셀프경락 - 사진 찍을 때마다 신경 쓰이는 고민이 있다면
정지은 지음 / 책밥 / 2021년 9월
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건강을 위해서 스스로 셀프 케어하는데 도움이 되며

또한 그러한 습관을 가져야 겠다는 실천의지도 다지게 되었다.

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셀프경락 - 사진 찍을 때마다 신경 쓰이는 고민이 있다면
정지은 지음 / 책밥 / 2021년 9월
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요즘 거울을 볼 때마다 피부고민을 하고는 한다.

아, 이제는 이전과 다르구나,,,,

예전에는 뭐 좀 바르면 금새 좋아지거나

팩하고 자면 만사 해결이라 생각되었는데,,,

이제는 내 의지와 상관없이 주름이 생기고

팔자 주름도 더 깊어진 것 같다.

며칠 전에 친구랑 마사지를 이야기 하면서

그런 것은 한 번도 안 받아 봤지만

왠지 이제는 받아야할 나이 갔다며 수다를 떨었었다.

그런데, 이런 시기에 마사지라니

아직은 죠심스럽고

거울을 보고 있자니,

다크서클, 팔자주름, 목주름, 이마의 주름 등,,,,

어지간히 신경 쓰이는 부분들이

점점 증가하고 있어서

한 숨이 푹 푹 나왔다.

그런데 '셀프 경락' 이라니!!

경락은 스스로 할 수 있는 것이 아니라

정말 마시지 받으러 가야만 할 것 같았는데,

세상에 셀프경락이라니!

내가 잘 몰랐던 것이지

요즘 코로나로 인해 다양한 셀프케어 콘텐츠가 증가하고 있고

셀프케어의 한 분야인 셀프 마사지 영상 또한 정말 많다고 한다.

하지만 정보가 많으면 그 만큼

잘못된 정보도 섞여있기 마련!

이와 더불어 어떤 영상을 보고 따라 해야 할지 변별력이 낮아지고 있다고 한다.

그래서 정보 판단 하기에는 피부미용에 대해 아는 것이 없는 나에게는

정말 이 책이 딱 필요했다!

피부 미용 강사로 일하고 있는 저자가

기본적으로 피부에 대해 이해할 수 있는 이론적인 부분과

실제적으로 셀프 경락을 하며 관리할 수 있는 실천,적용의 부분을

함께 안내해 주기 때문이다.

이 책은 자세히 안내해 주어 이해하기에도 좋고

스스로 셀프 경락을 하는 습관을 가지기에도 매우 유용한 책이다.



특히 가장 좋았던 부분은

3장의 고민별 셀프 경락 마사지 부분이다.

'목주름이 깊어지고 목이 점점 더 두꺼워져요- 하안부'

'팔자주름이 깊어져서 나이 들어 보여요 -중안부'

'다크서클과 눈 밑 주름 때문에 피곤해 보여요 - 상안부'

'미간 주름 때문에 고집이 세 보여요 - 상안부'

'이마 주름 때문에 볼륨감이 없어 보여요 -상안부'

(체크하고 보니 저는 상안부에 대한 고민이 많네요)

이렇게 고민을 주제로서

그 고민을 해결할 수 있는 셀프 경락 방법을 알려주었다.

고민ㅇ작세한 사진과 손의 어느 부분인지 어디서 시작하여 어떠한 방향으로 이동해야 하는지를

색과 화살표를 사용하여 강조해 주어서

더 꼼꼼히 볼 수 있었고 더 잘 이해되었다.

이렇게 자세히 안내해줌과 더불어

위에 QR코드도 삽입해주어서

보면서 설명을 읽고, 직접 해보기에 훨씬 유용한 구성이었다.


그런데 고민이 한 가지가 아니어서 매일 저 마사지를 다 하기에 어려움이 있을 수도 있고,

매일 셀프 경락 마사지를 20~~30분씩 풀 코스로 하기에 시간이 부족한 분들이 있을 수도 있다.

