[100자평] 헬스의 거짓말

헬스의 거짓말 - 당신의 트레이너가 절대로 가르쳐 주지 않는 헬스와 피트니스의 진실과 오해
지나 콜라타 지음, 김은영 옮김 / 사이언스북스 / 2005년 9월

제목은 헬스인데 내용은 절반이상이 사이클과 마라톤.

[100자평] A리스트 프로젝트

A리스트 프로젝트 - 할리우드 섹시스타들의 몸매 만들기 비법
앨리샤 섀퍼 지음, 최소영 옮김 / 쌤앤파커스 / 2007년 3월

듣도보고 못해본 온갖 운동법의 총집합.
따라 해보고싶은 마음 제로.

[100자평] 운동 미니멀리즘 : 짐마일로 클래식

운동 미니멀리즘 : 짐마일로 클래식 - 최소의 운동으로 최적의 몸 만들기
이기원 지음 / 올림 / 2013년 2월

틀린 말은 하나도 없지만 심하게 수박 겉핥은 느낌.
책 덮은 뒤 운동하고싶은 의욕이 샘솟거나 하나 배웠다는 만족감이 없음.

케틀벨 스윙 다이어트

케틀벨 스윙 다이어트
트레이시 리프킨트 지음, 김한얼.이정우.최광석 옮김 / 군자출판사(교재) / 2014년 9월

케틀벨은 전문가에게 직접 배워야한다는데 막상 배우기 힘들 때, 이론공부 겸 자세잡기 좋다.
다만 책의 1/3은 본인 얘기, 1/3은 우리나라 실정과 전혀 무관한 식단표와 조리법이라 별 하나 뺌.

피트니스가 내 몸을 망친다

피트니스가 내 몸을 망친다
송영규 지음 / 위즈덤하우스 / 2010년 3월

블로그와 책으로 많은 가르침을 받았고 덕분에 강박관념 없이 운동하고 먹을 수 있게 되었다.

전문가답게(?) 이렇게 해라 하는 명쾌한 지시는 없지만 적어도 하루에 단백질 100g씩 먹을 필요는 없다는 걸 배웠다.