내가 살아갈 중년

아버지, 100년 인생을 어떻게 살아야 하나요? - 대한민국 자녀들 묻고, 90세 아버지 답하다
이시형 지음 / 특별한서재 / 2025년 5월

#도서협찬. 아버지, 100년 인생을 어떻게 살아야 하나요? by이시형

~이시형 박사님이 벌써 만으로 91세가 되셨다고 한다. 저서를 많이 읽었지만, 문체도 세련되시고 최근 흐름도 잘 표현하셨기에 세대차이같은 것을 느껴본 적이 없었던 지라 놀랐다.
글은 말보다 자신을 더 많이 드러내는 작업인지라, 성격과 가치관, 성향이 고스란히 드러날 수 밖에 없다. 이것만 보아도 정신과 의사이자 작가로써 늘 많은 사람들과 소통하고 지내신다는 것을 알 수 있다.

이번 책에서는 시대의 아버지이자, 스승으로써 세상의 허리가 되고있는 중년들에게 삶에 대한 조언을 해주신다.
평균수명이 길어지면서 이제는 40세~70세를 중년이라고 부르는 시기가 되었다.
이 나이는 사회적 책임이 큰 시기이다.
자식들을 교육시켜 시집장가를 보내야 하고, 인생의 말년이 되신 부모님들의 부양과 간병도 떠 안고있다. 사회적으로는 인정받는 시기이기도 하지만 퇴직을 앞두고 걱정도 되는 시기다.
인생이 힘들지 않은 이는 없겠지만 중년의 삶에는 유달리 책임감이라는 무게가 더 얹혀져 있다.

이시형 박사님에게는 자식뻘이 되는 중년들이 인생에 대해 조언을 구한다.
"중년의 삶을 어떻게 살아야 할까요? 70세를 대비해 무엇을 준비해야하나요? 진정한 행복이란 무엇인가요? 늙는 게 두려워요. 치매유전자가 있나요? 품격있는 노인이 되려면 어떻게 살아야 하나요? 아이들이 독립을 시작하니 빈둥지 증후군에 시달려요."
궁금함과 걱정이 다들 비슷하다.
노화를 멈출수는 없으니, 그저 잘 늙고 싶다. 이시형 박사님처럼.

책의 2부에서, 박사님의 구체적인 조언을 들을 수 있다.
"불행을 만드는 것은 마음가짐이다. 멈출수도 있어야 한다. 긍정연습을 하자. 웃음이 건강을 지킨다. 많이 감탄하고 많이 감동받자. 나이들어도 공부하자. 영혼을 위해 디지털 디톡스를 하자. 작심삼일 걱정말고 또 하자. "
어찌보면 단순하지만, 아무나 쉽게 할 수 없기에 더 소중한 것들이다.
그런데도 글을 보면 박사님은 꾸준히 실천하고 노력하신다.

중년인 나도 요즘은 '잘 늙어가는 것' 에 대해 많은 생각을 한다. 답은 없다.
정답이 있는 것이 아니라 내가 앞으로 살아갈 과정, 나의 생각과 행동이 곧 답이라는 걸 이제야 알았다. 누군가가 대신 주는 답은 내게 답이 아니다.
박사님의 조언대로 살면서 내가 하나씩 느껴가는 것, 그래서 실천하며 성숙해지는 것, 그것이 100년 인생을 살아가는 비법이었다.

@specialbooks1
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< 특별한서재 출판사에서 도서를 지원받아 주관적으로 작성한 서평입니다>
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철학자의 명언을 내것으로

마음에 평온을 주는 영어 어휘력 필사 노트 : 철학자 편
임은경 엮음, 강재린 도움글 / 알파미디어 / 2025년 4월

#도서협찬. 마음에 평온을 주는 영어 어휘력 필사노트 (철학자편)

~세월이 아무리 흘러도 철학자들이 깊은 사유로 전한 말들은 명언이 되어 우리의 가슴을 울린다.
설사 지금 당장 그 깊은 의미를 다 알지 못하더라도 시간이 지날수록, 곱씹을수록 새로운 깨달음을 주고 인생을 느끼는 데 도움을 준다.

이 책은 한국인들이 좋아하는 철학자 10인 쇼펜하우어, 니체, 괴테, 칸트, 프로이트, 플라톤, 헤겔, 루소, 데카르트, 아우렐리우스 가 살아생전 남긴 위대한 말들을 모아 한글과 영어 모두 필사해볼 수 있도록 엮은 책이다.

책을 보며 내 맘을 울려서 꼭 기억하고 싶은 문장들이 있다.

