시원스쿨 빅오픽 OPIc IM-IH

시원스쿨 빅오픽 OPIc IM-IH - 10년 간의 기출 빅데이터로 완성한 오픽 필수 기본서, 최신 개정판 ㅣ 빅오픽
강지완 지음 / 시원스쿨닷컴 / 2020년 3월

많이들 아시다시피 시원스쿨이 동영상 강의도 좋지만, 영어 시험 관련한 교재가 내용도 깔끔하게 잘 나오고 가독성이 좋아서 시원스쿨 책을 좋아하는 편입니다. 이번 책은 <시원스쿨 빅 오픽 IM-IH 1주 완성>책으로, 오픽을 준비하는 이들에게 꼭 필요한 책이라고 할 수 있습니다.

오픽은 무슨 시험일까요? 오픽<OPIc>은 미국 외국어 교육 평가 전문위원회(ACTFL)에서 만든 시험입니다. 총 12~15문제를 40분 동안 풀게 되는데, 토익 스피킹과 다른 점은 문항별 답변 시간에 제한이 없다는 것입니다. 무엇보다 다른 어학시험과 오픽과의 가장 큰 차이점은 오픽은 1:1로 사람과 사람이 인터뷰하는 것처럼 만들어진 말하기 시험으로서, 실제 생활에서 사용하는 실생활 언어를 측정하는지에 관한 것에 초점이 맞춰져 있기 때문에 가장 실용적인 시험이라고 생각할 수도 있겠네요. 또한 평가등급은 Novice Low 등급부터 Advanced Low 등급까지 있으며, 특히 Intermediate Mid 등급은 IL, IM, IH의 3단계로 세분화되어 있습니다. 이 중에서도 이 책에서 다루는 IM-IH 등급이 취업 시 가장 많이 사용되는 등급이라고 하네요.

이 책에서는 오픽 시험에서 원하는 등급을 받기 위해 가장 효율적으로 공부하는 방법들을 제시하고 있습니다. 예를 들어, 첫 번째 문제에서는 현재 시제를 활용하는 문제를 많이 출제하기 때문에 일상, 실내외 장소에 대한 묘사를 암기하는 것이 좋은데, 이때 사용하면 좋은 문제 예시에 사용되는 필수 어회, 핵심 패턴 들을 외워 자신에 맞게 답을 찾아 암기하는 방법을 일러줍니다. 또한 기본 주제, 선택 주제, 돌발 주제, 롤플레이 등 주제별로 구분 지어 예상 질문에 그에 대한 모범 답안을 통해 미리 당황하지 않고 어떻게 대답해야 하는지에 관해 미리 읽어보고 암기하며 준비할 수 있게 해 줍니다. 이런 상황들과 질문이 정말 일상생활에서, 혹은 인터뷰에서 받을만한 내용들이기 때문에 꼭 오픽 시험을 보는 분들이 아니더라도 잡 인터뷰를 준비하는 분들이나 좀 더 자신의 생각을 정리하여 영어로 발표 준비를 하는 분들은 이 책으로 공부하시면 많은 도움이 되실 것이라고 생각합니다.

책의 마지막에는 시험 10분 전 핵심정리를 할 수 있는 부록이 들어있으므로, 시험장에 가서 시험 보기 바로 직전에 활용하면 많은 도움이 될 것이라고 생각합니다. 오픽 시험을 준비하는 이들에게 깔끔하지만 오픽 시험을 볼 때 필요한 모든 것이 들어있는 <시원스쿨 빅 오픽 IM-IH 1주 완성> 책을 추천해 봅니다.

