[서평] 당신이 좋아요 있는 그대로

당신이 좋아요 있는 그대로 - 허허당 스님과 함께 내 삶의 중심 찾기
허허당 글.그림 / 알에이치코리아(RHK) / 2015년 4월

내 삶의 중심은 어디에 있을까? 좀처럼 나아지지 않는 삶, 주위를 신경 쓰게 되는 삶, 홀로 느끼는 고독과 기적에 대한 바람들, 주변 관계에 대한 고민 등 우리는 늘 환경에 영향을 받고 주변을 의식하게 된다. 즉 세상을 살아가면서 자신을 중심으로 두기 보다는 남과 비교하거나 구별 지으며 살아갈 때가 많다는 것이다. 나를 위한 온전한 삶은 어디로 간 것일까?

『당신이 좋아요 있는 그대로』는 독자로 하여금 삶에서 스스로의 존엄성을 회복하고, 온전한 자신을 찾을 수 있도록 방향을 잡아주는 길잡이로서의 역할을 수행한다. 그 첫 걸음은 자신의 삶에서 그 중심을 올곧게 바라보는 것. 자신을 진정으로 바라볼 줄 알아야 세상과 만물을 편견 없이 바라볼 수 있다고 책은 전한다. 있는 그대로의 모습을 바라보자는 제목과 소박하게 전해지는 모필화(毛筆畵) 속에서 삶에 대한 책의 성격을 짐작할 수 있다.

저자는 해인사로 출가하여 수행을 쌓고, 붓을 통해 선화를 그리면서 본인이 깨달은 바를 전하는 스님이다. 비우며 사는 길에서 배움을 얻었고, 모든 것을 비우게 되면 곧 진리가 찾아 온다는 깨달음 얻은 스님이기에 ‘허허당’이라는 이름은 마치 영화나 드라마 속 남녀배우의 어울림처럼 케미가 좋다. 독자들이 삶에서 귀중한 가치를 찾고, 그 중심을 발견하기를 바라는 저자는 시작함에 있어서 우선 삶을 진실 되게 바라보도록 권한다.

누구든 진실을 이야기할 수 있다. 진실을 이야기 못하는 사회는 이미 죽은 사회다. 오늘의 문제를 묻지 않고 내일의 문제를 풀 수 없다. 진실은 늘 지금을 이야기하고 거짓은 미래를 이야기한다. (본문의 내용 중, 109쪽)

진심을 담은 글은 따뜻하다. 언어도 생명인 까닭에 온기가 있다. 진심을 담은 글은 글에서도 소리가 난다. 크게 아주크게 육성으로 들린다. (본문의 내용 중, 26쪽)

진실 되게 바라보되 그 과정 속에서 또 하나 알아두어야 할 것이 있다. 바로 고착, 집착에 대한 경계이다. 집착에서 멀어지고, 복잡한 마음을 훌훌 털어낼 수 있다는 마음가짐을 가질 때, 우리는 비로소 아름다운 향기를 피울 수 있음을 다음 대목에서 확인할 수 있다.

집착하지 않아야 아름다워진다. 아무리 좋은 음악도 악기를 관통할 뿐 악기에 머물지 않는다.

(본문의 내용 중, 92쪽)

진실 된 눈으로 집착을 버리고 온전히 세상을 바라볼 수 있다면 얼마나 좋을까. 저자는 독자들로 하여금 지금껏 살아온 삶에 대해 반성하고 성찰할 수 있는 시간을 부여한다. 편견이나 비교 없이 자신의 존재에 대한 진정한 가치를 찾기 위한 준비시간을 부여한 셈이다. 이 과정을 거치게 되면 이제 자신에게 중심을 두어야 할 때가 된 것. 삶에 대한 저자의 통찰과 깨달음은 붓으로 그림을 그리는 과정에서 다시 한 번 나타난다.

