[건강]오늘부터 술을 줄이겠습니다.

오늘부터 술을 줄이겠습니다! - 마셔볼 만큼 마셔본 자를 위한 기적의 금주·절주 비법
구라모치 조 지음, 최화연 옮김 / 보누스 / 2024년 1월

요즘은 술 문화가 많이 바뀌었지만 10년 전에는 회식 및 대학생 시절의 술이 빠지지 않고 등장했다. 술과 담배를 하는 것이 전혀 나쁘다고 생각하지 않고 즐기는 문화였다. 지금은 시대 흐름이 많이 바뀌어 회식도 줄어들고 술도 줄이는 추세이다. 이 책은 술을 즐기는 사람을 넘어 중독으로 넘어가지 않도록 금주 및 절주하는 비법을 소개한다.

스트레스가 쌓여 술로 푸는 사람들은 술을 당장 끊으라고 하면 겁부터 낸다. 그런 사람들에게는 금주가 아닌 절주하는 방법을 권유한다. 절주를 지속하는 방법에는 어떤 것이 있을까요?

이 책에서 소개하는 방법은 바로 절주를 시작하는 것입니다. 자신이 마시고 있는 알콜의 함량을 계산하고 절주일지를 씁니다. 왜 음주를 하는지 그 흐름이 반복되는지 알아봅니다. 술 생각을 떨칠 수 있는 건강한 습관을 찾습니다. 주변에 절주를 알리고 술을 먹지 않는 사람들과 어울립니다. 이렇게 하면 어떤 좋은 점이 있을까요?

생활방식이 건강하게 바뀌고 피부가 좋아집니다. 자연스럽게 다이어트가 되며 노화가 늦게 진행됩니다. 생각보다 술은 우리에게 위험한 존재입니다. 너무 많이 마시면 간암의 위험이 있습니다. 너무 안일하게 생각하며 술을 즐긴다면 추후 건강에 나쁜 영향을 받을 수 있습니다. 이런 점을 미리 인지하게 된다면 술을 줄이는데 도움이 될 것입니다. 이 책은 술을 줄이고 싶은 분들에게 추천합니다.

#오늘부터술을줄이겠습니다.

#구라모치조

#책과콩나무

[교육]바로바로 초등 3 필수 한자

바로바로 초등 3 필수 한자 - 초등생이 꼭 익혀야 할 학년별 한자 어휘 길잡이 ㅣ 바로바로 초등 필수 한자 3
FL4U컨텐츠 지음 / 반석북스 / 2024년 1월

초등학교에 올라가서 교과서를 보면 한글 뿐 아니라 한자로 된 단어들이 많습니다. 한자를 따로 익히지 않으면 단어를 해석할 때 힘듦을 느낍니다. 이 책은 10개의 단원으로 되어 있고 한자의 다양한 쓰임을 이해하고 어휘력 향상에 도움되는 단어 추가 되어 300개의 한자 학습이 가능한 교재입니다. 총 60개 단어로 이루어져 있습니다. 부록으로 준6급 한자 급수표, 6급 한자 급수표으로 들어 있습니다.

공공, 문장, 부분, 이유, 법칙, 단결, 책임등 우리가 글을 읽을 때 궁금해할만한 단어들을 소개하며 따라쓰기가 가능합니다. 획순, 부수를 함께 소개하며 빈칸에 한자를 따라씁니다. 그리고 그 한자어와 함께 사용되는 단어 공정 : 공평하고 올바르다. 공유: 두 사람 이상의 하나의 물건을 공동으로 소유한다. 공감: 다른 사람의 주장이나 감정 등에 자기도 그렇다고 느낌이다. 문장에서 단어가 어떻게 쓰이는지 알려줍니다. 1단원에 10개의 한자어를 학습한 후 따라쓰면서 복습을 하고 한자 어휘에 관련된 문제를 풉니다. 맨 뒷 장에 초등 3 한자 마무리 테스트 지도 있습니다. 한자를 읽고 한글로 써봅니다.

테스트는 50문제가 주어집니다. 총 20문제는 한자어의 읽은 소리를 씁니다. 한자의 진하게 표시된 획은 몇번째 쓰는지 찾아 번호를 써봅니다. 그리고 뜻에 맞는 한자어를 찾아 번호를 씁니다. 한자를 읽을 수 있는지, 그 뜻을 찾을 수 있는지를 확인할 수 있습니다. 초등학교 3학년 학생이 알아야할 필수 어휘를 모아둔 교재입니다. 홈스쿨 교재로도 좋을 듯 합니다.

