스포츠의학으로 읽는 발의 과학

스포츠의학으로 읽는 발의 과학 - 족부 질환 예방과 발 운동의 모든 것
손성준.이재훈 지음 / 현익출판 / 2025년 2월

 '리앤프리 카페를 통해 도서를 제공받아 작성한 글입니다.'

 

 

스포츠의학으로 읽는 발의 과학

저자

손성준,이재훈

출판

현익출판

발매

2025.02.18.

도서는 우리가 간과하기 쉬운 발 건강의 중요성을 일깨우고, 건강한 삶을 위한 실질적인 지침을 제시하고 있다. 저자들은 스포츠의학 전문가와 신발 과학 전문가로서, 10년 이상의 연구와 임상 경험을 바탕으로 발 건강에 대한 심층적인 분석과 해결책을 마련하였다.

발을 단순한 신체 부위가 아닌, 전신 건강의 핵심 축으로 바라보고, 신체의 축소판이자 제2의 심장과도 같으며, 전신 뼈의 25%가 자리하는 중요한 기관으로, 발 건강을 잃으면 신체 균형이 무너지고, 대사 시스템과 정서적 웰빙에도 악영향을 미친다고 주지하며, 현대인의 고질병인 족저근막염, 무지외반증 등 족부 질환은 누구에게나 발생할 수 있으며, 삶의 질을 현저히 떨어뜨린다고 주장한다.

저자들은 건강한 발의 구조와 기능을 상세히 설명하고, 발 건강을 유지하기 위한 핵심 원리를 제시하며, 발바닥에 숨겨진 균형 센서, 엄지발가락의 역할, 발 아치의 비밀 등 흥미로운 정보를 통해 독자들은 발의 중요성을 새롭게 인식하게 만든다. 아픈 발을 유발하는 다양한 요인, 즉 패션을 위한 고통, 과도한 운동, 잘못된 신발 선택 등을 분석하고, 건강한 발을 위한 신발과 인솔의 과학을 소개한다.

도서는 독자들이 스스로 발 건강을 점검하고 관리할 수 있도록 실질적인 방법을 제시하여, 발 아치 확인, 발과 하지 정렬 평가, 걸음걸이 분석 등 자가 검진법을 통해 자신의 발 상태를 정확히 파악하고, 발 근육 강화 운동, 풋코어 운동 등 다양한 운동법을 통해 발 건강을 증진시킬 수 있는 도움을 준다.

발 건강에 대한 과학적 지식뿐만 아니라, 건강한 삶을 위한 실천적인 지혜를 담고 있는 도서를 통해 독자들은 발 건강의 중요성을 깨닫고, 건강한 발을 위한 여정을 시작할 수 있을 것이다.

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