오십이 된 너에게(필사 버전)

오십이 된 너에게 (필사 버전) - 여성학자 박혜란의 마음필사 ㅣ 손으로 생각하기 7
박혜란 지음 / 토트 / 2024년 8월

지금까지 살아오면서 항상 나는 잘 살고있는지 궁금했다.

어떻게 살아야 잘살고있는것일까??? 어릴때는 항상 나는 부정적인 입장에 서있는것 같다.

그 부정적인 면에서 나 자신보다는 주위 환경탓을 했던것 같다.

그러나 결혼은 하고 아이를 낳고 살아오면서 보니 환경의 탓이 아닌

나 자신의 문제가 더 많다는것을 알게 되었다.

항상 불안했고 모든 면에 불만이 가득했다. 부정에 가득찬 시선으로 세상을 보니

나의 세상은 항상 어두웠던것이다.

이 책을 보면서 쓰면서 느끼는 건 생각을 바꿔봐야한다는것이다.

퍼내는 말에 나와있는 이야기가 나의 마음을 뒤흔들었다.

나이가 40대인 나는 항상 늦었다고 생각이 들었다. 무엇가를 시작하기엔 말이다.

하지만 저자는 40대는 뭐든지 할 수 있다며 설레는 나이...

이 말에 늦었다고 생각해서 아무것도 하지 않으면 그저 아무것도 할줄아는 일이 없는 사람이 되는 것임을 알았다.

내가 원하는것이 무엇이든지 그리고 내가 하고싶은 것이 무엇이든지 해봐야한다.

내가 아이에게 자주 해주던 말이었는데 정작 나에게 더 필요한 말이었다.

저자의 하나하나의 글귀에서 무릎을 탁 치게 되고 이마를 탁 치게 된다.

왜 나는 이런 생각을 하지 못했을까?

왜 나는 앞면만 보고 뒷면 옆면을 보지 못했을까??

다시 한번 반성 아닌 반성을 하게 된다.

이 책의 좋았던 점음 필사를 하면서 나의 생각을 자유롭게 쓸수있는 공간이 많이 있다는 것이다.

필사를 하다보니 생각도 많아지고 나의 생각을 두서없이 뱉어낼수있어 좋았다.

공감의 말로 위로의 말로 나를 다독여주었고 그리고 그 다독임 속에서

스스로 생각을 바꿀수 있는 힘이 생겼다.

나 자신뿐 아니라 아이에게 그리고 나의 주변 사람들에게 받은 마음의 불안을

희망의 메시지로 다시 돌려주는 힘..

이 책에는 그런 힘이 있는것 같다.

스스로 쓰면서 스스로 생각하는 것이 좋다.

어짜피 살아가는 것은 스스로의 몫이니까...

힘을 주는 이런 멋진 말들을 마음속에 새기며 살아가야겠다.

나는 도대체 왜 피곤할까

나는 도대체 왜 피곤할까 - 이 죽일 놈의 피로와 결별하는 법
에이미 샤 지음, 김잔디 옮김 / 북플레저 / 2024년 7월

나는 만성 피로에 시달리고 있는 40대 주부이다.

이 만성 피로는 뭘 어찌해도 풀리지 않는다. 그래서 채념하고 살아오고있었는데...

이 책을 보고 원인을 알아버렸다. 내가 왜 그동안 만성피로와 만성피부질환에 힘들어 했는지를 말이다.

호르몬과 염증 그리고 장에서 문제가 생긴것!!!

만성으로 변해버린 피부질완은 염증으로 힘들었던것이고

변비는 장이 문제를 일으켜 아니 내가 그동안 먹어왔던 음식들때문에 장이 힘들었던 것이다.

그리고 피곤함은 호르몬의 문제로 피곤함이 풀리지 않았던것..

그동안 나는 이런 문제가 있으면서도 알아채지 못하고 아니면 묵인 하면서

잠시의 즐거움을 위해 짜고 달며 자극적인 음식을 먹고

야식은 물론이고 생활리듬까지 엉망으로 만들어버린것이다.

그러면서 스스로 음식조절을 하지 못하면서 좋다는 영양제만 먹어댔던것!!

이제 이 책을 통해 조금씩 변화를 주려고 한다.

이 책은 나의 피로한 원인이 무엇인지 먼저 알려주고있다.

내가 왜 피곤한지를 알아야 그에 맞는 해결책을 알수있으니 말이다.

