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아들러가 말하는, 나는 왜 같은 문제를 반복하는가 - 반복에서 벗어나 삶의 방향을 다시 세우는 법 ㅣ 아들러가 말하는
제이한 지음 / 리프레시 / 2026년 10월
평점 :
도서를 무상으로 지원받아 개인적인 주관으로 작성하였습니다.
반복되는 문제들이 끊임없이
내 삶에 나타난다는 현실에
답답함을 느낀다.
이제는 그 근본적인 이유를 알고 싶다.
변화하려 했지만,
매번 같은 자리에서 멈추고
스스로를 탓하곤 했다.
<나는 왜 같은 문제를 반복하는가>는
아들러 심리학의
생활양식 개념을 통해
이러한 문제의 근원을 탐구한다.
<나는 왜 같은 문제를 반복하는가>에서는
문제를 의지 부족이나
성격 탓으로 바라보지 않는다.
과거 경험에 대한
각자의 해석이
현재 행동에
결정적인 영향을
미친다는 점을 강조한다.
무의식적으로 반복하는
반복적인 패턴은
자신을 보호하기 위한 방어기제이며,
때로는 성장과 변화를 막는
장애물이 되기도 한다.
이런 점을 이해하면
반복되는 문제 속에서도
변화를 시작할 수 있다는
희망을 얻을 수 있다고 이야기하고 있었다.
1장에서는 익숙한 생활양식이
어떻게 나를 옭아매고
변화가 어려운지 설명한다.
변화하려는 마음과 달리
무의식은 안전하다고 느끼는
옛 방식으로 돌아가려고 한다는 것을
알아가면서
나의 행동의 이면을
이해하는 구간이었다.
2장은 과거 상처가
객관적 사실이 아닌
자신이 내린 해석임을 밝혀내며,
그 해석이 현재 자신을 구속하는
한계를 설명해주었다.
이 과정에서 사실과 감정을 구분하며
상처와 마주하는 용기의
중요성을 깨닫게 했다.
3장에서는 내면에 자리한
두려움과 책임 회피가 변화를
가로막는 핵심 요인임을 다루며,
용기를 내어 그런 감정을 마주하는 것이
진정한 변화의 출발점임을 알려주었다.
가장 인상 깊었던 부분은
‘책임을 피하려는 마음이 나를 멈추게 할 때’라는 구절로,
“내 몸을 외면할수록 삶의 방향은 다른 사람과 상황에 맡겨진다”는 문장이 깊은 울림을 주었다.
일과 삶의 불확실함 앞에서
책임지기를 두려워하며
주도권을 타인에게 넘기는 모습이
나 자신의 모습을 비추어 보는 것 같았다.
변화 앞에서 움츠러들었던
나 자신의 마음을 인정하고
이해하는 것이 변화의 첫걸음이라는 것을
인식했다.
책을 읽기 전에는
이 문제들이 나만의 부족함 때문이라고 여겼고,
변화가 불가능하다고 생각했다.
하지만 책을 통해
과거의 해석과 익숙한 생활양식이
문제의 핵심임을 깨달았고,
이를 인식하고 조금씩 바꾸려는
작은 실천들이 변화를
만들어간다는 희망을 가지게 되었다.
앞으로 문제 상황에 직면할 때
‘내 반응은 왜 이러한가’ 자문하며,
두려움과 책임 회피의 마음을
마주할 것이다.
삶의 주도권을 되찾기 위한
작은 용기와 선택을
차곡차곡 쌓아
반복의 고리를 소거해갈 것이다.
반복되는 문제 때문에
고민하는 이들에게
깊은 통찰과 변화를 위한
구체적인 방향을 제시하는
소중한 안내서가 될 것이다.
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