나는 왜 아무것도 하기 싫을까

나는 왜 아무것도 하기 싫을까 - 나도 모르게 방전된 몸과 마음을 회복하는 뇌과학 처방전
배종빈 지음 / 포레스트북스 / 2025년 5월

해당 출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 후기입니다.

어떤 날은 의욕에 넘쳐서 활기차게 지내는가 하면 어느 날은 배터리가 방전된 것처럼 정말 아무것도 하기 싫어지고 누워만 있을 때도 있어요.

왜 그런 걸까 가끔은 궁금하기도 했는데, 이 책의 제목을 보고는 내 마음 같아서 끌렸어요.

다름아닌 "나는 왜 아무것도 하기 싫을까"란 제목의 책이었어요.

다 읽고 나서 나도 모르는 내 몸과 마음을 진단해 회복을 도와주는 책이라고 생각했어요.

저자인 배수빈은 서울대 의대를 졸업하고 대학원 석박사 과정을 수료한 정신건강의학과 전문의예요.

이 책은 고장난 마음을 들여다보고 위로를 던져주는 뇌과학 처방전 같은 역할을 하고 있어요.

보다 나은 삶을 위해 무기력을 이겨내는 회복에 대한 이야기를 들려주고 있지요.

살다 보면 즐겁고 좋은 일도 많지만 즐거웠던 일이 하나도 즐겁지 않은 순간과 맞닥뜨릴 때가 있어요.

할 일도 자꾸 미루게 되고 무의미한 숏폼에만 빠져 시간을 허비하는 등등 정말 아무것도 하기 싫을 때 어떡해야 하나 그러한 상황에 대한 고민이 깊어질 때 이 책이 많은 도움이 될 것 같아요.

순조롭게 잘 지나간다면 다행이지만 그러한 일이 계속하여 반복되고 무기력의 늪에서 헤어나오지 못할 때 읽어보면 좋은 책이랍니다.

무기력에 빠지게 되는 경우는 매우 다양한데 여러 가지 사례를 들어 무기력의 원인과 회복 과정을 보여주고 있어요.

한 가지 생각에만 빠진 생각중독, 뭐든 완벽하게 해내려는 완벽주의, 불안과 걱정을 피하려는 회피 심리, 과로와 스트레스로 인한 번아웃 등이 무기력을 유발한다고 해요.

실제 진료 현장에서의 풍부한 경험을 바탕으로 무기력의 다양한 원인을 파악하여 원인에 따른 해결책이 제시되어 있어요.

무기력할 때 쉽게 무언가에 중독되기 쉬운데 중독에서 회복하는 방법에 대해서도 다루고 있어요.

다른 한편으로 심리적인 요인이 아니라 몸의 건강에 이상이 있어서 무기력이 발생하기도 한다고 해요.

다양한 무기력의 사례를 통해 나도 이러한 경험을 해본 적이 있었다는 걸 깨닫게 돼요.

"나는 왜 아무것도 하기 싫을까"는 삶에 지쳐 허우적거리는 무기력 상태에서 벗어나 다시 의욕 넘치는 삶으로 돌아가기 위한 첫 걸음으로 먼저 마음을 돌아보도록 해주는 따스한 위로가 담긴 책이었어요.

또한 다시 일어서기 위한 용기를 북돋워주는 책이기도 했어요.

고등학교 대수 문제집 숨마쿰라우데 스타트업 대수로 반복 훈련

숨마쿰라우데 스타트업 대수 (2026년) - 2022 개정 교육과정, 반복 수학 문제집 ㅣ 고등 숨마 수학 (2026년)
이룸E&B 편집부 지음 / 이룸이앤비 / 2025년 4월

이 후기는 해당 출판사로부터 교재를 제공받아 적었습니다.

2022 개정 교육과정을 반영한 교재가 계속해서 출시되고 있다.

2026년 고2 과정에 적용되는 교재가 있어 풀어보았다.

