가영 영원히 가치있는 첫 성장일기

가,○ 영원히 가치있는 첫 성장일기 - 최고의 삶을 만드는 최고의 습관
민가영 지음 / 헤르몬하우스 / 2023년 2월

습관을 바꾸면 운명이 바뀐다! 가치있고 행복한 삶을 위한 성공다이어리

성공하는 사람들의 매일 아침 5분일기 《가,영 영원히 가치있는 첫 성장일기》를 만났다. 올해 시작하면서 일력필사를 시작하며 변화를 주고 있는 중에 만나게 된 습관을 위한 한권의 책을 만난것이다. 매일 아침에 하라고 되어있으나, 나는 아이들과 잠자리에 들기전 가, 영영원히 가치있는 첫 성장일기를 펼친다.

긍정 확언이란 무엇일까?
인스타그램에 인친분들이나, 고명환 작가님의 아침 첫 시작은 긍정 확언으로 시작되는 것을 보았다. 나에 대해 확신을 담아 긍정적인 말을 해주는 것. 부정적인 마음을 몰아내고 긍정적인 마음으로 가득채울 수 있는 힘을 주는 것이 바로 긍정 확언인거 같다. 요즘들어 아침마다 아이와 티격태격하는 나 자신을 생각하면 긍정 확언이 필요함을 느낀다. 하다못해 외치는 영상이 아니더라도 아침에 깨어나 명언 필사로 하루를 다져보는 생활을 시작해보고 있다.

《가,영 영원히 가치있는 첫 성장 일기》는 오늘 날짜와 일어난 시간을 적으면서 페이지가 시작된다.
그리고 일기를 쓰기에 앞서 '오늘의 명언'을 제시한다. 그 명언을 되새겨보면서 나의 오늘을 스케치해보는 시간이아닐까 하는 생각을 한다.

매일 매일 '긍정 확언 3가지'와 함께 직접 긍정 확언을 따라 적을 수 있도록 '긍정 확언 필사 다시 쓰기'를 하도록 유도한다. 눈으로 읽기만 하기보다 직접 써나가면서 하루를 기분좋게 시작할 수 있도록 하고 있다. 나는 매일 아침 여기까지 적어본 후에 《가,영 영원히 가치있는 첫 성장일기》를 덮어둔다. 그리고 잠들기 전에 이 책을 다시 펼쳐서 오늘 하루를 다시 돌아본다.

'Q & A'를 통해서 생각을 정리해 보는 시간을 가지고 있다. 시간에 쫓기어 질문을 받고 생각할 겨를이 없는 시간 속에서 짧게 나마 질문에 대한 대답을 하면서 나의 하루를 되새겨 보는 시간이 되리라고 생각된다.

그리고 '감사일기 3가지' 와 '칭찬일기 3가지'를 통해서 누군가에 대한 고마운 마음을 떠올려보고, 스스로를 칭찬하면서 자존감을 높일 수 있는 것이다. 마지막으로 '오늘의 나를 뒤돌아보는 시간'은 왠지 낯선 탓에 길게 적기 쉽지 않다. 일주일 동안 《가,영 영원히 가치있는 첫 성장일기》를 써보면서 나의 태도에 변화가 생기기를 바래보고 있다.

나 자신을 되돌아보고 칭찬하는 것이 쉽지는 않다. 어쩌면 누구가를 칭찬하는 것에는 익숙하지만 나를 칭찬하는 것에는 인색하기 때문인지도 모르겠다. 감사하는 마음을 갖다보면 사람에 대한 소중함을 느낄 수 도 있고, 부정적인 생각이 끼어들 틈이 없다. 부정적인 마음을 긍정적으로 바꾸려는 노력은 결국 감사에서 시작하는 것이다. 사소한 일임에도 감사하며 미소지을 줄 아는 일상이 곧 나의 삶으로 바뀌게 되는 것이리라.
《가, 영 영원히 가치 있는 첫 성장일기》와 함께 하는 300일의 시간을 통해 나의 삶이 변화되기를 바래본다.

출판사로부터 책을 제공받고 주관적으로 쓴 글입니다.