< 쇼펜하우어>
Each day is a little life; every waking and rising a little birth, every fresh morning a little youth, every going to rest and sleep a little death.

<괴테>
Whatever you can do or dream you can, begin it. Boldness has genius, power, and magic in it.

<프로이트>
The dream is the libration of the spirit from the pressure of external nature, a detachment of the soul from the fetters of matter.

<플라톤>
The soul of the just man is in harmony, and his lives according to the truth, which brings him true happiness.

<루소>
Why should we build our happiness on the opinions of others, when we can find it in our own hearts?

<데카르트>
The reading of all good book is like a conversation with the finest men of past men of past centuries.

눈으로 보는 것을 넘어 손 글씨로 쓰게 되면 읽고, 쓰고, 다시 보면서 훨씬 많은 단계를 거쳐 문장을 음미할 수 있다. 더군다나 손으로 직접 쓰면 인지과정에서 장기기억이 되어 더 오래 지속되는 힘도 있다.
그래서 최근에 필사책들이 많은 사랑을 받고 있다. 그러나 이 책이 특히 좋았던 건 역시 한글과 영문이 다 있어서다.
철학자들이 영어권 출신인 건 아니지만, 한글과 다른 언어의 구조로 인해 가끔 한글 번역문 보다 영어문장을 보았을 때, 이해가 더 잘되는 경우도 있다.

그러나 영어면 어떻고 한글이면 어떻겠는가?
데카르트의 말처럼, 문장을 쓰고 읽는 것으로 위대한 철학자들이 오랫동안 고뇌하며 이룬 철학을 내 안에 담을 수 있다는 것이 좋은 일 아니겠는가?

@alpha_media_books
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내 안의 감정들 다시보기

서툰 마음에 말을 건네기가 두려운 당신에게 - 내면의 힘을 기르는 가장 사적인 생존 연습
변한다 지음 / 미다스북스 / 2025년 4월

#도서협찬. 서툰 마음에 말을 건네기가 두려운 당신에게 by변한다

~인간의 마음속에는 수없이 많은 감정들이 있다. 그 감정들은 하나하나 각각 존재하는 것이 아니라 맘속에서 여러가지가 뒤엉키고 부풀려 지면서 또 다른 감정을 낳기도 한다.
책에 실린 감정만 해도 무려 40가지, 실은 훨씬 더 많은 감정들이 지금도 만들어지고 엮이는 것이 인간 속내이다.
들으면 모두 알만한 감정 어휘들이지만 그것들을 하나씩 정의하고 나를 비추어보는 일을 해보지는 않았을 것이다.
이제, 이 작업들을 하며 내 안의 속내를 제대로 알아보고자 한다.

저자는 <내안의 그림자와 마주하는 감정>으로 '열등감, 모멸감, 모욕감, 조급함, 강박, 방어기제, 결핍, 불안, 이기심' 을 든다.
드러내고 싶지 않지만 분명히 내 안에 존재하는 것들이다. 중요한 건 이 모든 감정의 시작은 외부가 아니라 내 안에서 온다. 내가 나에게 자신이 없고 피해의식이 있을 때, 내 안에서 나를 더 괴롭힌다.
그러나 이 감정들은 역으로 나를 가장 많이 단련시켜서 성장하게 만들기도 한다.

다음으로 <흔들리는 마음을 다독이는 감정> 에는 '단념, 주의산만, 침잠, 복수심, 분노, 억울함, 편협심, 허영심 ,번뇌, 공격성' 이 나온다.
단념과 주의산만을 빼고 나머지 감정들은 나의 어긋난 믿음과 잘못된 신념에서 온다. 굳이 그러지 않아도 될 감정들이고 나만 괴로워지는 감정들이다. 한쪽으로 빠지지 않기위해 끊임없이 공부하고 사색하며 경계해야 한다.

<내 마음을 단단히 다지게 하는 감정> 은 모두가 가지고 싶은 긍정적인 감정들로 가득차 있다. '반성, 객관화, 셀프 리더십, 공감, 공헌감, 기대감, 존재감, 자제심, 침묵, 둔감력' 이 감정들로 내 안을 가득 채울 수 있다면 앞에 나온 부정적 감정들이 내게 들어오는 것을 막을 수 있다.
개인적으로는 자기반성과 객관화가 제일 중요한 것 같다.

