[서평] 내 머릿속 도마뱀 길들이기

내 머릿속 도마뱀 길들이기 - 그림 한 장에 담긴 자기 치유 심리학
단 카츠 지음, 허형은 옮김 / 책세상 / 2020년 2월

가끔 그런날이 있어요. 아무런 상황도 아닌데 갑자기 가슴이 두근거리면서 불안하고 손발이 죄어 오는 느낌이 들면서 머리도 아프고 정신이 하나도 없는 날.. 그런날은 이상하게 일들이 잘 안풀리고 안좋은일들이 생기더라구요. 그래서 가끔 이러한 기분이 들면 지레 겁먹고 하루종일 기분이 안좋고 그래요. 알수 없는 공포때문에 하루종일 바들 바들 떠는 제 모습이 한심하기도 하고, 웃기기도 하네요.

책 <내 머릿속 도마뱀 길들이기>는 32점의 그림과 은유가 담겨진 심리 치유 서적이에요. 어렵게 느껴지는 심리학들을 은유와 그림들을 통해 마음을 치유받고 해결책을 찾을 수 있는 책이에요. 책속에 에피소드들이 누군든 한번쯤 겪어봤을 법한 이야기들이라 더 재미있게 다가왔던거 같아요. 정말 신기하게도 책을 읽다보면 마음이 치유되고 어렵고 복잡했던 생각들을 그림 한장과 은유들로 표현되어 있어 쉽게 이해되는거 같아요.

불안하거나 우울할 때, 앞이 보이지 않고 막막할 때 침대옆에 두고 어떤 에피소드이든 하나 펼쳐놓고 보면 힐링될 수 있는 책이에요. 저자는 불안, 초조 등등.. 복잡한 심경들을 작은 도마뱀에 비유하며 도마뱀을 잘 길들이라고 합니다. 무섭고 어려운 일들을 피하려고만 하지말고 그냥 있는 그대로 상황을 받아들이며 그 작은 도마뱀 녀석을 길들이라고 합니다.  맞는말인거 같아요. 매도 먼저 맞는게 낫다고, 회사에서 실수 하거나 혹은 두려운 일들이 생길 때, 바들 바들 떨면서 걱정하고 고민하는것보다는 그 상황에 맞써 하나씩 천천히 해결해 나가는것이 나중에는 더 마음이 편한거 같아요. 복잡하고 힘든일들도 사실 지나고 나면 별거 아닐 때가 많은데, 겁부터 먹고 외면하려고 하는거 같아요.

도마뱀 외에도 32점의 그림은 굉장히 흥미로워요. 제 마음을 대변해주는 그림도 많았어요. 어떻게보면 무섭게 보이는 그림들도 있었어요. 현대 시대를 잘 표현한 책인거 같아요.  심리학책이라 어려울줄 알았는데, 저자님의 센스있는 은유와 에피소드들로 힐링되는 시간을 갖게되었습니다.

[서평] 퇴근 후, 드로잉 드로잉

퇴근 후, 드로잉 드로잉 ㅣ 퇴근 후 시리즈 4
백영욱 지음 / 리얼북스 / 2020년 1월

취미가 있다는건 정말 좋은일인거 같아요. 저의 취미는 뭘까요? ㅎㅎ 딱히 좋아하는게 없고 뭘해야 기쁜지 아직도 잘 모르는거 같아요. 그래서 제 취미를 찾기 위해 자격증 준비도 해보고 화분 키우기, 책일기, 가내수공업 등등.. 여러가지 시도를 많이 해보는것 같습니다. 

<퇴근 후, 드로잉 드로잉>은 제 취미 찾기의 불씨가 된 책이에요! 흔히 접할 수 있는 플러스펜으로 그림을 그릴수 있게 도와주는 책이에요. 사실 막상 그림을 그린다고 생각하면 어렵게 느껴지고 물감으로 해야하나 색연필을 사야하나부터 고민을 하는데, 처음 그림을 그리기 시작하는 사람들에게도 친근하게 느껴질수 있는 플러스펜으로 그림을 그릴 수 있어서 배우기 좋은 책인거 같아요.

저자님께서 책에서 가장 강조 하시는 부분이 똑같이 따라하는 그림도 좋지만 자신만의 개성을 살린 그림을 그려보라는것이에요. 저는 미술 감각이 전혀 없는데 그럼 그런대로 스케치도 해보고 그려보면서 제 색깔을 찾는것이 취미 찾기의 시작이 아닐까 생각이 드네요.