고등 수학 문제집 숨마쿰라우데 스타트업 대수는 고등학교 2학년 과정에서 배우는 내용으로 구성되어 있다.

지수와 로그, 지수함수와 로그함수, 삼각함수, 삼각함수의 그래프와 활용에 대해 익히게 된다.

어떠한 학습을 하든 꾸준한 반복 학습이 중요한데 수학은 더욱 그러하다.

기초 개념을 이해했더라도 자기 것으로 만들 때까지 반복하는 습관을 들여야 한다.

숨마쿰라우데 스타트업은 반복 수학 문제집으로, 한 개념씩 쉬운 문제로 빠르게 기초를 완성할 수 있도록 도와준다.

부족한 개념을 반복함으로써 진정한 실력을 쌓을 수 있는 교재라는 생각이 들었다.

이러한 기초의 중요성을 알려주는 안창호의 명언이 실려 있어 공부하는 마음을 다잡기 좋았다.

견고한 기초 위에 좋은 건설이 있고, 튼튼한 뿌리 위에 좋은 꽃과 열매가 있다, 힘들 때마다 새겨들어야겠다.

단원의 처음을 펼치면 학습목표와 스스로 세우는 학습 계획표가 나와 있었다.

매일매일 한 개념씩 익히면서 점검하면 좋을 것 같다.

두 페이지에 걸쳐 꼭 알아야 할 핵심 개념이 정리되어 있었다.

간략하고 한눈에 알아보기 쉽게 잘 되어 있어서 개념의 흐름을 잡거나 시험 치기 전에 한번 훑어보기 좋았다.

대수 문제집 숨마쿰라우데 스타트업이 좋았던 건 전체적인 개념의 맥락을 잡은 후에 한 개념씩 반복 연습을 할 수 있다는 점이었다.

한꺼번에 많은 개념을 익히게 되면 헷갈리는 경우도 많은데 하나씩 공부하면서 넘어가니까 개념이 저절로 익혀지고 기억 속에 오래 남았다.

쉽고 유사한 형태의 문제가 반복되어서 처음 개념을 익힐 때 활용하기 그만이었다.

문제의 풀이에 대한 힌트가 sol과 말풍선으로 나와 있어서 참고하여 풀면 좋았다.

또 하나 좋았던 건 마지막 문제에 학교 시험 맛보기 문제를 제공하여 학교 시험 문제에 대한 대비도 되었다.

앞에서 풀었던 것보다 조금 복잡하긴 하지만 반복 훈련의 효과로 수월하게 풀어낼 수 있었다.

한 페이지에 개념 하나씩 반복하여 학습한 후에는 그동안 배운 여러 개의 개념을 점검하는 내신 대비 Mini Test를 제공했다.

문제마다 어느 개념을 적용한 것인지 표시되어 있어서 헷갈리거나 모르는 개념은 다시 한번 찾아서 복습해 볼 수 있었다.

교재 마지막에는 자주 활용되는 상용로그표와 삼각함수표가 수록되어 있으니 참고하면 좋을 것 같다.

고등 대수 문제집 숨마쿰라우데 스타트업 대수는 고등 수학에서 반드시 알고 넘어가야 하는 다양한 함수 개념을 알기 쉽게 반복적으로 훈련할 수 있어서 만족스러웠다.

처음 대수 과정을 공부할 때 기초를 탄탄하게 쌓을 수 있는 교재로 추천한다.

공통수학 개념서 숨마쿰라우데 공통수학2로 개념을 탄탄하게!

숨마쿰라우데 수학 기본서 공통수학 2 (2026년용) - 2022 개정 교육과정 ㅣ 고등 숨마 수학 (2026년)
이서진 외 지음 / 이룸이앤비 / 2025년 5월

이 후기는 해당 출판사로부터 교재를 제공받아 적었습니다.

수학 개념서 숨마쿰라우데 공통수학2는 2025년 적용되는 새교육과정을 반영한 고등 수학 문제집이다.

