드라이브 피플

드라이브 피플
차현진 지음 / 한끼 / 2025년 11월

주인공 정원은 항공 승무원으로서 마지막 비행을 마치고 귀국하려던 길,예상치 못한 화산 폭발로 인해 하늘길이 완전히 닫혀버립니다.

가장 중요한 순간에, 돌아갈 길이 사라진 것.

그 혼란 속에서 정원은 같은 렌터카를 이용하게 된 해든을 만나게 되고,두 사람은 예정에 없던 즉흥적인 동행을 시작합니다.

낯선 도시의 풍경,서로를 온전히 신뢰할 수 없는 미묘한 거리감,그리고 한 대의 차 안이라는 제한된 공간.

해든과 정원은 그 속에서 조금씩 자신의 이야기를 꺼냅니다.

정원은 오래 붙잡아 두었던 가족의 상처를,해든은 자신이 도망쳐왔던 과거를 조심스레 내어놓습니다.

이 여정은 단순한 ‘귀국을 위한 이동’이 아니라,멈춰 있던 감정과 삶의 흔적을 다시 바라보게 만드는 치유의 드라이브가 됩니다.

사람은 어떻게 길을 잃고, 어떻게 다시 움직이게 되는가.

이 질문을 따라가는 소설은 속도보다 내면의 움직임을 더 깊게 비춥니다.

현실적이면서도 따뜻한 문장들,서늘한 공기와도 같은 고독,그리고 책에서 주는 위로가 마음에 오래 머무르게 합니다.

하루 15분 호르몬 혁명

하루 15분 호르몬 혁명 - 우리 몸의 관제탑, 호르몬 관리로 10년 젊어지는 루틴
안철우 지음 / 한즈미디어(한스미디어) / 2025년 11월

건강, 다이어트, 컨디션 관리에 관심이 있다면 누구나 한 번쯤 “왜 내 몸은 생각만큼 변하지 않을까?”라는 고민을 해본 적이 있을 겁니다.

저 역시 여러 방법을 시도했지만, 일시적인 효과에 그치거나 금방 다시 흐트러지는 경험을 반복했어요.

"하루 15분 호르몬 혁명"은 부족한 의지가 아니라, 불균형한 호르몬 리듬이라는 사실이 중요하다고 얘기합니다.

책에서는 스트레스 호르몬인 코르티솔의 과다, 잘못된 식습관으로 인한 인슐린 저항성, 불규칙한 생활로 흐트러진 생체 리듬 등 우리가 매일 겪지만 알아차리지 못한 문제들을 이해하기 쉽게 알려줍니다.

읽는 동안 “이거 내 얘기잖아…” 싶은 순간이 정말 많았습니다.

가장 좋았던 점은, 제안하는 솔루션이 복잡하거나 부담스럽지 않다는 것이었습니다.

극단적인 식단이나 강한 운동이 아니라, 누구나 실천할 수 있는 하루 15분 루틴만으로도 호르몬 균형이 충분히 회복될 수 있다고 말하거든요.

5분 스트레스 호흡

10분 저강도 근력

식사 순서 조절

기상 루틴 정리

햇빛 15분 산책

이처럼 간단한 실천들이지만 기본 원리가 탄탄하고, 과학적 근거도 잘 설명되어 있어 읽고 곧바로 일상에 적용할 수 있다는 점이 큰 장점입니다.

특히 책의 마지막에 있는 ‘4주 호르몬 리셋 프로그램’은 초보자도 무리 없이 따라 할 수 있도록 구성되어 있어 실제 변화를 만들어 보기 좋은 가이드처럼 느껴졌어요.

“지금 당장 지킬 수 있는 작은 변화가 진짜 변화를 만든다.”

하루 15분이라는 시간은 짧아 보이지만 몸에는 충분히 ‘혁명’이 될 수 있는 시간입니다.

건강의 방향을 다시 잡고 싶은 분들, 지속 가능한 변화가 필요한 분들께 안심하고 추천하고 싶은 책입니다.

100세 근력

100세 근력 - 기적의 저속노화 근력운동 프로그램
이금호 지음 / 청림Life / 2025년 11월

나이가 들수록 체력과 근력이 자연스럽게 떨어지는 것이 당연한 일이라고 여겨왔습니다. 하지만 "100세 근력"을 읽고 난 뒤, 그 믿음이 절반만 맞는 이야기였다는 걸 깨달았습니다.

“근력은 나이에 따라 줄어드는 것이 아니라 관리하지 않으면 줄어든다.”

이근호 저자는 오랜 시간 사람들의 몸을 직접 보고, 만지고, 변화시키며 얻은 경험을 바탕으로, 근력이란 단순한 운동 능력을 넘어 건강, 정신, 회복력·삶의 질을 결정하는 기본 시스템이라고 강조합니다. 특히 근력은 노화를 가장 잘 버티는 능력이며, 가장 빠르게 되돌릴 수 있는 능력이라는 설명이 깊은 인상을 남겼습니다.

