습관은 한 번 들이기는 쉬워도 바로 잡는다고 고치기는 너무 힘들다. 그래서 애초에 잘 들여야 한다는 생각을 매번 한다. 이
책에서는 유쾌하게 습관을 바꿔준다는 50가지 신기술에 대해 보여주고 있다. 안좋은 습관은 얼른 좋은 습관으로 다시 돌려놓아야 하지만 맘처럼 쉽지
않다. 그래서 이 책 제목을 보자마자 어떤 내용인지 궁금해졌다.
책에서 처음에는 '의지력'에 대한 내용부터 나오기 시작한다. 그리고 습관이란 무엇인지, 새로운 습관을 몸에 붙이는 50단계까지
쭉 이어서 내용이 나온다. 그리고 마지막엔 우리는 습관으로 이루어져 있다는 것이다. 의지력은 태어나면서부터 정해지는 것이 아니다. 자기가 하기
나름이라는 생각이 든다. 의지력이 약해서 참지 못하고 행동한 것이 아니고 생각하지 않고 하는 행동이기 때문이라고 저자는 말하는데 그것이 습관이란
것이다. 습관은 그래서 의식 없이 가능한 것이고, 그 습관이 한 번 잘못 들면 평생에 영향을 끼칠 수 있다는 생각이 들었다. 이 책에서
50가지의 단계로 습관을 바꾸기를 권하고 있다. 단계를 거치면 버리고 싶었던, 바꾸고 싶었던 하나 이상의 습관들이 아마도 사라진 상태를 경험할
수 있을까? 그래보고 싶다. 일단 저자는 무엇보다 최대한 하루 빨리 하기를 권하고 있다. 바꿀만한 습관을 일단 정해봐야겠다.
올바른 습관으로 자리잡을 수 있게 노력하는 것도 역시 중요할 것이다. 그래서 나 자신의 전과 후가 달라져 있는 긍정적인 면이 더
돋보이는 사람으로 바뀌고 싶다. 부정적이 생각이 너무 가득한 상태라 긍정적인 사고방식으로 좀 바꿔봐야겠다는 생각이 들어서, 일단은 생각이나
말부터 긍정적인 단어로 사용해봐야겠다. 내가 얼마만큼 그런 생각들을 하는지도 진단해봐야겠고, 나 자신이 어쩌다가 이렇게 되었는지도 생각해보고
성찰의 시간도 필요할 것 같다. 책의 50단계들을 참고해서 오늘부터라도 하나하나 실천에 옮겨보고 그 단계가 다 끝날 때 나 자신이 진짜
변한건지도 궁금하다. 아무튼 긍정적인 영향은 끼칠 것으로 보이므로 습관을 바꿔보고 싶은 사람이라면 이 책을 권해보고 싶다.