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당신의 뇌는 안녕하십니까? - 100세 시대를 준비하는 뇌 건강 프로젝트
김채민 지음 / 빨강머리앤 / 2025년 7월

리뷰어스 클럽의 소개로 출판사로부터 책을 제공받아 주관적으로 작성한 글입니다

요즘 제가 홈쇼핑을 보다보니까 뇌건강에 관련된 약들이 많이 출시되고있더라구요.

그리고 치매에 관련된 보험도 홍보를 많이하고요.

아직 저희집에는 치매를 앓고 계신분도 없고, 앓았던 분도 안계셔서 치매에대한 걱정은 많이 안했었는데 요즘 치매가 유전병은 아니고 후천적으로도 많이 발병한다고해서 많이 걱정되더라구요.

특히 요즘 저희 엄마가 치매걱정에 보험부터 시작해서, 그림그리기, 화토치기 등등 치매에 좋다는 놀이들은 많이하고계세요.

저는 주변에 치매 걸리신 분이 한분도 없어서 잘 몰랐는데 매체를 통해 간접적으로 치매 걸리신 분들을 보니까, 당사자 뿐만아니라 가족들까지도 많이 힘들것같더라구요.

그래서 미리 치매에 걸리지 않을 수 있는 방법과 만약 치매에 걸리게된다면 어떻게 처리해야할지 궁금해서 읽게 된 책입니다.

해당 도서는 치매 예방과 관리에 대한 구체적인 방법과 실질적으로 우리가 활용할 수 있는 지침을 담아놓은 책이예요.

먼저 우리가 왜 치매에 걸리는지부터 시작해야할 것같은데요.

치매에 걸리는 이유는 원인 미상의 신경퇴행성 질환으로, 전체 치매의 50~60%를 차지한다고해요.

원인없이 노화가 되면서 뇌도 같이 노화의 길을 걷는다는것이죠.

또는 다른 치매의 종류도 있더라구요. 바로, 혈관성 치매는 뇌 안에서 혈액순환이 잘 이루어지지 않아 서서히 신경세포가 죽거나, 갑자기 큰 뇌혈관이 막히거나 뇌혈관이 터지면서 뇌세포가 죽으면서 발생하는 치매를 의미한다고합니다.

저도 예전에 들었던 말중에 머리를 너무 많이 쓰게되면 뇌에 노화가 빨리와서 치매에 걸릴 확률이 높다는 얘기를 들은적이 있는데요. 어느정도 일리가 있는것같기도하네요.

그렇다면 우리가 치매에 걸리지 않기위해 어떤 방법을 써야하고 어떻게 행동해야하는지도 궁금할텐데요.

책에 전체적으로 자세하게 나와있어 좋더라구요. 저는 제가 먼저 읽어보고, 저희엄마한테 전달드렸습니다.

치매라는것이 정말 당사자뿐 아니라 주변사람들까지도 힘들게하는 병이기때문에, 미리미리 관리하여 예방하는것이 제일 좋겠지만 만약 치매에 걸리게 된다 하더라도 남은 여성을 어떻게 행복하게 마무리할지도 미리 생각해두면 좋을것같네요.

특히 65세 이상 인구에서 치매 발병률이 가파르게 증가하고 있다고합니다.

그래서 해당도서는 치매에 걸린 후 관리까지 작성되어있어 치매에 관련된 지침서라고해도 과언이 아니라고 생각이듭니다.

너무 무서운 병인 "치매", 우리가 언젠가는 마주할 수 있는 지병이기때문에 미리 관리하고 예방하면 좋을것 같아 추천드립니다.

[100자평] 당신의 뇌는 안녕하십니까?

당신의 뇌는 안녕하십니까? - 100세 시대를 준비하는 뇌 건강 프로젝트
김채민 지음 / 빨강머리앤 / 2025년 7월

해당도서는 치매에 걸린 후 관리까지 작성되어있어 치매에 관련된 지침서라고해도 과언이 아니라고 생각이듭니다.

#책글터 #인생에서지적이고싶은사람을위한명문장필사책 #필사책 #박경만 #북유럽 #취미

인생에서 지적이고 싶은 사람을 위한 명문장 필사책
박경만 지음 / 책글터 / 2025년 4월

저의 서평을 읽어보신 분들은 정말 익히 아실겁니다.

제가 얼마나 필사를 사랑하고 필사가 취미인지 말이예요.

