<말하고 슬퍼하고 사랑하라>

말하고 슬퍼하고 사랑하라
김지윤 지음 / (주)태일소담출판사 / 2018년 3월

이렇게 예쁜 빠~알간색 표지 속에는 어떤 이야기가 담겨있을까?

<말하고 슬퍼하고 사랑하라>는 책과 저자에 관한 정보가

전혀 없는 상태에서 펼치는 첫 장은 정말 가슴 두근두근했답니다.

사랑은 언어다, 슬픔을 말해야 당신이 산다,

사랑인 것과 사랑이 아닌 것.....등

예쁜 제목과 술술 읽히는 글..

그렇다고 글이 가볍지도 않아요.

첫부분의 이야기가 있어야 하는 러브스토리 이야기를 읽으면서부터 이미..

 참 많은 생각이 들더라고요.

이런 연애법은 정말 학교에서도 가르쳐줘야 한다고 생각해요.

시험도 봐야하고...

우리 아이들이 더 건전하고 행복한 연애를 할 수 있도록요.

그러면 그건 더 행복한 가정으로 연결되고...

행복한 사회로 발전할테니까요.

저자의 아픔과 슬픔을 가지고 글을 쓰고 있어서 그런지...

글의 진실성이 느껴지면서 더 몰입할 수 있었어요.

책을 읽어가며 끝에 다다를수록..

이 책이 끝나감이 아쉬워졌습니다.

자연스레 나는 김지윤 소장을 검색하게 되었고...

그녀의 유튜브 강의도 접하게 되었어요.

(앞으로 열혈시청해보려고요)

이 책은 아직 초등학생이 우리 딸이 자라서 대학생이 될 때..

꼭 추천해주려고 합니다.

당당하게 + 행복하게 살 수 있는 어른이 될 수 있도록~!!!

그리고 주변의 미혼남녀에게도 널리널리 추천하고 있어요.. :)

<그들도 아이였다>

그들도 아이였다 - 우리 시대 대표 인물 40인의 진로와 꿈 찾기 썰說전! ㅣ 마음틴틴 2
김은우 지음, 비올라 그림 / 마음이음 / 2018년 3월

<그들도 아이였다>...

참 기획의도가 돋보이는 책이었어요.

아이들에게 무언가 좋은 메시지를 건네주고 싶을 때..

그들이 좋아하는 사람들의 이야기를 통해서라면 더 마음에 와닿겠죠...

여기 이 책에는 아이들에게 친숙한 40인의 세계+우리나라 인물이 있어요.

그것도 지금 우리와 함께 이 시대를 살아가고 있는 사람들의 이야기로요..

아이는 유재석, 유시민, 도끼, 손석희, 박찬호, 백종원, 윤종신,

강성태, 김연아, 이세돌, 나영석 등....

TV에서 보았던 반가운 이름들이 있어서....

그 인물들의 이야기를 먼저 읽더라고요.

이 책은 그렇게 띄엄띄엄...

내가 읽고 싶은 부분을 먼저 읽어가도 상관없으니..

참 좋더라고요.

현재의 그 많은 유명인들도

예전엔 아이였고..

그것도 아픔이 있거나 실수를 하기도 했던 시절이 있었다는 것은..

아이에게도 많은 위로가 되고 힘이 되겠지요.

저도 이 책을 통해 알게 된 사람들도 많고..

그들의 이야기도 많습니다.

특히 아이를 통해 도끼라는 래퍼에 대해

집이 참 대단하다는 정도만 알고 있었는데..

그가 그렇게 노력하는 사람이라는 건 이 책을 통해 알게 되었습니다.

이 책을 통해 다시 한번

꿈을 이룬다는 것은 아무나 할 수도 있지만...

또  아무나 할 수 있는 것도 아니라는 생각이 들었어요.

노력, 인내, 열정, 아이디어, 성실 등등...

40인의 인물들에게서 배우게 되는 성공의 비밀....

정말 유익했습니다.

<나를 아프게 하는 것들>

나를 아프게 하는 것들
안셀름 그륀 지음, 안미라 옮김 / 챕터하우스 / 2018년 3월

안셀름 그륀 신부님의 글은 마음의 영성을 키우기 위해 읽기 좋습니다.

삶에 필요한 지혜나 위안을 얻을 수 있죠.

이번 책 <나를 아프게 하는 것들>도 사람들이 안 좋은 감정으로부터 자유로워질 수 있는 지혜를 줍니다.

생각해보면 우리가 고통스러워하는 대부분의 일들이.... 감정의 문제일 때가 많습니다.

우리가 부정적이라고 평가하는 감정에는 증오, 시기, 탐욕, 분노 등이 있죠.