그림이란 게 참 묘하다. 전체 화면이 흐트러져 도저히 쓸 수가 없는 지경인데도 눈 하나 바로 찍으니 바로 잡힌다. 마찬가지다. 우리네 삶도 세상이 아무리 혼란스러워도 자신의 중심이 바로 서면 세상도 바로 선다. (본문의 내용 중, 58쪽)

온전히 자신의 삶의 주체가 되고, 중심을 찾게 되면 곧 자신에 대한 확신으로 이어진다. 확신에 찬 사람은 긍정적이고 자신감이 넘쳐 보인다. 그렇기에 항상 활력이 넘치곤 한다. 집단에서 분위기메이커의 역할을 수행하기도 하고, 특정 집단의 리더로서 당당히 활동하기도 한다. 주도적인 역할을 함에 따라 선 순환적 상승기류는 계속 올라간다.

자기 확신이 분명한 사람은 무슨 일을 해도 타인의 관심을 끌기 위해 하지 않고 자신의 삶과 인생을 즐겁게 하기 위해 하고, 없는 사람은 늘 타인으로부터 인정받으려 한다. (본문의 내용 중, 98쪽)

그러나 인간의 욕심에 관한 바벨탑의 일화처럼 높은 위치로 올라갈수록 자칫 자만해질 수 있는 부분에 대한 분명한 경계도 필요하다. “벼는 익을수록 고개를 숙인다.”는 말처럼 자기 확신에 찬 삶을 살되 겸손을 놓치지 말 것. 자연에서 깨달은 겸손에 대해 저자는 이렇게 말한다.

‘눈’ 너는 밤새 소리도 없이

천지를 하얗게 만들었구나

넌 이렇게 맑고 눈부신 세상을 만들어 놓고도

고요히 숨죽여 있구나

너에게 배운다

깊고 고요한 겸손의 마음 (본문의 내용 중, 132쪽)

책을 읽는 내내 마음이 편안해지고, 세상에 대해 좀 더 관대하게 바라볼 수 있는 여유를 느낄 수 있었다. 모두가 행복해 보이지만 저마다의 사연이 있고, 굴곡이 있는 것처럼 우리 인생의 나이테에 굴곡이 없다면 중심과 테두리는 완성될 수 없다. 자신의 존재에 대해 감사함을 느끼고, 흐르는 인생의 강물에 자연스럽게 몸을 맡겨보는 것은 어떨까? 힘들고 바쁜 세상 속에서 자신의 현재 상태를 점검하고, 마음을 다잡기에 좋은 책이다.

[서평] 내 안의 긍정을 춤추게 하라

내 안의 긍정을 춤추게 하라 - 긍정심리학의 권위자 바버라 프레드릭슨의 긍정의 힘
바버라 프레드릭슨 지음, 우문식 외 옮김 / 물푸레 / 2015년 4월

  작금의 시대에는 정치, 예술, 문화, 환경, 교육을 망라하여 ‘긍정’이라는 단어가 많이 활용된다. 그만큼 정신적으로 여유로운 삶을 바라고, 원활한 관계를 원하며 삶을 조금 더 가치 있고 바람직하게 살기 위한 우리의 마음이 잘 반영된 용어가 아닐까 생각된다. 상대적으로 보면 어려운 현실을 이겨내기 위한 하나의 장치로도 볼 수 있을 것 같다. 입시, 취업, 퇴직, 노후 등 우리 삶에는 주요 포인트들이 있다. 인생의 전환을 담당하는 각 지점들은 성취와 목표로써 삶의 긍정적인 방향을 지향함과 동시에 고민과 걱정으로 물들게 만드는 네거티브적인 양면성도 지니고 있다. 해결이 어렵고 경쟁이 치열해질수록 이러한 부정적 경향은 더욱 부각되며 이를 이겨내기 위한 마음가짐으로 우린 ‘긍정’이라는 단어를 찾는다.

  저자 바버라 프레드릭슨 박사는 긍정심리와 관련하여 자신이 직접 체험하고 연구한 것들을 한 권에 책에 담아냈다. 삶의 에피소드, 연구 과정에서 있었던 일화, 통계적 기록, 연구결과를 토대로 자신의 견해를 담아낸 이번 작품은 자칫 모호해 질 수 있는 ‘긍정’이라는 단어를 보다 분명하고 구체적으로 제시한다. 또한 ‘플로리시’를 강조하면서 긍정정서가 행복한 인생을 가꾸는데 중요한 도구로써 활용될 수 있음을 밝히고 있다.