마지막으로 <내 삶의 중심을 세우는 감정> 에서는 '자립, 고독, 단호함, 용기, 유능함, 실행력, 명료함, 근성, 일관성, 명랑함' 을 볼 수 있다. 이 감정들은 확실히 앞서 본 감정들에 비하면 상위개념이다. 이미 자신을 스스로 컨트롤 할 수 있는 정도의 능렵을 갖추고, 더 발전하고 성장시키기 위해 요구되는 감정들이다.
순수한 감정이라기 보다는 상당한 노력과 에너지를 들여 내가 만들어 내야 하는 감정이다.

이 감정들은 마치 계단처럼 단계를 이루고 있는 것 같다.
나를 아끼고 사랑하기 위해 그리고 평온한 삶을 위해서는 첫번째, 두번째 감정들은 내려놓고, 세번째 감정들을 가슴깊이 새겨서, 네번째 감정들의 단계까지 넘어가는 것이 좋다.
나를 돌아보니, 나는 2번째와 3번째 감정들에 걸쳐져 있는 것 같다. 이 정도로 나이를 먹었음에도 아직도 지극히 인간적 감정들에 매번 휘둘린다.
열심히 반성하고 객관화하며 나이에 걸맞는 인격을 가진 사람으로 거듭나고 싶다.

@midasbooks
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열아홉의 가능성

열아홉 담장을 뛰어넘는 아이들
문경보 지음 / 마음의숲 / 2025년 4월

#도서협찬. 열아홉 담장을 뛰어넘는 아이들 by문경보

~책장을 펼치면, 내가 막 고등학교 교실문을 열고 들어가는 것 같다. 와글와글 시끄러운 10대 아이들의 소리가 생생하게 들리는 기분이다.
그 시절의 천진함을 계속 유지하고 살 수 있면 좋으련만 어느덧 19살, 10대의 마지막이자 고등학교 생활의 마지막 해인 고3이 되면 각자 자기 갈 길을 찾아야하는 때가 온다.

모두 똑같은 교복을 입고, 같이 떠들고 놀던 아이들이 이제 서로 다른 길로 가야한다. 고3때의 선택은 인생에서 상당기간 영향을 주는 지라 신중해야한다.
이 책은 열아홉 청춘들이 인생의 첫번째 갈림길에서 자신만의 담장을 뛰어넘도록 도와준 진로상담 교사의 이야기이다. 35년을 현장에 있으면서 수많은 아이들을 보았고 미래를 결정하는 길에 함께 서있었다.

성인이 되어도 지금 내가 서있는 길이 맞는 지 잘 모르는 데, 대학입시를 앞두고 전공과 방향을 정한다는 것은 쉽지 않은 일이다. 오랫동안 꿈을 키워온 아이들이라면 모르겠지만 많은 아이들이 상담을 시작하며 생각하는 경우도 있다.
특히나 요즘은 본인의 적성과 꿈보다는 취업만을 목적으로 하는 경우도 많다.

대입을 준비한 시기가 한참 지난 나는 이제 자식의 진로와 미래를 함께 고민하는 시기가 되었다.
책을 보며 느낀 건 많은 아이들이 부모에게는 말하지 않아도 진로 선생님과는 많은 이야기를 나누는 것 같다. 학교현장에서 교권이 무너지고 제대로 교육되지 못한다는 말들이 많이 나오지만 그래도 여전히 아이들을 진심으로 걱정하는 좋은 선생님들이 많기 때문일 것이다.

생각보다 아이들의 꿈은 다양했다.
청소년 지도사가 된 주영이, 심리학을 선택한 준범이, 바리스타가 된 강훈이, 소설가가 되고 싶었던 하늘이, 사회학을 선택한 탈북청년 민철이, 건축가가 꿈인 태현이 그리고 6개 대학에 모두 합격하고도 재수를 선택한 수학천재 현기 등등
세상에는 우리 아이들의 수만큼 꿈의 수도 많아야 한다.

책에 실린 많은 이야기들 중 <4년제 대학을 졸업한 9등급 손자> 이야기는 가장 감동적이었다. 어느 대학도 갈 실력이 못 되었지만 할머니의 지극한 사랑은 손자를 변화시켰고 결국 원하는 대학을 졸업한 뒤, 선생님을 찾아오는 해피엔딩 스토리다.
아이들의 꿈이 제때에 바로 이루어지지 않는다고 하여 꿈이 끝나버리는 것은 아니다. 오래 품고있던 꿈이 더 간절기도 하고, 조건없는 사랑은 어떤 응원보다도 힘이 크다는 것을 느끼게 해준다.

올해도 벌써 5월, 지금의 19살도 미래에 대한 불안과 20살의 설레임을 안고 하루하루 보내고 있겠지.
세상 모두가 꿈꾸는대로 이루지는 못하겠지만, 해보지 않고 포기하지는 말았으면 좋겠다. 적어도 청춘의 이름표를 달고 있는 시간만큼은 할 수 있는 데 까지 해보자. 인생은 생각보다 기니까.

