산책이라는 사치

산책자의 마음 - 도망친 곳에서 발견한 기쁨
정고요 지음 / 엘리 / 2025년 12월

❤️도서협찬❤️《 산책자의 마음 》
ㅡ정고요

● 도망친 곳에서 발견한 기쁨

➡️. 달빛과 파도, 솔숲의 아름다움에 보폭을 맞추며 일상의 문법을 다시 배우는 시인의 시간.

✡️. 걷고, 멈추고, 다시 걸으며 오롯한 하루를 살아내는 연습.


ㅡ이 책의 제목과 더불어 부제가 눈에 띈다.
'도망친 곳에서 발견한 기쁨'
도망친 것인가? 왜? 어디서? 어떻게?

인생은 아주 긴 산책을 가는 것과 같다.
그 길에서 보이는 수많은 것들은 때론 너무도 아름다워 감격스럽기도 하지만 한시라도 바삐 그 자리를 떠나고 싶을만큼 피하고 싶은 일도 많다.
피하고 싶은 일에서 도망쳤다.
보고 싶지 않은 것을 보지 않으니 그 자체만으로도 기쁘다.

정고요 작가는 시인이다.
시인은 살던 곳을 떠나 떠도는 중이다.
특별시 다음에 광역시, 다음에 소도시, 다음에 군과 읍리. 시작은 한 사람의 실직 때문이었지만 중심에서 멀어져 바깥으로 바깥으로 떠도는 데 생각보다 그들에게 잘 어울리는 삶이 되었다.
분명히 도망쳤는 데, 생각지도 못한 기쁨을 느끼는 중이다.

해변을 거닐고 조개껍데기를 주으며, 내가 맞이하는 공간들을 예뻐하고 사랑한다.
산책하다 만나는 동물들과 사람들, 꽃들을 보며 그날그날 새로운 감성에 사로 잡히고 계절의 변화도 바로바로 느낀다.
도시와 달리 읍. 리의 산책은 그때그때 변화가 즉각적으로 느껴지는 것이 매력이다. 그래서 더 재밌다.
교통수단 없이 오롯이 두 다리로 거니는 길이기에 모든 것은 느리게 움직인다.
빠를 땐 보이지 않았던 것들이 보이고, 바쁠 땐 무용해 보이던 것들도 꽤나 유용해 보인다.
이 모든 감정들은 도망쳐 보지 않은 이들은 절대 알 수 없다.

하루의 스케쥴이 빼곡히 차 있지 않고 그날그날 매순간 즉흥적으로 마음가는 대로 움직이고 즐길 수 있다는 것이 얼마나 좋은 지 모른다.
바쁜 세상에서는 그런 삶을 루저, 한량, 백수 등의 표현으로 낮추어 부르지만 정작 루저, 한량, 백수들은 이미 천국에 살고 있는 지도 모른다.

"산책은 어느 땐 일상의 사치가 될 수 있다. 많은 이들이 그렇듯 일하는 데 하루의 시간 대부분을 써야 하는 시간 가난자라면 시간을 부러 내서 산책은 사치다. "
그러니 이들이 얼마나 부자인가? 매일매일 사치를 부릴 수 있으니.
산책이라는 사치를 부려 본 적이 없는 이들은 죽었나 깨어나도 모를 풍요로움이다.

최근에는 나도 산책을 별로 나가보지 못했다.
그런데 다행히도 이 책을 읽는 동안, 저자가 거니는 다양한 산책에 동행하는 기분이 들었다.
기분좋은 파도소리, 상쾌한 바람, 알록달록 꽃과 푸르른 나무들이 내 눈앞에 펼쳐진 기분이다. 그러고보면 독서도 여유로움을 가진 이들이 즐길 수 있는 사치인가 보다.

작가의 느슨한 산책론에 빠져,
나도 한번 여유를 부려본다.
더 큰 행복과 기쁨을 느낄 수 있다면 남들 눈에 도망쳐 보인들 어떨까? 도망쳤다고 손가락질 하는 이들은 도망칠 용기가 없는 자신을 위로하고 있을 수도 있는 데.
그저 나에게 맞는 속도로 나에게 맞는 삶을 사는 것이 최고인 것을.


