콜레스테롤 수치에 속지 마라

콜레스테롤 수치에 속지 마라 (2015 세종도서 교양부문) - 의사가 말하지 않는 콜레스테롤의 숨겨진 진실
스티븐 시나트라, 조니 보든 지음, 제효영 옮김 / 예문사 / 2015년 1월

환자는 의사의 말에 의존한다. 의사가 하지 말라는 것은 거의 하지 않으려 노력한다. 모르기 때문이다. 요즘은 환자나 일반인들도 건강서적이나 TV매체의 건강 프로그램을 통해 많은 정보들을 가지고 있다. 이렇게 얻은 정보들을 일반 사람들은 철저히 믿고 있다. 의사가 하는 말이니까.. 하지만 대다수 일반인들에게 무방비 상태로 노출된 잘못된 정보가 몸을 망칠 수 있다. 콜레스테롤에 관한 잘못된 정보도 마찬가지이다. 콜레스테롤은 몸에 안 좋으니 적을수록 좋다고 알고 있으나 사실과 다르다는 것을 이 책이 알려준다. 의사도 몰랐던 것, 알고도 말하지 않은 것들, 이 책을 통해 많은 진실을 알 수 있으며 세월이 흘러감에 따라 의학도 진보되어 가며 새로운 진실이 계속 밝혀지고 있다.

가족 중에 콜레스테롤 수치가 높지 않은 사람이 거의 없을 것이다. 지금까지 알고 있는 상식으로 혈압도 높고 콜레스테롤이 높은 사람은 달걀노른자, 새우 등을 먹고 싶어 해도 못 먹게 말렸다. 왜냐 의사가 건강을 악화시킬 수 있다고 하니까. [콜레스테롤 수치에 속지 마라] 이 책에 의사가 말하지 않는 콜레스테롤에 대한 숨겨진 진실이 파헤쳐져 있다. 이 책의 저자 스티븐 시나트라 박사는 심장 전문의이며, 미국심장학회 정회원이자 영양학회 정회원이다. 조니 보든 박사는 건강 미신 격퇴자를 자칭하는 식품영양학자이자 영양 전문가이다.

현대의학이 발전한 현재도 많은 의사들은 과거처럼 존재하지 않는 질병 ‘체내 콜레스테롤 증가’에 의사들은 약 처방을 한다. 하지만 콜레스테롤 수치가 높아도 건강에 이상이 없다, 콜레스테롤은 심장병의 원인이 아니다라고 밝힌다. 콜레스테롤에 둘러싼 기존 상식의 오류와 맹점을 밝히고 진짜 건강을 해치는 것은 다른 것임을 밝혀준다. 더욱 충격적인 것은 주요 단체와 미국 정부도 콜레스테롤에 대한 그릇된 주장을 채택하게 된 바탕에는 정치적 요소가 다분하다고 한다. 스타틴의 효능을 과장해서 사기치는 제약업계의 음모를 파헤친다. 스타틴계 약물은 알려진 것과 달리 터무니없을 만큼 효과도 없고, 최악의 경우 사망에 이르게도 하는 수많은 부작용을 있음을 폭로한다. 스타틴 복용 부작용 근육통, 쇠약, 피로, 기억과 인지 문제 등의 위험성을 안으며 심혈관계질환 발생 확률이 고작 1.4%를 줄이려고 복용하게 한다는 것이다. 콜레스테롤보다 더 무서운 심장질환의 원인 소리 없는 살인자 스트레스에 대해 상세하게 다뤄주고 심장질환의 예방과 치료를 위해 생활 속에서 바로 실행할 수 있는 실질적인 정보를 제공해 준다. 그리고 각 장의 마지막에 <이것만은 꼭 알아두자> 코너를 통해 핵심 내용을 간단하게 정리해주어 머릿속에 쏙쏙 들어갈 수 있도록 하고 있다. 콜레스테롤에 대한 정확한 정보를 얻기 위해서, 자신의 건강과 가족의 건강을 위해서 꼭 읽어보아야 할 책이다.