쉽고 상세한 개념 설명과 단계별 학습을 위한 체계적 문항으로 구성되어 꾸준하게 풀어보는 교재이기도 하다.

또한 기초 개념부터 문제 유형을 익히고, 수능이나 논술까지 대비할 수 있는 구성이 마음에 들었다.

무엇보다 논리적으로 사고할 수 있도록 기본 개념을 쉽게 풀어놓았다는 점이 좋았다.

친절한 수학 개념서 숨마쿰라우데 공통수학2가 타 교재와 다른 점은 개념 Q & A로 익히는 색다른 구성이었다.

핵심 질문에 스스로 답을 찾는 자기주도 학습 방식의 교재였다.

교재를 펼치면 공부를 하기 전에 편안한 휴식을 주는 명언이 실려 있었다.

미나가와 료우지의 체념하지 말고 의지를 가지고 앞으로 나아가라는 희망의 메시지를 읽었다.

새 단원이 시작할 때면 초록이 반짝이는 고풍스러운 풍경 사진으로 잠시 힐링되는 기분이 들었다.

단원에서 무엇을 배우는지, 그 개념이 어떻게 활용되었는지 간략하게 적혀 있었다.

공통수학 문제집 숨마쿰라우데가 좋았던 건 논리로 가득한 문장이었다.

아마 수학 교재에서 이렇게나 많은 문장을 접하기란 쉬운 일이 아닐 것이다.

질문을 던진 후 답변을 해나가면서 수리논술에 대한 자신감을 키울 수 있었다.

이해가 될 수 있도록 쉽고 상세한 설명을 읽으면서 하나씩 개념을 알아가는 시간이었다.

색깔 있는 박스에 개념 정리가 잘 되어 있을 뿐 아니라 중간중간 잘 따라가고 있는지 예제가 수록되어 기본 개념 연습을 할 수 있었다.

기본 예제와 발전 예제로 나눠져 있어서 체계적인 학습이 가능했다.

예제마다 가이드와 솔루션으로 풀이 과정을 세심하게 보여주었고, 어드바이스로 도움말을 더했으며, 유제를 통해 연습했다.

기본 개념에 대해 확실하게 알아갈 수 있도록 예제와 유제 연습을 하는 구성이 좋았다.

조금 어렵기는 하지만 발전 예제까지 차근차근 연습하다 보면 진정한 실력을 기를 수 있겠구나 싶었다.

숨마쿰라우데 공통수학2는 숨마 특강 또한 특별했다.

주의해야 할 사항, 중요한 사항 등을 덧붙여 놓아서 해당 유형에서 놓치지 말아야 할 점을 철저하게 짚어 주었다.

연습문제에서도 A와 B로 레벨이 나눠져 있었다.

레벨 A는 난이도 중·하에 해당했고 레벨 B는 난이도 상·중에 해당하는 문제로 이루어져 있었다.

난이도별로 문제를 풀어보면서 실력 체크를 할 수 있었고, 보다 어려운 문제를 풀어보면서 실력 업그레이드가 가능했다.

대표적인 교육청 기출문제가 수록된 건 물론이고, 독특하고 특별한 문제에는 도전 S로 표기하여 어떠한 문제라도 적응할 수 있도록 했다.

숨마쿰라우데 秘 서브노트는 빠른 정답 보기와 상세한 풀이가 되어 있었다.

정답만 확인하고자 할 때는 빠른 정답 보기가 편했고, 틀린 문제나 아리송한 문제는 상세한 풀이를 통해 확인할 수 있었다.

서브노트는 상세한 풀이는 물론이고 다른 풀이까지 다각도로 풀어보는 방법을 제시해 놓았다.

고등 수학 개념서 숨마쿰라우데 공통수학2는 수학의 핵심을 묻고 개념있게 답하는 Q & A 방식을 통해 익히는 튼튼한 개념으로 흔들리지 않는 실력을 키울 수 있는 교재였다.

