김미경의 마흔 수업

김미경의 마흔 수업 - 이미 늦었다고 생각하는 당신을 위한
김미경 지음 / 어웨이크북스 / 2023년 2월

너무 힘들어서 힘을 내려고 애쓸때 한번씩 유튜브로 강연을 듣곤했다.

들으면서 나를 반성하게 되고 나를 다독이거나 나를 혼내는 경우도 있다.

강연 마다 전부 나의 이야기 같아서 공감에 눈물이 흘리기도 했다. 내가 힘든건 어쩌면 힘든축에도 못끼는군아...

그런 생각을 하면서 다시 일어나서 움직여서 생활했다.

지금 나는 마흔하고도 조금더 먹었다. 마흔이면 정말 뭐라도 되어있을 줄 알았다.

그런데 진짜로 아무것도 없다. 돈도 없고 건강도 잃었고 나의 신뢰도 잃었다.

나는 정말 끝이 보이지 않는 바닥 맨 밑으로 떨어진 기분이다.

다시 일어나기 위해 움직이고 힘을 내기 위해 이 책을 펼쳤다.

마흔 수업이라 어떤 의미일까 하는 생각에 저자의 당근이 나를 일어나게 해주고

저자의 채찍이 나를 더 정신차리게 해주겠지..

다 읽고나서 정말 많은 생각을 하게 해주었다.

이 책은 40대라면 꼭 읽어 봐야할 추천도서라 할수있다.

40대 여성이라면 모두 같은 생각을 하고있을 것이다. 나도 그랬으니까 말이다.

결혼은 했거나 안했거나 했다면 육아와 일을 병행하거나 아님 육아에 힘쓰거나..

그러면서 나의 생활이 조금은 체력적으로 정신적으로 힘든 상황이란 것을 말이다.

나는 지금까지 잘하고 있는지 바른 길로 가고 있는지..

지금이라도 다른 길로 가야하는지..별생각이 다 든다.

그러면서 자괴감은 바닥을 치고 남들과 비교를 하며 나를 더 옥죄어 왔다.

나의 이런 스트레스가 나만 힘들게 하는게 아니라 주변사람까지 힘들게 했던거 같다.

저자는 책에서 마흔은 인생의 안정기로 들어서있는 것이 아니라 마흔은 더 열심히 달리고

도전하고 실천하고 자신을 만들어가는 것이라고..

100세 시대인 요즘 마흔은 어쩌면 예전의 30대 처럼 달리고 도전하는 나이가 되었다는 것이다.

자신이 받은 스트레스는 자신이 스스로 자신을 달래며 풀어나가야한다고 했다.

자기 자신을 돌볼수 있는 사람은 자기 자신뿐이란 사실을..

알면서도 누군가가 알아봐주고 보둠어 주길 바랬다.

내가 직접 말하지 않는 이상.. 아니면 내가 스스로 감당하지 못해서 밖으로 텨저나오지 않는 이상 아무도 모른다.

즉 자기 자신만 알고 있다고 했다.

잠깐 10분 아니 5분이라도 잠시 앉아서 나를 돌아보고 나를 위한 집중을 해보려고 한다.

타인말고 나를 먼저 생각하고 내가 원하는 것을 해보려고 노력하는 하루가 되려고 한다.

작은 습관 하나가 그사람의 마음을 그사람의 인생을 바꿀수있는거 같다.

나를 위한 시간을 조금 내어 좋은 습관하나를 만들어보자.

지쳐있는 40대 여성들이면 마음껏 힘내서 나를 위해 시간을 써보자

그리고 두번째 인생을 위해 도전하고 도전하자 아직은 늦지않았으니까

소중해 소중해 너의 마음도

소중해 소중해 너의 마음도 - 5-7세를 위한 첫 회복탄력성 그림책
아다치 히로미 지음, 가와하라 미즈마루 그림, 권남희 옮김, 최성애 해설 / 주니어RHK(주니어랜덤) / 2023년 2월

이 책은 5~7세를 위한 책이라 되어있다. 하지만 이건 나를 위한 책이란 생각이 들었다.

요즘 스트레스가 쌓이다 보니 나도 모르게 자꾸 화를 내게되었다.

다른때 같으면 별일 아니게 지나갈 일을 꼭 화를 내고 있었다.

그러면서 다른사람에게뿐 아니라 화를 내는 나에게도 또 화가 났다.

그러면서 또 화를 내고 그 화가 점점 커지는 느낌을 받았다.

이 책은 그래서 아이들을 위한 그림책 이지만 어른들에게도 필요한 마음을 다스리는 책이 아닐까 하는 생각이 들었다.

마음을 강하게 하기 위해서는 실수를 해도 속상한 일이 있어도 쉽게 툴툴 털고 일어날수 있어야 한다고 했다.

마음을 강하게 하기 위해서는 내 속에 있는 울컥이를 조절을 잘 할수 있어야 한다.

누구에게나 울컥이는 있다. 이 울컥이를 잘 조절해야 마음이 강하고 긍정적인 사람이 되는것 같다.

