[서평] 처음부모 육아멘붕 탈출법

처음 부모 육아 멘붕 탈출법 - 신생아부터 72개월까지 SOS 육아 고민 해결서
곽재혁 지음 / 소울하우스 / 2020년 3월

출산 한달을 앞두고, 아기를 만날 생각에 설렘도 있지만

불안감이 나날이 커져만 가네요.

6년만에 신생아를 다시 마주하려니 말이죠.

첫째아이때는 친언니가 저보다 두달 먼저 출산을해서

저와 함께 친정에서 함께 100일까지 키우며 제가 언니덕을 많이 봐서

뭣모르고 정말 편하게 신생아 시기를 경험한듯한데

이젠 정말 혼자서 첫아이 보며 둘째를 돌봐야한다 생각하니 막막하기만 해요.

최근 많은 육아서를 읽고 있는데, 이번에 읽은

'처음 부모 육아 멘붕 탈출법' 책은 그야말로 신생아부터 72개월 아이를 대하면서

멘붕에 빠질만한 다양한 상황들에 대한 솔류션들을 제공해주는 책이었어요.

책 작가님은 피터 소아과 청소년과 원장 , 곽재혁 선생님이에요.

 소아청소년과 전문의 겸 작가, 

아빠이기도 합니다. 실제 육아경험을 통해 얻은 노하우와 그의 십수년간의 진료경험

을 바탕으로 적혀진 책이라 더 현실적으로 잘 다가왔던 것 같아요.

아이를 키우다 발생하는 수많은 상황들을 마주하면서 

첫째 아이 키울때의 상황들이 자꾸 떠올랐었네요. 아이낳고 처음 마주한 황달. 

그때의 당황스러움이 아직도 기억에 남네요.

신생아 황달에서 치료가 필요한 경우라든지,

생후 몇시간 이내 황달이 시작된 경우는 어떠한 이유인지,

또 그 이후 시기에 나타나는 황달은 무슨 이유인지

정말 상세한 설명이 나와있어서 예측할 수 있을 수 있음에 참 감사하더라구요.

그리고,  아가에게 눈곱이 끼었을때의 대처법이나,

생후3개월 미만에서 아이가 열이 났을경우, 그리고 그 후 열이날경우의 원인들 과 대처법들등

그때그때마다 인터넷 검색해서 대처법들을 찾아보았었는데

이책에 잘 정리되어져 있어 , 이젠 좀 덜 당황하고 대처를 할 수 있을 듯한 느낌이 들었어요. 

이 책의 챕터1 에서 신생아와 관련된 다양한 Q&A 를 다루어주어서

둘째를 기다리며 공부하듯 읽어갔던 것 같네요.

챕터2에서는 12대 증상별 소아 질환과 원인 주제로

다양한 소아질환 증상과 원인 대처법에 대해 다루어주어요.

아이의 고열로 인해 참 많이도 검색했던 것같은데,

이 책에는 고열이 나는 그 이유에 대해서도 다양한 경우에 대해 다루어 주어서

어떠할때 응급실에 꼭 데려가야하는 건지 리스트를 통해 확인하기 쉽도록 또 정리해놓은 것을

확인할 수 있었습니다.

챕터3, 육아 멘붕 상황 해결법에서는 

육아맘들이라면 한번쯤 고민하고 검색해본 그러한 질문들을 많이 다루어주더라구요.

예를들어 저같은경우는 항상 항생제에 대한 불안감이 컸었는데요,

항생제 사용 기준에 대해 설명을 해주셔서, 어떤 경우에 사용하면 좋은지 안좋은지를

직접 확인할 수 있어서 좋았던 것 같아요.

냉장보관해야하는 항생제 시럽을 3시간 이상 실온에 둘 경우엔 다시 처방받는게 좋다는 사실도..

가끔 깜박하고 냉장보관을 못했다가 괜찮겠지 하고 먹였던 걸 생각하면 후회가 되더라구요.

챕터4, 응급상황대처법에서는 상처가 났을때 대처법, 

낙상사고일경우 , 부모가 알아두어야 할점, 뼈가 부러졌을때의 대처법등

여러 응급상황 대처법에 대해 부모가 당황하지 않고 어떻게 해아할지 지침을 알려주어요.

