[책 리뷰]100% 뇌 활용법

100% 뇌 활용법 - 임상 신경과학으로 밝혀낸 뇌 기능 향상의 비밀 코드
요시 할라미시 지음, 박초월 옮김 / 심심 / 2025년 8월

■ 출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다.

뇌의 구조나 기능에 대한 거시적인 정보는 꾸준히 밝혀져 왔지만, 호르몬과 세포 간 신호처럼 미세한 수준의 작동 원리는 아직 많은 부분이 미지의 영역입니다. 한 사람의 뇌에는 약 860억 개 이상의 신경세포가 존재하며, 이들 사이의 연결은 수조 개에 달합니다. 이러한 복잡한 네트워크에서 신호는 시간, 환경, 감정 상태 등에 따라 실시간으로 변화하기 때문에 “1+1=2”처럼 단순한 방식으로 규칙을 축적하거나 일반화할 수 없습니다.

뇌는 철저히 생존을 우선합니다. 생존 본능이 곧 뇌의 작동 원리이자 신호 체계의 기반입니다. 따라서 뇌에서 일어나는 신경 회로의 반응은 매우 유동적이며, 구조는 많이 밝혀졌어도 그 안의 신호 규칙성은 예측하기 어렵죠.

『100% 뇌 활용법』의 저자는 뇌의 작동 방식을 이해하고 이를 일상에 적용하면 뇌 기능을 효과적으로 개선할 수 있다고 설명합니다. 저자는 뇌가 정보를 ‘이해했다’는 것을 하나의 알고리즘, 즉 ‘브레인코드’로 정의합니다.

그의 설명에 따르면 뇌는 스스로 패턴을 바꾸고 상황에 따라 기능을 조정할 수 있는 능력을 지니고 있으며, 이는 본능적이지만 의도를 가지고 활용하기 위해서는 뇌의 구조뿐 아니라 뇌가 처한 환경과 운영 시스템을 함께 이해해야 한다고 강조합니다.

특히 뇌의 집행 기능은 이 운영 시스템에서 핵심 역할을 합니다. 고차원 기능을 담당하는 뇌 부위가 저차원 영역에 명령을 내리는 방식으로, 이를 ‘하향식(top-down)’ 처리라고 부르는데, 이 명령은 명확한 목표를 전제로 해야 하며, 정확하게 전달될 때 뇌가 보다 효과적으로 작동할 수 있습니다.

이처럼 뇌는 복잡하고 예측 불가능한 시스템이지만, 그 속에서도 일정한 작동 원리를 이해하고 활용하려는 노력은 충분한 의미가 있습니다. 『100% 뇌 활용법』은 뇌의 본능적 기능과 집행 시스템을 일상 속에서 어떻게 실천할 수 있을지 구체적인 방향을 제시합니다.

따라서 뇌의 긍정적인 변화를 시도해 보고 싶다면, 이 책을 통해 자신의 뇌를 새롭게 이해하고 활용하는 데 실질적인 도움을 받을 수 있을 것입니다. 

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[100자평] 100% 뇌 활용법

100% 뇌 활용법 - 임상 신경과학으로 밝혀낸 뇌 기능 향상의 비밀 코드
요시 할라미시 지음, 박초월 옮김 / 심심 / 2025년 8월

뇌의 긍정적인 변화를 시도해 보고 싶다면 도움이 될 책입니다.

[책 리뷰] 제임스 몬티어의 가치투자 나침반

제임스 몬티어의 가치투자 나침반 - 100년의 시간이 증명한 ‘성공 투자 북극성!’
제임스 몬티어 지음, 권춘오 옮김 / 스마트비즈니스 / 2025년 9월

■ 출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다.

적은 돈으로 투자를 시작하려 할 때, 가장 먼저 손에 잡히는 것이 주식입니다.

스마트폰만 열어도 초 단위로 오르내리는 가격이 눈앞에 펼쳐지죠. 투자금을 지키기 위해 수많은 공부를 해도, 수천 개의 기업을 하나하나 분석해도, 오늘의 가격이 내일과 같을 확률은 거의 없습니다.

그렇다면 공부는 무의미한 것일까요?

그렇지 않습니다. 오히려 투자가치가 있는 주식이 무엇인지, 앞으로 성장할 수 있는 주식은 어떤 특징을 가지는지를 이해하는 일이야말로 투자자가 가져야 할 최소한의 준비입니다.

시장에는 흔히 두 가지 흐름이 있습니다. 코카콜라나 P&G처럼 오랜 시간 안정적으로 이익을 내온 기업이 있고, 애플이나 테슬라처럼 끊임없이 새로운 길을 개척하는 기업이 있습니다. 전자를 가치주, 후자를 성장주라 부릅니다.

이들의 주가 흐름을 돌이켜보면 언제나 굴곡이 있었습니다. 결과적으로 과거보다 현재의 주가는 높지만, 그 과정에서 투자자들은 오르내리는 파도에 흔들리며 때로는 두려움에 휩싸이기도 했습니다. 바로 그 지점에서 많은 초보 투자자들이 길을 잃습니다.