샤오미 CEO 레이쥔의 창업신화

샤오미 CEO 레이쥔의 창업 신화
후이구이 지음, 이지은 옮김 / 느낌이있는책 / 2014년 10월

마흔에 창업한 레이쥔 샤오미 CEO로 세계를 움직인 그의 끝없는 도전은 정말 대단하다. 인터넷 업계의 살아있는 화석, 투자업계의 신화 같은 존재,IT업계의 원로 혁명가, 이것이 그의 수식어다. 레이쥔은 대학을 졸업하자마자 수많은 IT인재가 동경하던 킹소프트에 프로그래머로 입사하여 CEO 자리까지 오른 인물이다. 킹소프트를 상장시키고 젊은 나이에 은퇴를 선언하며 10년간 심혈을 기울인 회사를 떠나 수많은 젊은 창업자에게 자금과 도움을 주는 엔젤투자자로 변신한 인물이며, 나이 마흔을 넘긴 나이에 휴대폰이라는 전혀 생소한 분야에 과감히 뛰어들어 창업을 한다. 휴대폰 업계에서 천사와 악마라는 극단적인 평가가 오르내리는 인물, 창업 4년 만에 전 세계의 눈길을 사로잡았다. 거침없는 그의 횡보다.

레이쥔은 엔젤투자자로서의 면모도 남들과 달랐다. 회사가 아닌 인물에 투자한다는 원칙으로 창업이라는 수많은 성공과 실패를 경험하며 성공적인 창업을 위한 십계명을 찾아냈다. 그가 투자한 많은 창업자에게 사업가 마인드로 조언을 아끼지 않았으며, 자신의 창업 노하우를 바탕으로 마흔이라는 나이에 샤오미 테크를 직접 창업하기에 이른다. 킹소프트를 어렵게 상장시킨 이유가 당시 IT업계의 큰 흐름에 편승하지 못했기 때문임을 깨닫고, 한 시대를 선도할 거대한 물결을 탄다면 남들보다 쉽게 성공을 거머쥘 수 있다는 것의 결론에 도달한다. 그리고 휴대폰이라는 전혀 생소한 분야에 뛰어든 지 채 5년도 되지 않아 전 세계의 눈길을 사로잡으며 샤오미의 전략을 펼친다. 평소 스티브 잡스를 무척 존경하는 레이쥔은 잡스를 ‘신’이라 부르는 데 주저함이 없을 정도다. 잡스처럼 똑같이 검은 티셔츠에 청바지를 입고 나타나기도 하며 빌 게이츠는 잡스의 뒤를 이은 만년 2등이라고까지 말한다.

샤오미의 레이쥔은 휴대폰이라는 생소한 분야에 뛰어들어 놀라운 제품과 서비스 뿐만 아니라 사람들의 ‘참여감’ 마케팅으로도 바람을 일으키며 그의 전략대로 팬텀 경제를 가능케 하는 수천 명의 미펀이 탄생하여 샤오미를 대신해 커뮤니티에 1억 개가 넘는 댓글을 달고 샤오미 관련 포스팅을 올린다. 그의 무기 모바일 인터넷, 인터넷 정신, 팬덤 경제로 만들어진 마케팅 전술이다.이 책은 창업자를 위한 주옥같은 말과 그의 정신이 담겨있다. 이 책을 통해 기대 이상으로 많은 것을 배울 수 있을 것이다.

말하지 말고 표현하라

말하지 말고 표현하라
박형욱 지음 / 처음북스 / 2014년 10월

[말하지 말고 표현하라] 책 제목처럼 단순히 말만 잘하는 사람은 지루하고 재미없다. 말도 잘하면서 유머도 있고 표현하는 능력이 뛰어나면 더욱 신뢰감도 생기고 그 사람에게 빨려 들어가는 듯한 착각을 일으킬 수 있을 정도로 언변술이 좋은 사람이라 생각된다. 이 책은 말 잘하는 기술보다는 표현으로 상대와 대화를 나누고 소통하는 것을 전하고 있다. 저자가 성우이기에 더욱 표현력의 중요성을 인지하고 자신의 경험을 바탕으로 표현하는 방법을 말해주고 있다.

“호흡, 감탄사, 포즈 삼형제의 공통점은 두가지다. 평소에 능숙하게 습득되어 있는 않음 그 효과를 제대로 발휘할 수 없다는 점과 한 번에 많이 사용하면 효과가 떨어지므로 최대한 아끼고 적재적소에 사용해야 한다는 점이다.”

특히 우리말은 영어처럼 강약이 별로 없는 언어여서 감정표현이 더욱 서투르다. 자신의 감정을 많이 누르고 생활해온 사람은 감정표현이 싶지 않은데 용기를 내어 감탄사로 감정표현을 조금이라도 해보면 어색함을 느끼지 않을 수 없다. 특히 감탄사, 포즈 등은 자주 사용하여 내 몸에 베여 자연스럽게 나올 수 있도록 많은 연습과 노력이 필요하다. 이 책은 여러 가지 표현방법을 알려주고 있다. 감정표현, 소리로 표현, 언어표현 등에 대해 상세하게 다뤄주고 있다.표현이란 진심을 전하는 것으로 유창한 말솜씨보다 한두 마디의 마음을 움직이는 표현을 말한다. 많이 출판되어 있는 화술에 대한 책들은 말하는 기술, 경청의 자세 등 비즈니스적인 면에서 다뤄져 있다. 이 책에서는 진정한 커뮤니케이션이란 내가 가지고 있는 생각과 나 자신을 정직하게 ‘표현’하는 것임을 얘기한다. 덧붙여 그 표현을 그대로 상대에게 그대로 전달되게 하여 상대가 나를 믿어주는 것이 목적이다.

