#북유럽, #거인의힘, #토니로빈스, #넥서스BIZ #거인의힘

무한능력 - 거인의 힘
토니 로빈스 지음, 김용준 옮김 / 넥서스BIZ / 2023년 11월

#북유럽, #거인의힘, #토니로빈스, #넥서스BIZ #거인의힘

거인의 힘!이라는 "무한능력"책 제목이 뭔가 나를 끌렸다. 거인의 힘이 무엇일까? 거인처럼 큰 능력을 내안에서 끌어낼 수있다는 것일까? 온갖 의문을 가지며 책을 읽기 시작했다.

심지어 자기계발 서적의 진리!이며 전세계적으로 2천만부이상의 책이 팔렸다고한다.

그리고 생각을 바꿈으로써 내 인생이 달라진다는 말은 이미 너무 익히 들었던 말이었기에 새로운 느낌은 아니었다.

하지만, 미국 대통령들의 멘탈관리 자문가로도 활약했던 저자이기에 뭔가 다른 내용을 전달하겠구나.라고 생각했다.

저자는 강연, 세미나 등으로 전세계 5천만명 이상의 삶을 변화시킨 동기부여 전문가라고한다.

저자인 “토니 로빈스와 면담을 하기위해서는 많은 비용뿐만 아니라 대기기간만 몇년이 걸린다고한다.

단 한권을 책으로 간접적으로 그와 만날 수 있다는 생각에 책을 보기전부터 설레이기 시작했다.

그럼 어떻게 변화해야 할 수 있는지 저자의 말을 빌려보면, 내 안의 거인을 깨워야한다고 한다.

그 거인은 자고로 내 안의 잠재되어있는 힘을 스스로 알아내고, 그것을 활성화 시켜야한다고 한다.

만약, 내가 인간관계에 어려움을 겪고있다면 스스로 자신감을 갖는 방법, 우울에 빠져있다면 용기와 힘을 내는 방법, 진정한 삶의 의미에대해 스스로 이야기를 해야한다고 한다.

우리의 몸이 작동하는 원리를 이해하라!!

이 책은 인체의 과학적 원리를 바탕으로 우리가 몸으로 감각을 인지하는 단계에서 의식 속에서 사건을 재구성하는 단계까지 체계적인 프로세스를 밝혀내고 있다. 그리고 이 과정에 자신의 의지로 적극적으로 개입해 원하는 행동이 자연스럽게 몸에 붙게 하고, 무의식적으로 자신을 한계 짓던 벽을 허물어뜨려 과거에는 상상도 못했던 능력을 발휘하게 하는 구체적인 방법들을 알려준다.

일단, 책의 양이 어마무시하게 두꺼웠지만 참고 열심히 읽다보면 어느새 달라진 나를 발견 할 수 있을것같다.

또한, 내 스스로 내안의 무한능력을 찾아 인생을 바꾸려고 노력하고 주변의 성공한 사람들을 적극적으로 활용하면 좋다고한다.

나도 인생을 살면서 마주하는 사람들을 보면, 배울점이 많은 사람들을 접하게된다. 그럴때 그사람들에게 적극적으로 다가가 내가 본받고 싶어하는 경험들을 간접적으로 끌어내 접해보는것이다.

그러면 어느새 내가 그사람의 인생을 살아가는것처럼 내 인생도 바뀌게되기 때문이다.

책 제목처럼 내안의 무한능력을 일깨워주는 책인것같다. 어떻게하면 내안의 거인을 끌어내 다양한 나의 모습을 가질 수 있는지 알려주는 책인것같다.

북유럽의 소개로 출판사로부터 책을 제공받아 주관적으로 작성한 글입니다

#북유럽 #마이클리시챗GPT영어명언필사200 #챗GPT #마이클리시 #영어필사 #영문필사

챗GPT 영어명언 필사 200 - 챗GPT 인공지능이 엄선한
챗GPT.Mike Hwang 지음 / 마이클리시(Miklish) / 2023년 6월

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나는 원래 필사하는게 취미였다.