우리는 긍정정서를 우리 자신과 주변 세상에 대한 현명하고 건강한 투자로 바라보는 쪽으로 인식을 전환할 필요가 있다. 긍정정서는 그 자체가 목적이 아닌 더 나은 목적들을 향한 하나의 수단일 뿐이다. -　책의 내용 중에서, p.52

  앞서 삶의 전환을 담당하는 주요 포인트들의 양면성에 관해 논한바와 같이 저자는 이를 어떻게 해석하느냐에 따라 긍정정서의 경험유무가 달라짐을 강조한다. 특정에 상황에서 좋은 부분을 발견하고 이끌어 내야 한다는 것. 당연하면서도 쉽지 않은 일이다. 이를 위해서는 특정 상황에서 자신의 생각이나 마음가짐을 직시하는 것이 우선되어야 할 것 같다.

우리가 긍정정서를 경험하느냐 못하느냐는 우리가 생각하는 방식에 의해 크게 좌우된다. 다른 모든 정서들이 그렇듯 긍정정성 역시 특정 사건이나 관념이 펼쳐질 때 그것을 해석하는 방식에서부터 비롯된다. - 책의 내용 중에서, p.79

  그렇다면 이러한 긍정정서를 통해 우리가 궁극적으로 달성할 수 있는 성취에는 무엇이 있을까? 저자는 다음과 같이 제시한다.

1. 심리적 강점의 구축

2. 좋은 사고 습관의 구축

3. 사회적 자원의 구축

4. 신체적 자원의 구축

- 책의 내용 p.148~153 참조

  또한 성취를 위한 긍정정서의 핵심이 되는 플로리시를 위해서 저자는 특정의 비율을 제시한다. 우리가 음식의 간을 맞추거나 몸매를 평가할 때 ‘황금비율’을 강조하는 것처럼 긍정정서의 비율은 3:1이 적당하다고 한다. 즉 긍정정서만으로 삶을 채우기란 사실상 불가능한 것이기 때문에 바람직한 생각을 늘리는 방향으로 접근해야 한다는 것. 부정적인 정서가 1이라면 긍정적인 부분을 3가지 이상 느끼라는 것이다. 이는 저자가 연구를 통해서 밝힌 통계학적 요소에 근거한 것이기에 어느 정도 신빙성을 가지고 바라볼 수 있는 부분이다.

  삶을 살아가면서 부딪치는 다양한 사건 속에서 긍정정서를 유지하기란 쉽지 않을 것이다. 생각은 늘 하면서도 쉽게 실천되지 않는 마음가짐, 꼬리를 무는 근심과 걱정들. 이러한 부정적인 경향성을 탈피하기 위해서 자신의 의지가 가장 중요하겠지만, 구체적인 방법을 제시하는 지침서를 하나 두는 것도 큰 도움이 될 것이다. 책을 읽고 자신의 삶에 적용해 본다면 충분한 효과가 있을 것이라 생각된다.

  책의 주된 내용이 자신의 성공 일화나 연구실적, 통계적 기록, 논문의 인용과 관련된 것들이기에 자칫 지루하고 딱딱하게 느껴질 수 있으나 긍정 관련 지식을 갖추는데는 분명 도움이 될 만한 책이다.

[서평] 인생은 잇셀프

인생은 잇셀프 - 내일의 행복을 부르는 68가지 방법
미즈노 케이야.나가누마 나오키 지음, 박재영 옮김 / 지식여행 / 2015년 5월

‘희로애락’

삶을 살아감에 있어서 느끼는 감정을 네 자로 간추릴 수 있다니 참 간단하면서도 명쾌하다.

기쁨과 노여움, 슬픔과 즐거움이 공존하는 인생의 과정에서 즐거움만 가득하면 좋겠지만 현실은 그리 녹록지 않다. 즐거움은 잠시뿐이고, 슬픔과 노여움, 짜증과 같은 불편함이 더 크고 길게 느껴지기 마련이다. 그리고 이를 극복하기 위해 우리는 늘 긍정적인 마음가짐을 갖고자 노력한다.