정말 알아두면 좋을 그러한 정보들이죠.

챕터5, 뒤늦게 아빠가 된 소아과 의사의 현실 육아 편에서

제가 인상깊게 본 부분은 바로 수유와 이유식 부분이었답니다 ^^;

곧 다가올 출산과 수유, 이유식 에대해 알고싶은 부분을  알려줘서 참 좋았어요.

아마도 키우면서 알고싶은 부분을 찾아서 앞으로도 쭉 잘 활용하며 볼 수 있을 것 같네요.

멘붕상황이 안오면 가장 좋겠지만;

앞으로 다가올 출산과 신생아 육아 기간

책을 더 꼼꼼히 보며 미리 학습하듯 읽어보며

좀더 똑똑하고 현명하게 대처할 수 있도록 준비해야겠습니다.

추천합니다.

감사합니다.

[서평] 새와 깃털 /보물창고

새와 깃털 ㅣ I LOVE 그림책
브리타 테큰트럽 지음, 원지인 옮김, 강정훈 감수 / 보물창고 / 2020년 4월

새와 깃털의 모든것을 담아낸 그림책, 새와깃털 책을 만나봤어요.

요즘 새 이야기에 빠진 우리 모자.

최근 새와 관련된 다큐멘터리를 보고 난후

새에 대해 급 관심이 많아져, 그림책과 함께

더 알아보기로 했지요.:-)

깃털학 이라는 학문이 있대요!

바로 깃털을 연구하는 조류학의 한 분과인데요,

이 그림책을 통해

놀라운 깃털학 이야기에 조금이나마 다가갈 수 있었던 것 같아요.

깃털의 구조이야기 , 깃털의 종류, 깃털의 색 이야기, 깃털의 진화 이야기,

날개 종류등 다양한 종류의 새의 깃털뿐만아니라  날개에 대한 흥미로운 이야기들을 전해주어요.

최근 영종도 바닷가에 아이와 함께 놀고 왔었는데요,

날개를 쫙 펼쳐 활상 비행 하는 갈매기를 보며 한참

아이와 신기하다고 이야길 했었어요.

멋진 날개를 쭉 펼쳐 바람을 타고 있던 갈매기.

바로 이 책에서 소개해주는 활상 비행 이야기 특히 재밌게 읽었던 것 같아요.

활상 비행을 하는 알바트로스의 날개 이야기를 알아가는 내내

영종도에서 만났던 갈매기의 모습이 자꾸만 아른거렸답니다.^^

추진력이 전혀 사용되지 않는 활상 비행.

공기가 곡선 형태의 날개 위로 움직일때,

공기는 날개 아래로 움직이는 공기보다 더 먼거리를 지나게 되면서

날개 아래보다 날개 위에 더 적은 압력이 생성되어

새는 하늘 높이 떠 있을 수 잇대요!

깃털 덕분에 새들은 공기를 강하게 밀어내 쉽게 비행할수 있고,

추위에서 깃털을 부풀려 공기를 채워 넣어 몸의 열을 가두어 따뜻함을 유지할 수 있고,

특별한 날개깃들로 인해 소음을 줄여 조용한 비행에 도움을 주고,

물을 막아주는 특별한 역할을 하는 깃털 덕분에 물새들은 물 에서도 잘 둥둥 잘 떠다닐 수 있어요.

청결 유지에 도움을 주는 깃털, 소화를 돕고, 둥지 짓기에도 도움을 주는 깃털, 

포식자들로부터 자신을 보호할 위장용 깃털

뿐만아니라 우리가 본 다큐멘터리와 관련된 구애와 관련된 깃털 이야기 또한 정말 흥미로웠답니다 ^^

생각보다 정말 많은 역할을 하던 깃털!!

새의 몸에 있는 깃털의 무게를 다 합치면 뼈 무게를 합친 것보다 세배나 더 무거울 수 있대요.

이 새로운 깃털도 머리카락이나 손톱처럼 성장을 하는데, 새들이 날기위해서

케라틴 단밸질이란 걸로 만들어진다고 해요.

저와 류니는 몰랐던 새의 날개와 깃털 이야기에 푹빠져보는 시간을 가질 수 있었어요.

