#한국경제신문 #마이크로리추얼 #사소한것들의힘 #장재열 #북유럽

마이크로 리추얼: 사소한 것들의 힘
장재열 지음 / 한국경제신문 / 2024년 4월

#한국경제신문 #마이크로리추얼 #사소한것들의힘 #장재열 #북유럽

먼저, 마이크로 리추얼이라는 뜻이 무엇인지를 확인해야한다고 생각합니다.

마이크로 리추얼이라는 뜻은 규칙적으로 행하는 자기 돌봄의식의 뜻으로 아주 간단한 최소 단위의 사소한 습관을 의미한다고합니다.

우리는 학교를 다니면서 공부를하고, 성인이 되면 자연스레 독립을 하며 일을하게됩니다.

그러면서 우리는 학창시절때 겪지 못했던 감정들을 느끼게되면서, 이유없이 마음이 소진되고 지치고 힘들때가 많습니다.

그럴때 우리는 '번아웃'이라고 부르는데, 이 저자또한 대기업 패션회사를 다니던 평범한 회사원이었다고합니다.

하지만, 자신의 번아웃과 우울증 회복을 위해 글쓰기 치료 블로그를 시작하였고, 그로부터 1년 뒤, 3만여 명이 구독을 하고 편지를 보내오기 시작했다고해요. 그에대해 답장도 해주고, 서로 감정을 교류하고 공감하면서 ‘청춘상담소 좀놀아본언니들’이라는 정신건강 NGO 단체의 대표가 되어 있었고, 동시대를 살아가는 친구들을 상담하는 상담가가 되었다고합니다. 그리고, 저자와 같은 마음 상태인 사람들이 참 많다는 생각을 하게 되었다고합니다.

저 또한 저자처럼 회사 일을 하면서 번아웃이 자주 찾아오곤해요. 번아웃이 자주 찾아오는 사람들의 특성을 보면 완벽주의적인 성향이거나 앞만보고 달려가는 사람들에게 많이 나타난다고 합니다.

저자 또한, 멈추면 뒤처질까봐 불안한 사람, 완전히 소진되었는데 누구에게도 말할 데가 없는 사람, 최선을 다해 뛰고는 있지만 막상 방향은 잃은 사람이었다고해요.

누구나 이 지쳐가는 다람쥐 쳇바퀴같은 인생 속에서 번아웃이 오지 않게 중간중간 쉼을 가지며 노력하는 사람들이 얼마나 될까요. 마치 장거리 달리기를 하는것같은 숨차오름을 느끼지만 지금 STOP을 외치는 사람은 나 밖에 없는 외로움 싸움이랄까요.

그래서 "마이크로 리추얼 사소한 것들의 힘"이라는 책에서는 오늘을 살되 다시 회복하고 나아갈 수 있는 21가지 리추얼 레시피를 알려줍니다. ​

전반적인 책의 내용을보면 저자는 본인이 직접 겪었던 세 번의 번아웃에 대한 솔직하고 가감 없이 이야기를 털어놓고있습니다.

여기서 공감이 많이됩니다. 번아웃이 오는 사람들의 일상은 거의 비슷하고, 나만이 이런 포인트에서 번아웃이 오는것이 아니라 다른사람들도 이런 포인트에서 번아웃이 오는구나. 나만 다른게 아니구나라는 것을요. 그리고, 책을 통해 그때그때 상황과 목적에 맞게 하루 5~10분 이내로 자신을 돌아보는 습관들을 설계하고, 힘든 어제를 딛고 오늘을 살아가는 자생력을 만들어 주기위해 저자는 많이 생각하고 글을 쓴것같습니다. 우리가 현실에 맞게 살아가기 위해 일이라는것을 해야하고, 그에 맞춰 살아가야하는데 번아웃이라는것이 5번중 중 한번만 찾아 올 수 있도록 도와주는 지침서가 되지 않을까싶습니다.

북유럽의 소개로 출판사로부터 책을 제공받아 주관적으로 작성한 글입니다

#대경북스 #맹자장자에게리스크매니지먼트를묻다 #북유럽 #최병철 #중대재해처벌법대응 #ESG

맹자 장자에게 리스크 매니지먼트를 묻다 - 중대재해처벌법 대응 ESG, ESH 관계자 필독서
최병철 지음 / 대경북스 / 2024년 5월

#대경북스 #맹자장자에게리스크매니지먼트를묻다 #북유럽 #최병철 #중대재해처벌법대응 #ESGESH관계자필독서

요즘 정말 무조건 회사에서 시행하는 ESG, ESH경영 관련된 부분이 책으로 나와 읽게되었다.

우리 회사에서도 이번에 ESG경영 타이틀을 따내어, 회사에서 행사를 할 만큼 중요한 관건의 사항이었다.

그렇다면 우리가 한번 생각해볼것이 이었다.

만약 옛시대에 살았던 맹자와 장자가 안전총괄책임자(CSO)에 취임한다면 무슨 말을 할까? 인류의 역사는 생존의 흔적이다. 성과, 발전, 혁신 어느 것 하나 위험관리의 결과물이라고한다. 그렇다면 우리는 역사속에서 무엇을 배우고 깨우칠 수 있을까?

