뇌과학자의 독서예찬론

뇌과학자는 이렇게 책을 읽습니다 - 휩쓸리지 않는 나만의 축을 세우는 법
모기 겐이치로 지음, 한주희 옮김 / 어썸그레이 / 2024년 12월

이 책은 어느 한 뇌과학자의 독서 예찬론으로 가득합니다. 그는 책은 살아있는 '생명체'와 같고, 만나서 삶을 함께 하는 친구이며, 삶의 순간마다 함께 이야기하고, 새로운 것을 발견하며, 조언과 위로를 주는 존재라고 말합니다. 책을 읽는다는 건 굉장한 기쁨을 주는 경험이라며 적극적으로 권하고 있죠.

독서를 통해 아래의 능력을 기를 수 있다고 해요.

1️⃣ 실생활에서 활용할 수 있는 7가지 장점이 있습니다.

2️⃣ 스스로 생각하는 사람, 인생의 주도권을 가진 사람이 될 수 있습니다.

3️⃣ 세계를 확장할 수 있습니다.

4️⃣ 공감 능력과 커뮤니케이션 능력을 키워줍니다.

5️⃣ 역경에 직면했을 때 필요한 마음가짐을 기를 수 있습니다.

6️⃣ 뇌를 최상의 상태로 만들 수 있습니다.

7️⃣ AI 시대에 슬기롭게 살아남을 수 있습니다.

'읽으면 좋다'라고만 말한다면 설득력이 없겠죠? 뇌과학자로서 독서가 왜 중요하고 좋은 건지 증명하는 것도 잊지 않습니다. 독서가 뇌에 주는 효과의 과학적 근거와 함께 각 능력을 체화하기 위해 어떤 책을 읽으면 좋은 지도 소개하고 있어요. 평소 독서가 주는 효과에 의심을 품었던 분들이라면 이 책을 다 읽은 후 독서의 이점에 설득되어 책을 주문하고 계실 겁니다. ^^

1️⃣번의 7가지 장점은

✔ '센스'와 '판단력'을 길러준다.

✔ 창의력이 풍부해진다.

✔ 독서는 뇌에 긍정적인 영향만 남긴다.

✔ 집에 독서환경을 갖추면 아이의 학습 능력이 올라간다.

✔ 우하향하는 '집중력'은 독서로 우상향 된다.

✔ 하루 30분 독서는 스트레스를 날려준다.

✔ 독서로 치매를 예방할 수 있음이 입증되었다.

전 제가 집에서 열심히 책 읽어도 왜 아이들은 책을 읽지 않을까 고민했었는데요. 네 번째 장점을 읽고 그냥 열심히 책 읽고 책 사고 한 번씩 아이들 앞에서 낭독하면서 지나가기로 했습니다. 그러면 언젠간 아이들도 책에서 답을 찾고 싶어질 때가 올 테니까요.

책, 이렇게 좋은데 안 읽을 이유가 없죠??

✅ 난 도저히 책을 왜 읽어야 되는지 모르겠다.

✅ 책 읽을 시간에 수학 한 문제라도 더 풀겠다. (or 풀게 하겠다)

✅ 책 읽어도 하나도 기억 안 나는데 시간이 아깝다.

하시는 분들은 이 책을 꼬~~옥 읽어보시기 바랍니다.

도서를 지원받아 작성한 리뷰입니다.

차별화된 글쓰기 방법

선택받는 글의 비밀 - 글쓰기 테크닉을 익히기 전에 알아야 할 것들 ㅣ 좋은 습관 시리즈 48
박요철 지음 / 좋은습관연구소 / 2025년 1월

나는 좋은 글이란 많이 읽히는 글이라고 생각한다. 나아가 많이 팔리는 글이라고 생각한다.

프롤로그 中

저자는 처음부터 많이 읽히고 팔리는 글이 좋은 글이라고 말합니다. 누군가는 속물이라 말할지도 모르겠지만 저는 이 말에 동의해요. 아무리 좋은 글이라도 읽히지 않는다면 아무 소용없을 테니까요.

저자는 선택받는 글, 팔리는 글을 쓰는 노하우를 알려줍니다. 무명의 작가들은 전문성을 키워 차별점을 만들고 본인만이 할 수 있는 이야기를 써야 된다고 말합니다.

나만의 차별적인 주제를 찾는 방법으로 아래 4가지를 말합니다.

1️⃣ 자기 검열을 버리고 실패했고 부끄러웠던 경험으로 이야기를 시작한다. 단, 실패로 마무리되지 않아야 한다.