6살 류니는 세상에서 가장 긴 꼬리 깃털을 가진 관머리청란 새가 신기한지

한참 그와 관련된 이야기를 듣더라구요.

귀여운 꿀벌 벌새 깃털 이야기도  흥미로워하며 들었어요. ^^

마지막에는 인간과 깃털 사용 에 대한 이야기도 나오는데요,

우리가 몰랐던 다양한 곳에 새의 깃털들이 사용되고 있다는걸 알았어요!

각 장 마다 예쁜 새 일러스트와 함께 깃털에 대한 흥미로운 이야기를 전해주기에

저도 아이도 지루함 느낄 새 없이 신비로운 깃털 에 대해 재밌게 알 수 있었던 것 같아요.

새에 관심이 많고, 흥미로움을 느끼는 아이들과 함께 보면 아주 좋은 시간 보낼 수 있을 것 같네요!

책을 통해 다시한번 더 자연 속 동물의 신비로움을 알아보며

그 소중함 또한 느껴볼 수 있었습니다.

감사합니다.

미처 몰랐던 내 아이 마음 처방전

미처 몰랐던 내 아이 마음 처방전 - 몸과 마음이 크게 자라는 우리 아이 성장 수업
위영만 지음 / 더블북 / 2020년 3월

미처 몰랐던 내 아이 마음 처방전

처음 엄마가 되었고, 처음 해보는 육아.

아이를 안고 난 이후부터, 아이의 작은 변화와 행동 표현 모든것에 집중하다보니,

조금만 다른 아이와 다른 것 같아도 예민하게 걱정이 앞서고

불안이 앞섰던 것 같아요.

앞으로 아이가 크면서 다양한 상황을 맞이할텐데,

좀더 다양한 상황에서 똑똑하게 대처하고 싶어 이책을 보게 되었어요.

우리 아이는 3살쯤때부터 소리에 아주 예민하게 반응하였어요.

청소기, 세탁기 소리, 특히 다양한 기계소리에 민감해했는데,

그중에서도 화장실 비데 작동소리를 아주 무서워했어요.

6살인 지금도 아이가 이상하게 예민하게 굴어서 

비데가 있는 곳이면 화장실을 아예 들어가질 않더군요.

이 책속 p.76 페이지

특정 대상에 대한 공포를 극복하는 법

에 대한 설명글을 읽고 많은 도움을 얻을 수 있었어요.

특정 대상에 공포를 느끼지 않으려면 어려서부터 다소 두려운 대상이나

상황이 있을 때마다 무조건 회피하기만 해서는 안돼요.

아이가 무서워하는 대상에 대해 부모가 지나치게 조심스러운 반응을 보이거나

아이를 과잉보호해서는 안 됩니다. 아이가 그릇된 두려움을 가질 수 있기 때문이에요.

이 책에서는 다양한 아이들의 사례가 나와요.

저자, 위영만 작가님은 20년 가까이 소아청소년 뇌신경질환 치료 외길을 걸어온

휴 한의원 네트워크 대표 원장으로, 다양한 곳에서 전문가로 활동하고 계시더라구요,

특히 우리나라 한의사 최초로 틱 장애를 주제로 박사 논문을 쓰시며 다양한 치료와 임상 경험을 통해

연구와 진료에 매진하고 계시다고 해요.

그래서인지, 유아동부터 청소년 시기까지 많은 사례와

증상들에 대한 소개 및  그 솔루션들을 다양하게 소개해주는 듯해요.

손톱을 계속 물어뜯는아이, 입맛이없는 아이, 자꾸 성기를 만지는 아이,

의사표현이 서툰아이, 공감능력과 사회성이 떨어지는 아이 ,

엄마와 떨어지는 걸 힘들어하는 아이, 시험공포증, 무대 공포증이 있는 아이,

사춘기 반항품행 행동, 스트레스와 뇌 문제로 인한 수면이상 아이들 등

가벼운 증상부터 다루기 힘든 증상들까지 다양한 주제의 문제들을 다루어주기에

읽어보면서 어떤 대처가 현명한 대처법들인지 알 수 있었어요.

그리고 그에 대한 실제 사례들과 치료과정들을 다루어주어

더 잘 다가왔던 것 같아요. 