다시 한 번 말씀드리지만 정말 필사는 좋은 취미입니다. 지금 저의 서평을 읽어보시는 분들 또한 다양한 취미생활을 하시겠지만 아마 금전적인 부분이나 시간적인 부분들이 많이 소요되는 취미 활동을 많이들 하고 계실거라 생각합니다.

저 또한 필사 이외에 헬스장에서 웨이티를 하는것도 저의 취미 활동중 하나이긴 합니다.

하지만 헬스장까지의 이동거리, 그리고 PT를 받는 금전적인 부분 역시 굉장히 많이 비용이 드는데요.

필사는 정말 펜 하나와 공책 한권이면 되기에 가성비적인 취미생활로는 그저 백점만점이라 해도 과언이 아닙니다.

특히 우리가 책을 보다보면 내가 목표했던 페이지까지 완독을 해야 기분이 좋은데, 필사는 그렇지 않아요.

특히나 "인생에서 지적이고 싶은 사람을 위한 명문장 필사책"은 노트도 필요없고, 필사를 할 수 있는 공간까지 마련되어있어 노트의 비용까지 아낄 수 있답니다.

또한, 우리가 손으로 쓰면서 머릿속에 더 깊이있게 박힐 수 있고 나의 기분이나 느낌에 따라서 원하는 페이지와 문장을 보고 쓸 수 있어 시간절약도 많이 됩니다.

그러다보니 생각이 복잡하고 머릿속이 정리가 안될때는 나에게 지금 현재 시점에 와닿는 명문장을 보고 쓰면서 다시 마음을 다잡는것도 필사의 좋은 부분이라고 생각합니다.

저 또한 요근래 마음이 복잡해서 잠도 못자고, 생각이 많았던 시기가있는데 그때마다 저는 필사노트를 꺼내어 좋은 명문장들을 인터넷에서 발췌하여 써내려갔었는데요.

이렇게 명문장들만 모아놓은 도서가 있으니 인터넷에서 명문장을 서칭해야하는 노력 또한 줄어드니 더더욱 영양가있는 도서라고 생각이 들었습니다.

정말 필사는 제가 가장 추천하는 취미이며, 꼭 여러분들도 필사를 해보시길 바랍니다.

해당도서는 북유럽을 통해 무상으로 제공받아 작성한 개인적인 서평입니다.

#SAYKOREA #작심필사 #필사 #신현만 #100일필사 #북유럽

작심필사 - 아우렐리우스부터 젠슨 황까지, 구루 100명의 통찰로 마음을 다지는 100일
신현만 지음 / 세이코리아 / 2025년 7월

저는 개인적으로 필사를 너무 좋아해요. 생각없이 쓰기도 좋고, 금전적인 부분에서도 굉장히 저렴합니다.

공간의 제약을 받거나 많은 시간을 투자하지 않아도 되어서 좋은데요. 딱 노트와 펜만 있으면 언제 어디서든 할 수 있으니 편리성도 굉장합니다.

그래서 저는 개인적으로 필사노트를 구입하여 쓰고있는데, 작심필사 책은 책에 바로 쓸 수 있어서 노트도 필요가 없더라구요.

저는 보통 책을 읽을때 좋은 구절이 있거나 명언집에서 나오는 좋은 문장들을 발췌해서 쓰곤하였는데, 작심필사는 100일동안 하루에 한 구절씩 나에게 주는 응원의 메시지가 정리되어있어 더 좋았습니다.

특히 저는 오른손잡이이지만, 왼손잡이 분들에게도 용이하게 가로판면을 적용하여 왼손잡이 분들도 편하게 필사할 수 있도록 출판되었다고합니다.

특히 요즘 출판되는 필사책들을 보면 여러가지 언어를 필사하거나 누군가의 에세이, 또는 선고문과 같은 한정되어있는 주제가 많았는데, 작심필사는 100일동안 다양한 주제를 통하여 자기성장을 목표로 다양한 문장들이 많았습니다.

저도 요즘 심적으로 심란하고 힘든 시기였는데, 도망치고 싶은 순간마다 책에 필사를 하면서 다시금 마음을 다잡곤했습니다.

내가 생각한 성공을 위해 이정도의 고통은 감내해야한다는 조언을 간접적으로 마음속에 새기듯이 말이죠.

그래서 저는 저자가 필사에 관련된 분이실 줄 알았는데, 헤드헌팅회사의 대표님이시자 회사가 붙잡는 사람들의 1%의 비밀을 쓴 작가시더라구요.