#바로바로초등3필수한자

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[교육]퀴즈왕 숨은 그림찾기: 지식여행

퀴즈왕 숨은그림찾기 : 지식여행 - 숨은그림 찾으며 초등 상식이 쑥쑥! ㅣ 퀴즈왕 숨은그림찾기
삼성출판사 편집부 지음 / 삼성출판사 / 2024년 1월

아이들 지능발달에 도움되는 숨은그림찾기 책입니다. 숨은그림찾기 퀴즈왕 지식여행은 숨은 그림을 찾으며 초등 상식이 쑥쑥 늘어납니다. 문화예술, 자연역사, 경제사회, 과학기술등 아이들이 흥미를 가질만한 테마를 바탕으로 목차 구성이 되어 있습니다. 두뇌를 계속 사용하며 숨은 그림을 찾고 상식도 늘릴 수 있는 일석이조의 책이네요.

문화예술 파트에서 신나는 놀이동산을 보여줍니다. 이 곳은 디즈니랜드예요. 우리 아이들은 디즈니랜드에 대해서 알고 있을까요? 1959년 미국캘리포니아에서 첫 선을 보인 디즈니 랜드는 세계 6곳에 위치해 있습니다. 퀴즈왕 숨은 그림찾기 놀이를 해볼까요? 세계에서 가장 오래된 놀이동산은 어디일까요? 세상에서 가장 무서운 놀이기구는 무엇일까요? 이어서 문해력 숨은 그림 찾기 시작입니다. 여러 그림 속에서 엄마, 아빠를 잃어버리고 울고 있는 노란 모자 어린이를 찾아주세요. 아이스크림 가게 앞에서 땀을 딱고 있는 엄마를 찾아주세요.

다양한 그림들과 함께 숨은그림찾기를 하는 책이예요. 정성스럽고 컬러풀한 그림이 눈에 확 들어오네요. 아이들과 눈이 즐겁게 놀이하듯이 시각적인 두뇌활동하기 좋은 책입니다. 백화점, 미술관, 축구장, 학교 축제, 결혼식, 올림픽, 공룡시대, 냉장고, 우주여행을 그림으로 체험하고 퀴즈도 풀고 3세 이상 어린이 사용연령으로 KC마크 적합 판정 받은 어린이 제품 책입니다. 지식여행 숨은 그림찾기 퀴즈왕이 있고 세계여행 숨은 그림찾기 퀴즈왕도 있습니다. 두뇌활동에 좋은 책으로 추천합니다.

#삼성출판사

#퀴즈왕숨은그림찾기지식여행

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[동화]인공 지능 로봇, 어디까지 아니?

인공 지능 로봇, 어디까지 아니? - 인공 지능 로봇과 친구가 되는 가장 즐거운 방법! ㅣ 탐험하는 고래 12
이경준 지음, 에스더 그림 / 고래가숨쉬는도서관 / 2023년 12월

인공 지능 로봇, 어디까지 알고 있나요? 우리 삶에 로봇이 자리잡게 된다면 어떤 변화가 있을까요? 이 글을 쓴 저자는 19년간 로봇협회에서 일하면서 로봇을 만드는 연구에 참여하며 사람들이 로봇에 대해 친근하게 알 수 있도록 도와주는 일들을 하고 있습니다. 이 책의 제목처럼 우리는 인공지능에 대해서 얼마나 알고 있을까요?

이 동화는 퍼핀이라는 가수를 좋아하는 아이가 텔러비전 표정 인식 장치를 통해 영상을 확대하고 뚜렷한 화질을 보면서 좋아하는 가수의 모습에 흠뻑취해있습니다. 어느날, AI 센터에서 택배가 오는데요. "인지의 주인공이 되신 것을 축하드립니다" 택배 상자를 여는 순간 인지라고 적힌 로봇이 나타납니다. "난, 퍼핀 목소리를 가진 인공 지능 로봇이야" 퍼핀과 함께 대화하고 있는 느낌이 듭니다. 로봇 인지는 인공 지능 기반으로 사람의 이미지를 합성하는 딥페이크 기술로 인지의 음성에 따라 자연스럽게 말을 하는 퍼핀의 얼굴을 만들어서 보여줍니다. 내가 좋아하는 가수와 함께 대화를 하고 있다는 느낌이 들어요.