‘인생은 잇셀프’라는 책은 이런 긍정적인 마음을 갖고자 하는 사람에게 추천할만한 작품이다. 살아가면서 겪는 내용들을 7가지 주제로 분류하고, 그 안에는 행복을 부르는 68가지 방법을 제시하였다. 주제와 어우러진 고양이들의 귀여운 사진들은 독자들이 기분 좋게 책을 펼칠 수 있도록 도와주는 촉매 역할을 충분히 하고 있었다. 글만 있었다면 자칫 딱딱하고, 거부감이 느껴질 수도 있었을 텐데, 그런 부분을 최소화한 책이라고 볼 수 있다.

활용도 측면에서도 평점을 높이 주고 싶은 책이다. 귀여운 고양이 사진과 함께 구성된 글은 주제에 맞는 일화와 더불어 위인들의 명언이 수록되어 있어서 좋은 글귀, 감성 문구, 좋은 명언 등을 찾는 요즘 이들에게 잘 어울리는 책이다. 각각의 페이지는 손으로 직접 뜯을 수 있도록 제작되어서 주변 친구나 지인에게 선물하거나, 액자로 만들어 보관할 수 있어서 다른 책들과는 분명 차별화가 보인다. 하지만 귀여운 고양이들과 좋은 글귀들을 보면 한 권 전체로 소장하고 싶은 생각뿐, 찢어서 무언가를 하고 싶은 생각은 들지 않는다.

후반부 ‘습관(Habit)'파트에서의 내용은 특별히 나에게 더욱더 와 닿았던 부분이었다. 일상의 가장 큰 비중을 차지하는 습관들. 좋은 습관을 들이기 어렵지만 나쁜 습관들은 너무나도 쉽게 몸에 베어 버리기 때문에 그만큼 더욱 관리가 필요한 부분이다.

루즈벨트 대통령의 일화를 담은 내용은 무언가를 준비할 때, 노력과 연습이 얼마나 중요한지 다시금 깨닫게 해준 귀중한 글귀였다.

“실력은 연습한 만큼 나온다.”

어느 신문기자가 연설을 부탁하자 루즈벨트는 이렇게 대답했다고 한다. “내일 연설을 부탁한다고 하셨죠? 그럼 아직 20시간 정도 남았으니 15분 연설이라면 가능할 듯 싶군요.” 루즈벨트는 원고지 한 장 분량(1분)을 연설하는데 기본 1시간을 고민했다고 한다. 그래서 15분 연설이라면 가능할 것이라고 말했던 것. 그만큼 철저히 준비하고 연습해서 연설을 했기에 대중들에게 감동을 줄 수 있었던 것이다. - 책의 내용중에서(part5-46)

누군가가 완벽히 행하는 모든 일의 뒤에는 그 이상의 처절한 노력이 분명 있었을 것이다. 김연아 선수나 박지성 선수처럼 말이다.

앞으로 있을 시험을 준비하는 나에게 충분히 힘이 된 구절이었다. 나를 비롯하여 꿈을 이루고자 노력하는 모든 이들에게 들려주고 싶은 문구이다.

주제에 딱 맞는 일화와 명언, 고양이 사진들이 너무 잘 어우러진 책. 이 외에도 너무나도 좋은 내용들이 많아서 꼭 추천해주고 싶은 책이다.

[서평] 행복이 별거냐

행복이 별거냐 - 힘들고 지쳐도 웃어요
한창기 글.그림, 김동열 기획 / 강이북스 / 2015년 5월

“행복은 마음먹기 나름이다”, “내려놓음에서 행복이 시작 된다”, “하고 싶은 일을 해야 행복하다” 등 우리는 누구나 행복을 추구하며, 그만큼 행복이라는 단어를 다양하게 정의한다. 특히 현대사회의 개인주의와 바쁜 일상, 취업난, 과잉교육열 등은 개인으로 하여금 더 많은 행복을 추구하게 만들었다. 지친 마음을 위로하는 ‘힐링’이라는 말이 대세가 된 것처럼 개인의 행복추구권은 이제 필수가 되었다. 이번 책은 SBS TV "세상에 이런 일이"라는 프로그램에 나올 정도로 남들과 다른 자신만의 인생을 살아가는 만화가 한창기씨의 삶을 담았다.

