육식혁명 카니보어

육식 혁명 카니보어 - 채식의 배반, 육식의 기적
이소미.김근형 지음 / 바이북스 / 2024년 12월

나도 <지방의 누명> TV프로그램을 보고 지방과 육식에 대하여 새로운 견해를 가지게 되었다. 지방을 많이 섭취하면 혈관에 기름이 끼어 동맥경화 등 이러한 심혈관 질환에 대하여 걱정하였었고 또 내가 먹는 지방이 마치 내 몸에 지방으로 변할 것 같아서 거의 먹지 않았었다. 삼겹살을 먹을 때는 항상 비계를 떼어버리고 먹었고 비계를 맛있게 먹는 사람들을 보며 약간 으~~ 하는 표정을 짓곤 했었다.

사실 <지방의 누명> 다큐를 보면서도 출연자들의 내용을 받아들이기 어려웠었는데 그 이후로 관심이 계속 생겨 저탄고지 키토 제닉 다이어트를 알게 되었다. 저탄고지 식단을 시도해 봤을 때 몸에 변화를 느끼게 되었다. 정말 어렵지 않게 체중 감량이 되고 포만감도 있었다. 하지만 지식이 많지 않은 상태에서 식단을 했기에 탄수화물은 적게 먹고 지방과 단백질은 마음껏~ 그리고 식이섬유가 많은 채소도 듬뿍 먹는 게 좋은 줄 알았다. 버터도 그리 좋아하지 않아도 고기에 버터 넣어 볶아먹고 그럼 또 느끼하니까 쌈과 장류, 김치도 잔뜩 먹었다. 이렇게 점점 잡식성 식단으로 가다 보니 체중 감량에 효과도 떨어지고 속은 더부룩하고 배는 빵빵한데 뭔가 허한 느낌이 들었다. 탄수화물을 워낙 좋아했기에 어쩌다 한 두 번 입에 데기 시작하면 무섭게 먹게 되었다. 그렇게 키토 제닉과 더티 키토를 왔다 갔다 하며 정체성 없는 식단이 되어버렸다.

이럴 때 몸에 변화를 확실하게 느끼려면 카니보어 식단을 해보는 게 좋다고 들었다. 여러 관련 책을 읽으면서 식물의 독소가 이렇게나 많은지 알게 되었고 카니보어 식단에 도전해 보고 싶은 마음이 들었다. 카니보어에 관하여 전문 책이 나와서 너무 반가운 마음에 읽게되었다.

이 책에 저자가 과거에 안 좋았던 몸의 여러 증상이 나오는데 현재 내가 느끼는 것과 너무 비슷한 점이 많았다. 그런데 카니보어 식단으로 이러한 만성피로, 만성염증, 복부팽만, 두통 등이 정말 확연히 개선되었다고 한다. 그리고 책에 설명이 알기쉽게 잘 되어 있어서 공부하면서 읽어보았다.

채소들에게 옥살산염을 비롯하여 다양한 독성물질이 있다니! 정말 채소의 배반이다. 이러한 항영양소를 많이 섭취하게 되면 장에도 좋지가 않다. 여지껏 장에 좋으라고 채소의 식이섬유를 일부러 섭취했었는데 이게 무슨 말인가! 정말 이래서 식품에 대하여도 지식이 필요한 것이다.

이렇게 저자 뿐만 아니라 다양한 분들이 카니보어 식단을 통해 변화된 사례를 책에서 알려주고 있고, 어떠한 음식을 골라 먹을것인지 선택하기 쉽게 설명해주고 있다. 다양한 통계와 참고 서적, 사이트 들도 함께 정리되어 있어 믿을만한 정보임을 나타내고 있다. 우리가 어렸을때부터 학습해왔던 식단과는 다소 거리감이 있지만 올바른 카니보어 식단으로 만성질환이나 다이어트, 난치병 등에도 좋은 영향을 받을 수 있다. 나도 다시한번 마음을 다 잡고 카니보어 식단을 통해 몸을 건강하게 회복하고 싶다. 건강에 신경을 쓰고 계신 분들이라면 이 책을 꼭 읽어보시길 추천한다.

출판사로부터 책을 제공받아 읽고 주관적으로 리뷰한 내용입니다.

2025기분파 동력수상레저기구 조종면허시험 1,2급 필기 실기

2025 기분파 알기 쉽게 정리한 동력수상레저기구 조종면허시험 1·2급 필기+실기 - 과목별 요약노트 수록+실기시험 수험요령 수록
에듀웨이 R&D 연구소 지음 / 에듀웨이(주) / 2025년 2월

안녕하세요. 이번에 리뷰할 수험서는 2025 기분파 동력수상레저기구 조종면허시험 1,2급 필기+실기 입니다. 이 책에 실린 700문제에서 그대로 출제된다고 하니 관심있으신 분들은 에듀웨이 출판사에서 나온 교재 꼭 구입하셔서 공부하시길 바랍니다. 

