[100자평] 체스 메이트

체스 메이트 ㅣ 가나 뿌리 책장 1
박지숙 지음, 양양 그림 / 가나출판사 / 2025년 9월

저자가 담은 주제와 메시지적인 측면에서도 아이들이 읽어보며 생각해 볼 수 있는 도서다. 이러한 메시지를 체스를 통해 전하며 그 가운데 꿈과 우정을 함께 연결하였다.

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속 편한 심리학 #협찬

속 편한 심리학 - 하루에도 몇 번씩 마음 뒤숭숭한 사람들을 위한
우에키 리에 지음, 서수지 옮김 / 생각지도 / 2025년 9월

*출판사로부터 책을 무상으로 제공받아 읽고 작성한 주관적인 리뷰입니다.

'하루에도 몇 번씩 마음 뒤숭숭한 사람들을 위한'이라는 도서의 표지에서 보이는 문구, 그런데, 생각해보면 하루에도 몇 번씩 마음이 뒤숭숭한 건 특정 사람이 아니라 대부분 그렇지 않은가? 질문을 하면서 도서에 관심이 갔다. 그리고 '속 편한 심리학'이라는 도서의 제목과 편안함의 상징일 것 같은 하늘색 표지와 그 표지에 기대어 있는 듯한 캐릭터들의 쉼과 같은 모습에서도 책 속의 내용이 궁금해졌다. 어쩌면 하늘색 표지에 하얀 구름 모양에 '22가지 심리학 원리로 배우는 마음 편해지는 삶의 기술'이라고 적힌 것 그리고 편히 쉬는 듯해 보이는 캐릭터들 주변에 빗방울과 번개 등의 표시가 있는 것을 보며, 어쩌면 이러한 디자인이 하루에도 몇 번씩 뒤숭숭한 사람들의 마음과 도서의 내용을 상징적으로 표현한 것 같다는 생각이 들었다.

도서의 구성을 살펴보면 '1장 - 억지로 잊으려 애쓰지 않아도 마음 편해지는 심리 기술', '2장 - '쩨쩨한 뇌'와 '심술 궂은 뇌'에 속지 않는 심리기술', '3장 - 스트레스 받지 않고 상대를 내 뜻대로 움직이는 심리 기술', '4장 - 힘들이지 않고 사람의 마음을 얻는 심리 기술' 이렇게 총 4개의 장으로 구성되어 있다.

• "마음의 상처를 혼자 삭이며 참다 보면 결국 그 사람 몸의 가장 약한 곳에서 질환이 되어 나타납니다." 신체적 질환으로 위장하는 잠재된 마음의 상처. 결코 백곰의 존재를 간과해서는 안 된다.

• 심리학적으로 보면 자신의 정체성을 지탱할 다른 페르소나가 없어, 의사라는 정체성에 금이 가면 더는 도망칠 곳이 없다. 실패는 곧 사면초가로 이어진다.

• 그들은 공통적으로 자기 삶에 당당했다. 그 모습을 보며 다시금 깨달았다. 여러 개의 페르소나를 지닌 삶의 방식이야말로 스트레스로부터 자유로운 삶이라는 사실을.

• 인간은 항상 자신의 '정체성'을 찾아 헤매며 살아간다. 이것은 거의 본능에 가까운 기질이다. 즉, 사람은 모두 자신이 어떤 사람인지를 명확히 알고 싶어 한다. 그러므로 누군가 자신의 성격이나 본질을 짚어주면 그것이 틀렸든 맞았든 마음이 흔들리게 마련이다.

• 내가 관찰한 바로는 '이유는 모르지만 인기가 있는 유형'은 특정한 심리 현상을 적절하게 이용하는 경우가 많았다. 이들은 스놉 현상, 즉 청개구리 심보를 역으로 이용한다. 엄청난 인기의 파도에 편승하면 대중은 시큰둥해진다. 이 심리를 활용해 인기가 아닌, 잘나가지 못하는 모습을 드러내 대중의 공감을 얻는다. 이 전략이 바로 '언더독 효과'다.

