인생은 테니스!

인생은 테니스! - 코트 위에서 찾은 삶의 원칙, 52주 멘털 트레이닝 교과서
이동혁 지음 / 이든서재 / 2025년 10월

이 리뷰는 컬처블룸을 통해 출판사에서 도서를 제공 받아, 직접 읽고 작성한 리뷰입니다

🎾 인생은 테니스!

– 코트에서 배우는 마음의 기술

테니스는 단순히 공을 주고받는 스포츠가 아닙니다.

그 안에는 끊임없이 자신과 싸우는

심리전(멘탈 게임)이 숨어 있습니다.

『인생은 테니스! 』는 그런 테니스의 본질을 꿰뚫은

책으로, 경기의 승패보다 더 중요한

‘자신을 다스리는 법’을 알려줍니다.이 책은 이동혁 코치가 오랜 시간 테니스 코트를 누비며

깨달은 멘탈 트레이닝의 노하우를 담고 있습니다.

그는 기술보다 먼저 마음을 훈련해야 진정한 실력이

완성된다고 강조합니다.

출판사는 이든서재, 제목만큼이나 따뜻한 울림을

전하는 인문적 자기계발서입니다.🧭 승부보다 중요한 건 ‘태도’

많은 테니스 선수와 동호인들이 경기 전 긴장감이나

실수에 대한 두려움 때문에 실력을 발휘하지 못합니다.

이 책은 그런 감정의 파도를 어떻게 다스릴 수

있는지를 구체적인 루틴으로 제시합니다.

예를 들어, 경기 전 마음을 평온하게 유지하기 위한

호흡 루틴, 실수 후 빠르게 회복하는 멘탈 리셋 법,

그리고 점수에 휘둘리지 않고 흐름을 주도하는

‘경기 리듬 관리’ 등은 실제로 실천 가능한 조언들입니다.특히 인상적이었던 부분은 “테니스는 상대와

싸우는 게임이 아니라 나 자신을 이해하는

과정이다”라는 말입니다.

공 하나를 넘기기 위해 집중하고,

실수를 인정하며 다시 자세를 고치는 순간들 속에서,

우리는 ‘삶의 태도’를 배우게 됩니다.💡 52주의 멘탈 루틴 – 테니스가 곧 인생이다

책은 52주 프로그램 형식으로 구성되어 있습니다.

한 주마다 하나의 주제를 중심으로

‘생각 → 실천 → 점검’ 단계를 제시해,

독자가 단순히 읽고 끝내는 것이 아니라

스스로의 습관을 만드는 과정으로 이끕니다.

예를 들어,

“패배를 받아들이는 법”에서는 완벽주의를 버리고

성장의 과정을 존중하라는 메시지를 전합니다.

“집중의 기술”에서는 한 포인트에 몰입하는 연습이

결국 인생의 몰입력으로 이어진다고 말합니다.

“감정의 온도 조절” 편에서는 분노, 긴장, 조급함

같은 감정이 경기력에 미치는 영향을 실감 나게

설명합니다.

이처럼 책은 스포츠 심리학, 철학, 실전 노하우가

조화된 구조로, 테니스뿐 아니라

삶의 균형을 찾고 싶은 모든 사람에게 통찰을 줍니다.🎯 코트 밖에서도 통하는 삶의 루틴

이동혁 코치는 말합니다.

“테니스 코트 위의 태도가 인생의 방향을

결정한다.”

경기에서 실수를 해도 무너지지 않는 사람,

점수를 내고도 교만하지 않은 사람,

끝까지 집중력을 유지하며 자신을 다잡는 사람

— 그 모습이 바로 인생의 축소판이라는 것이죠.책을 읽으며 느낀 건, 테니스는 결국

마음의 근육을 단련하는 운동이라는 점입니다.

공 하나를 향해 휘두르는 라켓 안에는

‘자신을 이기려는 의지’, ‘끝까지 해보려는 끈기’,

‘상대를 존중하는 예의’가 담겨 있습니다.

이 책은 그런 정신을 잃지 않도록 곁에서 코치처럼

조용히 방향을 제시합니다.