동력수상레저기구 조종면허라는 글자만 봐도 무언가 설레이는 마음이 드네요. 수상레저를 좋아하는데 바다나 호수, 강 등 이런 물 위에서 동력을 이용한 기구를 조종할 수 있는 면허증이잖아요? 저도 너무 배워보고 싶네요. 이 면허는 5마력 이상 동력수상레저기구 조종을 하려는 사람을 위해 해양경찰청에서 발급하는 면허 입니다. 보트, 세일링요트, 수상오토바이, 고무보트, 스쿠터, 호버크래프트를 조종하기 위해선 필수로 취득하여야 합니다.

잠시 상상을 해보았는데요. 제가 직접 세일링요트를 몰고 세계여행을 한다면 얼마나 행복할까요? 얼마전 요트를 타고 가족끼리 세계여행을 하는 분들이야기를 티비에서 봤던지라 더욱 설레이고 부러운 마음이 들었어요. 저의 버킷리스트 입니다.

이 책은 해양경찰청에서 최신 공개된 필기 문제를 초보자들도 좀 더 쉽게 암기할 수 있도록 유사한 문제끼리 재분류하였고 해설을 좀 더 쉽게 이하도록 재구성하였습니다. 그리고 용어나 이미지 삽화를 통해 이해도를 높이고 암기를 잘 할수 있게 하였고 필기합격자를 위해 실기시험 요령도 함께 포함되어 있답니다.

필기와 실기를 한번에 학습할 수 있다는 점도 매력적인것 같아요. 

문제별로 분류되어 예상출제문항수가 나와있고 난이도와 출제율이 함께 표기되어 있어요. 만약 시간이 부족하신분이라면 예상출제문항수와 출제율표시는 너무 유용하게 속성으로 공부해서 합격에 더 가까워질수 있을것 같아요. 문제 밑에는 정답과 핵심키워드가 함께 나와 있어 바로바로 이해하며 암기하는데 도움이 됩니다. 그리고 실전 모의고사 3회분이 포함되어 있어 현장 시험 감각을 연습해볼수도 있구요.

자격수험서 전문 출판사 에듀웨이에서는 네이버카페도 운영하고 있어 수험서 관련 학습내용이나 합격자수기, 노하우 등도 얻을수 있답니다. 혼자 공부하는 것이 아닌 이렇게 소통이 가능한 공간이 마련되어 있는것도 큰 장점인것 같아요. 아무쪼록 2025 동력수상레저기구 조종면허시험을 준비하시는 분들 모두 꼭 합격하시어 원하시는 동력기구를 운행하시길 바랍니다.

출판사로부터 책을 제공 받아 읽고 솔직하게 작성한 리뷰입니다.

2025기분파 운전면허 필기 학과시험문제은행

2025 기분파 정답이 보이는 운전면허 필기 학과시험문제은행 (1종.2종 공통) - 문제 아래에 정답과 연상단어를 함께 수록+<특별부록>:핵심요약정리노트 수록 ㅣ 2025 기분파 시리즈
도로교통공단 지음 / 에듀웨이(주) / 2025년 2월

안녕하세요. 2025년 운전면허 필기 학과시험 준비하시나요? 운전면허 1종 2종 공통으로 2024년 개정된 문제를 반영한 베스트셀러1위 에듀웨이 기분파 문제은행 수험서는 어떠신가요? 자격시험 전문 출판사라서 그런지 늘 믿고 살수 있는 곳이에요~

이 책에 실린 1000문제 중 40문제가 그대로 출제된다고 하니!! 기분파 문제집만 확실하게 이해하고 문제풀이를 할 수 있다면 2025운전면서 필기 시험은 무난하게 합격할 수 있을것같네요! 만18세 이상이면 누구나 응시할 수 있고 학과시험 문제가 문제은행 형태로 바뀌게 되어 단순히 문제와 답만 많이 풀어 암기하더라도 충분히 합격에 다가갈수 있어요.  

운전면허 학과시험문제는 문장형 문제, 사진형 문제, 일러스트형 문제, 동영상형 문제 이렇게 4가지 유형의 문제로 출제가 되는데 기분파 수험서에선 체계적으로 학습할 수 있도록 분류가 되어 있어요.
문장형, 안전표지형, 사진형, 일러스트형, 동영상형 순으로 문제은행답게 풀수있는 문제들이 가득 들어있어요. 각각의 문제마다 바로 아래에 해설과 정답을 암기할 수 있게 핵심키워드가 설명되어 있어 좀더 쉽게 암기할 수 있도록 구성되어 있는점도 맘에 들었습니다. 문제만 많이 풀어봐도 암기가 쏙쏙되는거 잘 아시죠?!

