대경북스/완전관해-상처받은 치유자 토마스

완전관해 - 암 진단 후 10년, 병원 밖에서 암을 이겨낸 자기 치유 일지
상처받은 치유자 토마스 지음 / 대경북스 / 2025년 7월

대경북스 서평단 자격으로 작성한 글입니다.

이 책은 위암 판정을 받고 암과 싸우는 대신 스스로 몸과 마음을 정화하며

10년 간의 자기치유 과정을 담은 상처받은 치유자 토마스씨의 이야기 입니다.

저자 토마스씨는 49세의 나이로 위 전절제와 림프 전이가 동반된 

반짇고리형 위암이라는 중대한 진단을 받게 됩니다.

고위험 수술과 항암치료를 권유 받았지만 그는 조금 다른 길을 택했습니다.

가족과 지인들의 만류에도 불구하고 환자는 자기 스스로 치료의 주도권을 가져야 한다며 오롯이 자기 주도하의 자연 치유법을 시작하기로 결정내립니다.

암 진단을 받고 얼마나 살 수 있을지,자기 치유 방법이 효과가 있을지 없을지 확신할 수 없는 상황에 이런 선택을 내린 토마스씨의 용기가 정말 대단하게 느껴집니다.

저자는 해독과 영양,생활 습관의 변화 속에서 몸을 회복하고자 했고,

심리치료와 명상 등으로정서적 회복에도 집중했다고 합니다.

오늘은 그 스스로를 위한 노력의 과정을 정리한 책 <완전관해> 서평입니다.

그가 수술과 항암을 거부하고 자기 치유의 과정을 시작하며 제일 먼저 시작한 치유법인 단식.

그 후로는 식단을 철저하게 조절했다고 해요.

암세포가 에너지원으로 삼는 포도당 공급을 최소화 시키고,

면역기능을 위한 필수영양소 섭취도 꼼꼼하게 체크했습니다.

몸에 좋은 음식을 아무렇게나 섭취하는것이 아니라 항염증,항산화,항암 성분을 가진 재료를 신중하게 선택한 후 식단을 구성했고 책에는 그 구체적인 방법을 서술했어요.

암 환우들이 본다면 그대로 따라해도 좋을만큼 완전관해에는 

식단으로 시작하는 암 자가 치유의 과정이 자세하게 담겨 있습니다.

면역력 재건을 위한 방법으로 운동과 수면에 대한 이야기도 빠질 수 없는데요.

토마스씨는 무리하게 세운 운동 스케줄로 컨디션이나 날씨 이슈로 운동을 못하거나,

계획했던 운동량을 채우지 못한날에 심리적 죄책감 또는 불안감이 생겨 처음에는 번번이 실패했다고 합니다.

계획한 운동을 다 하지 못하는 것에 대한 심리적 위축으로 운동에 집착하는 경우도 생기는데 이러한 부작용을 막기 위해 실천 가능한 운동 계획을 세우는 방법도 자세히 안내하고 있습니다.

체력이 허용 하는 한도 내에서 마음 편하게 일상생활이 가능한 운동,

수면에 도움을 주는 운동의 중요성을 강조합니다.

완전관해

그의 치유의 여정을 읽으며 건강한 삶을 영위할 수 있는

습관에 대해 배울 수 있었습니다.

또 암으로 몸과 마음이 무너져 가는 사람들에게

따뜻한 위로와 희망을 전할 수 있는 책입니다.

포레스트북스/생각망치-호리에 다카후미

생각 망치 - 낡은 생각을 부술 때 시작될 삶의 변화
호리에 다카후미 지음, 김정환 옮김 / 포레스트북스 / 2025년 6월

포레스트북스 서평단 자격으로 작성한 후기입니다.

일본의 유명 기업인이자 방송인,평론가 등으로 활동하는 호리에 다카후미는 독자들이 사회 기존의 틀을 깨고 자신이 진심으로 흥미를 느끼고 좋아하고 빠져들 수 있는 무언가에 과감하게 몰두하길 바라며 이 책을 썼다고 해요.

"남들이 정해놓은 기준에 얽매이지 마라,내 스스로의 기준을 세워 그것에 따른 삶을 살아라."