@maumsup
#열아홉담장을뛰어넘는아이들
#문경보 #마음의숲
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< 마음의 숲 출판사에서 도서를 지원받아 주관적으로 작성한 서평입니다>
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빛나는 사춘기를 위해

이상하고 아름다운 나의 사춘기 ㅣ 특서 청소년 에세이 3
탁경은 지음 / 특별한서재 / 2025년 4월

#도서협찬. 이상하고 아름다운 나의 사춘기 by탁경은

~어릴적 본 '이상한 나라의 앨리스' 가 생각난다. 이제와서 생각해보면 앨리스가 토끼를 따라 간 wonderland 는 사실 앨리스의 사춘기가 아니었을까?

흔히들 사춘기를 '질풍노도의 시기' 라고 한다. 몸은 변하고, 호르몬은 들쭉날쭉한데, 학교는 가야하고, 외모도 맘에 안 드는 시기이니 하루에도 몇번씩 폭풍우가 칠만도 하다.
나도 분명 그 시절을 겪었는 데, 희한하게도 그 기억은 모두 잊어버린 채 '요즘 아이들' 을 탓하는 어른이 되어버렸다.

이 책은 청소년 소설 <싸이퍼> 로 사계절 문학상을 수상한 탁경은 작가가 청소년들에게 보내는 편지다.
나처럼 완전히 기성세대가 되어버린 이의 잔소리가 아닌, 약간 일찍 그 길을 간 언니이자 누나로써 해주고 싶은 말을 담담하게 담아냈다.
진로 문제, 친구 문제, 행복에 관한 문제까지 학창시절에 십대들이 흔히들 겪는 고민들을 사이다처럼 시원시원하게 대답해준다.

그러나 탁경은 작가가 청소년들에게 꼭 해주고 싶은 말은 <주인으로 살 것인가, 노예로 살 것인가> 에 대한 진지한 고민이다.
아직 미성년인 청소년들은 도움을 주는 부모님, 함께 할 수 있는 친구들, 배워야 할 선생님들이 필요한 시기이지만 지나치게 의존하다보면 환경에 의해 스스로 독립적이지 못하고 휘둘리는 경우가 생긴다. 그것은 본인의 진로일 수도 있고, 돈같은 물질적인 것 또는 인생의 방향이 될 수도 있다.
어느 쪽이든 의존성이 커지는 순간, 더 이상 내 인생의 주인은 내가 아니게 된다.

그렇게 되지 않으려면 지금 모든 것을 완벽히 해내려는 마음은 조금 내려놓자. 설사 실패를 연발하더라도 그 시간을 이겨내는 것이 중요하다.
세상은 변했고, 인생은 길다.
어른들이 제시하는 방향이 틀릴 수도있고, 지금 자신이 생각하는 것이 미래에는 잘못된 것이 될 수도 있는 세상이다. 지금은 확실한 성공의 길을 정해 달려나가는 것보다 살면서 겪게 될 위태롭고 힘겨운 순간들을 이겨낼 능력과 경험, 가치관을 세우는 것이 더 중요하다.

탁경은 작가에게는 글쓰기가 자신을 튼튼하게 만들어 주는 동반자같은 존재였다.
옆에 있어주는 이가 아무도 없을 때, 함께 대화해주고 자신을 돌아보게 해주며 응원해주던 친구가 바로 글쓰기였다.
그 친구와 계속 같은 길을 걸었더니, 상도 받고 인정도 받으며 작가라는 이름도 얻었다.
잘 생각해보면 다들 '그런 친구' 하나씩은 있을 것이다. 힘들어도 시간을 보내면 좋은 친구, 함께 가는 길이 가시밭길이어도 같이 가고 싶은 친구!
그 친구와 함께 할 때, 가장 '나' 다워 지는 것 같다면, 계속 같이 가도 좋지 않을까.

째깍째깍 어른이 되어가는 시간이 다가올수록 두렵고 피하고 싶을 수도 있다.
그러나 여전히 청춘은 아름다우니 힘내자. 청춘은 어설프면 어설픈대로 아름답고 찬란해서, 괜찮다!

@specialbooks1
#이상하고아름다운나의사춘기
#탁경은 #특별한서재 #청소년에세이
#에세이 #사춘기 #마음사용설명서
#신간평가단 #서평단 #도서협찬
< 특별한 서재 출판사에서 도서를 지원받아 주관적으로 작성한 서평입니다>
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