메모의 마법

메모의 마법 - 펜 하나로 만드는 가장 쉽고 빠른 성공 습관
마에다 유지 지음, 김윤경 옮김 / 비즈니스북스 / 2020년 3월

메모의 중요성은 모두들 잘 알고 있습니다. 그런데 왜 메모가 중요한지는 깊게 생각해 본 적이 없는 것 같네요. 메모는 왜 중요할까요? 메모가 무엇이길래 성공한 사람들은 모두 메모지를 가지고 다니며 메모를 하고, 자신들의 성공에는 메모를 생활화 한 습관이 중요했다고 이야기하는 것일까요? 이 책 <메모의 마법>을 읽어보면, 메모가 지닌 힘과 많은 이들이 왜 메모가 중요하다고 했는지에 관해서 알게 됩니다. 메모에는 두 가지 종류가 있습니다. 첫 번째는 '기록을 위한 메모', 두 번째는 '지적 생산을 위한 메모'입니다. 우리는 흔히들 메모를 첫 번째 개념으로 많이들 생각하며 사용합니다. 하지 마 저자는 메모의 진가는 두 번째 '지적 생산을 위한 메모'에 있다고 이야기합니다. 우리의 머리에 있는 독자적인 발상, 창의적인 아이디어는 불현듯 스쳐 지나가고, 이때 우리는 이를 놓치지 않고 '언어화'해서 이것을 지적 생산과정으로 만들어야 합니다. 이는 결국 지적 생산성의 증가로 나타나고 이를 토대로 좀 더 생산적인 가치를 만들어내는 일을 할 수 있게 됩니다. 메모의 장점은 또 있습니다. 정보를 획득할 가능성이 늘어나고, 경청하는 태도가 길러지며, 구조화 능력이 발달하며, 언어 표현력이 향상됩니다. 그냥 쓱쓱 써 내려가는 것인 줄로만 알았던 메모가 이렇게 다양하며 놀라운 효과를 지니고 있었는지 미쳐 알지 못했네요.

그렇다면 메모는 어떻게 해야 효율적일까요? 여러분은 메모를 효율적으로 활용하고 계십니까? 그동안은 아마 근처에 있는 종이에 그냥 펜으로 내용을 적을뿐이겠지만 앞으로는 이 책에 나온 방법대로 좀 더 효율적으로 메모를 해보는 것이 어떨까 싶습니다. 우선 저자는 3단계의 메모 법을 사용합니다. 메모를 할 때 노트의 좌우 양면을 모두 사용하여 사고의 폭을 넓힙니다. 좌뇌에 해당하는 왼쪽 페이지에는 '사실'을 적고, 우뇌에 해당하는 오른쪽 페이지에는 '발상'을 적어내려갑니다. 그리고 적절하게 오른쪽 페이지를 비워두면 인간의 뇌는 빈칸을 보면 채우고 싶은 잠재의식이 생기게 마련이므로 우뇌적 사고를 조금 더 활성화 할 수 있게 됩니다. 그럼 이렇게 쓰이는 메모는 궁극적으로 어떻게 활용해볼 수 있을까 궁금해 지실 겁니다. 저자는 이러한 메모를 통해서 깊이 있는 사고와 더불어 자기 자신에게 끊임없이 질문하고 답하면서 자신에 대한 자기분석을 할 수 있으며, 더 나아가서는 인생의 목표를 세우고 꿈을 현실로 만들 수 있는 힘을 가질 수 있다는 점을 일깨워 줍니다. 머릿속에 떠다니는 꿈을 '언어'라는 쓰기를 통해서 무형의 것을 유형의 것으로 만들어 바라보며 구체화해서 자신의 꿈과 목표를 좀 더 명확하게 정제시켜 꿈을 이룰 수 있는 확률이 높게 만들어 준다는 것입니다. 이를 읽으니 자신의 꿈을 적어서 책상 곳곳에 포스트잇으로 붙여 넣고 공부를 하는 수험생들의 모습이 떠올랐습니다. 아무래도 그렇게 메모라는 형태로 만들어져 눈앞에 보이는 꿈은 좀 더 명확하고 뚜렷해지기 때문에 목표를 달성할 확률이 높겠지요. 사소해 보이는 메모의 힘이 이렇게 클 수 있다는 사실에 대단해 보였습니다.

