불안했던 일상 기대없는 수행으로 편안해지기 『아메리칸 선명상:통찰』

아메리칸 선명상 : 통찰
영화 지음, 현안 옮김 / 위앙북스 / 2025년 12월

도서를 무상으로 지원받아 개인적인 주관으로 작성하였습니다.

​코칭을 하면서 몸과 마음과 영이 하나가 되는 것이 살아가는 데 있어 정말 중요하다는 것을 알게 되었다. 

'명상'이라는 단어는 나에게 참 어렵다. 

일단 자세가 불편하다. 

집중도 잘되지 않는다. 

사실 명상이 무엇인지 하나도 모르겠다. 

눈 감고 앉아 있으면 되는 건가?

어떻게 해야 하는지 명상을 하는 분들께 직접 물어보고 그대로 해보기도 했다. 

자세가 중요하지 않다며 가장 편안한 자세로 해도 된다고 해서 누워서 하면 잠들어서 아침일 때가 많았다. 

최근 읽은 책에서 절에 가서 수련하는 방법이 있다고 하던데... 

절에 들어갔다 와야 하나 고민하고 있던 도중 명상 핵심 원리가 담긴 <아메리칸 선명상:통찰>책을 발견했다.  

미국에서도 절이 있고 스님이 있다는 것을 <아메리칸 선명상: 통찰> 책을 통해 처음 알게 되었다. 

평소 미디어에서 접하는 이미지를 생각하면 잘 연결이 안 되기도 했다. 

<아메리칸 선명상:통찰>은 운주사가 펴낸 <영화 스님의 선명>도서의 후속편으로 선명상 핵심 원리와 실제 수행 과정에서 제기되는 질문들을 중심으로 구성하여 펴낸 책이다. 

다양한 문화권의 수행자들을 지도했던 영화 스님의 경험들을 바탕으로 씐 책에는 현대인의 삶과 밀접한 통찰을 제시하고 있다. 

초심자로써 <영화 스님의 선명> 도서도 꼭 읽어봐야겠다는 생각이 들었다. 

'선명상이 뭐야?'

처음 듣는 용어들도 많이 있어 어렵지 않을까 걱정했었다. 

분별 심을 멈추는 법, 삼매를 증장시키는 방법, 수행 중 힘들때를 이겨내는 법 등이 일상의 언어로 설명되어 있어 일반인도 쉽게 읽을 수 있는 책이었다. 

'수행은 기대 없이 해야 합니다.'

마음에 와닿았던 문장이었다. 

인생을 살면서 명상을 하지 않고 살아왔었다. 

그런 나의 삶을 돌아보니 조급하고 답답함, 불안함이 한가득이었다. 

책에서 배운 선명상을 실천하며, 나의 삶을 지혜롭고 선한 마음을 가지고 바라보며 살아가야겠다. 

두고두고 곱씹으며 삶에 실천으로 가져가고 싶은 책이었다. 

#아메리칸선명상통찰 #아메리칸선명상 #통찰 #명상 

#영화스님 #현안스님 #위앙북스