[성공하는 사람의 뇌 과학]

성공하는 사람의 뇌 과학
구로카와 이호코 지음, 이민영 옮김 / 프리윌 / 2013년 1월

사람이라면 누구나 성공하기를 꿈꾼다.

운이 좋거나 성공했다는 말을 듣는 사람은 매우 뛰어난 뇌를 가진 경우가 많다고 한다.

인생에서 필요한 때에 필요한 도움을 받을 수 있다면 정말 뛰어난 뇌를 가진 것이라고 한다.

어떤 일을 하더라도 잘 풀리지 않고 인생이 사방팔방 막혀 있는 것처럼 느낀다면 뛰어난 뇌라고 할 수 없는데 과연 그런 사람들은 뇌가 뛰어나지 않기 때문에 성공하지 못하는 것일까? 나는 그렇게 생각하지 않는다.

모든 사람의 뇌는 뛰어나지만, 단지 뇌를 잘 활용하지 못했기 때문이라고 생각한다.

뛰어난 뇌의 상태를 지속적으로 유지하면 그 상태가 자연스럽게 유지되는데, 뇌가 편안하게 느끼도록 생활하고 그에 맞는 언어를 구사하고 사람을 대하면 그 피드백이 뇌를 더 활성화시킨다고 한다.

뇌의 감성적인 부분을 단련시켜 자신의 뇌가 삶을 이끌어 나간다면 누구나 성공할 수 있다.

인간의 뇌에는 단련하는 시기가 있는데, 열다섯 살부터 스물 여덟, 아홉살까지의 약 15년이다. 건강한 뇌는 이 시기에 모든 정보를 흡수하는 입력 장치가 된다. 삼십 대의 10년간의 뇌가 가장 힘든 때인데, 삼십 대에 충분히 방황하면 본질을 정확히 꿰뚫어 보는 우수한 뇌로 성숙한다. 오십 대 중반이 되면 사물의 본질이나 사람의 자질을 꿰뚫어보는 능력인 연상 기억력이 정점에 달하며 인간의 뇌는 지적으로 완전히 성숙한다. 나이가 만들어내는 뇌의 변화를 알면 인생 전체를 볼 수 있고 그것은 인생을 성공으로 이끄는 원동력이 된다.

하루 중에 머리가 제일 좋아지는 시간대가 있는데 바로 잠을 자고 있을 때이다. 우리가 잠이 들면  뇌는 주변 상황을 인식하는 범위가 좁아지는데, 깨어 있는 동안 일어난 일들을 여러 번 재생해서 확인하고 지식으로 바꿔 간다. 의식적으로 받아들인 정보뿐만 아니라 무의식적인 깨달음도 잠자는 동안에 만들어지거나 정착한다. 최상의 수면이 최상의 뇌를 만드는데 '멜라토닌'이라고 불리는 신경전달물질은 밤 10시부터 새벽 2시까지 가장 왕성하게 분비된다. 천연 항우울제인 '세로토닌'은 아침에 중점적으로 분비되며 뇌가 하루 종일 기분 좋은 성취감을 느끼게 하는 효과가 있다. 작은 일에도 뇌가 행복감을 느끼기 쉽게 하여 정서적으로 안정되고, 쉽게 짜증을 내지 않으며, 호기심과 의욕이 충만한 상태를 유지하도록 돕는다. 이 세로토닌은 행복한 삶을 위해 반드시 필요한 호르몬이다.

사람에겐 밤에 일찍 자고 일찍 일어나는 습관이 중요하다. 사람을 만날 때 상대방에게 일생에 단 한 번뿐인 만남이라는 생각으로 상대에게 나의 기쁜 표정을 각인시켜주고, 타인을 배려하는 마음을 가지면 성공은 자연스럽게 따라온다. 뇌의 감성적인 부분을 단련하여 자신의 뇌가 삶을 이끌어가도록 한다면 누구나가 성공의 뇌를 만들 수 있다.

책을 딱 봤을 때는 뇌에 관한 과학서인줄 알았는데, 감성적인 이야기들로 가득 찬 인생지침서였다.

30여 년 동안 인간의 뇌를 연구하면서 감성의 뇌를 자극하고 단련함으로써 여러 가지 삶의 성공방정식을 제시해 주고 있었다.