과 관계를 맺지않고 살아갈 수 없다면 그들과 잘 지내야하고 그들과 잘 지내기 위해서는 자신의 의지나 성격대로만 살 수 없는 일인데, 여기에서 저자는 '자기통제' 자체가 우리 에너지를 많이 소모하게 하는 고급인지행위인지라 많은 사람들이 사회생활을 힘들다고 할 수 밖에 없고 특히 외향적인 사람에 비해 내향적인 사람이 자기통제를 하기위해서는 더 많은 에너지가 필요하기 때문에 더 힘들어하고 피곤해 한다는 것이다.물론 우리가 사회생활을 잘 하기 위해서는 에너지를 늘 충만하게 충전하고 다니는 것도 좋지만 때론 자신의 성향에 따라 적절하게 살아가는 것이 바람직하다고 한다.너무 자신의 성향을 무시하는 것보다는 차라리 받아들이고 그에 맞는 환경이나 직업을 찾는 것 또한 현명한 일일 수 있단다.

  직장인이라면 누구나 공감할 수 있는 어쩌면 이렇게 내 맘을 그대로 옮겨놓았는지 놀라운 파트인 '상처받지않고 단단해지는 관계' 부분에서 '도대체 상사는 왜 그 모양일까?에 나오는 부하에게 함부로 대하는 상사,언제나 자신의 생각만이 최고이고 옳다고 생각하는 상사,자신의 비위를 잘 맞추는 것을 좋아하고 주변인이 자신의 들러리 쯤으로 생각하는 상사 등 이 부분을 읽으면 직장에서 한명 또는 이상의 사람이 떠오를 것 같다. 나 역시 두사람의 얼굴이 떠올랐으니까.그러나 그들이 왜 '역지사지'가 안되는 지를 알고나니 조금은 고개가 끄덕여졌다.그리고 권력을 가진 자 앞에서 한없이 작아지고 비굴해질 수 밖에 없는 우리의 처량한 모습 또한 살아남기 위한 본능임을 알았을 때에는 씁쓸하지만 공감하는 바이다.

  이것저것 신경쓰기 싫어서 혼자 있는 것이 가장 마음 편하고 좋긴 하지만 어쩔 수 없이 다른 사람과 관계를 맺고  살아가야 한다면 나와 그들을 좀 더 이해하고 그들과 더불어 살아가는 방법들을 배우는 것 또한 나쁘지 않을 것 같다.가끔씩 나 자신 조차 나를 모르겠고 상대 또는 다른 사람들의 행동들이 이해가 가지않아 괴로울 때나 좀 덜 고통스럽고 현명한 인간관계를 바라는 사람이 읽는다면 이 책을 통해 조금은 타인을 이해할 수 있는 순간이 될 수 있고 씁쓸하긴 하지만 사회생활을 현실감있게 바라보고 대처할 수 있을 것 같다.

 

어른들의 사춘기

어른들의 사춘기 - 서른 넘어 찾아오는 뒤늦은 사춘기
김승기 지음 / 마젠타 / 2013년 1월

'어른들의 사춘기'라는 책은 네 파트로 나뉘어져있다.'어른이라 부르기엔 너무 어린 당신','관계 맺기 서툰 사람들','여럿이 함께 행복해지기','아픈 마음을 들여다 봐'인데 일상생활이나 직장생활에서 흔히 느낄 수 있는 우리의 건강하지 못한 감정들이나 나아가 대인공포증이나 공황장애,스토커 등에 이르기까지 정신적인 고통들에 대한 사례들을 들어 읽는 독자 스스로가 조금은 자기 자신을 객관화 할 수 있는 시간을 주었던 것 같다.

   이 책에서 나오는 사례들을 보면 독자 스스로도 일상적인 생활에서 언뜻언뜻 느끼는 감정들임을 부인할 수는 없을 것 같다.늘 인간관계로 인한 문제들로 스트레스를 받고 힘들어하긴 하지만 혼자이기는 싫은 이중적인 모습들,타인의 시선을 의식하지 않고 무소의 뿔처럼 살려고 하지만 쉽게 타인의 평가에 상처받고 타인의 반응에 전전긍긍하는 모습들은  단지 활자 속에 사례자만이 느끼는 익숙함만은 아닐 것이라는 생각이 든다.