책을 보면 가장 기초적인 선그리기 부터 표현 하는 방법, 어떤 색감을 써야하는지 등등.. 굉장히 자세하게 알려주고 있어요! 저한테 가장 어려운게 색을 골라서 칠하는건데, 예전부터 연필로 그리는 그림은 그래도 그림 느낌이 나는데 색만 칠하면 망하더라구요. 그런데 그림에 맞는 컬러가 추천되어 있어서 좋았어요.

맨 뒷장에는 직접 그릴 수 있는 종이가 있는데 플러스펜으로 그리고 물 떨어트려서 번지게 하는 느낌을 그리기 위해서인지 종이 느낌이 특이했어요! 저는 집에 플러스펜이 없어서 컬러 작업은 나중에 하기로 하고 우선 제 스타일대로 연필로 그려봤어요. 그림을 그리려니 어떻게 그려야할지 조금 어려웠는데 나름 열심히 그려봤어요. 스케치 연습을 조금 더 해보고 조금 실력이 나아지면 플러스펜을 구입해서 색감을 입혀봐야겠네요. 퇴근하고 무기력하게 보내는 날이 많았는데, 재미있는 취미가 생긴거 같아서 뿌듯합니다.

[책 리뷰] 정치 이야기, 뭔데 이렇게 재밌어?

정치 이야기, 뭔데 이렇게 재밌어? ㅣ 리듬문고 청소년 인문교양 1
콘덱스정보연구소 엮음, 이은정 옮김, 구시다 세이이치 감수 / 리듬문고 / 2020년 2월

평소에 정치에 정말 관심이 없어요. 그래서 정치 이야기가 나오면 지루하고 흥미가 안생기더라구요. 저에게 정치는 굉장히 어려운거 같아요. 하지만 인생을 살면서 정치를 잘 모르면 무시 당하기도 하고 사람들과 대화가 어렵기 때문에 어느정도의 지식은 있어야 한다고 생각해요.

책 <정치 이야기,뭔데 이렇게 재밌어?>는 각 나라의 정치 제도와 역사를 쉽고 간단하게 알려주는 책이에요. 사진과 그림들로도 설명이 잘되어 있어서 어린 아이들이 보기에도 좋은 책인거 같습니다. 사실 책을 처음 읽기전에는 정치라는 단어만 봐도 어렵게 느껴졌는데, 아주 간략하지만 핵심적으로 설명되어 있어서 어느새 책을 한권 뚝딱 읽었습니다. 그냥 읽기만 했을 뿐인데, 예전에는 전혀 몰랐던 정치와 역사의 지식이 생긴거 같아요.

책에는 정치 이야기만 있는게 아니라 기후, 문화, 언어, 화폐 등 다양한 정보들이 들어 있어요. 그리고 상상도 못했던 내용들도 많았어요. 예를들면 일본에 이중 종교를 가진 사람이 많다거나 사우디아라비아 여성 인권이 낮다고는 들었지만 가족외에 남자를 만나는것이 힘들었다는 내용 등등..  여태까지 잘 알지 못했던 지식들을 배울수 있어서 좋았습니다.

청소년 권장 도서인데 알기쉽게 잘 만들어져있어서 도움이 많이 될것 같습니다. 정치 이야기도 이렇게 재미있게 접할 수 있다니 너무 신기하네요. 이제 어디가서 누가 물어보면 아예 모르지는 않을거 같아요. 재미 있게 읽어서 주변사람들에게도 추천해주고 싶은 책 입니다.

포토샵 & 일러스트레이터 CC 2020 무작정 따라하기

포토샵 & 일러스트레이터 CC 2020 무작정 따라하기 ㅣ 무작정 따라하기 컴퓨터
민지영.문수민.앤미디어 지음 / 길벗 / 2020년 1월

저의 매년 목표는 포토샵과 일러스트 배우기에요! 매년 다짐하지만 항상 잘 안되는 목표이기도 해요. 그 이유는 포토샵과 일러스트를 배우려고 하면 막막하게 느껴지기 때문이에요. 그렇다고 시간을 내서 학원을 다니는건 퇴근 후에 너무 피곤할꺼 같고 ㅎㅎ 그래서 계속 매년 목표에는 포함 되어 있지만 생각보다 잘 안되네요.

<포토샵 & 일러스트레이터 CC 2020 무작정 따라하기> 책으로 올해는 포토샵과 일러스트를 배워보려고해요. 한권으로 두가지를 모두 배울 수 있어서 너무 좋은거 같아요. 이 책이 특히 마음에 드는건 초보자도 쉽게 배울수 있도록 친절히 그림과 사진들로 하나하나 설명이 되어 있다는거 같아요. 사실 글로 설명만 되어 있으면 무슨 말인지 몰라서 독학을 하려다가 실패하는 경우가 많은데, 이 책은 정말 상세하게 스텝별로 정리되어 있어요. 사용할 때 기억이 잘 안나서 매번 까먹는 단축기도 잘 설명되어 있네요.