나는 과연 내 인생의 주도권을 내가 쥐고 있는가,아니면 남들이 세워놓은 규칙을 그대로 따르고 있는가?

'생각'에 너무 얽매여 행동하지 못하는 사람들에게 실패를 두려워 하며 머뭇거리느니,일단 부딪히는 것이 더 낫다는 직설적인 충고가 담겨 있어요.

생각과 고민이 많으면 결국 아무것도 못 하게 된다는 메세지는

생각이 실천으로 이루어지지 않는 이들에게 과감한 행동의 중요성을 알립니다.

사람들은 뭔가를 시작할 때 완벽하게 해내야 된다는 압박감,잘 해내야 한다는 책임감 때문에 '실행'의 단계에 들어서는 것을 굉장히 어려워 한다고 해요.

저 역시 쓸데없는 걱정과 생각이 많은 타입이라 고민과 생각만 실천하지 못한 일이 수두룩 한데요.

저자 호리에 다카후미는 하고 싶은 일이 있다면

그게 무엇이든 지금 당장 시작해야 한다고 말합니다.

오래 고민하고 망설임이 긴 사람보다는

엉성하게라도 먼저 움직인 사람이 더 멀리 가는 법이라고요.

계획적이고 순리대로 성실하게 살아야 한다는

관점을 부수는 말들이 잔뜩 쓰여 있습니다.

근면 성실하게 한 우물만을 파고,그런 사람들만이 성공할 수 있다는 그동안의 자기 개발서와는 완전히 다른 개념을 담은 책입니다.

생각 망치라는 제목대로 그동안 당연하게 생각해왔던 것들을

망치로 깨부수것 같은 명쾌함이 있는 책입니다.

삶의 정답을 제시해 주는 것은 아니지만 사회가 만든 기준에 따라 기계적으로 살아온 삶을 다시 한 번 돌이켜보고 내 삶에 대한 가치관을 정립해 볼 수 있습니다.

생각은 많은데 실천이 어려운 사람,사회적 기준과 현실 사이에서 혼란을 느끼는 사람,자신만의 라이프 스타일을 갖고 싶은 사람,감정적인 위로 보다는 이성적인 충고가 필요한 사람들에게 이 책을 추천드리고 싶습니다.

시대에듀 / 만화로 배우는 영어 구동사-김도균

만화로 배우는 영어 구동사 - 즐겁게 읽기만 해도 구동사의 원리가 보인다
잉툰TV 김도균 지음 / 시대에듀(시대고시기획) / 2025년 5월

시대에듀 출판사의 서평단 자격으로 작성한 후기입니다.

큰 아이가 초등 고학년이 되면서 영어에 대한 관심이 부쩍 높아졌어요.

스스로 영어 공부 하고 싶어할 때 재미를 붙여줘야겠다는 생각이 들어서 다양한 영어 교재를 찾아보던중,책세상맘수다카페 서평단으로 받아본 책입니다.

만화로 배우는 영어 구동사

언어를 그림으로 배우면 이해하고 습득하는 속도가 2배 이상 빠르며 기억력도 3배 이상 올라간다는 연구 결과가 있다고 해요.

책의 저자 김도균님은 영어기초/영어회화/원어민 영어표현/영어패턴/구동사 등 만화를 통해 쉽게 배우고 기억에 더욱 잘 남을 수 있게 유튜브 채널과 SNS를 통해 도움을 주고 있어요.

오늘 서평할 만화로 배우는 영어 구동사는

기초 영어회화에 활용하기 좋은 구동사를 만화로 재미있게 풀어 누구나 쉽게 공부할 수 있는 책이랍니다.

구동사는 우리가 흔히 알고 있는 전치사나 부사 in / out / on / around 등이 동사 go / take / put / give 등과 합쳐지면서 새로운 의미를 만들어 냅니다.

그냥 보기엔 각각 다른 뜻을 지닌 단어 여러개를 나열한 것 같아 보이지만 실제로는 한 세트로 묶어서 사용되기 때문에 구동사에 대한 공부를 소홀히 할 수 없는 것이죠.