그래서 더 새로운 느낌으로 필사도하면서 인생의 도움이되는 명언들이 많았구나 싶은 생각으로 하루하루 인생의 다짐처럼 해당 도서로 필사를 하였습니다.

저처럼 필사노트가 따로 있다면 작심필사 도서에 한 번, 필사노트에 또 한 번 기록하면 어떨까요.

자기계발 서적을 열심히 읽는것도 좋지만, 저는 이렇게 손으로 한 번씩 써보면서 마음 깊숙이 다짐을 하는것도 더 머릿속에 오래남으며, 더 굳게 다짐할 수 있는 기회가 되는것 같아 추천드립니다.

특히, 필사는 정말 기회비용이 저렴한 좋은 취미이기에 이번 기회삼아 필사를 취미로 가져가시보시는것도 추천드립니다.

해당도서는 북유럽을 통해 무상으로 제공받아 작성한 개인적인 서평입니다.

#지니의서재 #결국마음먹은대로된다 #나폴레온힐 #12가지성공철학 #북유럽

결국 마음먹은 대로 된다 - 나폴레온 힐의 인생을 바꾸는 12가지 성공 철학
나폴레온 힐 지음, 김가경 옮김 / 지니의서재 / 2025년 7월

우리 인생이 책의 제목처럼 마음먹은대로 되면 얼마나 좋을까요. 저는 인생을 돌아보면 마음먹은대로 된 경우가 정말 많이 없는것같아요.

저의 인생은 그래도 나름 운이 좋았다고 생각할만큼 지금 돌이켜 생각해보면 괜찮은 인생이었다고 생각해요.

그렇지만 꼭 그렇게 마음먹은대로, 내 뜻대로 살아진 인생은 아니다.라는 생각이 드는데요.

어떻게하면 마음먹은대로 인생을 살아 갈 수 있을지, 그리고 앞으로 나는 어떤 생각과 어떤 가치관으로 인생을 살아가야할지 고민이 되어 읽게되었습니다.

해당 도서는 나폴레온힐의 저서로 전 세계 1억 독자의 인생을 바꾼 철학의 창시자입니다.

저는 사실 철학관련 이야기를 많이 좋아하지 않기떄문에 나폴레온힐에 대해서 잘 모르는데, 미국 역사상 가장 영향력있는 성공철학을 체계화한 분이시더라구요.

흔히 아는 카네기, 에디슨, 포드, 록펠러 등의 사람들과 탐구하고 연구하였다고하네요.

특히 나폴레온힐이 저서한 결국 마음먹은대로 된다!라는 책으로 우리나라에서 베스트셀러로 유명한 도서였던것같아요. 저는 읽지는 못했지만 책의 제목은 수차례 들었던 유명한 도서인것같습니다.

나폴레온힐에 대해서 정확하게 알지 못하였던 저는 그저 이름만 머릿속에 스쳐지나갔던 것으로 기억하는데, 저자는 허황된 꿈과 희망을 심어주기 보다는 변화의 법칙, 고통, 실패에 대한 슬픔과 가르침, 그 속에서 피어나는 성장의 에너지를 철학적으로 많이 표현해주는 것같더라구요.

책을 읽으면서 제가 개인적으로 느낀바로는 "실패가 때로는 성공의 어머니"라는 말처럼 실패는 새로운 기회의 문을 열어주기도하며, 시행착오의 방식을 통하여 현실에 대한 통찰력과 자신에 대한 정확한 인지를 할 수 있도록 만들어 주는것 같았습니다.

총 12장으로 구성으되어 있으며, 각 장에서 책을 읽으면서 당신의 생각은 어떤지?와 어떻게 성공적인 인생을 살아 갈 수 있는지에 대해서 생각 할 수 있도록 엮여있었습니다.

결국, 생각을 바꾸는것이 인생을 바꾸는것이다.라는 교훈을 주며, 앞서 말한대로 생각하는대로 세상은 움직이고, 내가 믿는 방향으로 인생은 만들어져간다.

그러니, 언젠가 지금의 이 힘겨움이 없었다면 아마 더 보잘것없는 사람이 되었을 거라고 인정하게 될지도 모른다는 생각으로 고난을 즐기고 받아들여라.라는 말에 저는 굉장히 와닿았던 문장인것같습니다.

혹시, 지금 삶이 고통스럽거나 힘들다면 나폴레온힐의 "결국마음먹은대로된다"는 책을 읽어보시길 추천드립니다.

해당도서는 북유럽을 통해 무상으로 제공받아 작성한 개인적인 서평입니다.