불안해도 여유로운 삶은 있다!

불안을 알면 흔들리지 않는다 - 더 이상 불안에 시간과 에너지를 쓰고 싶지 않은 당신에게
키렌 슈나크 지음, 김진주 옮김 / 오픈도어북스 / 2025년 11월

요즘따라 정신 건강 문제가 급격히 많아지고 있어요.

우울증, 공황장애, 불안증 등...

이 책에서는 불안에 대해 다룹니다.

하지만 불안이 어떻게 생겨나는지에 대한 책은 아니고요.

다양한 불안에 대해 해결 방법을 제시해 주는 책입니다.

중간중간 따라 해 볼 수 있는 과제도 있고요.

그렇다고 심각한 불안증이 있는 사람이 읽어야 하는 건 아니고요.

건강 염려증, 걱정이 많은 사람, 불확실성이 싫어 변화가 두려운 사람에게도 도움이 됩니다.

저 역시 걱정이 많고 어떤 것을 시작하려면 불안 때문에 시작이 너무 어렵거든요.

그래서 대처법이 궁금했는데 이 책으로 많이 배웠어요.

저자의 다양한 경험 사례들로 설명해 주니 전혀 어렵지 않았어요.

불안 대처법이 궁금하다면 읽어 보세요.

-불안은 감정적이며, 정서적이고 심리적이며 신체적인 경험이다.

-불편한 생각을 마음에서 지우려다 보면 자신도 모르게 불편한 생각에 힘이 실린다.

따라서 생각이 떠오르는 대로 그냥 내버려두면서 그 이유를 이해한 후에 생각을 놓아주는 법을 배워야 한다.

‘난 정말 어설프기 짝이 없는 사람이야’라는 생각은

‘또 나를 어설프기 짝이 없는 사람이라고 생각하고 있구나’로 재구성할 수 있다.

-불확실성에 바로 반응하는 대신 잠시 속도를 늦추며 한 발짝 물러서야 한다.

그리고 내면에 떠오르는 생각과 감정에 주의를 기울인다.

가슴 절절, 먹먹한 소설

기억 - 문체부 제작지원 선정작
복일경 지음 / 세종마루 / 2025년 11월

저는 저자의 책을 읽어봤거든요.

<브런치 하실래요>는 글쓰기에 대한 에세이인데요.

글쓰기 책은 제가 좋아하는 분야라 읽었어요.

그런데 저자는 소설을 더 많이 출간했던데요.

더욱이 문체부 제작지원으로 출간도 했고요.

이 소설 역시 문체부 제작지원 책입니다.

기존에는 SF 소설을 썼던데 전작들도 읽어보려고요.

술술 잘 읽히게 글을 잘 쓰시더라고요.

이 책은 표지를 보면 사랑 이야기인가? 싶지만 아닙니다.

가족 돌봄에 대한 이야기예요.

제목이 기억인 것은 다양한 의미가 있겠으나 치매에 대한 이야기라 그런 것도 있어요.

100세 시대라지만 건강한 100세 시대는 아니죠.

필수적으로 돌봄의 시대가 됐는데요.

돌봄으로 가족이 어떻게 변하는지 보여주는 소설이에요.

돌봄은 정말 쉽지 않아요.

요양원에 보내는 것도 쉽지 않고요.

앞으로 더욱 문제가 되지 않을까 하는 사회 분야에요.

코로나 때 장애인 가족이 자살하는 것도 많았고, 이 작품도 저자가 기사를 보고 소재를 얻었거든요.

가족이라는 이름으로 어디까지 희생해야 하나..를 생각해 보게 하는 소설입니다.

-“경찰에서 전화가 왔어.

할머니랑 외할머니를 찾았대”

-“행여라도 나한테 기대려는 생각은 하지 마라.

사위가 죽은 건 안타깝지만, 너도 이제 강하게 살아야지. 나처럼”

엄마의 말은 윤주의 가슴에 날카로운 화살처럼 꽂혔다.

-“어머님은 현재 중증 치매 단계입니다”

아직 늦지 않았다!

나는 이 빌어먹을 지구를 살려보기로 했다 - 지구의 마지막 세대가 아니라 최초의 지속 가능한 세대가 되기 위해
해나 리치 지음, 연아람 옮김 / 부키 / 2025년 9월

실천은 미흡하지만 관심 있는 분야에 환경이 포함됩니다.

다양한 기후 위기 책을 읽었는데요.

이 책은 기존의 책들과 살짝 다른 방향을 보여줍니다.

<팩트풀니스>처럼 데이터를 가지고 조목조목 따져요.

카더라, 정부, 유명 매체를 통해 알게 된 것이 사실일까?를 다룹니다.

저자도 데이터 분석, 연구를 해보니 사실이 아니라는 거죠.

다들 지구는 더 이상 회생 불가능처럼 이야기하지만 모든 데이터는 정점을 찍고 내려가고 있다는 겁니다.

그렇기에 제목처럼 아직 늦지 않았고 나아지고 있다는 메시지를 전달합니다.

기존의 기후 위기 책들은 이대로 가다간 더 빠르게 속수무책이 된다는 말을 하고 있죠.