요즘 우리나라에서 가장 중요하게 생각하는 부분이 바로 안전이다. 왜냐하면 우리나라 회사들의 대부분이 제조업을 하고있고, 생산을하여 수출을 많이한다.

그러면서 하루 평균 900명 이상이 사망하고 그중에 제조업에 종사하면서 안전사고로 사망하는 사람들이 많은 비율을 차지하고있다고한다.

나 또한 제조업에서 종사한지 10년째이며, 갖은 사고들을 간접적으로 많이 보고 느끼고 있다.

먼저 신조어로 몇년 전부터 시행되어온 단어가 있다. 바로 ESH, ESG경영이라는것이다.

ESH의 뜻은 Environment(환경), Safety(안전), Health(건강/보건) 의 약자이며, ESG는 환경(Environmental), 사회(Social) 그리고 기업 지배 구조(corporate Governance)의 약어다.

비슷하면서 다른 타이틀을 가지고있지만 앞으로 무조건 가져가야하는 경영의 조건이라는 것은 틀림없어 보인다.

이 책은 2,500년전인 춘추전국시대의 불안정한 사회였던 배경에 비추어 현재 우리세태에 대해서 배워야하는 부분들을 잘 추려 작성하였다. 그 시대에 노자나 공자가 말하거나 쓴 책들을 보면 국가의 안전 경영과 개인의 안전관리에 관한 내용들을 인용하여 현재 안전 정책을 입안하는 과정에 입혀보길 원하는 저자의 마음이 느껴졌다.

또한, 옛시대의 사람들의 사상을 현재의 시대에 맞춰 글을 작성한 부분도 재미있게 읽었으며, 안전관련 강화된 나라법에서 안전이 부가가치를 창출한다는 개념까지 확장된 부분에 같은 제조업 종사자로서 많이 공감도 되었다. 누군가가 감당해준 위험의 대가가 오히려 엉뚱한 사람에게 분배되는 구조가 아닌 스스로 책임지고 이익을 양보하지 않아서 생겨난 이익을 자신이 가질 수 없도록 해야한다는 말에도 공감했다. ​

저자는 마지막으로 끊임없이 시도해야 할 몫은 ESH 분야 경영책임자와 관계자, 교육담당자에게 있다. 그 시도 중에 작게나마 기억되길 욕심내 본다.고한다. 다시금 안전관련 중요성을 상기하게 되었으며, 나처럼 중소기업에서 종사하며, 경영지원본부에 재직하고있는 사람들에게 중요한 지침서가 되지않을까싶다.

북유럽의 소개로 출판사로부터 책을 제공받아 주관적으로 작성한 글입니다

[100자평] What Do You Want? 왓 두 유 원트?

What Do You Want? 왓 두 유 원트? - 선택, 결심, 변화를 이끄는 결정적 질문
김호 지음 / 푸른숲 / 2024년 4월

책을 읽으면서 정말 많이 느낀바가 원래 모든사람들은 그렇게 살아. 인정하고 받아들이자가 아닌, 내 삶의 행복을 위해 용기 있게 마주하고싶은 용기가 생겼다.

#푸른숲 #WhatDoYouWant? #리뷰어스클럽 #김호 #결정적질문

What Do You Want? 왓 두 유 원트? - 선택, 결심, 변화를 이끄는 결정적 질문
김호 지음 / 푸른숲 / 2024년 4월

#푸른숲 #WhatDoYouWant? #리뷰어스클럽 #김호 #결정적질문 #의사결정 #질문법

“언제까지 결정을 회피하고, 인생을 미루시겠습니까?” 라는 질문에 뭔가 마음이 쾅!하고 설레였다.​

늘 주저하는 당신을 위한 단 하나의 질문, “What Do You Want?” 당신은 무엇을 원하는가요?

돈인지, 아니면 다른 무엇인가? 라는 질문에 나는 나의 행복이라고 답하고싶었다. 그런데 질문의 방향과 목적이 중요하다고한다. 제대로 된 답을 얻으려면 제대로 된 질문을 던져야 한다.고 한다.

구체적인 선택의 순간부터 인생까지, 후회하지 않고 최선의 결정을 내리기 위해서 저자 김호가 전하는 가장 중요한 메시지는 ‘질문하는 삶’이다. 나 자신에게 질문하지 않으면 내가 무엇을 원하는지, 어떤것에 중점을 두고있는지 알지 못한채 내가 여태 살아왔던 방향으로 살아가게 되기 때문이다.

나도 거의 사회생활을 10년동안 해오면서 무엇을 원하는지, 어떤것에 중점을 두는지 알지 못한채 앞만보고 달려왔었다.

그러다가 번아웃이 와서, 이것이 내가 원하는 삶이 아니라는걸 느끼면서 내 인생의 진정한 행복을 찾아 나에게 끈임없이 질문을 던졌었다. 하지만, 결국 현실에 맞춰 나는 다시 앞만 보고 달리는 삶을 살고있다.