주간에는 자신의 직장에서 보안요원으로 일하고, 밤이 되면 자신이 원하는 그림을 그려내면서 만족감과 행복감을 얻는다는 저자. 원하는 일을 즐기며 하다 보니 TV에도 출연하고, 작품도 내게 된 저자를 보면서 자신이 하고자 하는 일을 즐긴다는 것 그 자체의 행복감이 우선되면 부수적인 것들은 자연스럽게 따라 온다는 것을 다시 한 번 느낄 수 있었다.

그의 모습은 우리 삶에 적용하기에도 충분했다. 우선 든 생각은 자신이 좋아하는 간단한 취미를 만들어 보는 것. 누구나 어릴 적 혹은 성장 과정에서 요리, 운동, 음악 등 해보고 싶었던 일들이 분명 있을 것이다. 나는 음악이 좋았다. 어릴 때 음악을 들으면 절로 미소가 지어지면서 교회에서는 악기 연주도 하고, 그런 생활들이 즐거웠다. 물론 하고자 하는 일 또한 내가 원했던 부분이지만 취미로라도 꼭 악기를 제대로 배워보고 싶은 마음은 여전하다. 독서도 그 중 하나다. 글을 읽으면서 힐링 받는 느낌, 커피 한 잔의 여유가 너무 좋다. 이러한 개인만의 취미를 즐긴다면 일에서 받는 스트레스나 각종 불행으로부터 벗어나는 출구가 될 수 있지 않을까 싶다.

특별히 저자는 술을 좋아하는 애주가여서 내용의 곳곳에서 술 이야기가 빠지지 않는다.

“차는 은자(隱者)와 같고, 술은 기사(騎士)와 같습니다. 술은 친구를 위하여 있는 것이고, 차는 조용한 유덕자(有德子)를 위하여 있는 것입니다.” - P.28 본문의 내용 중에서

완전 공감한 부분이다. 술을 잘 마시고 못 마시는 것은 중요하지 않다. “진정한 술꾼은 술 양에 관계없이 술을 즐길 수 있는 사람입니다.”(본문의 P.22) 라는 저자의 말처럼 술을 자신의 주량만큼 마시고, 그 자리를 즐길 줄 아는 사람. 그런 분위기에서 허심탄회하게 친구나 동료들과 이야기하면서 인간관계를 이어나가는 것. 이것이 진정한 술꾼이 아닐까 싶다. 그런 점에서 요즘의 과도한 음주문화를 보면 안타까울 뿐이다. 술을 강요하지 않는 분위기, 대화와 분위기를 소중히 여길 줄 아는 음주문화가 형성되었으면 하는 바람이다.

저자는 행복의 요건으로 사랑, 삶의 향기, 가족의 소중함도 빼놓지 않고 있었다.

“삶은 무엇을 손에 쥐고 있는 것이 아니라 누가 곁에 있는가에 달려 있습니다.”

- P.75 본문의 내용 중에서

가족, 연인, 친구 등 늘 곁에 함께 있는 존재. 그런 사람들 사이에서 느껴지는 사랑의 온기들. 이러한 동행이 있기에 우리는 포기하고 싶더라도 다시 일어날 수 있는 힘과 용기를 낼 수 있다. 나 혼자만 사는 세상이라면 무슨 재미가 있을까? 주말 모 방송의 쇼프로그램에서 이휘재가 장난투로 던지는 “재미 없어~~”가 생각난다. 모두가 함께 사는 세상이기에 기쁨과 슬픔, 행복이 있는 것이다. 지치고 힘든 마음을 위로하기에 충분한 관계들 속에서 우리는 다시 한 번 저마다의 빛을 낸다.

글의 내용은 약간 투박한 경향이 있었지만, 그림과 함께 어울려 소박한 우리 인생이 잘 느껴졌다. 행복이 별거냐!!! 술자리에 관한, 사랑에 관한, 즐거운 삶에 관한 행복한 이야기를 들어보는 좋은 시간이었다.

네잎클로버는 행운을 나타낸다. 그렇기에 우리는 너도 나도 네잎클로버를 찾기에 급급하다. 주위에 무수하게 자란 세잎클로버는 외면당하기 일수다. 행복이라는 뜻을 가진 세잎클로버.