전사들 그래픽 노블: 예언의 시작 1

전사들 그래픽 노블 : 예언의 시작 1 ㅣ 전사들 그래픽 노블
에린 헌터 지음, 서현정 옮김, 나탈리 리스.사라 괴터 각색 및 그림 / 가람어린이 / 2025년 5월

이 후기는 해당 출판사로부터 도서를 제공받아 적었습니다.

에린 헌터의 전사들 시리즈는 아직도 끝나지 않은 베스트셀러 시리즈로, 늘 다음 이야기가 궁금해서 기다리게 된다.

제6부 그림자의 환영 1권까지 나온 상황에서 그래픽 노블의 출간이 반가웠다.

전사들 그래픽 노블 예언의 시작 1권이었다.

전사들 원작의 저자 에린 헌터는 고양이를 사랑하는 여러 명의 작가가 함께한 팀 이름으로, 뉴욕 타임스 1위 베스트셀러 작가이다.

이번 그래픽 노블의 각색과 그림은 나탈리 리스와 사라 괴터가 맡았다.

사라는 먹선 따기 작업을 중요시했고, 나탈리는 초록색과 분홍색을 좋아한다고 한다.

전사들 그래픽 노블 예언의 시작 1권은 원작인 전사들 1부 예언의 시작의 1권 야생으로와 2권 불과 얼음을 재탄생시킨 작품이었다.

책의 마지막에는 제작 비하인드 스토리가 수록되어 있어서 재밌게 읽었다.

원작이 있는 만큼 에린 헌터와 편집부의 동의를 받아 꼼꼼하게 작업했다는 걸 알 수 있었다.

사실 전사들 시리즈는 이야기도 방대하지만 등장인물 또한 많아서 헷갈리기 쉬웠다. 매권 등장하는 고양이들을 제공하고 있는데, 그래픽 노블에서도 마찬가지였다.

그래픽 노블이 좋았던 건 그림으로 등장인물을 소개해서 고양이들의 외양까지 생생하게 그려볼 수 있다는 점이었다.

이미 고양이들 이름에서부터 그 모습을 짐작할 수 있지만 그림으로 표현되어 있으니 더욱 선명한 이미지가 그려졌다.

특히 전사 고양이 라이언하트가 그럴듯해서 마음에 들었다.

천둥족, 그림자족, 바람족, 강족, 이렇게 네 종족으로 나눠진 고양이 집단은 지도자, 부지도자, 치료사, 전사, 훈련병, 보육실의 어미 고양이와 새끼 고양이, 원로의 체계를 지니고 있었다.

물론 종족에 속하지 않은 떠돌이나 애완 고양이 또한 등장했다.

고양이 전사들은 종족 간 혹은 종족 내부의 세력 다툼을 격렬하게 벌이기도 하지만 상황에 따라 협력하기도 하며 하나의 운명으로 향하는 스토리가 감동적으로 그려졌다.

또한 고양이의 습성과 생태를 잘 다룬 수작이기도 했는데 고양이의 시선에서 바라보는 표현 또한 색다르게 와닿았다.

예를 들면 인간을 일컫는 두발쟁이, 자동차가 지나는 길을 천둥길, 새 잎 돋는 계절, 초록잎 우거진 계절 등으로 표현했다.

그래픽 노블 예언의 시작은 원작의 감동을 그대로 느낄 수 있었고, 400페이지가 넘는 원작 소설을 빠르고 편안하게 즐길 수 있는 장점이 있었다.

등장 고양이들의 특징을 콕 잡아낸 그림 묘사가 생동감 있어서 오래도록 머릿속에 각인되는 효과가 있었다.

2025 마더텅 전국연합 학력평가 기출 모의고사 고1 통합사회

마더텅 전국연합 학력평가 기출 모의고사 6개년 21회 고1 통합사회 (2025년) ㅣ 마더텅 전국연합 기출 모의고사 -빨간책 (2025년)
마더텅 편집부 지음 / 마더텅 / 2025년 3월

이 포스팅은 마더텅 체험단에 참여하여 작성한 후기입니다.