그리고 그러한 고민을 알고 '데일리 9분 풀페이스 경락 마사지'를 준비해주셨다!

(감사합니다!!! )


단 8분의 시간으로 풀페이스 경락 마사지가 가능하다니,,,!!!

그런데 신기하게도 이 마사지 구성도 굉장히 세심하다.

정말 풀 페이스 마사지여서 앞의 고민이 많아

어떻게 어디부터, 어떤 고민을 중심으로 마사지를 해야하는지 고민중이셨다면

우선 이 풀페이스 8분을 해보시는 것도 도움이 될 것읻.

(저는 이 책에서 이 부분을 중심으로 셀프 경락 습관을 가지려 합니다. +0+ )

이와 더불어 '처진 피부를 위한 응급처방 꼰네뜨 마사지'도 신기하였다.

생각보다 간단하고 엄지와 검지, 중지 손가락을 이용해서 한느데,

하고 나면 왠지 모르게 얼굴에서 혈액 순환이 잘 되는 느낌이 든다.

(저는 보고 따라 했을때 그런 느낌이었어요. ^^)

또한 얼굴 뿐만 아니라 부종을 완하하는 하체 림프 순환 마사지와

발 마사지 방법도 알려주니

건강을 위해서 스스로 셀프 케어하는데 도움이 되며

또한 그러한 습관을 가져야 겠다는 실천의지도 다지게 되었다.

마사지는 전혀 어렵지 않다.

누구나 자신의 얼굴만큼은 혼자서 마사지할 수 있다

<셀프 경락> 정지은 지음 / 책밥


*출판사로부터 책을 무상으로 제공받아 읽고 작성한 주관적인 리뷰입니다.



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위층집 - 어둠을 찢고 들려오는 의문의 소리
박성신 외 지음 / 북오션 / 2021년 9월
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✏ 네 명의 작사님들이 풀어낸 네 가지의 충간 소음 이야기. 그런데 맛보기 소설을 읽은 것 처럼 각 소설에 등장하는 주인공들의 다음 이야기들이 궁금해진다. 이 인물들을 주인공으로 하는 다음 소설이 나왓으면 좋겠다는 생각이 든다. 다음 이야기를 읽고 싶다는 것은 그 만큼 흥미진진했다는 것! 몰입감이 있었다는 것!

K-스릴러를 요즘 조금씩 읽어보고 있는데, 너무무섭거나 소름이 돋으면 잘 못보는 타입이라 잘 읽지 못한다. 그런데 이 책을 읽으면서 무섭기도 하고 소름도 끼치는데 문제는 계속 읽게된다는 것이다. 특히 이 책을 통해 알게된 박성신 작가님의 '위층집' 소설은 아, 정말... 이게 영화나 영상이었다면 무서워서 못 봤을 것 같다. 하지만 책을 통해 읽으며 쉽게 책이 덮어지지 않았다. 그래서 결국 밝고 신나는 노래를 틀어놓고 책을 보았다. 그리고 단지 무섭거나 소름끼치는 내용만 있는 것이 아니라 생각해보게되는 사회적 문제점도 가지고 있으면서, 프로타고니스트(주인공)의 이야기에도 사연이 있고, 안타고니스트(적대자)의 삶도 비록 절대 그러한 이유라고 해도 용납이 될 수 없지만, 첫 단추가 잘못 끼워진 채 그 과정을 돌이킬 수 없는 사연이 있었다. 하지만 응원과 격려는 프로타고니스에게 실린다. 그리고 그들이 만나게되고 서로 공감하여 한팀이 되는 과정의 실마리가 바로 층간소음으로 부터 시작되었다.