우리는 늘 행운만을 바라며 일상에 펼쳐진 행복을 놓치고 있는 것은 아닐까?　운만을 바라는 내가 아닌, 주변　곳곳에 자리 잡은 행복을 사소하게 생각지 않고, 감사할 줄 아는 사람이 되길 바라며 서평을 마친다.

[서평] 하버드 25시

하버드 25시 - 공부벌레들의 잠들지 않는 열정과 근성
싱한 지음, 김경숙 옮김 / 스타북스 / 2015년 3월

‘하버드’하면 명문, 최고의 대학교, 인재, 공부벌레 등 떠오르는 수식어가 많다. 그 안에는 노력과 열정, 결실 등이 있을 뿐 치명적인 단점이나 문제점은 보이지 않는다. 긍정적인 단어들로 도배가 될 만큼 대단한 곳. 실력만 된다면 누구나 꼭 가보고 싶은 대학 중 한 곳으로 단연 꼽을 것이다. 여기서 드는 생각은 하버드 대학교가 지금의 위치에 있기까지 어떻게 가르치고, 또한 그 학교의 재학생, 졸업생들은 어떤 마인드를 가지고 있는지에 관한 것이다. 어떻게 그 많은 인재들을 배출하며 세계 최고의 대학교로 자리매김 했을까?

주변의 특출난 사람, 성공한 사람들은 모두 저마다의 노하우가 있지만 한 가지 공통점이 있었다. 그것은 일반적인 사람들이 행하는 보편적인 행동이나 방법을 그대로 따라하거나 답습하지 않는다는 점. 하버드의 영향력 또한 이것과 다르지 않았다. 그들은 책을 읽으면서 일반 사람들이 생각하는 수준을 넘어선 열정과 근성을 가지고 있고, 자신의 연구나 공부에만 몰입하는 태도, 기질을 갖추고 있음을 줄곧 확인할 수 있었다.

특히 인상 깊게 봤던 내용은 하버드의 학생들은 역경을 고통이 아닌 즐거움으로 받아들인다는 것이었다. 이러한 생각은 머리로는 할지라도 실제 상황에 직면하게 되면 불평이나 불만, 스트레스로 작용하는 경우가 대다수 일텐데, 이를 진정 즐거운 요소로 받아들일 수 있다는 것을 보면서 새삼 대단하다는 생각을 다시 한 번 해보았다.

“하늘이 사람에게 큰일을 맡기고자 할 때는 반드시 그 마음과 뜻을 시험하고, 뼈마디가 꺾이는 고통을 느끼게 하고, 굶주리게 만든다.” - p.40

또한 하버드의 학생들이 오직 지식과 진리에만 전념하는 모습을 보면서 나의 생활을 되돌아 보고 반성할 수도 있는 시간이 되었다.

“하버드의 교정에서는 화려한 복장이나 짙은 화장을 한 사람, 한가하게 노니는 사람을 찾아볼 수 없다.” - p.21

사람은 누구나 환경의 영향을 직접적이든 간접적이든 받게 된다. 이렇게 볼 때 하버드의 저력은 캠퍼스 안에 펼쳐진 학문 탐구적 분위기도 크게 한 몫 할 것이다. 100동이 넘는 도서관이 꽉 차는 문화, 새벽 2시~4시까지 개별적인 자신의 과제를 수행하는 분위기. 이러한 문화 속에서 생활한다면 자연스럽게 그 분위기를 따라가기 마련이고, 그것이 습관이 되고, 졸업할 즈음에는 학문에 깊은 조예를 가진 인재로 성장해 있을 것이다.

책에서는 하버드생들의 공부법 보다는 용기, 열정, 책임, 리더십 등 그들이 가진 기질을 중심으로 내용이 기술되어 있어서, 단순한 지식적인 측면이 아닌 정신적인 측면에 대해서도 충분히 살펴볼 수 있었다. 그들이 가진 기질과 모습을 비교해보면서 나의 마음, 나의 정신력에 대해 살펴볼 수 있는 좋은 시간이 되었다.