나의 필사는 책을 읽으면서 내가 마음에 들었던 부분들을 발췌하여 필사 노트에 따로 적는것이었다.

근데 그동안 이런저런 일로인해서 못하고있었는데 이렇게 영어 명언으로 필사를 할 수 있다고하여 바로 GET!하였다.

2024년 새해에는 항상 그렇듯이 영어공부가 나의 목표에 들어있다.

그래서 새해를 위한 영어필사 전용펜을 다시 구입하고 정성스레 쓰기위해 아직 한페이지도 작성하지 못하였다.

마이클리시 책 GPT영어명언 필사 200에서는 50가지의 주제에서 챗 GPT에서 100개를 취하였고, 본인이 100개의 명언을 골라 한 페이지에 담았다.

바로 옆 페이지에는 내가 직접 필사를 할 수있는 공간도있다.

그래서 내가 영어 명언을 보고 처음에는 작성해보고, 그리고 그 명언을 외운 후에 받아쓰기처럼 적을 수 있다.

이렇게 여러번 적다보면 정말 나만의 영어 필사노트가 되면서 영어 명언도 같이 공부할 수 있는 계기가 될것같다.

그리고 같은 주제별로 편집했기에 영어공부를 할때에도 훨씬 수월하게 공부할 수 있다.

​사실 영어공부를 하면서 이렇게 명언으로 공부하면서 외울수 있는게 1석 2조로 더 좋긴했다.

심지어 QR코드로 듣는것도 할 수 있어, 마이클리시-챗GPT영어명언 책은 1석 3조의 효과를 얻을 수 있는 책이다.

북유럽의 소개로 출판사로부터 책을 제공받아 주관적으로 작성한 글입니다

#회복탄력성 #스트레스 #7일만에끝내는스트레스처방전 #스트레스처방전 #스트레스뿌시기

7일 만에 끝내는 스트레스 처방전 - 왜 나는 걸핏하면 화가 날까?
엘리사 에펠 지음, 이미숙 옮김 / 앤의서재 / 2023년 11월

#회복탄력성 #스트레스 #7일만에끝내는스트레스처방전 #스트레스처방전 #스트레스뿌시기

나는 요즘 이직 준비와 결혼준비로 정말 많은 스트레스를 받고있다.

그래서 아침에 일어나면 개운함이 아니라, 컨디션이 난조인채로 회사를 출근하고, 출근 이후에 또 스트레스를 받고, 퇴근과 주말엔 또 결혼준비로 인하여 나의 개인적인 시간을 사용하지 못했다.

원래 나의 개인적인 루틴은 원래 아침에 일어나서 명상하고 출근하기였다.

하지만, 잦은 스트레스로 인해서 일까... 아침에 일어나는게 너무 피곤해서 출근시간에 맞춰 일어나다보니 순간적인 루틴이 깨져버렸다.

그래서 그런지 점점 성격은 예민해지고, 날카로워지는걸 내 자신 스스로 많이 느끼고있는 시점이었다.

그래서 이런책을 많이 읽으면서 내 스스로 마음 정리를 해야할것 같았다.

왜냐하면 정말 스트레스를 받으면 저자가 말했다시피 노화와 건강에 많은 영향을 미친다고 말했다.

엘리사 에펠 박사는 스트레스가 행복과 노화에 미치는 영향을 연구하는 사람이다. 그래서 스트레스가 세포 구조를 변화시킬 수 있는지 연구했다. 그렇게 수년동안 연구한 결과 스트레스는 우리의 몸에 많은 영향을 미치며, 세포를 조기에 마모시킨다고한다.

스트레스는 워낙 정신이나 건강에 안좋다는 말을 많이 들었지만, 어떠한 영향을 미치고, 스트레스를 어떻게 관리해야할지 의문이었다. 하지만, "7일만에 끝내는 스트레스 처방전" 책에서는 스트레스 관리법, 스트레스 통제법, 회복탄력성을 다시 찾는 팁까지 알려준다.