2️⃣ 쓰고 싶은 주제가 평범하다면 남다르고 낯선 시각으로 세상을 바라보고 남다르고 낯설게 써야 한다.

3️⃣ 글감이 없다는 것은 아무것도 경험한 것이 없다는 말이다. 새로운 도전을 하고 안 해본 일, 못 해본 일, 비웃던 일을 해보는 것이야말로 최고의 글감이 될 것이다.

4️⃣ 논리적인 글에 감성이 더해지면 더 완벽한 글이 될 수 있다.

주제를 찾았다면 매일 써야 하는 글감은 어떻게 찾아야 할까요? 저자는 세 가지를 강조합니다.

1️⃣ 질문 : 좋은 질문이 좋은 답을 만들죠? 늘 자신에게 질문을 던지고 오랜 관찰과 실천을 통해 '나만의 답'을 찾습니다.

2️⃣ 키워드 : 흥미를 끄는 자신만의 키워드를 찾아 그 단어의 전문가가 되고 일관되게 그 단어에 집착한다.

3️⃣ 경험 : 체험이 담긴 글과 깨달음의 순간을 고백하는 글은 진정성이 있다.

저자는 글쓰기에서 에피소드, 메시지, 컨셉이 가장 중요하다고 말합니다. 에피소드는 내 삶에 일어났던 일, 즉 위에서 언급했던 글감이 되겠죠. 단순 에피소드만 쓴다면 일기와 다를 바 없어요. 그 경험이 어떤 '의미'를 가지는지 말할 수 있어야 합니다. 그것이 메시지죠. 이 수많은 에피소드와 메시지를 관통할 수 있는 하나의 단어나 개념인 컨셉도 있어야 합니다.

우린 이미 글쓰기의 중요성에 대해 잘 압니다. 누구보다 글을 잘 쓰고 싶죠. 하지만 글을 잘 쓰기에 앞서 선택받는 글은 무엇인지 나만이 쓸 수 있는 글은 무엇일지에 대해 먼저 생각해 보아야 합니다. 글을 잘 쓰는 것은 이것들을 찾은 뒤에 해도 충분하니까요.

도서를 지원받아 작성한 리뷰입니다.

성난 파도 다스리기

성난 파도 다스리기 - 소란한 마음을 고요하게 하는 365가지 삶의 지혜
덩 밍다오 지음, 김희균 옮김 / 북플레저 / 2025년 1월

이 책을 읽고 싶다고 생각한 건 제목 때문이었어요. 제목의 '성난 파도'가 감정 기복을 뜻하는 것 같아서 주체할 수없이 오르내리는 저의 감정 기복을 다스려 보고 싶었거든요.

저자는 동양 철학과 도가 사상, 명상과 무술을 공부했고 이를 통해 깨달은 철학적 통찰을 현대적으로 해석해 일상적인 언어로 풀어놓았어요. '365가지 삶의 지혜'라는 문장에서 알 수 있듯이 이 책은 한 번에 읽는 책이 아니에요. 365일 동안 하루 한 장씩 읽으면서 내면을 돌아보고 삶의 방향을 고민할 수 있는 시간을 가져야 합니다. 전 리뷰를 위해 처음부터 끝까지 읽긴 했지만 다시 하루 한 장씩 읽으면서 좀 더 깊이 묵상해 보려 해요.

인생은 계절처럼 순환하듯 이 책의 구성도 사계절로 되어 있습니다.

겨울, 삶의 의미를 찾아가는 여정을 통해 혼란 속에서 성찰과 희망을 발견하고요.

봄, 고요히 머물며 내면을 응시하는 시간을 통해 진정한 나를 만나게 됩니다.

여름, 탐험과 경험으로 얻는 지혜를 가지고 삶을 단단히 만들어가요.

가을, 내면의 탐구 끝에 온전한 나 자신과 마주합니다.

내면, 진리, 조화, 현재, 명상, 경험, 자연, 몰입, 단순 등이 이 책의 주요 키워드입니다. 현재를 잘 살기 위해, 일상을 평온하게 보내기 위해, 내면의 평화를 찾기 위해, 행복한 삶을 위해 어떻게 해야 하는지 알려 주고 있어요.

이 책을 통해 복잡한 생각은 내려놓고 마음을 다독이고 단단히 만들어 보시기 바랍니다.

도서를 지원받아 작성한 리뷰입니다.

이런 필사책은 처음이야!!

필사는 도끼다 - 얼어붙은 감수성을 깨는 지성의 문장들
김지수 지음 / 다산북스 / 2025년 1월

우리에게 친숙한 연예인부터

자신의 일로 이름을 남긴 유명인

세계적인 석학들까지

국내외 지성인들의 인터뷰 내용 중

우리의 생각을 넓혀줄 문장들로 

큐레이션된 필사책이에요.