이 울컥이를 조절하는 힘이 세야 되는 것이 마음을 강하게 하는 힘이 커지는 것이 아닐까?

아이에게는 마음이 하는 이야기를 잘 들어보고 스스로 어떤 마음인지를 물어보고 잘 이겨낼수있다고 알려주고

정작 어른들은 자신의 울컥이를 조절하지 못해 아이에게 화를 낸다.

아이러니한 상황이라 할수있다.

어른들 먼저 자신의 마음이 강해져야 아이들도 따라서 마음을 강하게 먹는것이 아닐까?

나의 아이를 위해서 그리고 나를 위해서 나의 마음을 강하게 먹어봐야겠다. 그리고 그 강한 마음으로 아이를 보자

화가 나도 3번 크게 심호흡을 해보자..그래도 화가 나면 10번의 심호흡을 해보자.

자신의 마음에게 자꾸 안부인사를 해보자. 잘있는지..아니면 화가나있는지..아니면 다른 힘든일이 있는지를 말이다.

아이들과 어른들도 서로의 마음을 이야기 해서 몰랐던 부분을 알아나가고 풀어보는것이 어떤지 생각하게 되었다.

다양한 상황속에서 아이들도 어른들도 조금은 유연하게 상황을 대처하고 해쳐나갈수 있는 힘을 기르기 위해

마음을 강하게 만들어보면 좋겠다.

소중해 소중해 너의 마음도

소중해 소중해 너의 마음도 - 5-7세를 위한 첫 회복탄력성 그림책
아다치 히로미 지음, 가와하라 미즈마루 그림, 권남희 옮김, 최성애 해설 / 주니어RHK(주니어랜덤) / 2023년 2월

이 책은 5~7세를 위한 책이라 되어있다. 하지만 이건 나를 위한 책이란 생각이 들었다.

요즘 스트레스가 쌓이다 보니 나도 모르게 자꾸 화를 내게되었다.

다른때 같으면 별일 아니게 지나갈 일을 꼭 화를 내고 있었다.

그러면서 다른사람에게뿐 아니라 화를 내는 나에게도 또 화가 났다.

그러면서 또 화를 내고 그 화가 점점 커지는 느낌을 받았다.

이 책은 그래서 아이들을 위한 그림책 이지만 어른들에게도 필요한 마음을 다스리는 책이 아닐까 하는 생각이 들었다.

마음을 강하게 하기 위해서는 실수를 해도 속상한 일이 있어도 쉽게 툴툴 털고 일어날수 있어야 한다고 했다.

마음을 강하게 하기 위해서는 내 속에 있는 울컥이를 조절을 잘 할수 있어야 한다.

누구에게나 울컥이는 있다. 이 울컥이를 잘 조절해야 마음이 강하고 긍정적인 사람이 되는것 같다.

이 울컥이를 조절하는 힘이 세야 되는 것이 마음을 강하게 하는 힘이 커지는 것이 아닐까?

아이에게는 마음이 하는 이야기를 잘 들어보고 스스로 어떤 마음인지를 물어보고 잘 이겨낼수있다고 알려주고

정작 어른들은 자신의 울컥이를 조절하지 못해 아이에게 화를 낸다.

아이러니한 상황이라 할수있다.

어른들 먼저 자신의 마음이 강해져야 아이들도 따라서 마음을 강하게 먹는것이 아닐까?

나의 아이를 위해서 그리고 나를 위해서 나의 마음을 강하게 먹어봐야겠다. 그리고 그 강한 마음으로 아이를 보자

화가 나도 3번 크게 심호흡을 해보자..그래도 화가 나면 10번의 심호흡을 해보자.

자신의 마음에게 자꾸 안부인사를 해보자. 잘있는지..아니면 화가나있는지..아니면 다른 힘든일이 있는지를 말이다.

아이들과 어른들도 서로의 마음을 이야기 해서 몰랐던 부분을 알아나가고 풀어보는것이 어떤지 생각하게 되었다.

다양한 상황속에서 아이들도 어른들도 조금은 유연하게 상황을 대처하고 해쳐나갈수 있는 힘을 기르기 위해

마음을 강하게 만들어보면 좋겠다.

문해력이 성장하는 참 쉬운 따라쓰기

문해력이 성장하는 참 쉬운 따라쓰기 : 한국 고전문학 편 - 한 번 옮겨 쓰는 것이 열 번 읽는 효과와 같다 ㅣ 참 쉬운! 어린이 따라쓰기 1
해피이선생(이상학) 저자 / 시대인 / 2023년 2월

아이 혼자서 하게 하는 것이 아니라 아이와 함께 하면 더 즐겁게 할수 있는 워크북이다.

아이 혼자서 해봐라 하면 아마 고전문학은 절대 읽지 않고 쓰기만 할뿐...

우리 아이가 그랬으니까~~

아이와 함께 고전문학을 같이 읽어보았다. 그리고는 그 문학에 대해

그냥 규칙이나 해석을 따로 하는 것이 아니라 느낀 점에 대해 서로 이야기 해보았다.