[ 엘리 @ellelit2020 출판사에서 도서를 협찬받아 주관적으로 작성한 리뷰입니다 ]
#산책자의마음 #정고요 #엘리 #에세이
#북스타그램

약이 주는 고마움

인류에게 필요한 11가지 약 이야기
정승규 지음 / 큰숲 / 2025년 12월

❤️도서협찬❤️《 인류에게 필요한 11가지 약이야기 》
ㅡ정승규

● "이 책은 미신과 무지의 시대를 건너
인간의 한계를 확장한 기록이다”

➡️. 역사와 문화가 담긴 약, 과학을 품은 약 이야기

✡️. 약, 과거에서 태어나 현재를 치유하고 미래로 나아가다


ㅡ역사를 좋아하는 약사 정승규의 약 시리즈, 전편의 '인류를 구한 12가지 약이야기' 에 이은 책은 <인류에게 필요한 11가지 약이야기> 이다.

이전의 책이 존재만으로도 수많은 이들의 목숨을 구했다면, 여기서는 인간의 삶의 질을 높이는 데 기여하고 앞으로 그 중요도가 더 높아질 약 11가지를 선별했다.
항바이러스제, 피임약, 탈모치료제, 위장약, 조현병 치료제, 항우울제와 수면제, 뇌질환 치료제, 당뇨약, 구충제, 유전자치료제가 그것들이다.

피임약이나 탈모치료제 같은 것은 과거에는 없었어도 아무 상관없는 것들이었다.
그러나 피임약은 원치않는 임신으로 신체적, 정신적 타격을 받는 수많은 여성들을 구했다. 요즘은 사후피임약까지 출시되어 꼭 필요한 순간에 유용하게 쓰인다.
탈모 치료제는 최근들어 국내에서도 병원처방이 가능할 정도로 대중화되었다. 유전적 원인을 주로 보면서 숙명이라 생각했던 것을 질병으로 보면서 발달했다. 누군가에게 탈모는 꼭 벗어나고 싶은 불치병이기도 하다.

이번 책에서 가장 인상적인 것은 마음과 정신관련 약들이 많아졌다는 점이다.
현대인들의 만성질병이 된 마음의 감기 우울증은 더 이상 가볍게 여기고 방치할 병이 아니다.
프로작으로 대표되는 SSRI 항우울제 외에도 SNRI는 우울증, 불안장애 환자의 1차 치료제로 쓰인다. 이 약들은 뇌속 세로토닌 농도를 높여 기분을 안정시킨다. 최근에는 우울증 전자치료약 마인드 스팀까지 나왔다고 하니 놀랍다.

마음이 불안하면 숙면을 취하지 못하고, 잠이 부족하면 몸과 마음이 더 안 좋아지는 악순환에 빠진다.
이때 신경 안정제와 수면제를 쓰게 되는 데, 불안의 특효약으로 불리는 자낙스, 성분명은 알프라졸람이다. 다만, 의존성과 부작용이 있으니 주의해야 한다.
가장 많이 사용되는 수면제는 졸피뎀이지만 졸피뎀 복용자가 비복용자보다 자살위험이 높다는 연구결과가 있으니 이 역시 신중하게 사용해야 한다.
그럼에도 약 사용이 폭발적으로 늘고 있는 것을 보면 마음이 아픈 사람들이 무척이나 많다는 이야기일 것이다.

반면 우울증이나 불안과 유사하게 보이는 조현병은 마음의 문제는 아니고 뇌속 신경전달물질, 특히 도파민의 과잉활동과 연관이 있다. 이 병은 약물치료와 사회적 관계회복, 두 축이 맞물려야 비로소 앞으로 나아갈 수 있다고 한다.

의학의 발전으로 많은 병들을 정복하고 생명을 구했지만 새로운 종류의 병들은 계속해서 나타난다.
마음과 정신에 관한 병이 점점 늘고 있는 것은 분명 시대상황과 연관이 있을 것이다. 왜 이리도 마음이 아픈 이들이 늘어나는 걸까?
그럼에도 인류는 마음의 병의 원인까지 찾아내고 치료하기 위해 오늘도 연구중이다. 끝없이 도전하고 연구하는 인류가 있기에 인간은 오늘도 한발짝 더 진보하고 있다. 그로인해 좀더 나은 세상이 열린다는 것에 늘 감사하게 된다.


