-
-
100% 뇌 활용법 - 임상 신경과학으로 밝혀낸 뇌 기능 향상의 비밀 코드
요시 할라미시 지음, 박초월 옮김 / 심심 / 2025년 8월
평점 :
출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 주관적인 리뷰입니다.

우리는 현재 자신의 능력을 100% 발휘하지 못하고 있는 것이 현실이다.
AI시대로 접어들면서 과학은 눈부시게 발전하고 있고 다양한 실험을 통해 여러 가지 사실이 밝혀지고 있다. 이 책 또한 임상 신경과학으로 밝혀낸 뇌 기능 향상법을 소개한 책이다.

일단 우리는 우리 뇌가 더 좋아질 수 있다는 믿음을 가지고 향상법을 시도해 보아야 한다.
1장 뇌의 진화부터 시작하여 각 장마다 뇌가 기능하는 능력을 더 끌어올리기 위한 방법들이 제시되어 있다. 15장으로 이루어진 책은 내용이 방대하여 읽기 부담스럽지만 각 장마다 뇌가 하는 기능별 향상법이 잘 정리되어 있어 읽기는 수월하다.

이 책을 읽으면서 우리 뇌가 하는 기능이 다양한데 그 기능을 향상시키려고 했던 적이 없다는 것에 새삼 놀라웠다. 어떤 운동이든 연습할수록 그 운동능력은 향상된다. 우리 뇌 또한 그 기능을 100%로 활용하지 못하고 매일 사용하고 있었다. 이 책을 통해 우리는 뇌 활용하는 법을 배우고 좀 더 나은 삶을 살아갈 수 있으리라는 희망을 보았다. 특히 뇌를 활용하면 성격을 바꿀수 있다 대목은 우리에게 많은 것을 시사해 준다. 나는 어렸을 때 수줍움을 많이 타는 성격이었다. 하지만 내가 성장하면서 그 수줍움을 조금이나마 극복하고 지금은 당당하게 사람들 앞에 설 수 있다는 것이다.

이것이 뇌를 자극해서 성격이 바뀌었다는 것을 알고 다른 활용법을 배우면 다른것도 바뀔것이라 확신한다. 그리고 뇌의 건강은 결국 신체건강에 달려있다고 말한다. 우리가 왜 운동을 해야 하는지 이 책을 통해서 또한번 깨닫게 되었다.
이 책을 통해 좀 더 나은 내가 되도록 해볼 것이다.
#신경과학 #뇌기능향상 #임상신경과학 #100%뇌활용법 #요시할라미시 #박초월 #심심 #리뷰어스클럽