타인도 나자신도 위로할줄 모르는 당신에게치유하는 인간힐링을 연구하는 상담학자인 권수영 저자의 책입니다.심리에 관심이 많아 심리관련 책들을 많이 봤었고상담을 받아본 적도 있습니다.사람들은 누구나 각자 힘든 경험을 하며 힘든 시간을 보냅니다. 이 기간을 잘 이겨나갈 수도 있고 그렇지 않을수도 있습니다.어느 누구의 잘못이 아니라, 그냥 그런일이 발생하는 것입니다. 마음이 아플때 이때 도움을 요청하고 도움 받을 수 있는 사람이 상담사입니다. 그런데 시간이나 비용문제 혹은 다른 이유로 상담사와 대면하지 못하는 사람들도 많습니다.상담사를 주기적으로 만난다고 하더라도치유받지 못하는 사람들도 있고요. 그 이유로는 우리 마음 깊숙히 있는 곳까지 오픈하고 공감받는 일이 쉬운일이 아니기 때문입니다.이건 전문 상담사들에게도 마찬가지입니다. 그래서 나 자신을 치유하기 위해서 상담사를 만나는 것도 좋지만이 책을 통해 우선 나 자신을 제대로 공감하고 치유하는 법을 알게되면 좋을 것 같습니다.정신상담의 시초인 프로이드에 대한 이야기부터 책이 시작됩니다.프로이드로 인해 정신의학분야가 많이 발전되었습니다. 프로이트의 이드 id, 자아 ego, 초자아 super-ego 라는 말을 많이 들어보셨을 거에요이 용어들은 모두 의역된 용어라고 합니다. 프로이트가 지은 용어는그것 es나 ich내 위에 있는 것 uber-ich라고 합니다.상담사들이 추천하는 힐링 방법으로명상과 호흡법이 있습니다 마음챙김 명상을 권하는 이유로는의사는 환자에게 오히려 그들의 통증 부위를 가만히 느껴보라고 주문합니다.통증응 무서워 도망쳐야 할 고통이 아니라내 안에서 발생하는 무엇, 즉 나의 일부인 것입니다. 그리고 호흡법은 호흡할때 7초간 들이마쉬고, 10초간 내쉬면서 호흡에 집중하면 불안감을 자연스럽게 조절할 수 있게 된다고 합니다.몸이 아프거나 힘들때어쩔수 없는 일임을 알면서도 스스로를 자책하고 원망할 때가 있습니다.몸이 아프다는 것은, 마음이 그만큼 힘들고 아프다는 것을 알려주는 한가지 방법인 것 같아요. 그러면 그 고통을 진통제로 없애거나 잠재우려고 하는 것이 아니라무엇이 원인인지 그 고통을 제대로 느껴봐야하는 것 같습니다.아프고 무섭다고 고통에서 도망만 가는 사람들은절대 치유할 수 없게 됩니다.끝까지 도망치면서 살아가게 됩니다. 그런데 딱 그 순간,아파올때 그 고통을 제대로 느끼기만 한다면더이상 무서움과 두려움에 떨며 도망가지 않아도 됩니다.상처와 고통을 마주함으로써 그것을 이겨낼 힘을 갖게 됩니다.우리에게는 스스로를 방어하기위한 방어기제라는 것이 있는데 이것은 상처를 치료해주는 것이 아니라오히려 방치하게 합니다.안좋은 일이 일어났을때왜 나에게 이런 안좋은 일이 일어난거지?라는 생각과 함께 그 안좋은 기억을 잊어버리고 싶다는 생각을 한 경험이 있습니다.기억 상실증에 걸렸으면 좋겠다고 생각했었어요.하지만 이렇게 되면상처를 치료할수 있는 타이밍를 놓치게되고기억하지못하고 잊어버렸다고 하더라도상처는 고스란히 남은채 방치하게됩니다. 이렇게 오랜세월 방치해 둔 상처를다시 꺼내어 치유하는 것이 훨씬 더 힘든 일입니다.우리에게는 방어기제뿐만이 아니라스스로를 치유할 수 있는 힐러본능이 있다고 합니다. 마음 깊숙히 있는 감정에 공감하면서 안아주기를 통해자신과 다른 사람들의 상처를 치료해주길 바랍니다!출판서로부터 도서를 무료로 제공받아 주관적으로 작성한 리뷰입니다#치유하는인간 #힐링글