[ 큰숲 @ofanhouse.official 출판사에서 도서를 협찬받아 주관적으로 작성한 리뷰입니다 ]
#인류에게 필요한 11가지 약이야기 #정승규
#큰숲 #약의역사 #오팬하우스

나를 살린 약들

인류를 구한 12가지 약 이야기
정승규 지음 / 큰숲 / 2025년 12월

❤️도서협찬❤️《 인류를 구한 12가지 약이야기 》
ㅡ정승규

● "이 책은 미신과 무지의 시대를 건너
인간의 한계를 확장한 기록이다”

➡️. 역사와 문화가 담긴 약, 과학을 품은 약 이야기

✡️. 약, 과거에서 태어나 현재를 치유하고 미래로 나아가다.


ㅡ역사를 좋아하는 약사 정승규 작가의 약 시리즈, 이번 책은 '인류를 구한 12가지 약이야기' 이다.

지금은 당연하다 싶을 정도로 우리와 함께 하며 인간의 생명을 지키지만 과거에는 그것이 없어서 너무도 허무하게 귀한 생명을 떠나 보내야 했던 약들이 있다.
저자는 이 약으로 모두 12가지를 선정했다.
항생제, 말라리아 치료제, 환각제, 진통제, 마취제, 근육이완제, 프로바이오틱스, 비타민 B, 스타틴, 고혈압약, 항암제 가 그것들이다.
이름만 들어도 이 약들이 없었을 때는 어떻게 살았을까 싶다. 시대별로 서술되어 있어 최근에 출시된 약들도 있는 것이 특징이다.

나에게 직접적으로 영향을 주어서 인지, 내 기준에서 가장 중요해 보이는 약은 항생제, 진통제, 마취제 였다.
항생제가 나오기 전까지 세균은 보이지 않는 살인자였다. 보이지 않는 적에 의해 사람들이 죽어 나갈 때, 얼마나 공포스러웠을까?
조금은 다른 경우지만 코로나 시기에는 보이지 않는 바이러스가 무서워 사람들이 집 밖 출입을 못할 정도였으니 의학지식이 전무했던 과거에는 미신과 무속에 의존할 수 밖에 없었을 것 같다.

페니실린은 20세기 인류의 생명을 가장 많이 구한 약으로 꼽히고 이후로 개발되는 항생제들의 아버지 격이다.
그러나 최근에는 항생제도 무용지물로 만드는 슈퍼박테리아가 등장하고 있다고 하니 걱정이 된다. 인간의 의학이 발달하는 만큼 병균들도 진화하고 있다.

마취제가 없던 시절에는 생살을 찢어 외과수술을 했다. 그래서 당시에는 수술을 빨리 하는 의사가 명의로 불렸다.
마취없이 수술을 한다는 건 환자에게는 목숨은 거는 일이다. 다행히 19세기 들어 웃음가스, 에테르, 클로로포롬 등이 등장하여 수술도 새로운 국면에 접어 들었고 그로 인해 많은 생명을 살릴 수 있었다.

마지막으로는 진통제는 수술 후에 가장 빚을 발하는 약이다.
아무리 마취제가 훌륭해도 마취 후에 닥쳐오는 고통은 진통제 없이는 불가능하다.
진통제는 우리가 간단히 약으로 섭취할 수 있는 이부프로펜 이나 아세트아미노펜도 있지만 강력한 통증에는 오피오이드 계열의 모르핀이 쓰이기도 한다.

이 약들이 없었다면 지금 내가 아직 살아있을 지 장담을 못할 정도로 중요한 약이다. 상상만 해도 끔찍하다.
내가 꼽은 3가지 이외에도 저자가 선정한 9가지 약들은 누군가에게는 분명 목숨을 구할만큼 중요한 약일 것이다.
이 책을 보니 다시금 약의 중요성을 느끼게 되고 과학자들에게 감사하다. 과학의 발전에 중요하지 않은 것이 뭐가 있겠냐만은 의학은 직접적으로 생명을 살려서인 지 너무나 소중한 것 같다.



[ 큰숲 @ofanhouse.official 출판사에서 도서를 협찬받아 주관적으로 작성한 리뷰입니다 ]
#인류를구한12가지약이야기 #정승규
#큰숲 #약의역사 #오팬하우스

행복 하나 먹고 싶다

오늘도 행복을 구워냅니다
김나을 지음 / 한끼 / 2025년 12월

❤️도서협찬❤️《 오늘도 행복을 구워냅니다 》
ㅡ김나을

● 시골집 작은 카페 ‘행복과자점’에서
차곡차곡 쌓여가는 위로와 온기!

