[꼭 먹어야할 12-36개월 밥상] 평생 단 한번, 두뇌발달의 결정적 시기

꼭 먹여야 할 12-36개월 밥상
정현미 (모모맘) 지음 / 미디어윌 / 2011년 8월

 

 

 

아이의 개월수별로 그 시기마다 각각 다른 다양한 식단!!!

12-15개월엔 완료기 이유식을....

이유식을 조금씩 변화를 주고...

15-18개월엔 잡곡을 금물!

흰밥에 반찬 한 가지를 곁들여서.....

그리고 18-21개월엔 밥찬을 두개로 늘리고,

21-24개월엔 모든 영양소를 골고루 하며,

밥먹는 시간도 규칙적으로 ...

24-28개월 엔 비만과 충치 예방에 신경쓰고

28-32개월엔 밥과 세가지 반찬, 국으로 구성된 식사를 시작하며,

32-36개월엔 간식에 신경을 쓰고,

밥, 국, 반찬, 간식 어느 하나에도 소홀하지 않고 똑똑하게 챙겨요!

간식 타임 

 

정말 아이들이 좋아할 간식들 레시피가 가득!

간식은 하루 주식만으로 챙기기 어려운 영양소와 부족한 열량을 채울 수 있도록

챙겨주는게 좋다는 말 명심해야 겠어요~

12~36개월 시기에에 먹인 음식들이 아이의 미래를 좌우한다는 슬로건!!!

건강하고 똑똑한 아이로 키우기 위한 최고의 밥상을 위한 레시피가 가득 담긴

꼭 먹어야할 12-36개월 밥상!!!

이 시기의 아이가 있다면,

건강하고 똑똑한 아이로 키우기 원한다면

정말 강추하는 책이랍니다!^^

뿐만 아니라, 영양소 듬뿍 건강식이다 보니

어른들도 건강 식단, 웰빙식단으로 아이와 함께 먹으면 좋겠다는 생각도 들더라구요!

사실, 제가 좋아하는 식단들, 요리들이 가득했거든요~~~^^