#건강서적#잘 살고 싶다면 면역이 답이다

잘 살고 싶다면 면역이 답이다 - 강남허준 박용환 원장의 3대 핵심 면역법
박용환 지음 / RISE(떠오름) / 2023년 1월

#건강서적#잘 살고 싶다면 면역이 답이다.

책의 저자는 이력이 화려한 편이다.

강남의 허준이라고 알려지고 틱톡으로 200맘녕 이상의 구독자를 가진 인플루언서인

매우 유명한 한의사이다.

면역력이라는 것이 코로나이후로 매우 관심을 받고 있다.

그래서 면역을 살리기 위해 혈, 체윤, 자율신경을 관리하기 위한 요소들을 

정리해서 설명해주는 책이다.

한의사이고 한방쪽이라서 인지 티비나 영화같은 곳에서 많이 봤던

혈자리가 있는 그림들이 자주 나온다.

전문적인 자료뿐암 아니라 일상생활에서 내생활을 점검하고 

바로 실천할수 있는 방법들도 소개되고있다.

구독자가 200만명이라는 것은 대중적인 수준에 맞게 잘 전달해준다는 것이라고 생각한다.

그래서 인지 설명해주는 내용들이 많이 이해가 되고 쉽게 받아들여졌다.

평소에 추위를 많이 타서 따뜻하게 입는 편인데

가끔 너무 덥게 입고 다니나 싶기도 했는데

체온이 1도올라가면 건강해진다고 하니 내 방법을 고수하게 되었다.

추워지면 며칠 후 아프거나 몸에 감기기운이 돌았던 기억이 있기에 더욱 확신하게 된다.

또한 갈증이 날때 찬음식으로 급하게 갈증을 해소하려했는데

찬음식을 많이 먹는 것도 좋지 않다고 하니

얼죽아는 멀리해야겠다.

종합적인 내용은 지금까지 자라면서 어른들이 잔소리처럼 했던 내용들이 많았다.

하지만 그 이유를 알게 되는 기회가 되었다.

그래서 알고 있던 정보들을 실용적으로 잘 실행해보게 다짐하게 된다.

어려운 방법으로 몸을 크게 향상시키는 책은 아니지만

실생활에서 조금만 변화시켜 건강하고 면역력을 키워줄수 있는 책이다