➡️. “천천히 구우면 더 오래 따뜻해지는 행복도 있다.”

✡️.도시의 속도에 지친 당신에게,
한 조각의 달콤함으로 전하는 휴식의 기록!


ㅡ길을 걷다 빵이나 쿠키 굽는 냄새가 나면 저절로 미소가 지어지며 발걸음이 멈춘다.
따뜻한 음식은 언제나 사람의 마음을 따뜻하게 해주지만 그 중에서도 갓 구운 빵과 과자만큼 기분좋게 해주는 것은 없는 것 같다.

도시의 하루는 빠르다.
모두가 뛰어 다닐만큼 바쁘다.
너무도 빠른 도시생활에 지친 유운은 시골집으로 내려와 가게를 냈다.
<행복과자점>
이런 시골에 누가 빵을 사 먹으러 오겠냐고 하지만 유운은 생각했다.
"아무도 안 오면 내가 다 먹는 거지. 뭐"

생각만 해도 기분좋은 일이다.
내가 다 먹을 수 있다니.
그런데 손님들이 찾아온다.
성실하고 꾸준하게 가게를 방문하는 말 수없는 단골손님 김윤오는 오늘도 10시에 찾아왔다.
이 가게에는 오늘의 디저트가 있다.
오늘은 무엇일까? 기대하는 재미도 있다.
초코 브라우니, 딸기 케이크, 인절이 시폰케이크, 가나 슈 케이크, 에그타르트 등등
생생하게 묘사된 글이 진짜로 달콤한 향이 나는 것 처럼 기분이 좋아진다.

글로 보는 나도 이리 기분이 좋으니, 삭막한 시골마을에 풍기는 고소한 향은 지나가는 마을 사람들의 발걸음을 붙잡는다.
빵이라면 안 좋아할 것 같은 할머니 삼인방 영숙, 미숙, 성숙도 찾아오고 방황하는 도영이나 딸기 밭의 은정 그리고 현서까지 이곳을 찾는 사람들은 어디서나 볼 수 있는 평범한 이웃들이다.
그들에게 행복과자점은 어느 날 갑자기 찾아 온 행운처럼 작지만 가득한 행복을 주는 공간이 되고 오늘도 그곳에서 작은 행복을 하나씩 얻어간다.

운이 시골마을로 내려와 가게를 차릴 때만 해도 사실은 너무 지쳐 도망치듯 왔었다.
여기에 와서야 간신히 숨 쉴 수 있을 것 같아 시작한 일이었지만 이제 이 행복과자점은 운 뿐만 아니라 마을 사람들 모두에게 솔솔 풍기는 빵향기 처럼 행복을 전달하게 되었다.
그러고보면 행복이란 거창한 것이 아니었다.
작은 빵과 과자를 한 입만 베어 먹어도 행복할 수 있고, 내가 만든 것을 행복하게 먹는 사람을 보는 것만으로도 행복할 수 있다.

그런데도 우리는 무엇을 꿈꾸며 그리도 치열하게 사는 것일까? 분명 삶의 이유가 행복일텐데, 행복과 점점 멀어지는 삶을 사는 사람들이 너무도 많다.
소설은 잔잔하지만 보는 내내 행복해진다.
거창하고 드라마틱한 사건이 없어도 나를 행복하게 해주는 글이 이런 것이다. 소설인데도 어떤 힐링 에세이보다도 더 힐링되는 기분이다.

나 역시 행복과자점에서 행복 하나를 얻었다.
우리 동네에도 매일 달라지는 디저트로 하루를 기대하게 하는 행복과자점이 있으면 좋겠다.


[ 한끼 @hanki_books 출판사에서 도서를 협찬받아 주관적으로 작성한 리뷰입니다 ]
#오늘도행복을구워냅니다 #김나을
#한끼 #힐링소설 #행복과자점

명리학과 융의 조화

관계가 답답할 땐 명리학
화탁지 지음 / 다반 / 2025년 11월

❤️도서협찬❤️《 관계가 답답할 땐 명리학 》
ㅡ화탁지

● ‘관계를 읽는 언어’ 나와 타인의 성향은 물론 그 관계까지 좀더 구체적으로 이해하다

➡️. 융 심리학 X 사주 명리학

✡️. 인간관계에서 ‘더는 상처받지 말자’가 아니라 ‘다음번에는 조금 더 상처받아도 좋다”는 바람!


