"나를 사랑하라고 하지 말고 구체적인 방법을 알려주세요"책 소개를 보자마자 나를 위한 책이라고 생각했다. 자신이 왜 이러는지, 왜 이럴 수 밖에 없는지 구구절절한 이야기는 이제 그만 읽어도 된다. 이제는 어떻게 나를 사랑해야 하는지를 배우고 싶다. 사랑하는 방법을 모르는 사람은 사랑을 제대로 받아 본적도 없는 사람이다. 이미 잘 실행하고, 이미 잘하고 있는 사람들이 전해주는 이야기들는 때론 잔인하다. 그런 이야기들은 답답하다는 느낌을 더욱 가중시킨다. '감사하라'는 말이 나에게 그러했다. 감사를 왜 해야하는지. 감사한 마음이 들지 않는데 억지로 감사를 쥐어짜는 느낌이 들었다. 직장 상사에게 잘 보이기위해 거짓 웃음을 내어보여야 하는 것처럼 나와는 맞지 않는 불편한 일이었다. <나와 친해지는 연습> 책에서는 나의 감정에 공감하지 못하고 나를 믿지 못하면 절대 건강한 삶을 살 수 없다고 이야기한다. 책을 읽어가면서 '감사', '사랑' 이런 단어들이 불편했는지 알 수 있었다. 나를 사랑하지 못하는데 누구에게 감사하고 사랑하겠는가. '나를 사랑하는 방벙을 왜 배워야 할까? 이런 것도 배워야해?'라는 생각이 올라왔었다. 하지만, 모르면 배워야 한다. 몰라서 지금까지 이렇게 삭막한 마음으로 살아왔다. 책에서 나를 사랑하는 방법에 대해서 제대로 배울 수 있다. 책에서 제시하고 있는 방법들은 심리학에서 배운 방법들도 있었다. 정신건강의학과 전문의가 체계적으로 제시한 4주 코스이다. 인간 심리와 뇌과학의 경계를 탐구하고 얻은 통찰로 써진 글이기에 읽는 내내 거부감 없이 받아 들이게 된다. 이전에 관련 공부를 했던 사람이든, 처음 접하는 사람이든 누구라도 편안하게 받아들일 수 있는 친절한 설명에 정말 감탄했다. 삶을 살아가면서 언제나 목말랐다. 내가 왜 이러는지, 잘 하다가 또 어둠으로 굴러가는지. 답답하고, 막막했었다. 책을 읽고 자신을 알아가면서 자신만의 해답을 찾아보기를 바란다. 이 리뷰는 컬처블룸을 통해 출판사에서 도서를 제공받아, 직접 읽고 작성하였습니다. #나와친해지는연습 #최윤정 #현대지성 #컬처블룸 #컬처블룸서평단 #컬처블룸리뷰단 #도서무상지원 #나를사랑하는법#감정의이해 #감정의해답