그리고 마지막장에는 평가모의고사로 구성되어 있어요. 2번정도 실전처럼 연습해볼 수 있구요. 부록으로 핵심 요약정리 노트가 간결하게 정리되어 있어 시험장 가는길등 자투리 시간에도 암기하기 좋을것 같아요. 요런 요약노트로 잠깐 본게 시험게 꼭 나온다니까요~ 자격시험 여러번 본 분들이라면 다 아실꺼에요.

저도 20대 초반에 운전면허 자격증을 따고 바로 경차를 구입하여 운전을 시작했었는데요. 그때 필기시험을 위해 일주일정도 바짝 공부했던 기억이 나네요. 문제집 한권만 다 풀어보겠다 마음먹고 며칠만 바짝 집중하면 크게 어렵지 않게 합격할 수 있는게 운전면허학과시험입니다! 그래도 방심하지 않고 2025기분파 운전면허필기 학과시험문제은행 책으로 열심히 공부하셔서 꼭 합격하시길 바랍니다. 

출판사로부터 책을 제공받아 읽고 주관적으로 리뷰한 내용입니다.

2025기분파 피복아크용접기능사 필

2025 기분파 피복아크용접기능사 필기 (가스텅스텐아크용접 / 이산화탄소가스아크용접기능사 포함) - 합격비법 특별부록: 출제유형을 분석한 최신경향 빈출문제+적중률을 향상시킨 실전모의고사 ㅣ 2025 기분파 시리즈
㈜에듀웨이 R&D 연구소 지음 / 에듀웨이(주) / 2025년 2월

안녕하세요. 오늘은 2025 피복아크용접기능사 필기시험 교재에 대해 리뷰해보려고 합니다. 건설, 토목, 기계제조, 금속제품, 조선, 자동차 등 다양한 분야에서 꼭 필요한 용접기술을 배우고 숙련하여 관련 업종에 취업할 수 있도록 도움을 주는 피복아크용접기능사 자격증 입니다. 아무나 쉽게 접근할 수 없는 기술이기에 꽤나 매력적인 전문 자격증 같아요.

자격시험 전문 출판사 에듀웨이에서 나왔습니다. 기출문제만 분석하고 파악하면 반드시 합격한다는 슬로건을 가지고 있어 핵심이론내용과 함께 풍부한 최신경향 빈출문제를 통해 점수를 끌어올릴 수 있도록 잘 만들어진 교재라고 생각이 됩니다. 그리고 적중률을 향상시킨 실전모의고사도 부록으로 포함되어 있어 생생하게 시험 현장을 연습해볼수도 있어요.

이러한 자격시험 수험서는 꼭 최신경향이 반영된 최신문제집을 사는것이 좋은데요. 한문제로 탈락이 결정될 수 도 있기에 가장 중요하게 생각하는 부분입니다. 2025 기분파 피복아크용접기능사 필기 교재는 전면 개정된 출제기준이 반영되어 나왔답니다.

이 책의 구성은 출제포인트를 잡고 핵심이론을 요약하는데 삽화를 통해 이해를 돕습니다. 그리고 각 섹션마다 배웠던 이론에 맞는 기출문제가 바로 뒤에 나오는데요. 

10년간 기출문제를 수록하여 최근 출제유형을 파악할 수 있도록 출제년도도 표기가 되어 있어요. 이론을 공부하고 바로 문제풀이를 하다보면 이해도가 더욱 올라가는데요. 그래서 정말 기출문제를 많이 풀어보는게 중요한것 같아요. 그리고 시험에 자주 출제되었거나 출제될 가능성이 높은 문제를 엄선하여 실전모의고사도 3회분이 준비되어 있어 미리 연습해보기 좋습니다. 또한 최근 기출문제는 문제와 함께 자세한 해설도 첨부되어 있어 핵심문제를 파악하기에도 좋답니다.

그리고 에듀웨이 출판사에서는 시험을 보는 수험생들이 함께 소통할 수 있는 네이버까페를 운영하고 있는데요. 합격자 수기를 보거나 질문을 통해 노하우를 배울 수 있고 함께 공부를 하는 사람들이 있기에 외롭지 않은 수험생활을 보낼 수 있을것 같아요. 이번 시험 준비하시는 분들 모두 꼭 합격하시길 바라며 이번 포스팅은 마무리 하겠습니다. 

출판사로부터 책을 제공받아 읽고 주관적으로 리뷰한 내용입니다.