인지는 갑자기 공중에 뜨더니 호버링 기술을 보여줍니다. 호버링이란 공중에서 머무르는 기술로 드론과 비행기와 다르게 공중에 가만히 떠 있을 수 있어요. 인지는 엄마에게 도울 수 있는 일들이 많을 거라며 걱정하지 말라고 말했어요. 이제 인지와 함께 생활할 날들이 기대반 걱정반 이지만 인지가 더욱 궁금해졌어요. 우리 생활 속 AI 인공지능에게 말을 걸로 날씨를 물어보고 뉴스를 듣습니다. 이미 그 기술을 기반으로 인공지능과 함께 생활하고 있어요. 단지, 나를 도아주는 인공지능 로봇이 생겨나 좀 더 편하게 생활할 수 있을 거예요. 아직 보편화되지는 않았지만 점점 나아질 미래가 기대가 됩니다. 인공지능 로봇이 미래를 어떻게 바꿀까요? 이 책을 읽고 상상해보는 것도 좋습니다.

#인공지능로봇어디까지아니?

#이경준

#고래가숨쉬는도서관

[청소년] 10대를 위한 인공지능에 관한 거의 모든 것

10대를 위한 인공지능에 관한 거의 모든 것 ㅣ K-Teen 시리즈
전승민 지음 / 교보문고(단행본) / 2023년 12월

10대들에게 인공지능에 관한 배경지식을 쌓을 수 있는 책입니다. 기술이 점점 발달하면서 우리의 미래는 로봇과 인공지능의 세상 속에서 살아갈지도 모릅니다. 컴퓨터는 이제 우리 삶에 없어서는 안되는 존재입니다. 이제 로봇과 인공지능은 우리 삶 속 깊숙이 들어와 있습니다. 쉽게 표현하면 로봇은 몸이고 인공지능은 머리입니다. 로봇과 인공지능에 대해 어렵게 생각하는 10대들에게 입문서로 쉽게 읽을 수 있습니다. 우리는 이미 스마트 세상에서 살고 있습니다. 우리 사회는 컴퓨터를 기본 시스템으로 삼아 움직이고 있어요. 앞으로 우리는 AI와 로봇이 사회의 중심이 되는 미래를 맞이하게 될 것입니다.

100년 전에 슈퍼 컴퓨터가 생겨났고 점점 그 크기가 작아졌어요. AI의 기본 바탕은 컴퓨터 시스템입니다. AI는 인간의 두뇌를 흉내내어 학습하는 기계입니다. 사람 대신 정해진 규칙에 따라 최적의 판단을 하는 기술입니다. 기계조작도 가능하며 창작활동도 가능합니다. 원하는 내용을 지시하면 AI가 판단하고 계산해서 작품을 만들어 냅니다. 스스로 강화학습을 합니다. 시스템의 주도권은 인간이 가지도록 설계되어 있으며 인간의 역할을 도와줍니다. 앞으로 AI가 하는 역할이 증가하면서 직업이 없어지는 것이 아닌 보조의 수단으로 사용하며 인간만이 할 수 있는 일이 특화되어 갑니다. 이제는 암기를 잘하는 능력을 인정 받기 보다는 통찰력와 판단력을 바탕으로 일을 이끌어가는 인간의 능력이 더 중시될 것입니다. AI가 작품을 만들어 낼 수는 있지만 그것에 대한 아이디어는 인간의 지시로 인해 발현됩니다.

사람을 도와 좀 더 정밀하게 일을 하는 로봇들이 많습니다. 수술용 팔 로봇은 좀 더 정밀하게 인간의 손의 한계를 보완해주고 정밀작업을 도와줍니다. 인간의 일을 좀더 쉽게 도와주는 역할을 하는 것이 로봇과 인공지능입니다. 우린 앞으로 로봇과 함께하는 삶을 살아갈 것입니다. 이에 함께 삶의 형태가 바뀔 것입니다. 그에 맡게 자신의 업에 대해 생각해보고 로봇이 일을 하더라도 관리, 보수, 유지등의 필수 인력은 꼭 있어야합니다. 자신의 성향을 파악하고 그에 걸 맞는 직업을 찾는 것이 중요합니다. 세상이 바뀌더라도 기본 언어능력과 지식과 교양은 두루두루 쌓는 것이 중요합니다. 전반적인 인공지능에 대해서 이해하기 쉬운 책입니다.

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#교보문고

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