번아웃 굴레를 끊고 싶다면 『내 인생의 운명을 바꾸는 자신감 철학』

내 인생의 운명을 바꾸는 자신감 철학
샤를 페팽 지음, 김보희 옮김 / 아이템하우스 / 2025년 10월

도서를 무상으로 지원받아 개인적인 주관으로 작성하였습니다.

<내 인생의 운명을 바꾸는 자신감 철학> 책을 보고 끌어당김의 법칙이 떠올랐다. 

<자기비판 극복을 위한 마음챙김 수업> 도서를 읽어 자기 인식과 자기자비에 대해 실천하면서 에너지가 많이 상승된 상태였다. 

그런 상황에서 마주한 '자신감'이라는 단어는 꼭 필요한 시기에 신이 내려준 선물같이 느껴졌다. 

이론으로 마음을 다지고 이 책으로 실천하라는 계시 같았다. 

"작은 변화가 큰 차이를 만든다"

이 한 문장은 모든 것을 완벽하게 해내야 한다는 강박을 가지고 있던 나에게 작은 것부터라는 느낌을 주었다. 

최근 기질 코칭으로 알게 된 R1의 성향을 생각해 보면 작은 일을 차근차근하면서 계단을 올라가듯이 하는 나의 스타일과 연결이 되기도 했다. 

일을 시작하면 빨리 끝내고 싶어 하고, 쉬지 않고 계속하다가 결국 번아웃을 맞이하는 나의 패턴을 인식했다. 

책에서 제시하는 번지점프나 다이빙 선수의 예는  성공과 실패를 결정하는 것은 '단 한 걸음'이라는 것을 보여주었다.  

''내가 할 수 있을까?"

망설임으로 내딛지 못해 놓친 수많은 것들이 있었음을 알아차렸다. 

완벽한 준비나 거대한 계획이 아닌

작은 행동 하나하나가 결국 큰 변화를 만들어 낸다는 단순하지만 강력한 진리를 배울 수 있었다. 

침대에 누워있는 상황에서도 책의 한 구절을 읽거나, 동영상 강의를 듣는 '작은 변화'부터 시작해야 '한심하다'라며 자책하는 고통의 악순환을 끊어낼 수 있겠다는 생각이 들었다. 

이론적으로 알게 된 것을 어떻게 적용해야 하는지 방법적인 부분에 대한 고민이 많이 해소되었다. 

"처음 겪는 일도 익숙하게"

유난히 마음에 와닿았던 문장이다. 

새로운 일은 항상 막연한 두려움을 가지고 온다. 

두려움은 불안감과 압박감으로 커졌었다. 

그래서 문장을 보았을 때 지혜를 얻은 느낌이 들었다. 

'반복을 통해 익숙해지기'. '실천을 통한 학습' 

이 두 가지는 나에게 꼭 필요한 설루션이었다. 

'제대로 해내고 싶은' 나의 강한 열망을 느끼며 비판 대신 반복된 실천을 통해 익숙함으로 전환하는 지혜를 발휘해야겠다.  

'자신감을 가져라'

막연한 느낌을 주는 문장이다. 

<내 인생의 운명을 바꾸는 자신감 철학>책은 실직적인 철학적, 심리학적 기반으로 구체적인 실천 방안을 제시하고 있다. 

반복되는 자기비판과 무기력의 굴레를 벗어나고 싶은 분들. 

새로운 도전을 앞두고 두려움으로 망설이는 이들 

'완벽주의'와 '바쁨'으로 인해 에너지를 관리하기 힘든 분들 

타인의 성장을 돕는 '코치'나 '멘토'들

이들에게 이 책을 권하고 싶다. 

나는 이 책을 통해 내적 비판과 무기력을 해소하는데 실천할 수 있는 귀한 지혜를 얻었다. 

이러한 지혜로 더 많은 고객들이 삶을 더욱 주체적으로 이끌어 가도록 함께 나누고 싶다. 

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