네 가지 소설 중 <위층집>에 대해 간단히 적으면, 효비는 위층에서 들려오는 층간소음을 수상히 여기는 효비와 무너진 건물에서 자신에게 연쇄살인을 이야기했던 살인범을 찾는 지한이 서로 만나 서로를 돕고 위기에서 탈출하는 이야기다. 서로 다른 사건이었지만 '생존자'라는 점과 그 사건으로 삶의 어려움을 마주하였다는 공통점을 지닌 효비와 지한. 이 둘은 연쇄살인범을 잡았다기 보다는 연쇄살인을 끝나게 했다고 볼 수 있을 것 같다. 사람들이 믿어주지 않고, 경찰도 무시했던 이야기지만, 그들은 서로를 믿어주었기에 함께 할 수 있었다. 그리고 다른 사람들이 믿지 않고 무시했던 내용을 실마리로 삼아 그의 정체를 알아냈다.

그리고 끝낸 그의 범죄. 그들의 이 치열했던 과정과 삶의 아픔을 여전히 아무도 몰라줄지 모른다. 하지만, 무너진 건물에서 나가게된 것처럼 그들도 이젠 그들에게 상처를 준 사건으로부터 나가 자신들의 삶을 살아가면 좋겠다.

그래서 더 궁금해지기도 한다. 사건 이후 효비와 지한은 어떻게 살아갈까? 이 사건을, 그들의 이야기를 누군가 믿어주기는 할까? 경찰? 과연 그들은 이들의 이야기를 들어주가는 할까? 실제로 현장에 왔지만 제대로 보지도 않고 아이가 장난한다고 생각하고 가버렸던 경찰. 제대로 보기만 했어도 그의 말이 거짓말인줄 알았을텐데.. 납치된 여자가 감금되어 있을 거라는 생각은 못했겠지만, 그래도 효비의 전화를 받자마자 무시해버렸던 그들이 과연 이들의 말을 믿을까? 그저 무너진 건물로 인한이라고 사건을 마무리 하지 않을까? 증거만 없으면 잡지 못한다고 말하며 연쇄살인을 일으켰던 범인의 말처럼.

그리고 여전히 의문이 남는 부분도 있다. 효비 부모님의 보험금을 받았고 거기에 작가인 효비의 원고료도 받고 있는 인물. 자신은 강남으로 이사를 가면서 효비는 무너져 가는 건물에 방치해두었고, 도우미로 오시는 분이 계속 한다고해도 오지 못하게 하는 효비의 큰엄마 정여사. 그런데 이 인물의 행방이 묘연하다. 계속 이 인물의 행방에 물음표를 달게 되는 것은 범인이 목표로 하는 특징을 갖추고 있기 때문. 그리고 위층에 찾아간다고 했기에 범인을 만났을 가능성이 높다. 그녀의 딸이 엄마가 효비를 만나로 간다고 한 후 연락이 안 되는 점을 이야기했기에 더욱 그녀의 행방에 의심점이 생긴다. 그런데 책을 다시 찾아보아도 이 부분의 언급이 없기에 더욱 미스터리하게 느껴진다. 하지만 이러한 미스터리함에서 더욱 소름이 돋는다.

한 작품 씩 리뷰를 쓰기에는 글자수가 부족하다. 마지막 이 캐릭터 특이한데? 라는 생각이들며 처음 생각했던 안타고니스트와 프로타고니스트가 반대로 되는 김재희 작가님의 소설까지 긴장감을 놓치지 못하고 집중하며 읽게되었다. 스`미`추 장르를 좋아하시는 분들께 이 책을 소개드리고 싶다.

*출판사로부터 책을 무상으로 제공받아 읽고 작성한 주관적인 리뷰입니다.



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표지 뒷면에 출구 2 - 표지 뒷면에 출구 7부작 1
불휘영 지음 / 샤스타 / 2021년 8월
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새롭고 신선한 소설 안의 새로운 세계를 만나면서

처음 접하는 용어와 계층, 그리고 읽어가며 상상하는 세계지만,

그 세계속 스토리에 빠져들어 읽을 수 있었다.

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표지 뒷면에 출구 2 - 표지 뒷면에 출구 7부작 1
불휘영 지음 / 샤스타 / 2021년 8월
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'표지 뒷면에 출구' 라는 제목 부터 궁금증이 생겼다.

