피아니스트 자세 교정법

피아니스트 자세 교정법 - 피아노 연주를 위한 알렉산더 테크닉
모리 아사 지음, 나지윤 옮김 / 현익출판 / 2025년 7월

이 리뷰는 컬처블룸을 통해 출판사에서 도서를 제공 받아, 직접 읽고 작성한 리뷰입니다.

이 책은 피아니스트의 연주 자세를 교정하고, 보다 효율적이며 자연스러운 신체 사용법을 익히도록 돕는 실용서입니다. 저자인 모리 아사는 세계 무대에서 활동하며 알렉산더 테크닉을 바탕으로 한 연주 지도 경험을 쌓아온 인물로, 연주자들이 흔히 겪는 신체적 긴장, 불필요한 힘의 낭비, 자세 불균형을 개선하는 방법을 구체적으로 제시합니다.

책의 1장은 ‘피아니스트를 위한 알렉산더 테크닉’의 기본 원리를 소개합니다. 특히 ‘목적의식’ 장에서는 연주자가 결과만을 의식하며 몸을 과도하게 긴장시키는 문제를 지적하고, 과정에 집중함으로써 불필요한 힘을 빼고 효율적인 움직임을 유도하는 훈련을 강조합니다. 이어지는 ‘중추조절’에서는 머리와 척추의 균형이 신체 전체 움직임의 핵심이라는 점을 설명하며, 이 균형이 흐트러질 때 연주에 어떤 부정적 영향이 생기는지를 분석합니다.

2장에서는 무리 없이 몸을 사용하는 구체적인 기술이 제시됩니다. 다리·골반·척추·팔·손목 등 각 부위의 구조와 사용법을 세세히 설명하며, ‘빼기의 지탱’ ‘외부 힘 줄이기’와 같은 키워드를 통해 힘의 낭비를 줄이고 안정감을 높이는 방법을 알려줍니다. 이 부분은 단순한 이론이 아니라 연주자가 바로 적용할 수 있는 실천 지침으로 구성되어 있어 유용합니다.

3장은 표현력을 높이는 연습 자세에 초점을 맞춥니다. ‘치기가 아니라 듣기’ ‘음 끝까지 귀 기울이기’ 같은 연습 태도의 변화가 곧 표현력 향상으로 이어진다는 점을 강조하며, 단순히 기교를 다듬는 것을 넘어 음악적 몰입도를 높이는 방법을 제안합니다. 연주 자세와 감각 훈련이 음악 해석에 어떻게 연결되는지 구체적인 사례와 함께 풀어냅니다.

4장에서는 다양한 연주 상황별 적용법이 다뤄집니다. 큰 소리를 낼 때, 여린 소리를 조절할 때, 빠르고 정확하게 연주할 때, 옥타브나 화음을 칠 때 등 각각의 상황에서 신체의 어떤 부분을 어떻게 활용해야 하는지를 제시합니다. 여기서는 연주 중 발생하는 긴장과 힘의 불균형을 즉시 교정할 수 있는 실질적인 팁이 돋보입니다.

마지막 5장은 연주자들이 자주 묻는 질문에 답하는 형식입니다. 예를 들어, 의자가 자꾸 멀어지는 문제, 손가락 힘 조절, 무대 울렁증 극복, 알렉산더 테크닉의 효과 등에 대한 구체적인 조언을 담았습니다. 이 부분은 독자가 자신의 고민을 직접 상담받는 듯한 실용성과 친근함을 줍니다.

이 책의 장점은 ‘자세 교정’을 단순히 외형적인 모양이 아니라, 신체 감각·호흡·음악적 표현과 통합적으로 연결해 설명한다는 점입니다. 그림과 단계별 설명이 포함되어 있어 이해가 쉽고, 연주자뿐 아니라 장시간 악기 연습이나 사무 작업으로 몸이 긴장되는 사람들에게도 도움이 될 만한 내용을 담고 있습니다.

결국 이 책은 단순한 연주 기술서가 아니라, 몸과 마음을 동시에 조율하는 ‘연주자의 사용 설명서’라고 할 수 있습니다. 연습 효율을 높이고 부상 위험을 줄이며, 무엇보다 음악을 보다 자유롭게 표현하고 싶은 사람들에게 강력히 추천할 만한 책입니다.