100년 체력을 위한 달리기 처방전 - 천천히 달리기의 과학
이슬기 지음 / 현익출판 / 2023년 2월
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사람들은 건강하게 오래살기를 바라고 건강하게 사는 동안에도

많이 피로하지 않고 체력이 좋게 지내기를 바랄것이다.

그래서 바쁜 와중에도 조깅이나 헬스등의 운동을 하며 체력을 키우고 있다.

개인적으로 운동의 필요성을 느끼고 효과도 느껴봤지만 

시간을 내기가 어려워서 쉽게 시도, 실행을 하지 못하고 있다.

달리기라는 것이 체력을 키워주는데에 매우 효율적이라고 한다.

많은 종류의 운동이 있지만 금전적인 상황, 장소, 여러사람과의 조율등으로

각각의 운동마다 갖추어야할것들이 많다.

하지만 달리기라는 것은 혼자, 비용 추가 없이, 지금당장, 비가오면 실내에서라는등의 

이유로 당장 쉽게 시도할수 있다.

이 책은 전문적으로 효과가 밝혀진 것들은 자료로 이야기 하고 있어서

더욱 신뢰하고 시도를 할수 있고 하고 싶어지게 한다.

또한 나처럼 좋다는것은 알지만 쉽게 실행이 안되는 사람들에게

정확한 효과를 입증해서 보여주고 쉽게 시도할수 있는 방법의 운동들도 소개해준다.

또한 정확한 동작을 사진자료들로 소개해주어서 쉽게 시도를 할수도 있다.

현대사회는 정말 바쁘고 체력적으로 힘들어하는 사람들이 많다.

이 책은 운동, 달리기의 효과를 인정하고 시도할수 있게 

정보를 주고 실행하게 하도록 도움을 주는 책이라서

실행이라는 것을 바로 할수 있게 도움을 많이 주는 책같다.


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노잉 - 미래가 이끄는 삶, 보장된 성공으로 가는 길
안도 미후유 지음, 송현정 옮김 / 오월구일 / 2023년 2월
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자기계발서를 많이 읽으며 조금씩 발전해가는것을 좋아한다.
이전의 자기계발서들은 무엇을 추가적으로 해야한다, 추가적으로 더해지는것에
관점을 많이 두었다.
그런데 그렇게되려면 현재의 상태를 잘 알아야 어떻게, 무엇을 추가할것인지가 
잘 될수 있는것같다.
그러한 관점으로 이책은 자신을 잘 아는것에 중요성을 두고
어떻게해야하는지  일명성공했다는 사람들을 예시로 공감하고 실행하게 해주었다.
사람은 사고를 끊임없이 하기에 사고의 방향에 따라
 긍정적인 발전이 있을수 있고 그렇지않을수도 있다.
기쁨과 에너지가 가득한 삶은 질이 높은 상태라고도 한다.
그래서 자신을 알고 컨트롤하는것도 중요하다.
많은 책에서 무의식과 긍정적인 사고를 중시하고 강조하고 있다.
사고를 긍정적으로 하는 것이 무의식을 개선하고 나중에 의식도 개선된다.
그래서 결국에 가치관, 능력등을 변화시켜 삶이 성장,성공하게되는 것 같다
그리고 요즘에는 습득할 정보,지식은 많고 시간은 부족하기에 효율적으로
습득되는것이  매우 중요하다.
그래서 이러한 계발서를 읽어보는것이 도움이되고 효율적인것같다


노잉이라는 것은 안다는 것이다.
소크라테스가 자기자신을 알라라고 한것처럼
안다는 사실은 매우 다른 출발점이 되는 것 같다.
검정색 바탕에 별처럼 반짝이는 노락색 모양들이
살면서 몰랐던 것을 알게 되는 순간을 표현한것 같다.



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YS 세계를 보다
김영삼.이동수 지음 / 미디어민 / 2023년 2월
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지난 대통령을 나이가 달라져서 다시 알아보게 되는 새로운 경험을 주는 책

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YS 세계를 보다
김영삼.이동수 지음 / 미디어민 / 2023년 2월
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#인문에세이#ys세계를 보다


40대라는 나이를 가지게 되면서 대통령선거를 여러번하고 대통령들을 많이 겪으며 살아왔다.

그리고 대통령에 대한 이미지가 좋았다가 싫어졌던 사람도 있고

좋았다가 싫어던 사람도 있다.

싫었다가 좋아졌던 대통령중에는 그사람의 긍정적인 면을 나중에 알게 되었고

좋은 성과, 나라의 발전을 위해 다른 방법을 택하면서 이룬사람도 있었다.

개인적으로 사람마다 사는지역등에 따라 대통령에 대한 각각의 이미지와 선호도가 다를것이다.

나는 개인적으로 ys를 좋아하지 않았다가 그의 장점, 역할, 경력등의 관련이야기를 알게 되고

조금은 더 긍정적으로 변하게 되었다.

이 책은 그가 대통령을 지내던 시기에 해외 탐방등을 하며 썼던 글을 책으로 냈고

그 책은 작가가 다시 편집하고 해설을 담은 책이다.


" 미국 시민들은 그들의 정치 의사를 이처럼 양성화한다. '

정치의사가 분명한 한국인들에게 양성화적인 정치의사표현이

매우 이해하기 어려운 부분일것이다.

사람들이 사는 나라, 문화가 다르기에 그럴수도 있다고 하지만

쉽게 공감가지는 않는다.


" 그는 자국의 이익을 추구하는 현실주의자인 셈이다."

어떤 큰 집단의 지도자는 그 집단의 현실적인 이익을 위해

조금은 당당하지 못한 방법을 사용할수 밖에 없는 상황이 있을것이다.

그것을 굽히며 다수의 이익을 주는 사람도 있고

굽히지 않거나 옳지않다고 생각하여 자신의 소신만을 지키는 지도자도 있다.

어느 한쪽만 맞다고 볼수는 없지만 이역시 그 집단의 성향에 따라 달라질것이다.


"실제로 유럽에 와 보니 인접국 인사들이 독일의 통일을 두려워하고 있는 걸 느낄 수 있었다. "

분단국가로 이러한 부러움, 관심, 경계를 받는 나라가 우리나라이지 않을까 생각된다.

장단점이 있지만 통일이라는 것은 우리나라에게 너무 어려운것 같지만

실현이 되기를 바란다.



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불길을 걷는 소방관 - 소방관을 꿈꾸는 이들을 위한 직업 공감 이야기 비기너 시리즈 5
김강윤 지음 / 크루 / 2022년 12월
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매우 현실적이고 자세하여 일반인뿐 아니라 직업탐색하는 청소년들에게도 매우 도움되는 책

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