창업을 꿈꾸는 미래의 사장님들을 위한 아마존 판매전략 퇴근후 아마존 책입니다.슈피겐코리아에서 일한 경험과 경력을 바탕으로자체 브랜드를 런칭하여 아마존에서 활발히 판매하고 있는 저자들의 노하우가 담긴 책입니다.슈피겐코리아는 휴대폰 액세서리를 만드는 회사입니다. 중소기업인 슈피겐코리아가 미국의 아마존에 진출하면서 더욱 큰 성장을 할 수 있게 되었는데그때 해외사업 총괄 부문장으로 일을 했던 사람이이 책의 저자 중 한명인 최우석입니다.이 책의 공동저자인 김대원과 윤일도도 슈피겐코리아에 같이 일했던 사람들로이후 아마존과 이커머스 분야에서 계속 일하고 있습니다.부업과 엔잡러가 흔해지면서네이버 스마트스토어를 오픈하고 운영하는 사람들이 많아지고 있습니다 그런데 생각보다 매출이 잘나오지 않는 경우가 많습니다.최근에는 아마존에도 사람들이 많은 관심을 가지고 있는데, 우리나라의 물건들이 외국 사람들에게 관심을 끌만한 요인들이 많고 방탄소년단 등 외국사람들에게도 우리나라의 문화적인 요소가 많이 알려지고 있습니다.그리고 전세계 사람들을 상대로 판매할 수 있어서 시장도 훨씬 큽니다.이 책의 저자는 2014년도에 슈피겐코리아의 미국지사에서 아마존에 대해 배웠다고 합니다.미국으로 출장가자마자 미국지사에서는 아마존에서의 타깃 제품이 무엇이고타깃과 전략, 이행계획에 대해 물어봤다고 합니다.하지만 준비해놓지 못해서 대답을 제대로 할수 없었다고 합니다.타깃과 전략 그리고 이행계획은우리에게도 가장 먼저 생각해야할 중요한 것들이라는 생각이 들었습니다.아마존을 시작하든 스마트스토어를 시작하든 말이죠.이 책을 통해 아마존에서 계정을 만드는 것 부터 시작해서 초반에 계정중지로 겪은 어려움,중국인들에게 신고당하며 견제당하는 모습을 통해서 아마존 셀러의 경험을 간접적으로 할수 있었습니다.저자는 유통판매를 통해 아마존에 어떠한 물건들을 팔면 좋을지부터, 왜 그 아이템을 선정하고 어떠한 방식으로 소비자들에게 어필하여 차별화 전략을 짰는지 알려주었습니다.스마트스토어보다는 전문적인 셀러의 느낌이 나서아마존 셀러가 되는 것이 절대 쉬운일이 아니라는 생각이 들었습니다.그래도 비슷한점은 검색수와 키워드, 데이터 상의 수치를 보며 판매할 물건과 판매전략을 세워야한다는 점이고아마존 알고리즘에 대한 분석글이 나와있어서 참고하기 좋습니다.웹사이트 세팅 및 트래픽 분석까지실질적인 판매전략을 볼수 있어서 아마존 셀러가 되고싶으신분들이 읽으면 좋을 것 같습니다.출판서로부터 도서를 무료로 제공받아 주관적으로 작성한 리뷰입니다#퇴근후아마존 #아마존판매전략 #아마존세일즈 #슈피겐코리아
최초의 자기계발서인 나폴레온힐의 놓치고 싶지않은 나의꿈 나의인생 시리즈는 3번째까지 있으며 두번째 책인 이 책은 PMA에 대한 성공철학 9단계를 알려주고 있습니다. PMA란 긍정적인 마음가짐과 태도를 나타냅니다. 영어로 Positive Mental Attitude 직역하자면 긍정적인 정신자세 라고 볼수 있습니다. 나폴레온 힐의 성공철학이 담긴 책 시리즈 놓치고 싶지 않은 나의 꿈 나의 인생 중에서 첫번째 책보다 두번째 책이 내용이 짧아서 읽기가 조금 더 쉽게 느껴졌습니다. 시리즈별로 각각 다른 이야기를 담고 있으니 3권 전부 읽으면 좋을 것 같아요 《놓치고 싶지 않은 나의 꿈 나의 인생》시리즈 중 첫 번째 책은 꿈을 실현하는 성공철학 13단계, 《놓치고 싶지 않은 나의 꿈 나의 인생》시리즈 중 두 번째 책은 긍정적인 정신자세를 통한 성공철학 9단계, 《놓치고 싶지 않은 나의 꿈 나의 인생》시리즈 중 세 번째 책은 자기가치를 높여주는 성공철학 17단계 에 대해 말하고 있습니다 PMA은 긍정적인 마음가짐과 태도를 말하며 긍정적인 자세를 강조하고 아래4가지 과정을 포함합니다 1. 