김지수의인터스텔라 전문을

볼 수 있는 QR코드가 함께 실려 있어

앞 뒤 내용이 궁금하면 

언제든 읽어볼 수 있어요.

전 후회의재발견 이라는 책으로

저에게 깊은 인상을 준 다니엘핑크 

편을 제일 먼저 필사했는데요.

순서대로 필사할 필요없이

자신이 좋아하고 관심가는 인물부터

필사해도 좋습니다.

고급스런 양장 표지에

(표지 넘 멋지지 않나요? 😍)

쫙 펴지는 사철 제본

볼펜이 춤을 추듯 부드럽게 써지는 종이입니다.

필사는 문장을 마음에 담아두게 합니다.

그런 문장들이 쌓이면 

내 삶을 더 풍요롭게 만들겠죠?

하루 한 장, 

하루 한 명의 멘토와 대화함으로써 

삶의 고민도 앞으로의 방향도 

나누어 보시기 바랍니다.

도서를 지원받아 작성한 리뷰입니다.

살아갈 날들을 위한 공부

살아갈 날들을 위한 공부 (양장 에디션) - 나를 위해 톨스토이가 남긴 삶의 지혜
레프 니콜라예비치 톨스토이 지음, 이상원 옮김 / 위즈덤하우스 / 2025년 1월

문학과는 담쌓고 지냈던지라 톨스토이의 작품을 최근에서야 접했어요. [이반 일리치의 죽음]이라는 책이었는데 한 인간의 죽음으로 가는 과정을 생생하게 묘사해 삶의 본질에 대해 생각하게 만들더라고요. 고작 한 권 읽었지만 엄청난 통찰력의 소유자임을 알게 되었죠.

작가로서 왕성하게 활동했던 1880년대 이후엔 사상가로서 활동했다고 해요. 이 책은 그가 명상을 통해 얻은 깨달음을 쓴 글들이고 그의 삶과 사상이 풍부하게 담긴 책이라는 평가를 받고 있어요.

인간의 행복, 사랑, 삶, 죽음, 말, 행동, 진리, 영혼, 믿음, 고통 등 다양한 인생의 주제로 쓰여 있어 읽다 보면 지금 나의 상황에 딱 필요한 글이 다가옵니다. 전 저의 인생 목표인 '지금 이 순간을 잘 살고, 현재에서 행복을 발견하기'에 대한 톨스토이의 지혜를 배울 수 있었어요.

📝 우리가 원하는 행복은 이미 모두 주어졌다는 사실을 기억하라. - p.152

📝 과거는 지나갔고 미래는 아직 오지 않았다. 있는 것은 현재뿐이다. 현재의 삶은 매 순간이 그 어떤 것보다 소중하다. - p.166

📝 현재의 삶은 최고의 축복이다. 우리는 다른 때, 다른 곳에서 더 큰 축복을 얻게 되리라 기대하며 현재의 기쁨을 무시하고는 한다. 지금 이 순간보다 더 좋은 때는 없다. - p.182

💬 백 년 전부터 중요했던 이 진리를 요즘 우리들은 잘 잊고 사는 듯해요. 지금 이 순간의 소중함을 온전히 느끼면서 살아가야겠습니다.

✔ 그는 특히 타인에 대한 사랑을 강조하는데요.

📝 행복은 타인을 사랑하는 능력이다. - p.153

📝 타인을 사랑하고 사랑받을 때 우리는 선해진다. 결국 진정한 선은 사랑을 통해서만 드러나는 것이다. - p.298

💬서로의 삶을 더 낫게 만드는 건 사랑이고 사랑을 온 세상에 퍼뜨리는 것은 모두의 책임이라고 해요. 자신만을 사랑한다면 행복해질 수 없다고 말합니다.

✔아! 그리고 지금 제게 딱 필요한 뼈 때리는 말도 하셨는데..

📝 조금만 더 먹고 싶다는 유혹을 이기지 못했을 때 음식은 독이 된다. p.312

💬 음식을 과도하게 먹는 것도 인간의 존엄성을 훼손하는 죄악이라고 말해요. 어찌나 찔리던지.. 반성하고 적게 먹으리라 다짐해 봅니다.

짧은 메시지 형식으로 되어 있어서 필사하기에도 너무 좋아요. 톨스토이의 삶과 사상의 정수를 이 책을 통해 만나보시기 바랍니다.

도서를 지원받아 작성한 리뷰입니다.