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완벽한 하루 - 후회 없는 인생 사용법
류랑도 지음 / 쌤앤파커스 / 2016년 2월
평점 : 
어느 날 선물처럼 나를 찾아 온
빨간 리본을 두른 『후회없는 인생 사용법 완벽한 하루』
나에게 주어진 시간, 하루
모든 이들에게 주어진 똑같은 시간이지만
어떻게 사용하느냐에 따라 후회할 수도 정말 보람을 느낄 수도 있을 것이다
요즘 드는 생각이지만 시간을 비효율적으로 사용하고 있구나
정말 하루종일 아무것도 안하고싶다고 생각하는 적이 많이 있었다
『후회없는 인생 사용법 완벽한 하루』를 읽으며 지친 나의 마음에
완벽함을 더해 후회하지 않고 성취의 기쁨을 누릴 수 있게 하고 싶다
중국 요왕이 백성들에게 교훈을 주기 위해 학자들이 축약한 최고의 문장은
"세상에 공짜는 없다"이다
하하 정말 맞는 말이다. 좀 더 편하게 좀 더 많이 좀 더 쉽게 내가 들인 노력보다
많은 이익이 생기길... 이런 모든 심리가 공짜심리이고
완벽한 하루가 되기 위해서는 이런 못된 공짜심리를 없애야 한다
내가 노력하지않고 얻을 수 있는 요행은 거의 없거나 아애 없기때문이다
난 공짜심리가 있긴 하지만 근본적으론 요행은 없다고 생가하고 있으니
완벽한 하루를 살 준비가 되어있는 셈이다.
그럼 완벽한 하루를 살기위해 필요한 건 무엇일까?
"목표"이다.
바쁘게 사는 것도 중요하지만 무엇보다 목표를 설정하고
그 목표를 이루기위한 노력이 필요하다
너무나 당연한 말인 것 같지만 생각한 것 보다 쉽지않다
"하루 목표 설정"
오늘 꼭 달성해야 할 목표를 하나만 정하고, 거기에 완전히 몰입하다보면
완벽한 하루가 쌓여 완벽한 한 달, 또 완벽한 일년이 되는 것이다
목표를 달성하기 위해서는 여러가지 노력이 필요한데
1. 목표를 글로 적어보자
2. 목표를 주위사람들과 공유하자
3. 하루를 돌아보며 반성하는 시간을 가지자
막연한 목표는 목표가 아니라 상상이다
목표는 반드시 글로 적어서 수시로 보며 각인시키고
주위 사람들에게 나의 목표를 알려서
말하는 대로 된다는 노래 가사처럼 목표가 이루어지게 노력하자
소크라테스는 반성하지않는 삶은 살 가치가 없다고 했다
하루를 돌아보며 반성하면 성장하는 밑거름이 될 것이다
구체적으로 완벽한 하루를 만드는 7가지 키워드는 무엇일까?
간단하게 요약하면,
1.단절
변화는 과거의 단절로 부터 온다
2.방향
어디를 향해 가고 있는가?
3.목표
과녁이 없으면 화살을 제대로 쏠 수 없다
목표는 눈에 보일 듯, 손이 잡힐 듯 구체적이어야
목표를 향해 돌진할 수 있다.
목표는 '중요도'와 '시급도'에 따라 점수를 산정해서
가장 시급하고 중요한 일을 먼저 하면 된다
(중요도 ＞시급도)
4.시간
무엇으로 채우느냐가 아니라 '무엇을 위해'쓰느냐다
5.지원군
혼자 다 하지 말고 지원군을 얻어라
6.실행
실행이 전부다
7.성장
돌아보고 내다보면 내일은 더 완벽하다
끝이 좋아야 다 좋다. 오늘의 점수를 매기고 한 줄 평을 쓰며
스스로 격려하고 마무리하는 과정이 자신에게 동기부여를 하는 가장
훌륭한 성장 방법이다.
책을 읽으며 공감이 갔던 부분은 몰입을 쉽게 할 수 있는 방법중에
'마감법칙'이라는 것이다
사람은 누구나 시간에 쫒기면 자연스럽게 한정된 시간 안에서 자신이
할 수 있는 최선의 대안을 찾는데
'반드시 1시간 안에 끝낼 거야'라고 마감시간을 정해놓으면
몸과 정신이 그 순간부터 긴장해 시간이 더 많이 주어졌을 때보다
상대적으로 좋은 성과를 만든다는 것이다
ㅎㅎ 나도 서평 마감에 마음졸일 때가 있는데
오늘 안으로 꼭 끝내야한다고 생각하면 긴장되면서
집중을 더 하는 것 같기도 하다
"인간의 뇌는 곤란을 느끼지 않는 한 지혜를 짜내지 않는다"는
도요타의 오노 다이이치의 말처럼
도전적인 목표를 세우면 우리의 뇌는 심각한 문제상황이라고
판단해서 기존의 방식에서 벗어나 발상 자체를 바꿔
새로운 결과물을 만들어 낸다니
정말 재미나다.
완벽한 하루 위한 골든타임 플래너가 있다
골드로 이 또한 나에게 주는 선물같다
평소에 다이어리를 쓰고 있는데 이처럼 구체적으로 시간별로
쓰지는 않아서 놓쳐버리는 시간이 있을 것 같다
활용하는 방법이 구체적으로 나와있어서
앞으로 잘 활용해 봐야 겠다.