Part 3에 풍성한 표현을 위한 비법 레시피로 표현을 잘 못하고, 잘 하고 싶어 하는 사람들에게 솔깃한 방법을 알려주고 있다. 입 떼기 어려운 사람들을 위한 비법 레시피, 사람들 앞에만 서면 한없이 작아지는 사람들을 위한 비법 레시피, 계약서에 도장을 찍고 싶은 사람들을 위한 비법 레시피 등 14가지 형태의 상황에 대한 비법이 있는데 내용면에서 좀 더 자세한 방법론과 예시가 있었으면 좋았을 것이라는 아쉬움이 있다.

상대와 대화를 하다보면 표현방법을 몰라 소통이 되지 않아 답답할 때도 있으며 나의 진심이 통하지 않을 때가 있다. 그럴 때면 정말 난감하다. 이 책으로 나 자신을 표현할 여러 가지 표현 방법들을 배우고 익히면 말 잘하기에 앞서 서로 소통이 잘되고 나의 진심을 표현으로 잘 전달될 수 있을 것이라 생각된다.

감성설득

감성 설득 - 고객의 마음을 사로잡는 감성칭찬 화법
송감찬 지음 / 리텍콘텐츠 / 2014년 10월

갑을관계를 타파하는 주도권을 이끌어 나갈 수 있는 방법을 제시하는 책은 처음이다. 을이 갑을 설득하기란 더욱 어려우니 세일즈가 어려운 직업으로 느끼게 되는 것이다. [감성설득] 이 책은 국내의 대기업, 금융기관, 공공기관, 대학, 보험사, 제조회사, 유통회사, 판매회사 등 500여 개의 기업에서 마케팅과 세일즈에 관련하여 인간의 감정과 감성에 관한 강의를 진행하여 호평을 받은 송감찬 감성설득 클리닉 원장이 쓴 책이다. 송감찬 원장은 다양한 경험을 바탕으로 마케팅 세일즈의 본질적인 요소인 사람을 설득하는 감성에 대해 지속적으로 연구하여 국내에 독보적인 존재가 되어 강의하여왔다. 전문적인 엘리트 직업분야부터 커피 숍 매니저, 보험회사 FC, 가전매장 사장, 학습지 교사, 예식장 예약 담당자, 자동차 세일즈맨까지 일반적인 영업 분야에서 냉혹한 비즈니스 세계에서 희망을 주는 감성에 관한 내용을 다양하게 다뤄가며 7명의 ‘을’의 이야기를 통해 해결법을 찾아 가며 설명해 준다. 또 송감찬 원장은 감성이익 전달법, 감성 터치법, 고객관심 유도법, 감성소개 설득법, 감성질문화법, 감성 여성 공략법, 감성 경청법을 분야별로 실 예를 들어가며 대화법으로 상세하게 설명하여 주고 있다. 설득이 아닌 인간의 감성을 건드려 마음을 열게 하는 방법, 머리가 아닌 가슴으로 상대방의 마음을 얻는 기술을 알려주는 감성칭찬, 감성화법 들이다. 내 자신도 예전에 영업을 해보았던 경험이 있어서 [감성설득]이 빠르게 와 닿았다. 내 성격이 영업적인 성격이 아니어서 고객에게 말을 떼기가 상당히 어려웠었다. 그때 이 책이 나왔더라면 한 번 도전을 해보았을 텐데 하는 아쉬움이 있을 정도로 많은 방법을 배워간다. 영업은 논리 정연한 설명으로 잘되어지는 것이 아니다. 감성설득이란 상대방의 마음을 터치하여 행동의 변화를 나의 페이스로 이끌어내는 보다 인간적인 작업이다. 말을 잘하여 상대를 이끌어 내기보다, 진심을 다하여 서로 공감한 상태에서 마음으로부터 우러나오는 진정성 있는 말 한마디가 사람의 마음을 움직이는 가장 큰 원동력이 되는 것이다. 설득이라는 기술은 ‘체득’이다. 감성설득도 내 몸에 베이도록 많은 연습이 필요하다. 내 몸이 체득한다면 머리가 아닌 가슴으로 고객의 마음을 사로잡을 수 있을 것이다.