처음에는 7일동안 어떻게 해결책이 있다는거지?라는 생각을 했지만, 7일간 하루에 한가지씩 누구라도 바로 실천할 수 있는 7가지 수련을 통해 스트레스를 효과적으로 극복하는 방법을 제시한다.

나도모르게 갑자기 욱!하는 마음이 들거나 기분이 가라앉거나 한다면 이 책을 꼭 추천한다.

아침에 일어나서 이부자리를 개고, 따뜻한 물한잔과 나는 오늘 무엇에 감사하고, 무엇을 기대하는지에 대한 생각을 하면서 하루를 시작한다면 여태 내가 살아온 하루와 달라진 하루를 충분히 느끼지 않을까싶다.

[100자평] 7일 만에 끝내는 스트레스 처방전

7일 만에 끝내는 스트레스 처방전 - 왜 나는 걸핏하면 화가 날까?
엘리사 에펠 지음, 이미숙 옮김 / 앤의서재 / 2023년 11월

아침에 일어나서 이부자리를 개고, 따뜻한 물한잔과 나는 오늘 무엇에 감사하고, 무엇을 기대하는지에 대한 생각을 하면서 하루를 시작한다면 여태 내가 살아온 하루와 달라진 하루를 충분히 느끼지 않을까싶다.

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#북유럽, #임영웅신드롬, #유한준, #광문각출판미디어 #임영웅 #히어로임영웅

임영웅 신드롬
유한준 지음 / 광문각출판미디어 / 2023년 9월

#북유럽, #임영웅신드롬, #유한준, #광문각출판미디어 #임영웅 #히어로임영웅

나는 원래 트롯트를 좋아하는 편은 아니었다. 정말 엄마가 미스트롯부터 시작하여, 미스터트롯까지 꽤고있기에 같이 보다보니 좋아진 케이스이다.

그렇게 미스터트롯을 보면서 임영웅이라는 가수가 등장하자마자 우리엄마는 1등은 바로 영웅이 것이라며 확신하였었다. 나는 물론, 다른사람이 더 잘한다고 생각하였다. 그때까지만해도 말이다.

그러다가 임영웅이 어느 60대 노부부의 이야기는 노래를 했을때 나는 정말 같이 눈물이 났다.

듣자마자 뭔가 마음을 애잔하게 만드는 음색이 나의 마음을 심쿵~!하게 만들었기때문이다.

그렇게 임영웅이라는 가수에 빠져들고, 점점 임영웅시대가 열렸다.

가슴아픈 가족사부터 시작하여 임영웅의 노래를 듣고, 병이 치료됬다는 사람까지 정말 다양한 사람들에게 좋은 노래를 들려줌으로써 꿈과 희망을 복돋아주었다.

임영웅의 인생을 다룬 책이 출판되었다는 말에 정말 꼭 읽어보고싶었다.

그리고 꼭 엄마에게 선물해주고싶었다.

글자 크기도 어른들이 읽을 수 있게 포인트도 크고, 중간중간 <point>를 넣어 집중할 수 있는 부분도 만들어주었다.

또한 더 좋은것은 QR로 임영웅의 노래를 들을 수 있도록 해놨다는 점!이 나는 좋았다.

그리고 "임영웅신드롬" 책에서는 음악과 임영웅이 성공하기까지의 일환을 자세히 표현해주고있다.

모든 무명가수들이 그렇겠지만, 본인의 꿈을 위해서 얼마나 노력해야하는지 어떻게 노력해야하는지도 자세하게 설명해준다. 특히 임영웅이라는 가수가 지금 현재의 영웅시대로 불리우기까지의 모습을 보여주고, 그에따른 교훈도 잘 말해주는것같다.

임영웅이 직접 글을 쓴것은 아니지만, 임영웅이라는 인물에 대한 모든 정보와 교훈을 얻을 수 있는 책인것같다.

북유럽의 소개로 출판사로부터 책을 제공받아 주관적으로 작성한 글입니다