가끔 문학에대한 해석을 하게되고 이야기 하게 되어서 재미있게 읽는것이 아니라

학습이 되어버렸다. 그러면 아이는 급 재미가 없어져버린 경우가 생겼다.

다 읽고나서 옆페이지에 있는 따라쓰기를 꼼꼼하게 써보게 하였다.

그냥 읽는것보다 한번이라도 써보는 것이 더 기억에도 오래 남는다는 것을 모두 알고 있을 것이다.

그래서 아이만 써보는 것이 아니라 나도 같이 다른 공책에 써보았다.

아이만 혼자 해봐라 하면 자꾸 하기 싫어하게 되니 같이 하게 되었다.

문학작품은 내가 알던 작품도 있고 처음 보는 작품도 있었다.

내가 알지못했던 작품이나 아이가 재미있었던 작품은 도서관에가서 다시 한번 찾아봐서 읽어보았다.

책에 나온 문학작품을 전체내용이 나와있는것이 아니라서 한번 찾아보는 것이 좋을것같았다.

아이의 글씨체가 처음에는 삐뚤삐뚤하지만 조금만 신경써서 천천히 써보니 조금씩 나아지는 것이 보였다.

요즘 워낙 책을 잘 안읽고 영상매체만 봐서 걱정되었는데 이렇게라돠 읽고 쓸고 할수있어 좋았다.

작품을 읽다보면 어려운 단어가 있고 문구도 있다. 이런 부분에대해서는 섬세하게도 그 부분에대해 설명을 따로 해주었다.

그래서 스스로 찾아보지 않고 책의 하단을 보면 나와있어서 작품을 읽는데 흐름이 끊어지지 않고 읽을수있어 좋았다.

방학의 마지막 끝마무리를 이 워크북으로 즐겁게 끝냈수 있을거 같다.

멘사퍼즐 숫자게임

멘사퍼즐 숫자게임 - IQ 148을 위한 ㅣ IQ 148을 위한 멘사 퍼즐
브리티시 멘사 지음, 이은경 옮김, 멘사코리아 감수 / 보누스 / 2023년 2월

올해들어서 기억력이 정말 심하다 할정도로 없어져가고 있다는걸 느꼈다.

그래서 두뇌운동이 필요하다 싶어서 얼마전에 스도쿠 책을 구입했다.

나의 잠들어있던 두뇌를 깨우기 위해서..

초급이지만 첫번째 퍼즐도 풀지못해서 30분을 끙끙거렸다.

나의 두뇌가 점점 죽어가는게 맞구나 하고 확인까지 하는 순간이었다.

조금 더 나이도가 낮은 것부터 시작해야하는것이가 하는 생각이 들었다.

그러다 다시 발견한 멘사 퍼즐 숫자게임이다.

이건 왠지 스도쿠보다는 잘 할수있겠지 하는 생각이 들었다.

멘사 프리미엄 시리즈라고 되어있어서 왠지 불기한 기운이 감돌았지민...

호기롭게 첫번째 게임을 풀어보았다.

아무리 보고 또 보고 생각해보아도 도저히 풀지 못했다.

또 한번 나의 두뇌를 탓하는 시간이 되었다.

다른 더 나이도가 낮은 게임을 찾아서 풀어보았다. 역시 난이도 최하급은 몇개 풀렸다.

그러면서 조금은 나도 할수있다는 생각이 들었다. 그리고 다음 난이도의 문제를 풀어보았다.

역시나..가 역시나 였다. 풀지못했다.

정답지를 찾아보니 내가 생각지도 못한 해석이 쓰여있었다.

그러면서 느낀점은 나의 생각은 너무 좁은 길만 보고있었다는 것이다.

다양하게 생각하고 풀어야 하는데 고정관념에 빠져있는 생각뿐이군아 하는 느낌이다.

푸는 방법은 여러가지인데 그걸 생각안하고 한가지만 생각하고있으니 말이다.

어떻게 이런 문제를 낼수있을까 하는 생각도 해보게 되었다.

한가지 문제를 가지고 한가지 생각이 아니 다양한 사고로 접근하는 방법을 터득해야겠다는 생각이 들었다.

지금은 어렵다고 생각하겠지만 조금 뒤 아마 며칠뒤가 되겠지만 다시 보면

아마도 다른 방법이 떠올라서 문제해결을 할수 있을지 모른다.

멘사숫자게임을 못푸는 문제로 인해 드는 생각은

조금 더 넓은 사고를 가져보자는 것과

지금은 어렵더라도 나중에 다시 보면 쉽울수있다는것이다.

살아가면서 힘들일이 닥쳐서 좌절하고싶을때가 있을것이다.

그때는 그 힘듬이 내 생애 가장 힘든 시기라고 생각하겠지만

시간이 지나면 그 힘듬은 내 생애 가장 작은 힘듬이었군아 하는 생각이 들게 되지않을까?

그렇다고 더 최악의 시련이 남았다는 것은 아니지만 그만큼 다른 시각에서 보면

그만큼 그 시련은 별것 아니라는것이다.

퍼즐게임하나로 여러가지 생각을 하게 되었다.

다시 쉬운 문제부터 천천히 풀어나가야겠다.