만화로 배우는 영어 구동사는

보기만해도 눈에 안들어오는 어려운 설명이 가득한 영어 교재와 달리

책 첫장부터 마지막까지 컬러풀한 만화가 그려져 있어 눈길을 사로잡네요.

가정이나 학교 회사 길거리 등 평소 우리들에게 익숙한 배경으로 일상적인 대화를 나누는 형식으로 그려진 만화라 자연스럽게 볼 수 있는 책이에요.

억지로 만들어 낸 상황이 아니라 매일 우리에게 있을법한 상황과 평범한 대화를 담아내 담백하면서도 친근하게 다가오는 영어교재입니다.

책을 쭉 훑어봤는데 제가 뜻을 잘못 알고 있거나 모르고 있던 구동사도 꽤 많더라구요.

아이를 위해 서평단 신청해서 받은 책인데 요즘은 제가 더 재밌게 보고 공부하고 있습니다.

왼쪽페이지에는 만화 / 오른쪽 페이지에는 구동사의 원리와 반복학습 / 쓰기연습을 할 수 있게 공간을 할애 해 두었어요. 폰트 사이즈도 크고 색도 알록달록해서 가독성이 좋습니다. 집중력이 떨어지는 아이들에게 이만한 교재가 없을것 같다는 생각이 드네요.

만화로 배우는 영어 구동사

이 책으로 총 100가지의 구동사를 배울 수 있는데요.

구동사 중에서도 아주 기본이 되는 것들로 꽉 채웠기 때문에

여러번 반복하며 숙지하면 영어공부의 기초를 탄탄하게 다질 수 있을것 같습니다.

그동안 영어공부를 어렵게만 생각하고 지루하다고 느낀 아이들에게 친근하고 가볍게

다가갈 수 있는 교재라 추천드리고 싶네요.

대경북스-아버지의 영향력 빅파더 [이민구]

아버지의 영향력, 빅파더 - 자녀의 성장을 이끄는 아버지의 힘
이민구 지음 / 대경북스 / 2025년 4월

*대경북스 출판사 서평단 자격으로 작성한 후기입니다.

엄마가 먼저 읽고 아빠에게 권하는 부모 필독서.

아버지의 영향력 빅파더

10년 이상 아버지 교육을 전문으로 해온 아버지 교육 전문가 이민구님이

새롭게 출간한 책입니다.

아버지가 변하면 가정이 변하고,가정이 변하면 사회가 변한다는 진실을 지난 10여년 간의 아버지 교육 현장에서 만난 수많은 아버지들을 통해 깨닫고,

이 책이 그런 변화의 시작점이 되기를 바라는 마음에서 쓰게 되었다고 합니다.

'아버지의 영향력 빅파더'는 단순히 훌륭한 아버지가 되자는 의미를 넘어 아버지의 '영향력'에 주목합니다.

내 작은 변화가 자녀의 인생에 얼마나 큰 변화를 가져올 수 있는지,그 놀라운 가능성에 대한 이야기입니다.

좋은 아버지가 되기 위해서는 특별한 재능을 필요로 하는 것이 아닌,

자녀에 대한 진실한 마음과 꾸준한 노력이라는 것을 깨닫게 됩니다.

모든 사람은 고유한 '성질'을 가지고 태어나는데 이것을 바로 '기질'이라고 합니다.

저자는 진정한 부모의 사랑은 아이의 기질을 이해하고

그에 맞게 양육하는 것이라고 설명해요.

책에 수록된 성격유형검사 자가진단을 통해 아이와 부모의

성격유형을 진단해 볼 수 있습니다.

요즘 유행하는 MBTI 검사와 비슷한데요. 저는 돌고래형 EF 라고 나오더라구요.

돌고래형 부모의 특징은 감정이 풍부하며 공감 능력이 뛰어나 아이와 친밀한 관계를 유지하지만,아이의 감정 기복에 따라 부모도 흔들릴 수 있다는 단점이 있습니다.

이런 유형의 보완방법으로는 1.아이에게 자유를 주되,규칙과 책임의 균형을 맞춘다.

2.감정적인 소통뿐만 아니라 논리적인 가이드를 함께 제공한다.

3.아이가 원하는 것을 다 들어주는 대신,일정한 기준을 세운다. 라고 하네요.