책은 크게 세 가지 흐름으로 구성됩니다.

첫째, 근력이 우리 몸에서 차지하는 진짜 의미와 노화 과정에서 왜 근육이 핵심인지 과학적으로 설명합니다. 단순한 이론이 아니라, 노년의 보행 능력, 통증, 면역력, 우울감까지 연결되는 실질적인 영향이 상세히 다뤄져 있어 매우 설득력 있습니다.

둘째, 우리가 잘못 알고 있던 상식들을 바로잡습니다. “나이가 들면 무거운 운동은 위험하다”, “걷기만 해도 된다” 같은 흔한 믿음들이 실제로는 근력 저하를 가속시키는 오해였다는 점이 드러납니다.

셋째, 운동 경험이 거의 없는 사람도 바로 따라 할 수 있는 실전 루틴들이 제공됩니다. 맨몸 운동부터 덤벨 한 쌍으로 가능한 프로그램까지, 부담 없이 시작할 수 있도록 구성된 점이 특히 좋았습니다.

이 책을 읽고 가장 크게 느낀 점은, 운동은 선택이 아니라 미래의 독립성과 자유를 지키기 위한 최소한의 준비라는 것이었습니다. 100세 시대를 살아가는 우리에게 근력은 몸매보다 더 중요한 삶의 기반이 됩니다.

마지막으로 기억에 남는 문장은 이것입니다.

“노화는 막을 수 없지만, 약해지는 건 막을 수 있다.”

건강 수명이 중요해진 시대에서 지금부터라도 자신의 몸을 다시 세우고 싶은 모든 사람에게 이 책을 추천합니다.

부자 아빠 투자 불변의 법칙

부자 아빠 투자 불변의 법칙 - 500억 자산가가 남긴 마지막 유산
타짱 지음, 박선영 옮김 / 큰숲 / 2025년 10월

이 책은 한 사람의 평생 투자 철학을 유산처럼 남긴 기록에 가깝습니다.

저자 타짱은 마취과 의사로 시작해 평범한 월급생활자였지만, 원금 500만 원으로 30년 동안 500억 원을 만든 실전 투자자입니다.

그의 이야기에서 가장 인상적이었던 것은 화려한 기술이나 운이 아닌, 변하지 않는 원칙을 지키는 힘이었습니다.

책 속에서 타짱이 강조하는 원칙들은 매우 단순합니다.

• 빚지지 않는다

• 투자는 장기 복리의 싸움이다

• 시장보다 나 자신을 이기는 것이 먼저다

• 위기의 순간에 흔들리지 않는다

• 감정은 투자의 가장 큰 적이다

언뜻 당연해 보이지만, 우리가 실제로는 가장 지키기 어려워하는 원칙들이죠.

타짱은 이 원칙들을 30년 동안 반복과 실패 속에서 검증해왔고, 그 과정에서 얻은 깨달음을 매우 현실적이고 솔직하게 풀어냅니다.

읽으며 느낀 점은 단순했습니다.

투자는 지식보다 ‘태도’가 우선이고, 돈보다 ‘원칙’이 먼저라는 것.

타짱이 자녀들에게 남기고 싶었다는 유산 역시 바로 이 원칙들이었습니다.

그래서 이 책은 재테크 초보부터 투자 방향을 다시 잡고 싶은 사람까지, 누구에게나 ‘기초 체력을 다져주는 책’이 될 거라 생각합니다.

무엇보다 이 책을 덮고 나면, “나는 어떤 원칙으로 돈을 벌고, 어떤 원칙으로 지켜낼 것인가” 스스로에게 질문하게 됩니다.

비밀스러운 의자 관리국

비밀스러운 의자 관리국 - 당신의 민원을 보여주세요
최혜미 지음 / 바른북스 / 2025년 10월

"비밀스러운 의자관리국"은 평범한 사물 뒤에 숨겨진 특별한 세계를 탐험하게 하는 작품입니다.

의자 하나하나에 사람들의 감정과 기억이 쌓이고, 그것을 관리하는 비밀스러운 조직이 존재한다는 설정이 참신합니다.

읽는 동안 자연스럽게 내 마음과 주변 사람들의 흔적을 떠올리게 되며, 일상의 사소한 순간에도 의미를 부여하게 됩니다.

판타지적 상상과 현실적 감성이 절묘하게 어우러져, 독서 후에도 여운이 오래 남습니다.

바쁘게 살아가면서 놓치기 쉬운 ‘마음의 자리’를 돌아보고 싶은 독자에게 추천하는 소설입니다.