예쁘게, 정성 들여 메모를 너무 잘 하려고 애쓰는 것은 중요하지 않은 것 같습니다. 이 책을 읽어보니 중요한 것은 자신의 생각을 명확히 써 내려가는 것이 중요하다고 생각됩니다. 무엇부터 써 내려가야 할지 모르겠는 분들은 책 뒤편에 나온 부록 <내 삶을 바꾸는 100일의 메모>를 읽어보시면서 질문에 하나씩 대답해 내려가며 메모해 보시길 바랍니다. 분명히 100일 뒤에는 나 자신에 대한 생각과 내 삶에 대한 목표가 좀 더 뚜렷해지는 것을 느끼실 수 있을 것이라고 확신합니다.

내 인생 구하기

내 인생 구하기 - 삶을 마냥 흘려보내고 있는 무기력한 방관주의자를 위한 개입의 기술
개리 비숍 지음, 이지연 옮김 / 웅진지식하우스 / 2020년 3월

코로나로 어디도 가지 못하고 하루 종일 빈둥거리며 집에 이따 보니 점점 아무것도 하지 않고 하루 종일 티브이만 보다가, 인터넷만 하다가 지내는 날이 많아졌다. 일기를 쓰다가 문득 내가 계획했던 것들이 지켜지지 않은 것을 보고, 이렇게 계속 지내도 되나? 싶어졌다. 무언가 이럴 때는 자기 계발서로 마음을 다잡고 싶어지는데, 이럴 때 나약한 자신에게 도움을 줄 수 있는 책, 요즘 말로 뼈를 때리는 책을 발견했다. 바로 이 책 <내 인생 구하기>이다.

자기 계발서도 종류가 여러 가지가 있다. 자신의 인생을 돌아보며 이렇게 하는 게 좋더라, 권유를 하는 책도 있고, 다른 이들의 성공 스토리에서 성공의 법칙을 발견하는 책도 있다. 많은 책들이 당근과 채찍 중에 당근을 선택하여 이야기해 주고 있는데, 이 책은 표지부터 채찍의 기운이 물씬 난다. 저자는 책의 초반부터 삶에는 헛짓거리가 가득하며 결국 내 삶은 내가 문제이자 내가 해결 방법이라는 이야기를 하고 있다.

이 책에서 새로운 것을 경험하고 새로운 인생에 도전하려면 무엇보다 앞날을 예측하며 항상 익숙하게 살고 싶어 하는 자신의 잠재의식을 이겨내야 한다는 점은 인상 깊었다. 항상 익숙한 것으로 판단하고 그에 따라 행동하고, 그 행동이 결국 익숙한 삶으로 귀결된다는 것은 의심할 나위 없다. 새로운 사고방식이 새로운 삶의 도전으로 발전해 나갈 수 있는 것이다. 또한 과거에 대한 후회와 미래의 걱정 등으로 항상 이뿔 킥을 날리고 있는 나에게 빌어먹을(?) 지금 이 순간을 살라고 이야기하는 저자의 말은 정말 다시 한번 미래도 과거도 아닌 현재의 집중하는 삶의 중요성에 대해 다시 한번 생각하게 해주었다.

그중에서도 책에서 나온 흥미로운 이야기 하나를 해보자면 미켈란젤로가 다비드상을 어떻게 만들었는지에 관한 이야기이다. 미켈란젤로는 대리석을 깎아 조각상을 만든 것이 아니라 대리석 덩어리에서 '다비드'가 아는 것을 모조리 제거하는 방법으로 조각상을 완성했는데, 결국 이는 우리도 삶을 살아갈 때 내가 생각한 미래에서부터 현재를 하나씩 조각해 나가면 결국 나의 미래의 삶을 만들어 나갈 수 있다는 말이다. 우리는 그동안 얼마나 많은 과거에 집착하느라, 아직 다가오지 않은 '언젠가'를 꿈꾸느라 현재를 살지 못하고 있었는가? 과거와 미래에 집착할 때마다 미켈란젤로의 다비드상을 떠올리며 오늘 하루도 감사하고 현재에 집중하는 삶을 살아가는 자세를 갖는 것이 필요할 것이다.