ㅡ유쾌한 인문학자이자 명리학자인 화탁지가 새로운 시도를 한다.
동양철학인 명리학과 서앙 심리학인 칼 융의 이론을 한 책에 접목시켰다. 둘다 좋아하는 나에게 이 책은 너무도 신선했다.

흔히들 명리학을 자신을 알고 인간을 이해하는 학문이라고 한다. 그런데 사실은 심리학과 정신분석학도 그렇다.

과거에는 동네마다 무당이나 역술가가 있었다. 사람들은 힘들고 답답할 때 그들에게 찾아가 미래를 물어보기도 하고 부적이라는 형태의 물건도 받았었다.
이런 행동을 현대식으로 풀이하면 대화는 심리상담이고, 부적은 긍정적 기대를 품게하는 피그말리온 효과 같은 것이다.
고로 명리학과 심리학이 인간에게 주는 영향력은 일맥상통한다.

이 책은 인간사에서 일어날 수 있는 다양한 일들 중 특히 인간관계과 인연을 위주로 명리학과 융의 관점으로 나누어 살펴본다.
명리학에서는 사람은 누구나 자신에게 없는 기운을 매력으로 느끼고 자기 구조를 흔드는 에너지에 감정적으로 반응한다고 한다. 이것이 인연이다.
이를 융의 관점으로 보면, 이는 우리 안에 내재한 무의식의 힘 아니마와 아니무스의 투사작용이다. 내면에는 반대 성의 무의식적 이미지가 있고 그 이미지를 완벽하게 자극하는 타인을 보면 이유없이 끌린다.

우연한 만남의 경우,
명리학은 운의 흐름과 사주의 구조가 맞물려 도착하는 사건이라고 본다면
융은 동시성이라는 개념으로 의미있는 우연의 존재를 설명했다. 단순한 호감이나 우연이 아니라 자기가 무의식속에서 보내는 메시지라고 한다.

타이밍도 명리학에서는 마음이 어떤 방향으로 열리고 감정이 어떤 방식으로 반응하게 되는 가를 보여주는 흐름이라고 한다면,
융은 개인이 무의식 속에 품고 있던 변화의 가능성 또는 새로운 통합의 여지가 외부사건이나 인연을 통해 깨어나는 시기라고 했다.

그외에도 저자는 인간이 겪는 모든 관계의 희로애락을 모두 명리학의 관점과 융의 관점으로 풀어주는 데, 표현방식이 조금 다를 뿐이지 의미가 유사해서 너무 신기했다.
이쯤되면 융이 동양의 명리학을 보고 심리학의 시선으로 풀어 놓은 것이 아닌가 싶을 정도다.
차이라면 명리학이 사주팔자로 지칭되는 인간이 타고난 운명에 기반을 둔다면, 융은 그것을 무의식으로 풀어 설명한다는 것이다.

내 의지라고 생각하는 것이 실은 타고난 운명이거나 내면의 무의식에 의해 좌우된다?
그렇게 본다면 내가 인간관계로 인해 상처받거나 힘든 일이 생기더라도
"괜찮다고 다 괜찮다고 내 잘못이 아니라고. 그땐 그럴 수 밖에 없었다고 위로" 할 수 있다. 다음 번에는 조금 덜 상처받을 수 있다.

사람의 마음을 운명과 심리학으로 통 크게 위로해주고 용기를 북돋아주는 책이다.
너무 좋다.
지금 힘든 시기를 겪는 이들이라면 추천하고 싶다. 현재 상황에 너무 매몰되지 않고 조금은 멀리서 바라볼 수 있는 눈을 전수해 준다.


[ 단단한맘 @gbb_mom 과 구름 @gurm.luv 님의 서평모집을 통해, 다반 @davanbook 출판사에서 도서를 협찬받아 주관적으로 작성한 리뷰입니다 ]
#단단한맘구름서평단 #화탁지 #관계가답답할땐명리학 #다반출판사
#명리학