피로의 원인은 다양하다고 하지만 직접적인 원인은 있기 마련이다.

이 책은 그 원인을 쳅터를 나눠서 설명해 놓고있다.

그래서 이해하고 수궁하기 쉬웠다.

그리고 그에 맞는 해결책도 자세히 나와있으 따라하기 좋았다.

어떤식으로 계획을 세워서 할지도 자세히 적혀있다.

이제 따라서 하기만 하면 된다.

그림으로 표로 설명이 자세히 되어있어 너무 좋았다.

어려운 단어들도 많이 나왔지만 쉽게 설명이 되어있으니 어렵지 않다.

먼저 무엇을 어떻게 먹어야 할것인가에 생각해 보기로 했다.

간헐적 단식을 시도해보면서 채식의 식습관을 들이기로 했다.

책에 식단이 잘 나와있지만 처음 들어보는 식재료가 있어

쉽게 구할수있는 재료들을 찾아보고 비슷하게 맞춰보았다.

피로가 어느 정도 개선이 되면 정식적인 피로도 개선이 될거라 믿는다.

몸이 힘들면 정심도 힘든 법이니까

이제 이 지긋지긋한 피로에서 벗어날 일만 남았다.

건강한 몸 건강한 정신을 위해 힘써보자!!!

혼자 해도 프로처럼 잘 만드는 굿즈 제작 비법

혼자 해도 프로처럼 잘 만드는 굿즈 제작 비법 - 굿즈 업체별 특징부터 영상 강의까지, 빨간고래의 굿즈 바이블
빨간고래(박정아) 지음 / 한빛미디어 / 2024년 6월

빨간고래님의 그림을 좋아해서 한번씩 찾아보게 되었다. 열심히 따라해보기도 했지만 나는 똥손중에 똥손이라 빨간고래님처럼 예쁘게 되지않았다. 그래도 보고만 있어도 기분이 좋아지니 그것만으도 만족했다~ㅋ

블로그로 일기를 쓰거나 리뷰를 할때 나를 알려주는 굿즈가 하나 있었으면 하는 생각을 하게 되었다.

그림도 잘 그리지 못해 포기아닌 포기를 했어야 했는데 빨간고래님의 멋진 책을 보고 다시 도전할 용기가 생겼다.

단순히 팔려고 하는게 아닌 나를 표현하기 위한 굿즈라서 나만 좋으면 되는것!!!

이 책은 나처럼 초보중의 초보에게 딱 좋은 책이란 생각이 든다.

정말 자세하게 설명이 되어있다. A 에서부터 Z 까지 하나하나 설명이 되어있어 좋았다.

어려운 용어들도 설명도 있어서 따로 찾아보지 않아서 좋았다.

처음에는 이게 무슨 말이지?? 어떻게 하는거지 하며 헤매기도 했지만 다시 처음부터 보고

또 모르겠으면 천천히 따라서 하다보니 조금씩 나아지는게 보였다.

처음은 누구에게나 어려운 법이니까 대신 어떤 스승(?)에게 배우느냐에 따라 달라지는것이라 !!

다양한 굿즈를 제작하고 업체에 발주는 넣는 방법을 따로 구별해두어서 찾아보기도 좋았다.

나는 스티커 같은 것을 원해서 그것부터 찾아보기도 했다.

이렇게 다양한 종류가 있는지..단순히 생각하고 들이대면 안되는것도 또 알게 되었다.

하나의 굿즈가 탄생하기까지 정말 많은 작업들이 있다는것을...그리고 그것을 해내는 작가들이 새삼 대단해 보였다.

창작의 고통(?)까지 알수있는 정말 좋은 기회였다.

시중에 파는 굿즈의 대단함~~

이 책의 좋은 점은 강의와 리뷰 영상이었다. 지문으로는 내가 알기 어려운 부분을 영상으로 다시 볼수 있어 좋았다.

qr코드를 이용해서 바로 바로 확인할수있는 점이 좋다.

좋은 제작업체를 찾기 어려운데 좋은 업체들까지 소개가 되어있어서 더 좋았다.

처음부터 끝까지 차근차근 설명해주는 책은 이 책이 최고인거 같다.

나도 조금씩 연습해봐서 나만의 캐릭터 굿즈를 만들어봐야겠다.