  직장인이면 누구나 공감할 수 있는 직장에서의 나의 이상과 현실의 괴리로 인한 '사춘기 증후군',몸에 특별한 이상은 없음에도 늘 피곤함을 느끼는 '만성피로증후군',늘 성공적인 직장생활을 위해 내지는 직업의 특성 상 늘 웃음 지어야하는 '가면증후군' 등 피할 수도 없고 무시할 수도 없는 현실들을 리얼하게 드러내주고 있다.

  IQ(지능지수)를 지나 EQ(감성지수)에서 이제는 NQ의 시대란다. NQ란 Network지수로서 곧 '공존지수'로 인간관계를 얼마나 잘 유지하고 운영할 수 있는가를 나타내는 지수로 나보다는 남을 먼저 생각하고 배려하라는 말인데 참 실천하기에는 어려운 말인 것 같다.모든 사람은 자기중심적일 수 밖에 없고 늘 타인을 위해서 자신을 억제한다는 것이 쉽지는 않을 뿐더러 늘 그렇게 하다가 그들의 기대치에 못 미치면 실망하며 비난까지 감수해야하는 현실과 이론과의 평행선, 그러나 어쩌면 요즘처럼 개성사회면서 이기적인 사회에서 NQ가 높은 사람들은 곧 자신만의 경쟁력이 될수는 있을 것 같다.다만 정말 그렇게 살면서 스스로 스트레스를 받지않고 마음에서 우러나와서 할 수 있다는 전제하에.

  각종 사례들을 소개하면서 저자의 조언이 뒤따르고 한 파트마다 정신분석의면서 시인인 저자에 시와 사진들이 실려있어 잠시나마 시를 음미하면서 명상에 빠져들 수 있어서 좋았던 것 같다. 저자가 말했듯이 책 속에 사례들을 통해 우리 속에 갇혀있는 정신적으로 미처 자라지 못한 모습들을 객관화하여 바라봄으로 나와 타인을 좀 더 이해할 수 있었고, 우리 모두가 완벽하지는 않음을 인정하고 때론 우리 속에 있는 모습 그대로 사랑하므로 타인 역시 완벽하지 않은 존재임을 염두에 두어야 할 것 같다.먼저 스스로에게 좀 더 따뜻하게 너그럽게 대할 때만이 타인에게도 더 여유로움으로 다가갈수 있지않을까라는 생각을 해본다.저자가 우리에게 하고픈 말은  우리 속에 있는 아픔을 외면만 할 것이 아니라 바라보기를 두려워하지말고  미처 자라지못한 내 자아를 스스로가 먼저 이해하고 토닥이고 보듬어야 함을 깨우쳐주려는 것은 아닐까라는 생각을 해본다.

알파 레이디 북토크

알파레이디 북토크 - 책으로 세상을 읽다 ㅣ 알파레이디 리더십 2
경향신문사 인터랙티브 팀 엮음 / 들녘 / 2013년 1월

   다양한 분야의 전문가들 열명이 자신이 쓴 책을 소개하면서 자신의 가치관이나 인생관들에 대해서 적어놓은 책이다.얼굴만 봐도 또는 이름만 들어도 알수 있는 유명한 사람들이라 그들의 삶이 또는 가치관이 궁금해서 서평신청을 하게 되었는데 기대를 저버리지 않았다.

  10명 중에서도 전 평창동계올림픽 유치위원회 대변인으로 이름을 알린' 나승연의 마음을 움직이는 프레젠테이션'과 문화심리학자로 유명한 김정운님,한양대 교수인 홍성태님의' 나의 브랜드를 완성하는 공감능력'이 마음에 와 닿았다.