이 책은 세일즈하는 사람뿐만 아니라 서비스를 하는 사람, 상대방의 마음을 얻고 싶은 사람, 무뚝뚝해 친구가 많지 않은 사람 등 자신을 변화시키고 싶은 사람이 읽으면 많은 도움이 될 것이다.

까칠한 구도자의 시시비비 방랑기

까칠한 구도자의 시시비비 방랑기 - 과거의 습(習)에서 벗어나 삶의 새로운 가능성을 찾다
윤인모 지음 / 판미동 / 2014년 9월

[까칠한 구도자의 시시비비 방랑기] 이 책은 먼저 재미가 있고 흥미로웠다. 많이 생각하게 하고 느끼도록 이끌어준다. ‘이 땅의 저잣거리에서 펄펄 살아 숨 쉬는 영원의 지혜를 만나라’는 저자 윤인모의 글을 통해 평범한 삶속에서 접해볼 수 없는 저잣거리의 도인도 만나보고 오쇼의 세계도 들어가 보고 평범하지만 평범하지 않은 세상을 구경해 본다.

저자 윤인모는 “삶 속으로 계속 들어가라.”고 한다. 우리 곁의 구도자들의 삶 속으로 들어가 치열하게 내면의 깨달음과 새로운 가능성을 추구하는 그들의 지혜를 탐구하러 가본다.

내가 직접 도를 닦아 깨달을 수 없지만 이 책을 통해 도를 깨닫고 죽음으로 간 도인의 깨달음을 배울 수 있는 책, 첫 장부터 깨알 같은 재미와 얻어갈 그 무엇을 준다. 일찍이 정규 교육을 거부하고 광고회사 직원부터 정유 공장, 제철공장 등에서 막일을 하고 초등학교 때 읽은 무협지 실력으로 ‘철학 무협지’를 썼다가 대패한 저돌적이고 독특한 이력의 저자는 시장통 복덕방 도인, 세계의 방랑자, ‘괴물’ 창립멤버 선승 화가, 오쇼의 메신저, 휠링 전문가가 된 여자 사업가 등 결코 평범하지 않는 인물들과의 만남을 통해 그들의 인생에 대한 통찰과 지혜를 우리에게 유쾌하게 전해준다.

사사행인이 깨닫고 간 내용 “있는 그대로가 되는 것, 더 이상 어떤 것과 싸우거나 저항할 필요가 없는 상태가 되는 것, 더 이상 자기 자신 이외의 어떤 것이 되거나 비범해지지 않는 것.” 몸을 불살라 깨달은 사사행인이 죽기 직전에 도달한 결론은 순수한 바보가 되라는 것이다. 도는 바보다, 진실은 바보다, 나는 바보다, 우리는 원래 바보, 그 순수한 바보 속에 삶의 진실이 담겨있는 것일까? 우주 속에 한낱 미물인 인간이지만 이 우주를 통틀어 유일무이한 존재인 나 자신을 비범하게 산답시고 괴롭혀서는 안 될 것 같다. 결론은 사사행인이 주었음을 잊지 말자.

온갖 정보가 난무하고 시끄러운 도시 속에서는 명상하기란 싶지 않다. 또한 명상을 깊게 하면 종교와 관련되거나 무언가 특별한 사람들이 하는 선입견이 있어 쉽지 않다. 저자는 삶 속으로 들어가 현실에 대한 새로운 가치관과 통찰을 편하고 유쾌하게 풀어준다.

‘세상과 조화되지 못하면 순수함도 왜곡된다.’

“영적인 능력과 참된 지혜는 반드시 비례하지도 일치하지도 않는다. 영적인 능력은 종종 사람들의 지성과 지혜의 샘을 막아 버린다. 내가 경험한 바로는 명상인 들이나 수행자들은 많은 경우 그 때문에 더울 어리석어지기 일쑤였다.”

이 땅에는 수많은 무명의 구도자들이 많다. 그들의 번뇌는 깨달음을 향하기보다는 자기감정 속에서 묶여 철학적인 체, 문학적인체하는 사람이 많이 있다. 술과 여자, 도박에 무너지면서 그것이 삶의 고뇌에 대결함을 표현한다고 하지만 그것은 진정한 방법은 아니라고 생각한다.

저자는 이 책속의 글들이 단지 명상 세계 사람들에 관한 이야기가 아닌 우리 모두가 살고 있는 바로 그 삶에 관한 이야기로 독자들이 받아 주기를 바란다고 한다.