그렇다면 지금의 현실에 맞춰 살아야하는 나의 인생에서 행복을 찾기 위함은 무엇을까 질문을 던지기 시작했다.

저자는 삶에서 중요한 관계는 총 3가지가 있다고한다.

첫번째로 타인과 나의 관계, 두번째로는 일과 나의 관계, 세번째로는 내안의 욕망과 나의 관계라고한다.

나에게 지금 현재 꼭 필요한 타이밍의 질문이 아니었나 싶었다.

회사 사람들과 관계, 그리고 정말 원초적인 일과 나의 관계, 마지막으로 나의 욕심과 나의 관계.

나는 회사에서 직원들과 잘 지내며, 인정받는 직원이 되고싶고, 유능한 직원이 되고싶다. 그렇지만 나의 욕심으로 인해 나의 원초적인 일에 해가 되고싶지 않았고, 그로인한 행복을 갉아먹는 사람이 되고싶지 않았다.

책을 읽으면서 정말 많이 느낀바가 원래 모든사람들은 그렇게 살아. 인정하고 받아들이자가 아닌, 내 삶의 행복을 위해 용기 있게 마주하고싶은 용기가 생겼다.

지금 그래서 이직준비를 하고있고, 조금 더 나의 행복을 가질 수 있는 좋은 곳을 찾아 떠나려고한다.

제대로 된 답을 얻으려면, 제대로 된 질문을 던져야 하고, 스스로 변화하고자 하는 사람을 위한 대화가 담겨있는 책이 아닐까싶다.

#더로드 #두배로씽킹 #이예지 #북유럽 #창의력 #아이디어

두 배로 씽킹
이예지 지음 / 더로드 / 2024년 5월

#더로드 #두배로씽킹 #이예지 #북유럽 #창의력 #아이디어

"두배로 씽킹"이라는 책의 제목처럼 두배로 생각하기? 범위를 넓히라는건가?라는 생각을 먼저 하였다.

일단 책의 재질이 너무 좋았다. 고급스러운 느낌이랄까, 책에 정말 신경을 많이 썻다는 느낌을 받았다.

먼저 저자의 소개를 하자면 13년동안 기자생활을 하였으며, 아들 두명의 쌍둥이를 가진 엄마이다.

한배에 나왔다고 하더라도 가지고 태어나는 특성이 다르다는것은 익히 들었기에 알고 있었지만 이렇게 저자의 경험담으로 보게되니 더 와닿았다.

먼저 첫째아이는 매우, 상당히, 아주 감성적인 사랑둥이이고, 둘째 아이는 초자유영혼이라고한다.

하지만 저자는 아이들의 특성을 고려하지 않은채 같은 교육방식으로 같은 훈육을 하며 키웠다고한다.

나는 누군가의 부모는 아니지만 나도 자식이있다면 자식의 교육방식을 다르게 할 수 있을까? 싶었다.

여기에서 문제는 쌍둥이가 다른 인격의 소유자라는 사실을 인정하고 난 후의 내 삶은 완전히 바뀌었다고 한다.

사실 이런부분을 먼저 살펴보면 우리는 자식의 교육방식 외에도 교우관계나 회사생활에서도 마찬가지라고 생각한다.

각자의 특성에 맞게 전달하고, 교감해야하는데 먼저 나는 나의 생각과 나의 가치관을 상대방에게 주입하려는 경향이있다. 이것이야 말고 진정한 우물안의 개구리가 아닐까싶었다.

그렇게 나와 같은 우물만의 개구리였던 저자는 기자시절 인터넷이라는 세상 속에서 허우적거리는 자존감만 높은 기자였다고한다. 그렇게 자식을 키우면서 쌍둥이를 키워야 했기에 노트북을 접고 유모차를 끌면서 넓은 세상이 보였다고한다. 나보다 똑똑한 사람은 많고, 나보다 잘난 사람은 더 많다는 걸 그제야 알았다고한다.

사실 나는 이직을 하면서 이런 경험을 했었다. 나보다 똑똑한 사람이 많고, 나보다 잘난 사람이 많다는것을 말이다.

하지만 다시 원래대로의 나로 돌아왔고, 또 다시 우물안의 개구리처럼 생각하고 생활하고있다.

그러면서 저자는 편협한 사고는 좁고 긴 터널을 낑낑거리며 지나는 것과 같다고한다.

정말 사고방식이나 가치관 하나만 바꾸어도 다른 세상과 다른 인생이 열리는데 왜 나는 아직 이 우물안에서 헤엄치고 있는것인가 싶었다.

책을 보면서 다시금 나 스스로를 돌아보게 되었고, 저자처럼 기자생활을 하던 모습과 지금 쌍둥이를 키우는 엄마의 모습이 달라진것처럼 앞으로의 내 인생을 위해 다시 가치관을 바꾸기 위해 노력해보려고한다.

북유럽의 소개로 출판사로부터 책을 제공받아 주관적으로 작성한 글입니다