평창동계올림픽 유치위원회 대변인으로  미모와 탁월한 프레젠테이션으로 세계의 이목을 사로잡은 그녀 그러나 그녀 역시 처음부터 타고 나지는 않았던 것 같다.그녀의 말처럼 끊임없는 노력과 연습의 결과물이라고 한다.특히 프리젠테이션에 있어서 중요한 것들인 그림 그리듯 이야기해라,청중을 배려해라,끊임없이 연습해라 등의 중요한 것들을 짚어주면서 그녀가 '더반의 여인'이 된 것은 결코 우연이 아님을 알수 있는 내용들이였고 무엇보다 타인과의 공감능력이 중요하고 철저한 준비과정이 필요함을 말해주고 있다.

  김정운의 '행복하기 어려운 한국남자,이해와 대처법'에서는 한국남자로 사는 그들의 비애가 느껴졌다.사회적 지위로 자신의 존재감을 느끼고 그것을 박탈당했을 때의 상실감이나 막막함이 조금이나마 이해할 수 있었던 것 같다.어떻게 보면 한 없이 어렵고 무거운 문제들을 속시원하게 또는 가볍고 재치있게 풀어가는 그만의 매력을 맛 볼수 있었다.

  '나의 브랜드를 완성하는 공감능력'의 홍성태 교수는 자기자신을 하나의 브랜드로 만들라고 한다.한번도 생각해 보지않았기에 살짝 당혹스러움을 느꼈다.늘 타인을 의식하고 살면서도 타인에게 나를 한마디로 표현하라고 하면 무어라고 할까라는 생각에 이르자 이제부터라도 나만의 브랜드를 만들기 위해서 저자의 말처럼 '브랜딩 과정'이 필요할 것 같다는 생각을 해보았다.저자가 말하는 브랜딩 과정에서 가장 필요한 것은 공감능력이라고 한다.공감능력이 왜 중요한지,공감력의 진정한 의미는 무엇인지,공감지수를 키우는 방법까지 구체적으로 설명하고 있어서 좋았던 것 같다.

  "취직을 시켜주는 것은 IQ이고, 승진을 시켜주는 것은 EQ이다" p208  직장생활을 하는 사람이면 모두 공감하는 말임에는 틀림이 없는 것 같다.

  각계 전문가들의 이야기가 한 권의 책 속에 들어있어 다양한 재료를 가지고 만든 여러가지 음식을 한꺼번에 차려놓고 조금씩 음미하는 느낌이랄까. 무엇보다 시대를 앞서가는 그들의 이야기라 더 솔깃한 부분도 없지않았다.각자 다른길을 걷고 있는 그들이긴 하지만 자기 분야의 전문가답게 자신의 분야에서 우뚝 서기 위해서 끊임없는 노력과 열정으로 자기 일을 사랑하고 자기자신을 끊임없이 담금질하면서 열심히 자신의 삶을 사랑하고 있다.

엄마가 아프다

엄마가 아프다 - 마흔부터 갱년기까지 여자를 위한 내몸 테라피
니케이 헬스 프리미에 지음, 여성중앙 기획 / 중앙M&B / 2013년 1월

 여성중앙이 기획 연재하고 일본의 웰-에이징 전문지인 <니케이 헬스 프리미에>가 취재한 이 책은 마흔부터 갱년기까지의 여성의 몸에 관한 책이다.부정하고 싶지만 서서히 D라인이 되어가고 있는 몸매 때문에 늘 고민이다.그리고 몇년 지나지 않아 올 폐경 역시 결코 남의 일이 아니라는 느낌이 싫었는데 나이듦에 변화들을 현명하게 받아들이고 준비할 수 있도록 서서히 변해가는 몸의 변화와 그에 따른 적절한 운동이나 식생활 개선 등을 통해 마흔이후의 삶을 좀 더 편안하게 건강하게 받아들일 수 있도록 준비해줄 수 있는 책인 것 같다.

   마흔이 넘은 여성이라면 누구나 공감할 수 있는 만성피로,폐경,몸매의 변화,나날이 심해지는 건망증,살짝 자리잡은 듯 하더니 어느사이엔가 깊이 패인 주름들까지 일상에서 늘 부딪치고 고민하는 것들을 중심으로 왜 그런 현상들이 나타날 수 밖에 없는지와 좀더 현명하게 대처할 수 있는 운동들이나 방법들을 사진이나 그림들로 자세하게 설명하고 있고 실천 방법들 역시 그리 어렵지 않은 내용들이라 누구나 쉽게 따라할 수 있어서 좋았던 것 같다.