정직하고 균형잡힌 사고방식 2. 성공적인 의식 3. 삶을 포용하는 철학 4. 바른 행동과 반응을 보이는 노력 이 책에 나오는 9가지의 성공철학은 우리에게 익숙하고 쉬운내용들이지만 알고 있는 것을 실천하여 체득하는 것은 또 다른 이야기입니다. 그래서 책을 반복하여 읽으면서 우리의 잠재의식에 각인될수 있도록 각 챕터별 열흘동안 반복하여 읽고 집중하는 것을 추천합니다. 책의 각 챕터가 끝날때마다 자가진단을 할 수 있고 실천할 수 있게 나에 대한 내용을 쓸수 있는 페이지가 마련되어 있습니다. 그리고 유명인들의 명언들이 수록되어 있어 마음에 드는 문구들을 잘보이는 곳에 붙여두어 자주 볼수 있고, 좌우명으로 삼는 것도 좋은 방법입니다. 우리는 생각하는 대로 살아가게 된다고 합니다. 긍정적인 마음으로 살면 고난에 부딪힐 때에도 포기하지 않고, 위기를 기회로 만들어 낼 수 있습니다. 성공했던 모든 사람들은 다 그랬습니다. 걱정을 하더라도 긍정적으로, 건설적으로 걱정하라고 말하고 있습니다. 문제가 생겼을 때는 내가 바라는 결과를 상상하는 것입니다. 형상화 하여 이미지를 그리고 감정을 온전히 느끼는 것이 중요하며 이미지가 말보다 근본적이고 더 큰 영향을 준다고 합니다. 쉬운내용으로 적혀있지만 하나하나 다 중요한 내용들입니다. 나폴레온 힐의 놓치고 싶지 않은 나의 꿈 나의 인생2를 통해서 긍정적인 마인드를 장착하고 원하는 대로 이루시길 바랍니다! 출판서로부터 도서를 무료로 제공받아 주관적으로 작성한 리뷰입니다 #자기계발 #놓치고싶지않은나의꿈나의인생2
신호와 소음 이 책은 2014년도에 초판이 나와 2021년도에 개정판으로 다시 출간되었습니다.심리학에 관심이 생기면서 신호와 소음이라는 책을 알게되었습니다.우리는 신호를 신호그대로 받아들이지 못하고 우리가 생각하는 방향으로 바꾸어서 받아들이게 됩니다.그래서 명백한 사실임에도 알아차리기 어려울 때가 있습니다. 요즘에는 엄청나게 많은 정보들이 차고 흘러넘칩니다. 오히려 정보가 너무 많아서 결정하는데 어려움을 겪기도 합니다.객관적으로 봐야할 신호를 소음들 사이에서 구분해서 보는 방법을 배워야 합니다. 어떤 정보를 받아들이고, 어떤 정보는 내칠지에 대해 판단하는 능력이 더더욱 중요해 집니다. 코로나가 발생하기 전인 2019년도에도미국 국립알레르기 전염병연구소 소장이 말하길사스와 같은 호흡기 계통의 팬데믹이 가장 불안한 문제라고 말했지만2020년 초반까지 코로나19의 위협을 낮게 평가한 전문가들이 많이 있습니다. 어느정도의 가능성과 발생확률, 그에 따른 위험성은 이미 알려져있지만실제로 일어날 것이라는 것에 대해서는 대비가 되어있지 않았던 것이죠.그래서 작년 2020년은 코로나로 인해 모든것이 바뀌어버린 한 해가 되었습니다.여러가지 정보가 있지만 정보가 많다고해서 무조건 좋은것만은 아닙니다.오히려 어떤것을 선택해야할지 갈팡질팡하는 경우가 많이 생깁니다.객관적이 되는 것은 쉽지 않지만편견들을 지속해서 제거해나가며 정확한 사실들을 확보해야 합니다. 많은 신호들 속에서 소음을 걸러내어 어림짐작을 피하고 그에 맞는 정확한 대응을 해야한다는 것이 이 책에서 강조하는 내용입니다.출판서로부터 도서를 무료로 제공받아 주관적으로 작성한 리뷰입니다 #신호와소음 #책리뷰 #경제책