바쁜 2학년을 위한 빠른 교과서 연산 2-2

바쁜 2학년을 위한 빠른 교과서 연산 2-2 (2023년용) - 학기별 계산력 강화 프로그램 ㅣ 바빠 교과서 연산 (2023년)
징검다리 교육연구소.강난영 지음 / 이지스에듀(이지스퍼블리싱) / 2018년 11월

학교 진도에 맞게 복습개념으로 아니면 조금 빨린 선행학습 개념으로 학습하기 너무 좋은 것 같아요

아이도 쉽게 재미있게 학습할수있어 더 좋았습니다. 

아이가 잘 모르는 부분도 쉽게 설명이 되어있어 혼자서 스스로 학습하기 너무 좋았어요

모르는 부분을 물어보거나 하기보다는 스스로 알아보고 풀어가는 힘을 키울수 있었던거 같아요 

학습진도와 비슷하기에 다양한 부분을 학습이 가능하네요 

마지막엔 시계와 시간을 볼 수 있는 부분이 나와있어 정확히 알 수 있어 좋았네요 

방학동안 미리 선행학습에 더 좋은 학습서인 것 같아요!!!

마케터의 무기들

마케터의 무기들 - 브랜딩 시대, 30가지 일의 무기로 싸우는 법
윤진호 지음 / 예미 / 2024년 2월

요즘은 자신만의 브랜드를 가지고 살아간다고 한다.

sns에서도 일반인이지만 자신의 이름을 걸고 마케팅을 하기도 한다.

이렇듯이 요즘은 누구나 자기 자신을 하나의 브랜드로 만들어낸다. 

자신의 장점을 부각시켜서 더 나은 나를 만들어가고 

자신의 단점을 잘 알아서 보완한다. 그렇다고 자신의 단점을 숨기려하지도 않는다.

자신의 단점도 하나의 마케팅의 소재로 사용하기도 하니까 말이다.

​이 글의 저자도 자신만의 강점을 키워서 강력한 자신만의 무기를 만들어 냈다.

사소한 것이라도 깊이 보고 자세히 관찰하여 자신만의 무기를 만들어 낸것이다. 

다른이에게는 그저 귀찮은 일이지만 하나 하나의 사소한 일들이 모여 점점 쌓이다보면 큰것이 되듯이..

​이 책은 저자는 그 엄청난 무기들을 어떻게 자신의 커리어를 위해 쓸것인가를 알려준다.

먼저 나의 무기가 무엇인지를 찾아 내야한다. 

자신의 장점과 단점을 파악하는것이 우선일수 있다고 생각했다. 

다양한 경험을 통해서 자신만의 무기를 어떻게 키울것이면 

그 키운 무기들을 적재적소에 잘 맞게 쓰일수 있는지를 말이다.

또한 잘 쓰여진 무기들이 나의 가치를 어떻게 올리수 있는지를 알기 쉽게 알려준다.

​나는 책을 읽으면서 마음에 끌렸던 것은 습관적인 기록이었다.

일기를 쓰고 생각을 쓰는것만으로 기록을 남기기 보다는 더 구체적으로 다양하게 기록하는 것.

일기를 쓰고 하루 일과만 쓰는것보다는 떠오르는 생각들의 기록하고

생각들을 구체적으로 이어갈수 있게 확장하며 기록해 두는것도 좋은것 같다. 

생각만으로는 하면 휘발성이라 금방 날아가버리지만

기록은 남아서 미래를 위해 쓰일수 있다는 것이라 했다.

또 책을 읽으면서 내가 잘못하고 있었던것을 찾아냈다. 

그것 바로 독서의 방법이었다. 

난 어쩌면 독서를 활자만 읽는 그런 활동으로만 했었다. 

저자는 독서를 통해서 그 책의 저자의 생각하기보다는 자신의 생각을 더해보라고 했다.

책의 저자가 말하는 것을 나에게 어떤식으로 적용할지를 생각해야했다. 

그저 단순히 내가 읽고 있는 저자의 생각만 쫓아가지 말고

나의 생각과 질문을 통해서 나에게 맞게 활용하는것이 진정한 독서의 방법이 아닐까 생각하게 되었다. 

​나는 이 책을 통해 다시 한번 나의 무기는 무엇인지를 생각해 보게 되었다. 

그리고 나의 무기를 어떻게 만들어 내고 활용할것인지를 생각해 보게 되었다.