이미 구름 위에 있는 것 같은데,

그 위에 또 다른 하늘이 존재하는 곳,

섬처럼 두둥실 떠 있는 그곳에 수 많은 새들이 날아다니는,

정말 판타지의 분위기를 가득 담고 있는 책 표지 디자인.

판타지를 좋아하는 이라면

충분히 관심을 가지고 살펴볼 것이다.

그리고 제목이 '표지 뒷면에 출구'니

더욱 이 책의 뒷면에 어떠한 그림이 있을지 궁금해질 것이다.

또한, 그림을 넘어 책 안의 내용이

이 제목과 어떤 관련이 있을지

궁금해하며 흥미롭게 느껴질 것이다.

그래서 이 책에 관심을 가지면 순차적으로 따라 오는 질문이

'대체 표지 뒷면에 무엇이 있는 거지?'인 것 같다.

이 책은 총 7부작 시리즈라고 한다.

현재 나온 책은 '제 1부'에 해당한다.

앞으로 <오직 한 뼘의 낙원 1,2,3권>이 출간된 예정이라고 한다.

이 또한 흥미로운 제목이며

앞으로 나올 이야기들도 기대가되어 꼭 읽고 싶다.

책의 시작이 되는 내용을 요약하여 정리한 문장도 적혀 있다.

<표지 뒷면에 출구>는 '마법이 권력이 된다면?'이라는 사회문화적 상상력을 발휘한 새로운 형태의 마법 판타지다.

이 부분이 요약된 내용이다라고 적혀 있는 것은 아니지만,

나는 이 문장이 책의 대부분을 설명해준다고 생각되었다.

마법이 단지 능력으로서

싸움이나 전쟁으로서 그려지는 것이 아니라.

권력이 되어 계층을 만들고

마법인과 비법인을 구분하고

그 가운데 마법인만 할 수 있는 일이 존재하고

마법인만이 누릴 수 있는 특권이 존재하게 된다.

역으로 비법인이기에 하지 못하는 일이 존재하고,

비법인이기에 차별받는 일들이 있었다.

마법을 단순히 싸움이나 능력치의 수단이 아니라

사회의 모습을 담아내는 것으로 그려내는 것이 새로웠고,

주인공의 직업이 전사나 귀족 같은 것이 아니라

계도위원이라는 것도 신선했다.

또한 궁금증을 남겨두며 진행되는 스토리 가운데

다시 이어져 뒷부분에서 보통 떡밥회수라고 하는

스토리에 궁금증이 계속 연결해 나가는 진행이

더욱 집중해서 읽게 만들었다

 


 

 

이 책은 '오늘도 좌충우돌하는 MZ세대를 위한 성장소설'이다.

어린 시절 외에 이렇게 정말 판타지 중심의 장르인 소설은 오래만에 읽어보았다.

어린 시절의 추억을 경험하듯

책을 읽으며 경험한 궁금증과 호기심의 감정도

흥미롭게 느껴졌고,

새롭고 신선한 소설 안의 새로운 세계를 만나면서

처음 접하는 용어와 계층, 그리고 읽어가며 상상하는 세계지만,

그 세계속 스토리에 빠져들어 읽을 수 있었다.

새로운 용어와 새로운 세계를 상상해내는 것은 쉬운 과정이 아닌데,

이렇게 새로운 세계를 그려내고

읽는 독자로 하여금 집중하며 흥미롭게 읽을 수 있도록 해주었다는 점에서

오랜만에 가진 판타지 소설을 읽는 시간은 즐거웠다.

그리고 1부에서는 '환생과 전생'이라는 소재가 언급되어지는데,

2부에서는 정말 등장인물이 전생의 기억을 되찾게 되면서

혼란을 겪는 더 큰 사건의 스토리가 진행된다고 한다.

메시지가 있으면서도 흥미롭게 읽을 수 있던 판타지 소설,

1부 였던 <표지 뒷면에 출구>도 재미있었기에

2부 <오직 한 뼘의 낙원>은 더욱 기대되어진다.

*출판사로부터 책을 무상으로 제공받아 읽고 작성한 주관적인 리뷰입니다. 



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