이 책은 요즘 들어 나태해진 나 자신에게 나를 보다 근본적으로 받아들이게 해주고 현재를 살아가는 삶의 중요성을 다시 한번 일깨워준 책이다. 코로나로 인해 뭔가 무기력해져 있다면, 이런 책 한 권을 읽으면서 마음을 다잡아 보는 것은 어떨까 싶다.

사람은 어떻게 생각하고 배우고 기억하는가

사람은 어떻게 생각하고 배우고 기억하는가 - 하버드 최고의 뇌과학 강의
제레드 쿠니 호바스 지음, 김나연 옮김 / 토네이도 / 2020년 3월

저는 평소 뇌과학에 대해 관심이 많습니다. 아직까지 확실하게 모든 것이 밝혀지지 않은 미지의 분야이면서, 알면 알수록 새로운 것을 발견하게 되는 재미가 있는 분야라고 할까요. 사람마다 제각기 다른 특성을 가지고 있지만, 또 반대로 공통된 특성도 가지고 있기 때문에 그러한 특성을 발견하는 것도 뇌과학의 흥미로운 점 중에 하나입니다. 왜 인간은 그 상황에서 그렇게 행동할 수밖에 없는지, 왜 그 시점에서 그런 생각이 들게 마련인지 같은 궁금증 등은 많은 이들이 가지고 있지 않을까 생각합니다. 이 책은 하버드 최고의 뇌과학 강의로서, 책의 제목처럼 <사람은 어떻게 생각하고 배우고 기억하는가>에 관한 책입니다. 이 책의 저자는 하버드대 스타 신경과학자로서 인간의 학습, 기억, 뇌 자극을 연구하는 신경과학자입니다. 그는 뇌과학이 일과 성과에 어떤 기여를 하는지, 뇌과학이 인간관계에 어떤 변화를 일으키는지 등에 관한 강연들을 해 왔다고 하는데요. 그래서인지 이 책 역시 우리가 일을 하면서 왜 그렇게 일하고 있는 것인지, 어떻게 하면 좀 더 효율적으로 일하고, 커뮤니케이션할 수 있는지에 관한 이야기를 위주로 다루고 있습니다.

제가 관심 있게 읽었던 부분은 바로 책의 4장,' 우리는 어떻게 배우는가 : 맥락과 상태 사이'였습니다. 저는 성인이 되어 영어공부를 하면서 공부가 너무 안될 때는 나이 때문에 안되나 보다, 역시 머리가 안 돌아가 나보다, 하면서 자책하곤 했었는데 이 책을 읽고 학습의 방향을 바꾸면 좀 더 효율적으로 공부를 할 수 있을 것 같은 생각이 들었습니다. 이 책에서는 학습을 위해서는 무언가 새로운 것을 학습하기 위해서는 기본기를 갖추고 난 후 속도가 붙는데, 기본기까지 가는 데는 속도는 의미를 갖지 않는다고 합니다. 그렇다면 기본기를 갖추기 위한 새로운 개념을 의미 있는 기억으로 형성하기 위해서는? 적어도 세 번 이상 개념을 접해야 하며, 예를 들어 영어 단어를 내 것으로 만들려면 앉아서 영어 단어를 외우는 것이 아니라 다양한 맥락들-(공간과 상황 같은) 안에서 그 단어에 노출되어야 한다는 점입니다. 또한 인간의 배움과 연관해서 마지막 장 '12장 분산, 분산, 분산하라! :연습과 망각의 사이'에서는 사람들의 망각곡선에 관해 이야기하며, 24시간이 지나면 우리는 배운 것의 약 70퍼센트를 잊어버리지만 그 이후에는 수평을 유지하며 점점 안정기를 찾아간다고 합니다. 그때 우리는 '분산 연습'-동일한 양의 연습이 장기간에 걸쳐 쪼개지고 분산되면 좀 더 효율적으로 학습할 수 있다고 합니다.