남편과 육아관이 달라서 종종 다툼이 있는데,

그럴 때마다 남편이 늘 저에게 하는 말과 똑같아서 깜짝 놀랐습니다.

반대로 제가 남편에게 바라는 아빠의 모습도 책에서 설명하는 것과 같더라구요.

아버지의 영향력 빅파더를 읽으며 저희 부부가 아이를 키우는 모습을

객관적으로 돌이켜 보는 시간을 가질 수 있었습니다.

모든 아이는 자신만의 속도와 방식으로 성장합니다.

그 여정을 존중하고 지원하는 것이 부모의 진정한 역할이고요.

아버지의 영향력 빅파더는 아이들의 본질에 맞는 양육 환경을 제공할 수 있도록 지혜를 나누는 책입니다.

페이지2북스/지나고 보니 마흔이 기회였다-이남훈

지나고 보니 마흔이 기회였다 - 인생의 전환점에 선 당신에게 2500년 동양고전이 전하는 어른의 철학
이남훈 지음 / 페이지2(page2) / 2025년 4월

페이지2북스 출판사의 서평단 자격으로 작성한 후기입니다.

30대의 끝자락에서 읽는 '지나고 보니 마흔이 기회였다'

마흔을 코 앞에 둔 나이라 꼭 읽어보고 싶은 책이었는데 책세상맘수다 서평단을 통해 받아 읽게 되었습니다.

저자는 삶을 바라보는 관점에 대해 공부하며,그것을 인생 후반기의 탄탄한 세계관으로 만들어 나가는 일이야말로 40대에 이뤄야 할 가장 중요한 덕목이라고 하네요.

사춘기를 겪는 10대 이후로 인생에서 제2의 혼란기를 맞이하는 나이라는 마흔.

지나고 보니 마흔이 기회였다 에서는 이 혼란한 시기를 어떻게 이해하고 극복해야 하는지 논어,맹자,중용,도덕경 등의 동양 고전으로 지혜를 전합니다.

살아온 세월이 그리 길지 않았던 것 같은데 마흔이라는 나이가 코 앞에 닥치니,

제대로 이룬것 하나 없이 나이를 헛 먹었다는 생각이 듭니다.

통계에 따르면 소득이 최정점을 찍는 나이가 40대라고 하지만

요즘은 퇴직연령이 점점 낮아져 40대 후반이면 퇴직을 생각해야 할 나이이기도 하지요. 40대는 불안과 걱정,고민등이 정점을 찍는 때 인 것도 같습니다.

그래서 '내가 이나이에 무언가 새롭게 시작해서 이뤄낼 수 있을까' 에 대한 근심도 끊이지 않습니다.

잘못된 선택으로 내 인생뿐만 아니라 가족들에게까지 안좋은 영향을 미칠까 우려되고

스스로의 판단력에 의심이 생깁니다.

살면서 가장 중요한 사고능력중 하나인 '판단력'은 나이가 들면서 문제가 생길 여지가 점점 더 커진다고 하더라고요.

나이가 든다고 무조건 잘못된 판단을 할 가능성이 높아진다고 단정할 수는 없지만 이 판단력을 불안정하게 만드는 요인이 늘어나기 시작합니다.

지나고 보니 마흔이 기회였다의 저자는 상당수의 잘못된 판단은 처음부터 잘못된 생각을 할 때보다, 서둘러서 판단하려고 하는 조급한 마음 때문에 생기기 쉬우니 주의하라고 조언해 줍니다.

40대는 퇴화하는 시기가 아닌 새로운 변화를 이끌어낼 수 있는 기반이라는 점.

사회생활을 거치면서 세상에 대한 안목을 키워왔고,좋든 싫든 여러가지 경험을 통해 지혜를 축적해 왔다는 점.

40대를 인생의 전환점으로 삼아 퇴화되는 시기가아닌 오히려 성장하는 시기로 삶의 전략을 재수립하라 말합니다.

지나고 보니 마흔이 기회였다

​인생의 첫번째 산을 무사히 올랐고,두번째 산의 오르막길에 선 당신에게

동양고전의 깊은 뜻과 지혜를 선물하는 책입니다.