2022 개정 교육과정에 따라 2025년부터 달라지는 내용이 많은데 이를 반영한 고1 통합사회 수능형 25문항 문제집을 풀어보았다.

수능형 모의고사 문제집으로 선택한 건 마더텅 교재였고 역시나 마더텅은 베스트셀러 기출문제집이라는 생각이 들었다.

2025 마더텅 전국연합 학력평가 기출 모의고사는 전국연합 학력평가 및 중간 기말고사 대비를 위한 모의고사 형태의 문제집이었다.

2028학년도 대학수학능력시험 문항 수를 전격 반영하여 전 회차 25문항씩 수록되어 있었다.

교재 뒤표지에는 마더텅 기출문제집을 실사용한 수험생들의 고득점 공부 방법을 빼곡하게 제공하여 공부 방법을 알아가는 데 유용했다.

수능 대비를 위해서는 기출문제집 풀이를 통해 평가원의 출제 경향 및 문제 유형과 난이도 등을 파악하는 게 필수적이었다.

2025 마더텅 기출 모의고사에는 2019년부터 2024년까지 6개년 모의고사 18회와 실전 모의고사 2회, 2028 수능 예시문항 1회로 총 21회에 이르는 모의고사 문제가 수록되었는데, 총 514문항을 풀어보며 수능과 내신에 대비할 수 있었다.

그중에서 실전 모의고사 2회는 고1 통합사회의 유형과 범위에 맞는 고3 기출문제를 선별하여 재구성했다.

모의고사를 풀어보기 앞서 교재 앞부분에 교과 내용을 간략하게 요약정리되어 있어 빠르게 훑어보기 좋았다.

통합사회에서 중요한 개념을 알아보기 쉽게 표로 잘 정리해 놓아서 만족스러운 부분이었다.

마더텅 기출 모의고사 문제집에는 자가 진단을 위한 회별 총평을 제공하여 전반적인 수능의 흐름을 읽을 수 있었다.

또한 교재 뒤표지 앞에는 단원별 문항 분류표를 제공하여 단원별로 풀어보며 중간 기말고사를 대비할 수 있었다.

마더텅 교재에서 좋았던 부분 중 하나는 모의고사 문제뿐 아니라 이를 해설하는 것까지 마음에 들었는데, 전 문항 상세한 첨삭 해설로 모르는 건 정확하게 알고 넘어갈 수 있었다.

자료 해설, 보기 풀이, 선택지 풀이 등 이보다 더 자세할 순 없었다.

정답과 해설 뒷부분에는 실전용 OMR 카드를 수록하여 진짜 실전인 것처럼 연습할 수 있었다.

수능에서의 실전 감각을 기르기 좋은 마더텅 기출 모의고사에는 회차마다 QR 코드를 수록해 선별 문항 문제 풀이 동영상 강의를 들어볼 수 있었다.

동영상 강의를 통해 어떠한 부분에 유의하여 문제를 풀어나가야 할지 선명하게 알아갈 수 있었다.

실전과 동일하게 1회 시험시간은 40분으로, 시작 시각과 종료 시각을 적도록 되어 있었다.

시간 관리에서도 소홀함이 없도록 도와주는 부분이었다.

예전 교육과정 문항은 2022년 개정 교육과정에 맞는 우수 문항으로 대체하여 출처를 표기했다.

마더텅 전국연합 학력평가 기출 모의고사는 6개년 21회 모의고사를 풀어봄으로써 실전처럼 연습하도록 했고, 모든 문제를 첨삭 해설하여 꼼꼼하게 짚고 넘어가도록 했다.

또한 새롭게 반영되는 교과과정에 적응하고, 기출문제를 통해 수능에 대한 감각을 길러보기 좋은 문제집이었다.