이 책은 모든 분들이 읽어도 쉽고 재미있게 읽을 만한 책이지만, 뇌과학의 흥미를 가지고 계신 분들, 나의 학습능력을 어떻게 하면 좀 더 효율적으로 올릴 수 있을지 궁금한 분들이 읽으면 좋을 것 같습니다. 그리고 누구보다 회사 생활을 하면서 어떻게 하면 좀 더 효율적으로 일을 처리하고 싶은 분들께 더욱 추천드립니다. 간단한 피피티 자료를 하나 만들더라도 뇌과학적인 측면에서 사람들의 이목을 집중시키는 방법을 알고, 그들의 반응을 예측하고 만드는 것과 그냥 내 마음대로 피피티 자료를 만드는 것은 다르기 때문입니다. 효과적인 커뮤니케이션과 일처리 능력, 나의 학습 능력 등을 높이고 싶으시다면 꼭 한 번 읽어보시길 바랍니다.

백년쓰는 관절 리모델링

백년 쓰는 관절 리모델링 - 통증을 없애고 비틀린 관절을 바로잡는 최강의 운동법
김준배 지음 / 비타북스 / 2020년 3월

백세시대가 되면서 관절, 척추 등 뼈건강이 무엇보다 중요해진 요즘입니다. 저역시도 허리디스크와 골반 통증, 무릎 통증 등으로 꽤나 고생을 하고 있어서 앞으로 더 나이가 들면 어쩌나 싶은 걱정을 항상 하고는 합니다. 그럴때 의사선생님께서 이렇게 하면 관절 건강에 좋습니다! 라고 콕 찝어 이야기 해주신다면 좀 걱정이 사그러들겠지요. 이 책 <백년쓰는 관절 리모델링>을 읽으면서 그동안 궁금했던 내 몸의 뼈관절, 척추에 관한 많은 궁금증을 해결할 수 있고, 좋은 운동법도 많이 배우게 되었습니다.

정형외과에 가기를 꺼려하는 이유는 많습니다. 저같은 경우는 가도 왠지 통증이 말끔히 잘 낫지 않는것 같고 약도 너무 독한것 같아서 며칠 먹다가 나중에는 흐지부지 하게되어서 잘 안가게 되었는데요, 이책의 저자인 김준배 의사선생님께서는 이미 저같은 사람들을 많이 겪으셨는지, 제가 가지고있는 질문들을 콕 콕 찝어 해답을 적어주셨습니다. 결론부터 정형외과의 약은 소염의 효과가 있으므로 꼭 끝까지 정량을 먹어야 하며, 통증의 치료는 결국 주사나 약이 아닌 근육을 키우는 운동 이라는 것입니다. 근육의 중요성, 근력운동의 중요성이라는 말을 계속 듣기는 했지만 대부분 관절의 통증은 주변근육을 강화시키는 것만으로도 많이 좋아질수 있다고 하니 다시한번 근육에 대해서 생각해 보게 됩니다.

또한 이 책의 좋은점은 컬러사진으로 각 관절에 좋은 운동을 제시해 준다는 것이었는데, 그 운동이 까다롭고 어려운 운동이 아니라 정말 가벼운 마음으로 할 수 있는 운동이라서 남녀노소누구나 쉽게 할 수 있는 운동을 소개해 준 점이 굉장히 좋았습니다. 저역시도 허리 무릎 통증 후 자꾸 운동을 안하게 되었는데, 이 책에 나온 운동은 통증없이 가볍게 할 수 있어서 매일 따라해 볼 수 있었습니다. 관절, 뼈가 아파서 가장 안좋은 점은 마음대로 움직일수가 없어서 자꾸 몸과 마음이 움츠러든다는 점이었습니다. 허리, 무릎, 어깨 등 관절 통증을 느끼시는 분들은 우선 정형외과에서 알맞은 진료와 처방을 받으시고 꾸준히 운동하신다면 이전보다 더 건강한 몸을 가지실수 있을거라 생각합니다. 저역시 더 나은 몸을 위하여 노력할 것입니다.