• 이 책의 목적은 단 하나다. 마음이 복잡할 때, 쓸데없는 자기 검열과 무리한 자기계발에서 벗어나 조금 더 속 편하고 가벼운 인생으로 독자를 안내하는 것. 우리는 종종 심리학적 진실과는 정반대의 방식으로 애쓰며 살아간다. 그러나 보니 노력할수록 더 지치고, 열심일수록 더 혼란스러워지는 경우가 적지 않다. 하지만 생각보다 단순한 진실을 알게 되면, 이러한 쓸데없는 힘들이기는 한결 줄어들 것이다. 그리고 불필요한 고민과 불안도 어느새 눈 녹듯 스르르 사라질 것이다. - '머리말' 중에서

도서가 두껍지 않고 크기도 적당하여 핸드북 처럼 들고다니며 보기에도 괜찮은 도서다. 심리학에 대한 관심이 있거나 심리 분야 도서를 좋아하는 분들이 부담없이 읽기에도 좋은 도서다. 그리고 '스틴저 효과, 당근과 무시 전략, 자기 지각 이론, 바넘 효과, 칵테일파티 효과, 허위 기억 증후군' 등의 키워드에 관심을 가지고 읽어가며 알아가는 즐거움으로 도서를 만나는 분들도 계실 것 같다. 무엇보다, 도서의 목적이라고 소개된 것 처럼, 마음이 복잡하고 자기 검열과 무리한 자기계발에서 힘들어하는 분들이 마음의 억압과 불안을 내려놓는 과정에 도움이 되기를 바란다.

​#심리학 #삶의기술 #마음설계솔루션 #속편한심리학

[100자평] 속 편한 심리학

속 편한 심리학 - 하루에도 몇 번씩 마음 뒤숭숭한 사람들을 위한
우에키 리에 지음, 서수지 옮김 / 생각지도 / 2025년 9월

도서의 목적이라고 소개된 것 처럼, 마음이 복잡하고 자기 검열과 무리한 자기계발에서 힘들어하는 분들이 마음의 억압과 불안을 내려놓는 과정에 도움이 되기를 바란다.

질문의 숲 #협찬

질문의 숲 - 스스로 생각하는 힘을 키워주는 70가지 성장의 씨앗 ㅣ 10대를 위한 생각의 숲 시리즈
김종원 지음 / 포레스트북스 / 2025년 9월

*출판사로부터 책을 무상으로 제공받아 읽고 작성한 주관적인 리뷰입니다.

포레스트북스의 생각의 숲 시리즈 도서 중 '논리의 숲'이라는 도서에 관심을 가지며 이 시리즈에 대해 알게되었다. 유익함의 측면에서 괜찮다는 생각이 들어, 다음 시리즈도 기대되었는데 이번에 나온 도서는 '질문의 숲'이다. '질문'이라는 키워드를 가지고 있지만, 표지를 표현한 색은 역동적이면서도 아이들의 활발한 에너지를 표현하는 노랑과 주황색이 주요 색상이다. 그런데, 이러한 색상이 단순히 움직이나 활발함만을 표현하는 것이 아니라 배움에 대한 욕구와 에너지를 표현하는 것이기도 하다고 한다. 최근에 그런 이야기를 들어서, 표지를 보며 어저면 그러한 특지을 살려 '질문'이라는 것이 수업 시간이나 모르는 문제에 대한 질문만이 아닌 조금은 다른 시선으로 서의 질문을 나타내고 있는 것은 아닌가, 하는 생각이 들었다. 그러면서 이 도서 '질문의 숲'에는 '스스로 생각하는 힘을 키워주는 70가지 성장의 씨앗'이 어떻게 담겨져 있을지 기대되었다.