인간관계에서 이런 감정들이 우리를 불편하게 하는 경험들은 참 많습니다.

인간이기에 당연히 느끼는 이러한 감정들을.... 무조건 나쁘다고 여기기 보다는...

좀 더 그 감정들을 자세히 살펴보고 공부하는 일은 매우 중요하죠.

다양한 부정적인 감정들... 그 중 대표적인 16가지 감정들을 이겨낼 수 있는 방법을 이 책에서 자세히 다루고 있습니다.

시기심에 지배당하지 않기에서부터 수치심 속에 숨어있는 긍정적인 힘을 찾아내는 이야기 등...

부정적인 감정을 변화시켜 오히려 자신의 발전을 위해 쓸 수 있는 방법들.. 솔깃해지지 않나요?

부정적인 감정을 인정하고 긍정적인 에너지로 바꾸기 위한 명상법들이 각각의 감정들마다 소개되어 있으니 기대하세요~^^

<39종 다이어트에 실패한 46세 비만 의사는 어떻게 1년만에 15kg 을 뺄 수 있었을까>

39종 다이어트에 실패한 46세 비만 의사는 어떻게 1년 만에 요요 없이 15kg을 뺄 수 있었을까? - 당질 제한ㆍ디톡스ㆍ식단 조절부터 홈트ㆍ스트레칭ㆍ건강 습관까지
히비노 사와코 지음, 이경민 옮김 / 동양북스(동양문고) / 2018년 4월

타고난 마른 체질이 아닌 이상...

다이어트는 평생의 숙제인 듯 합니다.

맛있게 먹고 찌고...

다시 빼고...

또 먹고... 찌고.. 빼고...
 

제목이 엄청... 긴..^^

<30종 다이어트에 실패한 46세 비만 의사는 어떻게 1년만에 요요없이 15kg 을 뺄 수 있었을까?>예요.

정말 내용이 궁금해졌어요.

책을 읽어보니..

실제 다이어트에 성공한 의사 쌤의 이야기라서 그런가..

더욱 믿음이 가서 좋았어요.

무리한 다이어트로 과도한 당질 제한을 하게 되고

지질 과잉 섭취를 하게 되면~

몸이 이상이 오게 된다는 무시무시한 사실~!

그리고 신체의 에너지원인 당 부족으로

케톤체가 생성되어 체취와 구취가 심해진다는 사실도 알게 되었어요.

당을 무리하게 제한하고

단백질을 중심으로 짜는 식단이

결코 좋은 것이 아님을 알고 깜짝 놀랐네요.

여러 다이어트들을 소개하고 있는데....

해봄직한 것들이 많아서..

하나씩 도전해보려고요.
 
루이보스티도 열심히 마셔야겠어요.

슈퍼 푸드 중 치아시드도 꼭 챙겨먹고요.

4챕터의 다이어트 습관들~

화학조미료 끊기,

백미는 현미로 흰밀가루는 통밀가루로 백설탕은 사탕수수 원당으로 바꾸기,

들깨유와 아마씨유 등 양질의 기름 섭취 등 도움되는 정보들이 많았어요.

5챕터에서의 구체적인 식이요법 식단이나

스트레칭법도요..

건강한 식습관과 운동으로....

건강한 다이어트에 도전하려고 합니다.

오늘부터 1일~!!!

<이야기꾼의 화첩>

이야기꾼의 화첩 - 열두 가지 이야기로 그려보는 한국풍 메르헨 (컬러링북)
곰곰e 지음 / 더도어즈 / 2018년 3월

<이야기꾼의 화첩>이라...

컬러링북 이름으로 꽤나 근사하게 들려요..^^

 작가님이

전 세계 동화에 우리나라 옷을 입혀보자는 생각으로

머릿속 가득 상상력을 발휘하여 몇 년동안 그린 그림들을

엮어낸 책이랍니다.

빨간모자... 잠자는 미녀..

백설공주... 인어공주.. 미녀와 야수 등등의

외국 고전 이야기들이 우리나라의 분위기로 재탄생된

장면들은 정말 상상 그 이상으로 멋졌어요.
이게 바로 예술의 매력이겠죠.
 
 

우리 나라 고전인 선녀와 나뭇꾼...도

이렇게 멋지게 재탄생 했답니다.

사슴의 의상을 예쁘게 색칠해 보았어요.

행복행복.....:)

 

외국 사람들이 봐도 정말 놀라고 감탄할 것 같아요.

자신들의 이야기가 이렇게 오리엔탈적인 느낌으로 다시 해석된 모습이

너무 예뻐서요....

컬러링북의 멋진 진화....

최고입니다. 슈퍼그뤠잇~!!!