프로이트 익스프레스

프로이트 익스프레스 - 세계적인 심리학자들의 마음 관리
이동연 지음 / 북카라반 / 2024년 7월

◆ 《프로이트 익스프레스》를 읽고서···.

이 책 《프로이트 익스프레스》는 독특한 형식과 깊이 있는 내용으로 독자들에게 심리학적 통찰을 제공하는데, 특히 지그문트 프로이트나 알프레트 아들러, 카를 융, 고든 올포트, 칼 로저스, 하워드 가드너 등 세계적인 심리학자들의 조언을 편지 형식으로 구성하여, 독자들이 더 친밀하게 심리학적 조언을 받아들일 수 있도록 한다. 이러한 형식은 독자가 마치 개인적인 상담을 받는 듯한 느낌을 주어 보다 쉽게 이해하고 공감할 수 있게 한다.

이 책의 구성은 무슨 일이든 시작할 때 필요한 조언에서부터, 임팩트 있게 마무리하는 방법, 자기 이해와 자기 돌봄, 감정의 기원과 대책, 사랑과 자존감 지키는 방법 등 10개 항목(장)으로 구분하여 독자들이 자신의 삶을 더 행복하고 의미 있게 만드는 데 큰 도움을 받을 수 있도록 302개의 다양한 세부 주제로 구성되어 있다.

<<“나와 비교할 대상은? 과거의 나 자신뿐이다. 내가 보다 나은 사람이 되어야 할 대상도 오직 지금의 나 자신뿐이다.” 본문 중에서(지그문트 프로이트)>>

첫 번째로, 《프로이트 익스프레스》는 편지 형식으로 구성된 점이 특징이다. 각 편지는 무슨 일이든 시작할 때 어떻게 해야 하는지에 대한 조언으로 시작한다. 이는 독자들이 새로운 도전을 시작할 때 필요한 마음가짐과 행동 방식을 이해하는 데 도움을 준다. 새로운 프로젝트를 시작하거나, 새로운 인간관계를 맺을 때 어떤 태도를 가져야 하는지에 대한 구체적인 조언이 담겨 있다. 이러한 조언은 독자들에게 용기와 자신감을 주며, 새로운 시작을 두려워하지 않고 도전할 수 있는 힘을 준다.

두 번째로, 각 편지는 어떻게 해야 임팩트 있게 좋은 기억을 남길 수 있는지에 대한 조언으로 마무리된다. 이는 단순히 시작하는 것뿐만 아니라, 끝마무리하는 방법도 중요하다는 것을 강조한다. 사람들과의 만남이나, 중요한 프로젝트를 마무리할 때 어떤 태도를 가져야 좋은 인상을 남길 수 있는지에 대한 구체적인 조언이 담겨 있다. 이러한 조언은 독자들이 자신을 보다 긍정적으로 표현하고, 좋은 기억을 남기는 방법을 배우는 데 도움을 준다.

세 번째로, 이 책은 독자들이 느낌 좋은 사람이 되고, 자신의 삶에 쉼표를 주며, 용기를 내어 스스로 치유하는 방법에 대해 다룬다. 이는 현대 사회에서 많은 사람들이 느끼는 스트레스와 불안에서 벗어나, 자신의 삶을 더 행복하고 의미 있게 만드는 방법을 제시한다. 일상 속에서 작은 행복을 찾고, 자신을 사랑하며, 자기 관리를 통해 정신적 건강을 유지하는 방법에 대한 조언이 담겨 있다. 이러한 조언은 독자들이 자기 자신을 더 잘 이해하고, 자신을 돌보는 방법을 배우는 데 큰 도움을 준다.

네 번째로, 이 책은 강박 충동이나 슬픔, 우울증 등 감정의 기원과 대책에 대해 다룬다. 이는 많은 사람들이 겪는 심리적 문제들에 대해 구체적인 원인과 해결책을 제시함으로써, 독자들이 이러한 문제들을 보다 잘 이해하고 극복할 수 있도록 돕는다. 강박 충동이 왜 발생하는지, 슬픔과 우울증의 원인이 무엇인지, 그리고 이러한 감정들을 어떻게 다루어야 하는지에 대한 구체적인 조언이 담겨 있다. 이러한 내용은 독자들이 자신의 감정을 보다 잘 이해하고, 이를 건강하게 다루는 방법을 배우는 데 큰 도움을 준다.

다섯 번째로, 이 책은 사랑과 자존감을 함께 지켜 나가는 방안에 대해 다룬다. 이는 많은 사람들이 겪는 사랑과 인간관계에서의 문제들을 보다 잘 이해하고 극복하는 데 도움을 준다. 예로 사랑하는 사람과의 관계에서 자존감을 유지하는 방법, 사랑과 자존감 사이의 균형을 맞추는 방법에 대한 구체적인 조언이 담겨 있다. 이러한 내용은 독자들이 건강한 인간관계를 맺고, 자신을 더 사랑하며 자존감을 지키는 방법을 배우는 데 큰 도움을 준다.

《프로이트 익스프레스》는 심리학적 조언을 친밀한 편지 형식으로 구성하여 독자들에게 보다 실질적인 도움을 제공하는 책이다. 심리학에 관심 있는 독자라면 이 책을 통해 심리학적 통찰을 얻을 수 있을 뿐만 아니라 자기 자신과 주변 사람들을 더 잘 이해하고 사랑할 수 있는 사례들이 담겨 있다. 따라서 마음 근육을 튼튼히 하고자 하는 독자에게 추천할 만한 책이다.

※ 북유럽의 소개로 출판사로부터 책을 제공받아 주관적으로 작성한 글입니다.

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