책의 표지에서부터 '120만 독자가 응원하는 김종원 작가의 10대를 위한 아죽 특별한 인문학 수업'이라고 적혀 있었다. 하지만, 저자에 대해서는 잘 알지 못하여 궁금한 마음에 저자 소개를 살펴보았다. 저자는 120만 독자의 인문학 멘토이자 학부모들이 신뢰하는 작가라고 한다. 그리고 여러 방송과 기업, 대학, 단체를 대상으로 강연해 오며 130여 권의 책을 집필했다고 한다. 예상보다 많은 저서의 수에 놀랐다. 그리고 ' "내가 던지는 질문의 수준이 내가 살아갈 인생의 수준을 결정한다."라는 신념으로, 아이들이 세상이 정한 답을 따르기보다 스스로 묻고 생각하는 힘을 길러 자기만의 길을 찾길 바라는 마음에서 '질문의 숲'을 집필했다.'라는 내용도 저자의 소개 글에서 볼 수 있었다.

도서의 구성을 보면 '첫 번째 숲 - 삶이 거을미 되는 태도를 만드는 질문', '두 번째 숲 - 흔들리는 나를 꽉 잡아주는 질문', '세 번재 숲 - 인간관계로 힘들 때 나를 지켜주는 질문'. '네 번째 숲 - 매일 하루가 더 풍요로워지는 질문', '다섯 번째 숲 - 세상을 올바르게 이해하는 안목을 기르는 질문', '여섯 번째 숲 - 단단한 내면의 소유자로 키우는 질문' 이렇게 여섯 부분으로 구성되어 있다.

가장 먼저 마주할 수 있는 질문은 '왜 학생 때 공부하는 게 최선일까?'에 대한 내용이었다. 어쩌면 뻔한 질문이라고 생각할 수 있지만, 잔소리나 라떼 이야기가 아닌 질문으로 마주하며 읽을 수 있다는 점에서 우선 시선이 조금 달라지게 되는 것 같다. 그런데, 이 질문으 단순히 공부하라는 이야기가 아니다. 나중에 후회하는 어른의 아쉬움이나 한탄 혹은 자신이 이루지 못한 것에 대해 말하는 것이 아니다.

- '다만, 그런 나날을 사는 어른들이 간혹 학생 때를 돌아보며, '아, 그때로 다시 돌아가면 정말 열심히 공부했을 것 같은데'라고 생각하는 이유가 바로 여기에 있다는 것을 말하고 싶은 겁니다. 학생 시절에는 공부를 열심히 하는 게 최선이니까요. 순간의 잘못이나 착각으로 공부에 소홀해지면, 남은 인생 전체를 자신을 증명하는 데 소모해야 할 수도 있습니다. 하지만 그 시절에 최선을 다하면 나중에 자신을 증명하지 않아도 되고, 그 시간을 아껴서 내가 진짜 하고 싶은 일에 모두 투자할 수 있습니다. 선택은 늘 자신의 몫이고, 지혜로운 선택이 좀 더 멋진 미래를 만듭니다.'

'뒷담화를 다아면 어떻게 반응해야 할까?', '어떤 친구가 내게 좋은 친구일까?', '어떤 사람이 가장 행복한 사람일까?', '좋아하는 일을 찾지 못했다면 어떻게 해야 할까?' 등 10대 아이들, 청소년들이 고민하는 그리고 함께 나누면 좋을 글과 질문이 담겨져 있었다. 관계와 진로, 개인적인 일 등 고민이 많아질 시기의 아이들에게 그 고민과 관련된 적절한 조언과 이야기, 그리고 도움이 되는 질문을 스스로 해보는 시간을 안내해주기에 도움이 되는 도서라는 생각이 든다. 또한, 어떻게 질문하고 대화할지 그리고 아이들에게 어떤 질문이 필요할지 고민하는 학부모님에게도 도움이 되는 도서라는 생각이 든다.

[100자평] 질문의 숲

질문의 숲 - 스스로 생각하는 힘을 키워주는 70가지 성장의 씨앗 ㅣ 10대를 위한 생각의 숲 시리즈
김종원 지음 / 포레스트북스 / 2025년 9월

관계와 진로, 개인적인 일 등 고민이 많아질 시기의 아이들에게 그 고민과 관련된 적절한 조언과 이야기, 그리고 도움이 되는 질문을 스스로 해보는 시간을 안내해주기에 도움이 되는 도서라는 생각이 든다.