나 위한 시간을 찾아서 『쉼과 나아감에 대하여』

쉼과 나아감에 대하여 - 인생의 오아시스를 만나는 예일대 명강의
마릴린 폴 지음, 김태훈 옮김 / 북플레저 / 2024년 11월

최근 존재코칭을 공부하면서 나에게 쉼이 얼마나 필요한지, 얼마나 절실한지, 지금 당장 시도해야 하는 일인지를 깨닫게 되었다. 

나에게 집중하고 나를 아는 것이 얼마나 중요한지 알게 되었다. 


나에게 집중하기 위해서는 나만을 위한 시간이 필요하다. 


그러나  곧 나는 좌절했다. 


나의 일과를 확인해 보니 할 일이 빼곡해서 시간을 낼 여력이 없었다. 



마릴린 폴은 면역결핍 질환으로 죽음과 마주하는 경험을 겪은 후 진정한 휴식과 재충전을 위한 사고 법에 대해서 깊이 관심을 가졌다. 마음이 평온해지는 휴식법을 고안해 사람들이 일과 삶의 균형을 찾을 수 있도록 돕고 있다. 

지금 필요한 것이 쉼과 멈춤이기에 저자의 책이 더욱 필요한 시점이었다. 




"쉬어야 하는데 쉬지 못하는 당신을 위한 책이다"


우리는 왜 쉬지 못할까?


나는 왜 쉬지 못할까?









이 책은 총 3부로 나눠져 있다. 


1부에서는 '우리는 도대체 왜 제대로 쉬지 못하는가'를 주제로 지금 현 상태를 점검해 본다.  


2분에서는 '쉼이 있는 삶은 어떻게 만들어지는가'를 주제로 쉼을 어떻게 마련할 것인가에 대해 이야기를 나누고 있다. 


3부에서는 '한 걸음 더 나아가기 위해 인생에 필요한 것'이라는 주제로 쉼이 있는 삶을 설계하기 위한 방법을 알려주고 있다. 






공휴일이 휴식의 기능을 했던 것이 언제인지 생각해 본다. 


생각해 보니 어린 시절부터 나에게 공휴일은 쉬는 날이 아니었다. 


시골에서 농사를 짓던 부모님을 두었던 나는 '쉬는 날'이 '일하는 날'이었다. 


학교 다니는 시간이 더 좋을 정도로 아침부터 저녁까지 일을 주야장천 했던 기억이 있다. 


결혼 후에는 아이를 키우느라, 평일에 못했던 일들을 하느라 주말에도 쉼이 없다는 사실을 알아차렸다. 


우리는 끊임없이 무언가를 만들어내야 한다는 압박 속에서 자신을 잃어가고 있다. 

직장에서 가정에서 책임감에 시달리면서, '돈', '아이디어', '자기관리', '관계' 등을 만들어내야 한다는 생각에 사로잡혀 있다. 


내가 진정 원하는 것은 무엇인가?


업무에 대한 열정이 나를 지치게 하고, 그 결과는 번아웃과 우울감을 동반했다. 


저자는 우리가 자신의 감정과 가치관을 들여다보는 것이 얼마나 중요한지를 강조하고 있다. 


자신의 감정과 생각을 솔직하게 마주하고, 억눌려 있던 나의 진정한 열망을 발견하게 한다. 


책을 읽으며 성공만을 추구했던 나의 모습을 알아차리고, 내 개인적인 목표와 가치에 맞는 삶을 살아가고 싶다는 생각을 하게 했다. 


존재 코치로써 목표를 명확히 하고, 이를 이루기 위한 구체적인 계획은 세우고 실행할 힘을 얻었다. 


존재 코칭은 내 삶을 바라보는 시각을 변화시켜 주었다. 

이 책을 읽어가면서 이러한 나의 내면의 소리를 듣고 진정한 나로서의 삶을 살아가는데 쉼의 중요성을 느끼고, 지금 쉼을 위해서 내가 어떻게 해야 하는지 알 수 있게 했다. 


책을 통해 얻은 통찰력과 변화가 나의 삶에 커다란 영향을 미칠 것이라고 확신한다. 


이 리뷰는 컬처블룸을 통해 출판사에서 도서를 제공받아, 직접 읽고 작성하였습니다. 


#쉼과나아감에대하여 #마릴린폴 #북플레저 #휴식 #번아웃 

#컬처블룸 #컬처블룸서평단 #컬처블룸리뷰단 #도서무상지원