그것과 비교하면서 읽어보기에도 좋습니다.

아직은 기회가 남았다는 희망을 가질 수 있는 책이고 데이터로 보여주기에 신뢰도가 있어요.

다양한 방법을 제시하지만 개인보다는 정부가 나서야 하는 거고요.

이 책으로 기후 위기에 대한 시야가 좀 더 넓어졌어요.

관심 있다면 읽어보세요.

-전 세계 인구 증가율은 정점을 찍은지 오래다.

-우리는 이미 대기오염을 줄일수 있는 기술과 지식을 갖추고 있다.

부족한 것은 예산과 실천에 옮기려는 정치적 의지다.

영상화 확정! 탄탄하다!

숲의 신
리즈 무어 지음, 소슬기 옮김 / 은행나무 / 2025년 9월

이 책을 알게 된 건 홍보 문구 때문입니다.

정유정 작가 추천! 스티븐 킹 작가 추천!

범죄 스릴러 대가들이 추천한 책이라는 거죠.

더욱이 영상 제작 확정이고요.

벽돌책인건 저에겐 더 플러스 요인입니다.

690쪽 정도 되거든요.

스릴러 소설이 벽돌책이다?? 탄탄하지 않으면 독자의 집중력을 끌고 가기 어렵거든요.

그래서 장르 소설들은 거의 300쪽 정도로 마무리하는데요.

이 벽돌책은 얼마나 재밌길래 난리지 싶었는데..

읽어보니 끄덕끄덕했습니다.

와.. 탄탄해요.. 복잡해서 진짜 추리하기보다는 그냥 읽어야 합니다.

중반 넘어서면 손에서 놓을 수 없고요.

도대체 누가 범인이야? 아니면 자작극이야? 하면서 보게 됩니다.

이게 복잡한 게 화자가 이미 5명이 넘거든요.

사건도 14년 전 사건과 현재 사건과 교차로 진행되니깐 복잡하거든요.

하지만 어렵지 않고 오히려 호기심을 자극합니다.

그래서 분량 때문에 망설이지 않아도 됩니다.

결말은 예상 가능했으나 풀어가는 과정이 재밌고 탄탄했어요.

영상도 기다려집니다.

-빈 침대는 바버라의 것이다.

-”반라 집안 아이가 실종됐어. 아이는 오늘 오후에 할아버지와 등산하러 나갔었대.

등산로 입구로 가는 길에서 되돌아갔는데, 방에 깜빡하고 주머니칼을 두고 왔다고 했대.

그 뒤로 할아버지한테 다시 합류하지 않았고.”

이런 내용이었다고??!! 너무 재밌는데!!

오즈의 마법사 (퍼플에디션) ㅣ 마음시선 클래식 2
라이먼 프랭크 바움 지음, 윌리엄 월리스 덴슬로우 그림, 박선주 옮김 / 마음시선 / 2025년 7월

오즈의 마법사 내용 모르는 사람 없죠?

저도 영화, 만화 등 다양하게 접해서 대략적인 줄거리는 안다고 생각했지요.

자 잘못된 결말! 오즈의 마법사가 소원 한 가지만 들어준다고 합니다.

허수아비, 양철 나무꾼, 사자는 같이 여행을 하면서 얻고 싶은 걸 얻었으니 도로시의 소원을 들어달라고 양보합니다.

그렇게 도로시는 집으로 돌아갑니다!

이 해피엔딩으로 알고 있다면 원작을 안 읽었다는 거예요.

제가 그렇게 알고 있었거든요.

원작을 읽어보니.. 결말이 다른데요???

난 뭘 보고 알고 있다 착각한 건지..

이 책이 원작의 삽화도 그대로 실려있어 판본이 크기도하고 분량도 270쪽이 넘어요.

그 말은?? 사건이 엄청 많다는 거고요.

단순히 오즈를 찾아가는 게 아닙니다.

사건이 많다 보니 몰입도도 올라가고요.

동화인데 너무 재밌어서 놀랐잖아요.

나 이렇게 순수한 사람 아닌데??? 사건이 너무 다양해 재밌어!! 이러면서 다 읽었지 뭐예요.

더욱이 마음 시선 출판사에서 소장용으로 출간한 거예요.

표지기 벨벳이라는 것!!

앞전에는 <어린 왕자>를 출간했고 두 번째 책이 이 책입니다.

선물로 주기에도 좋고 독서가에게는 소장용으로 딱 좋은 고급 벨벳 표지예요.

더욱이 제가 좋아하는 보라색~

사설이 길었으나!! 재미있으니 다시 읽어 보세요.

어?? 내가 알던 내용이 아닌데??

이 사건 다른 영화에서 본 것 같은데??

하게 될 거예요.

-”고귀하신 마법사 아가씨, 먼치킨의 나라에 오신 것을 환영해요. 당신이 동쪽의 못된 마녀를 죽여준 덕분에 사람들이 노예 생활에서 벗어날 수 있게 되었답니다. 고마워요”

-허수아비가 물었어요.

“나도 너랑 같이 에메랄드 시티로 가면 마법사 오즈가 두뇌를 좀 만들어줄 거 같니?”