『제임스 몬티어의 가치투자 나침반』은 이런 흔들림 속에서 투자자가 무엇을 붙잡아야 하는지를 명확하게 짚어줍니다. 책 속에서 저자는 이렇게 말합니다.

“가치투자를 할 때 단기적으로 일정 기간 감수해야 할 손실을 참을 수 없기 때문에, 많은 투자자가 결국 가치투자자가 되지 못하는 것이다.”

(챕터 14. 가치투자를 방해하는 것들 중에서)

이 문장은 초보 투자자에게 중요한 메시지를 던집니다. 주식시장은 본래 요동치는 바다와 같고, 그 속에서 단기적인 파도에 휩쓸리지 않는 인내가 필요하다는 것이지요.

그러므로 주식 투자를 막 시작한 사람이라면 이 책을 꼭 읽어보길 권합니다. 단순히 종목을 고르는 법을 알려주는 책이 아니라, 왜 투자자가 흔들리는지, 그리고 어떻게 중심을 잡을 수 있는지를 알려주기 때문입니다. 말 그대로 초보 투자자에게 나침반이 되어줄 책입니다.

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[100자평] 제임스 몬티어의 가치투자 나침반

제임스 몬티어의 가치투자 나침반 - 100년의 시간이 증명한 ‘성공 투자 북극성!’
제임스 몬티어 지음, 권춘오 옮김 / 스마트비즈니스 / 2025년 9월

주식 투자를 막 시작한 사람이라면 이 책을 꼭 읽어보길 권합니다.

[책 리뷰] 보이지 않는 것을 보는 법

보이지 않는 것을 보는 법 - 불확실한 시대, 최고의 결정을 이끄는 확신의 프레임
피터 애트워터 지음, 송이루 옮김 / 위즈덤하우스 / 2025년 7월

■ 출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다.

세상의 흐름을 매일 파악한다는 것은 엄청난 집중력과 방대한 자료 수집이 필요합니다. 그리고 끝이 보이지 않는 자료들을 축약하고, 분류하고, 정리하여 핵심을 도출하는 통찰력이 요구되죠.

이런 작업은 전문가들만 해야 할 것처럼 보이지만, 사실 우리도 관심을 가지고 접근할 때가 있습니다. 그러나 무엇부터 봐야 할지 막막할 때가 많습니다.

저자는 세상의 흐름 속에서 반드시 시그널이 존재한다고 말합니다. 그 시그널을 포착하면, 흔들리지 않는 시선으로 흐름을 꿰뚫어 볼 수 있다는 것이죠.

저자는 '자신감'을 통해 이 시그널을 포착하는 방법을 알려줍니다. 자신감이란 감정만으로 사회 변화의 흐름을 예측할 수 있다는 점이 흥미로웠습니다.

이 개념이 추상적이다보니 개념을 이해하는데 어려워하는 제자들을 위해 감정의 위차를 파악할 수 있는 지도를 만들어 냈습니다. 위 사진이 저자가 고안한 '자신감 사분면' 입니다. 

이 책을 읽기 전에, 위 사분면에 대한 이해가 필요합니다.

안전지대: 높은 수준의 확신과 통제감을 느끼는 영역입니다. 이곳에 들어가면 자신감을 느끼며 편안함을 느끼고, 앞날에 대해 낙관적인 태도를 보인다고 합니다. 어떤 일을 하든 성공할 수 있다고 믿는 영역입니다.

긴장의 중심: 불쾌한 경험의 영역입니다. 통제를 잃고 무력감을 느끼며, 미래가 불확실하다고 느끼게 됩니다. 불안하고 비관적이며, 자신의 능력을 의심하게 되는 영역입니다.

승객석: 확신은 있지만 통제는 낮은 영역입니다. 흔히 엘리베이터를 타거나 엔진 오일을 교환하는 행위처럼, 내가 아닌 다른 것에 통제권을 넘기거나 잃게 되는 영역입니다.

발사대: 높은 통제와 낮은 확신의 영역입니다. 선택과 행동을 내가 통제할 수 있지만, 그 결과는 알 수 없는 영역입니다. 즉, 내가 통제권을 쥐고 있지만 결과는 대체로 불확실한 영역입니다.

자신감의 사분면을 통해 감정 상태를 구분하고, 그에 맞는 시그널을 포착하는 방법을 배우는 과정은 단순히 개인의 감정을 이해하는 데 그치지 않고, 사회 변화의 흐름을 예측하는 데 중요한 통찰력을 제공합니다. 

이 책에서 제시한 방법은 전문가만의 영역이 아니라, 우리의 일상에서도 충분히 적용할 수 있는 유용한 도구라는 점에서 큰 의미가 있습니다. 결국, 자신감이라는 감정이 우리가 세상을 바라보는 시각을 어떻게 바꿀 수 있는지, 그리고 그것이 더 나은 선택을 이끌어낼 수 있는지에 대해 깊은 이해를 돕는 책이었습니다.

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