    한때는 너무 말라서 말랐다는 소리가 듣기싫어서 살을 찌우기 위해서 밤늦게 라면이나 아이스크림을 먹던 시절이 있었는데 지금은 식사 때마다 탄수화물과의 전쟁을 한다.그리고 조금만 방심하면 아주 정직하게 아랫배로 나타나는 결과물들 때문에 좌절 또 좌절그러나 지금은 겨울이라 춥다는 그럴듯한 핑계로 출근하지 않는 날이면 거의 꼼짝을 하지 않는다.

  우리 몸은 30세이후부터는 근육량이 줄어들면서 에너지를 만드는 능력 또한 떨어지고 기초대사가 나빠지기 때문에 쉽게 살이 찔 수 밖에 없다고 한다.그러나 근육을 키우는 운동을 하므로 모든 부정적인 면들을 어느정도 개선할 수 있다고 한다.근육량을 키우므로 뼈도 성장하게 되어 골다공증 또한 예방할 수 있다고 한다.이 책에서는 지방을 연소하면서 근육을 키우는 '서킷 트레이닝'을 소개하고 있다.근육운동과 더불어 유산소 운동을 병행하는 것이다.다리,팔,엉덩이,배의 근육을 단련할 수 있는 트레이닝과 받침대를 오르내리는 유산소 운동을 사이사이 번갈아 가면서 하면 되는데 특별히 어떤 도구나 기구를 필요로 하지 않고 자세한 과정을 사진으로 제시하고 있어 누구나,집에서 따라할 수 있도록 하고 있어 좋았던 것 같다.그리고 좀 더 상급자를 위한 '쇼트 프로그램'까지 소개하고 있어 기본인 '서킷 프로그램'에 익숙한 사람이나 좀 더 강도 높은 프로그램을 원하는 사람을 위한 부분도 소개하고 있다.

  일상에서 너무나 익숙한 건망증,요리를 하다가 냉장고로 가는 동안에 '내가 무얼 가지러 왔지?'이건 애교단계이지만 가끔은 치매 초기증상은 아닐까?라는 건강염려증까지 더해보는데 40대의 뇌 사용방법에 따라 그 이후의 뇌 건강이 좌우된다고 한니 아직 늦지않았다는 안도감에 감사할 따름이다.2050년에는 치매노인이 전체 노인의 13.2%로 '치매 대란'이 예고되어 있고 근본적인 치료약 조차 없는 현실에 비추어보면 지금부터라도 열심히 뇌를 단련한다면 너무 좌절할 일만은 아니라는 생각이 든다.무엇보다 뇌 역시 근육과 마찬가지로 단련을 해야한다고 한다.뇌의 단련을 위해서는 '공격적인 뇌의 사용'이 필요한데 그 방법으로는 '일기쓰기','블로그나 트위터에 글을 올리기','자신에게 좀 어려운 과제의 지적활동'들을 하는 것이라고 한다.더불어 '셀프체크'를 통해 장래뇌의 힘을 진단하는 항목에 삶의 방식,식사,사고방식,관계,지병의 유무 등으로 자신의 생활방식을 돌아보게 하고 개선점을 찾을 수 있도록 하고 있어 자신의 생활방식을 짚어보고 개선할 수 있도록 하고 있다.

  마흔을 넘은 여성들이 꼭 읽어보면 좋겠다는 생각이 든다.여러가지 신체의 나이듦과 더불어 나타날 수 있는 여러가지 부정적인 현상들과 더불어 그 대처법까지 자세히 설명해주고 있어 좋았고, 운동법들을 소개할 때 사진이나 그림들을 같이 실어서 누구나 쉽게 따라할 수 있도록 하고 있고, 어떤 도구나 기구를 필요로 하지않고 집에서 간단히 할 수 있는 활동들이라 더 좋았던 것 같다.그러나 대부분 신체적인 면만을 다루고 있어서 정서적인 측면까지 고려했다면 더 좋았을 것 같다는 아쉬움이 남는다.