베스트셀러 <<하루 3시간 엄마 냄새>> 저자
심리학 박사 이현수 원장의 신간
오늘도, 골든 땡큐
표지에 쓰여있는
"감사하는 순간, 냉정하게만 보이던 운명이 당신 편으로 돌아선다."라는
글귀를 보고 곰곰히 생각해 본다
너무 가까이 있어서 우리가 잊고 사는 것은 무엇일까?
그 중에 '감사하는 마음'도 있을 것이다
돌이켜보면 현재의 상황에 대해
'왜? 하필 나에게만', '좀 더...나은 일이 생기지않나?', '왜? ...' 등등
부족한 점이나 불만만 토로하는 일은 아주 자연스럽게
얘기하는데 사소한 것에 대한 감사는 잊고 산다
[오늘도, 골든 땡큐]를 읽으면서 드는 생각은
책에 나오는 사람들보다는 낫지않나?
그런 점에 감사하자~~
조그만 일에도 감사하는 마음을 가지고 얘기해보자
예쁜 그림이 있어서 책을 읽다 쉬어갈 수도 있다
내 인생을 금으로 만드는 골든 땡큐의
원리는 전두엽을 잘 설득하고, 편도체를 잘 달래는 것이다
감사하는데 전두엽과 편도체가 관련이 있을까? 의아했는데
읽다보니 감정과 사고를 다루는 기관이 전두엽과 편도체이니
아하~~하고 이해가 간다
전두엽을 잘 설득한다는 것은 어떤 상황에서도 감사거리를 찾아
긍정적인 메시지를 전송한다는 의미이다
전두엽의 긍정적인 메시지는 편도체에 전송되어 즉시 부정적인
감정을 해소시키고, 그러면 이내 마음이 안정된다
생각을 먼저 하면 화를 낼 필요조차 없는 경우가 흔하다
'화를 내기 전에 3만 세어보자'는 말처럼 숫자를 세는 동안
전두엽은 생각할 것이고 그리고 나서는 화가 누그러져 마음이
조금 가라앉음을 느낄 것이다
이렇게 전두엽을 설득시키고 편도체를 안심시키는 방법에는
'감사'가 있다
감사는 요요현상이 없는 대단히 효과적이면서도 명쾌한 마음 관리법이다
오늘부터 틈만 나면 감사하는 습관을 새로 들여봐야겠다
'책을 읽고 느낌을 나눌 수 있음에 감사한다'
'봄이 와서 새순도 보고, 화사한 꽃도 볼 수 있어서 감사하다'
'피곤한데 향긋한 커피를 마실 수 있어 감사하다'
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생각해보니 소소하지만 감사한 일이 많이 있다
오늘의 감사함을 생각해보지않았던 지금의 나를
감사함으로 채워나가며 행복하게 살고싶어진다
긍정적인 의미를 담은 수많은 단어 중에서 '감사'보다 가볍고
단순하면서도 일정한 힘을 갖고 있는 것도 없다
감사는 가장 에너지가 적게 든다
어떤 상황에서도 감사를 할 수 있다면 삶의 좌표를 잃어버릴 일도
없을 것이다
그만큼 감사는 나를 치료해주는 셀프테라피인것이다
책 속에 나오는 주인공들 중에
가장 마음이 아프지만 공감가는 이야기는 선경씨 이야기이다
어렸을 때부터 학습된 '~없는 셈 치고'
남편없는 셈 치고 살아온 선경씨가 홀로서기위해
'싱글맘이듯이'로 혼자서 용감하게 대처해 보겠다는 적극적인 태도로
살다보니 '사랑했다. 잘못 본 거였다. 괴로웠다. 버텼다. 헤어졌다. 끝'
이렇게 완벽하게 자유롭게 이혼을 하게 되었다
한 톨의 미련과 아쉬움없이 인생의 1막을 내리고
2막을 시작할 수 있게 되었다는 이야기는
가슴후련해지면서 선경씨에게 박수를 보낸다
우리 마음속에도 감사라는 북두칠성이 있다
마음의 북두칠성을 바라보는 한 인생에서 길을 잃을 일은 없을 것이다
인생이 풀리지않는다면, 이것저것 다 해봐도
변화가 없다면 지금 감사하고 있는지 살펴봐라
그러면 선명하게 길이 보일 것이다 (p.294)
오늘부터 골든 땡큐의 힘을 믿어보며 감사하며 살아가자!!!