그리고 포토샵과 일러스트를 시작하려고 하면 막상 처음 부터 배울 생각에 어디서 부터 해야할지 너무 어려운데, 책에는 우선순위 TOP20 으로 핵심 기능을 먼저 배울수 있고, 많이 사용하는 부분을 골라서 볼 수 있어서 좋았어요. 예를들면 얼굴 보정, 잡티 제거 등등.. ㅎㅎ 포토샵에서 제가 가장 궁금 했던 내용들이 키워드대로 정리되어 있습니다.

책에 중요 표시와 신기능 표시도 있는데요. 처음부터 차근 차근 배워 나가는것도 좋은 방법이지만 중요하게 사용되는 기능을 중요도 별로 체크되어 있어 더 좋았습니다. 사진으로 상세히 설명이 되어있기 때문에 모르는 부분들은 책 목록을 통해 키워드로 찾아서 바로 바로 찾아 볼 수 있다는것도 아주 마음에 드는 부분이에요.

지금은 캐드 공부를 하고 있는데, 올해는 캐드와 포토샵, 일러스트를 꼭 마스터 해서 제 능력을 더 키우고 싶어요. 포토샵과 일러스트를 배워두면 할 수 있는 일들이 굉장히 많기 때문에 너무 기대됩니다.

[책리뷰] 정리의 스킬

정리의 스킬 - 업무 능력을 열 배 향상시키는 직장생활 노하우!
유영택 지음 / 가나북스 / 2020년 2월

직장인들이 하루 평균 자료를 찾는 시간이 15분 정도라고 해요. 아마 저는 더 오래 걸리는거 같아요. 회사를 다니면서 가장 잘하지 못하고 있는게 정리인것 같습니다. 간단하면서도 너무 어려워요. 제 사무실 책상은 언제나 서류가 쌓여있고 주변에는 쓰레기들도 많네요. 그런데 저는 이상하게 너무 깨끗한 책상에서는 집중이 안되더라구요. 어렸을 때 공부 할때도 항상 필요한 책이나 연필 등 쭉 펴놓고 손에 닿는곳에 있어야 더 집중이 잘되었던거 같아요. 지금 회사 다니면서도 마찬가지구요. 하지만 이러한 습관들이 시간이 지나면 겉잡을 수 없는 상태가 되더라구요. 일을 할때는 열심히 한다고 막 해두고 시간이 지나면 이때 어떤 자료를 사용 했는지 기억이 안날때도 많아요. 정리를 하면서 일하는것이 굉장히 중요한데, 어떻게 하면 직장에서 똑부러지게 일을 할 수 있을까요?

<정리의 스킬>은 직장인들에게 필수 서적이라고 말할 수 있을 정도로 정리에 대한 기본 내용들과 여러 좋은 팁들이 담겨진 책이에요. 이 책은 총 3부로 나누어져 있는데요. 1부에서는 정리를 잘하면 어떤것이 좋은지에 대한 설명들이 주로 써져있습니다. 그 중 가장 기억이 남았던것은 정리의 기본은 버리는것에부터 시작된다는 내용이였어요. 필요하지않는 서류들을 제때 폐기하고 중요한 자료들만 보관하는것이 효율 적인것 같아요. 저는 사실 중요한거에 대한 분류가 없이 서류를 보관하는 편이라서 한번 자료를 찾기가 힘들거든요.

2부에서는 자료정리의 다섯 가지 원칙이라는 주제로 정리하는데 필요한 팁들이 대방출되어 있습니다. 다섯가지 원칙에서 알려주는 방법으로 자료를 정리하고 시행해보니 익숙하지는 않지만 자료 찾고 주변 정리가 훨씬 잘 되더라구요. 3부에서는 업무 능력에 필요한 기술들이 설명되어 있는데요. 책에서 다뤄진 내용처럼 분류만 잘해도 업무효율이 더 좋아지는것 같아요.

매번 일에 치여 정신 없고 바빠서 컴퓨터 화면이 꽉차도록 정리도 안하고 나중에는 까먹곤 하는데, 올해는 아무리 바빠도 시간을 내서 데이터 정리도 하고 제 책상 정리를 깔끔히 해보려고 합니다. 습관이 무섭다고 처음에는 어렵겠지만, 책을 보고 업무를 할 때 우선순위를 아침 출근해서 정리하여 하나씩 지워가며 일을하니 정신 없어 까먹었던 일들도 금방 생각나고 순차적으로 잘 해내게되는거 같아요.  정리 못하는 저에게 아주 좋은 팁을 알려준 책이네요.