빌드 창조의 과정

빌드(BUILD) 창조의 과정 - 애플의 시대를 연 '아이팟의 아버지'가 말하는 창조의 본질
토니 퍼델 지음, 엄성수 옮김 / 비즈니스북스 / 2024년 11월

'애플'이라는 회사를 생각하면 어떤 키워드가 떠오를까? 아마 많은 사람들은 현재 애플이라는 회사를 대표하는 제품인 '아이폰'을 이야기하는 사람들이 많을 것이다. 하지만 나는 학창 시절 정말 가지고 싶었던 '아이팟'이 생각난다. 그 당시 아이팟을 가지고 있던 친구를 부러워했던 게 생각난다. 그 예쁜 음악 플레이어는 지금의 애플을 있게 한 제품이라고 해도 과언이 아닐 것이다.

오늘은 이러한 '아이팟'의 아버지라고 불리는 사람 토니 퍼델의 <빌드 - 창조의 과정>이라는 책을 읽어보았다.

재너럴 매직과 필립스에 다니며 음악 재생 기기를 만들어 보고 싶었다. 그것도 사용자 중심으로 말이다. 여기서 사용자 중심이라는 것은 완성된 제품을 출시하지만, 그러한 제품을 토대로 사용자 스스로 각자의 스타일로 제품을 사용하는 것이다. 그렇게 자율성을 제공해 아이팟의 인기를 만들었다. 이렇게 혁신적인 아이디어를 만드는 과정 속에서 많은 사람들의 도움을 받고, 또 아이디어는 확장되었다. 혁신적인 제품이 끝이 아니다. 이젠 하나의 회사, 기업으로서 조직이 커 나가야 했다. 이에 회사를 운영하는 방법과 기업가 정신 또한 요구되었다. 그는 많은 멘토와 동료들의 도움으로 이러한 어려운 과정을 이겨낼 수 있었다고 말한다. 이젠 그는 이러한 노하우를 이런 도움이 필요한 후배들에게 알려주고자 한다.

저자는 초등학교 3학년 때 동네에서 달걀을 판매하면서 첫 번째 사업을 시작했다. 그렇게 어린 나이부터 본인의 용돈을 해결했던 그는 사업에 남다른 재능을 보여주었다. 그렇게 초등학교 5학년 때 만나게 된 '프로그래밍'은 현재의 그를 있게 만들었고, 혁신적인 아이템인 '아이팟'과 '아이폰'을 만들게 된다. 물론 그 과정은 쉽지 않았다. 수많은 실패와 좌절을 경험했지만 결코 포기하지 않았다. 그는 누구보다 혁신적이었고 사용자 중심에 집중했다. 뭔가 새로운 것을 만드는 것에 진심이었던 그는 필립스에서 PDA를 만들었고, 그는 '모든 사람을 위한 뮤직 플레이어'를 만들고 싶었고 애플의 부름을 받아 '아이팟'을 만들게 된다. 그렇게 아이팟 부문 수석 부사장까지 된 그는 '아이폰'을 개발했다. 그는 이후 갑작스러운 퇴사를 결정하고 네스트라는 회사를 만들어 학습형 온도 조절기와 연기/일산화탄소 감지기를 출시해 대성공을 이룬다. 이후 구글에 32억 달러에 네스트를 판매한다. 구글에 넘긴 이후 그는 퓨처 쉐이프라는 투자, 자문 회사를 운영하며 200개가 넘는 스타트업의 풀타임 멘토링과 지원 업무를 하고 있다. 그는 현재도 무언가 새로운 것을 계속 배우고 시도하고 있다. 그의 모든 것을 담은 이 책은 정말 버릴 것 없이 좋았다.

저자는 말한다. 이 책은 언제든 당신을 도울 수 있는 멘토이며 일종의 '조언 백과사전'으로 생각하라고 했다. 언제든 내가 위기에 처했거나 궁금한 점이 생겼을 때 언제든 꺼내볼 수 있는 백과사전처럼 말이다. 그만큼 이 책 안에는 실리콘밸리에서 30년간 창업과 직장에서 알게 된 교훈과 많은 멘토, 코치, 매니저, 동료들로부터 얻은 조언과 이야기, 노하우를 담았다. 내용 중에는 성공만을 담은 것이 아니라 저자가 경험한 수많은 실수도 같이 담아 좀 더 다양한 면을 경험할 수 있었다.

뭔가 새로운 걸 만들고 싶어 하는 사람들이나

최고를 추구하는 사람들, 자신의 소중한 시간을 허비하고 싶지 않은 사람들 그리고 지금 당장 무엇을 만들지 준비가 되어 있지 않은 사람들도 이 책에서 나오는 조언들을 보면 분명 도움이 될 거라고 생각한다.

출판사로부터 책을 제공받아 읽고 주관적으로 리뷰한 내용입니다.