최근 우리 아이의 틱 증상 의심행동이 자꾸 눈에 거슬렸는데

부모가 이때 어떻게 대처를해야하는지에 대해서 다루어주어

도움을 많이 얻을 수 있었어요.

텔레비젼 시청이나 화면이 빨리 바뀌는 게임등의 시각적 자극이 틱을 심하게 만들 수도 있대요.ㅠㅠ

너무 지적하지도 말고, 아이가 괜찮은지 너무 관찰하지도 말고,

아이의 증상에 너무 민감해 하지 말라고 하네요.

그리고 아이의 음식에도 너무 자극적이거나 인스턴트 음식도 피하라고 하네요.

책을 통해 참 돌이킴이 많았던 거 같습니다.

아이의 청소년시기, 아이가 화를 참지 못하고 폭언을 하거나 물건을 던지고 부수거나, 다른사람을 

밀치거나 하는 공격적인 행동을 수시로 할때,

부모가 '요즘 스트레스를 받아서 그런가? 사춘기라서 그럴 수도 있지.'

라고 여기며 지나쳐서는 안된다고 하네요. 이런 증상은 다섯가지의 장애와 관련될수있고,

그와 관련된 증상들에 대한 소개가 나오는데요,

아마 많은 부모들이 지나가겠지 하며 등한시여길수 있는 부분일듯한데 

절대 이유없는 행동은 없다고 생각해야할 것같아요.

아이들은 7세 정도 되면 자신의 욕구와 충동, 감정을 상황에 맞게 어느 정도 절제할 수 있어야하는데 

7세가 넘었는데도 유아처럼 고집부리거나 마음대로 되지 않는다고 

화를 내거나 공격적인 행동을 보인다면 문제가 있는거라고 해요.

부모로써 아이의 작은 변화에도 예민하게 관찰하면서

빠르게 심리치료 상담을 받고 그에 따른 치료를 병행한다면,

훨씬 더 수월하고 쉽게 아이의 증상을 완화 시킬 수 았을것같단 생각이 들었어요.

부모가 먼저 믿음으로 치료에 적극적으로 동참함으로 아이와 함께 나아갈때.

아이와 부모 모두 건강한 삶을 유지할 수 있을 것 같네요.

좋은 책 감사합니다

아이와 재밌게 컬러링 스티커 놀이했어요!

아이 러브 포레스트 - 스티커와 컬러링으로 채우는 스케치북
마리사 레돈도 지음, 라경혜 옮김 / 아트인북 / 2018년 10월

컬러링과 스티커놀이를 함께 즐길 수 있는 아이러브 포레스트 아트 스케치북!

컬러링 좋아하는 엄마는 컬러링 페이지로 즐기고~

스티커 좋아하는 6살 아들은 스테커 페이지를 펼쳐

자연과 숲속 동물들의 이야기를

스티커놀이로 마음껏 꾸며보는 시간을 가져봤어요!

이 책의 작가, 마리사 레돈도 작가님은 수채화와 유화작업을 주로 하시며,

대부분 자연으로부터 영감을 얻어  자연의 창조물들과 민들레 홀씨 같이 무심코 지나치기 쉬운 작은 생명체들에게 매료되어

자연으로부터 탐구한 유기적 패턴을 정교한 디테일을 수채화로 표현하신다고 해요 ^^

책 속 그림들의 보면 그녀의 그림 스타일의 매력에 빠질 수 밖에 없으실 것 같네요.

정말 제 동심을 자극시키던 아름다운 그림들을 만나 볼 수 있었습니다.

먼저 책 사용법에 대해 나와요.

두개의 버전으로 구성되어있는데요,

첫번째는 컬러링버전, 두번째는 스티커 버전 이미지가 나오는데

두 작품이 비슷한 이미지 이지만, 두번째 스티커꾸미기 페이지는 좀더 자유롭게 창작할 수 있도록

간단한 이미지로 되어있었어요.

좀더 독자들이 상상력을 발휘하여 자신만의 자연의 이미지로 구성해볼 수 있지요 ^^

책의 마지막 페이지를 보면 스티커들을 만나 볼 수 있었는데요,

수채화로 환상적으로 채워진 예쁜 스티커들을 보시면

어떻게 스티커작업을 하면 좋을지

고민없이 진행할 수 있을 것 같았어요,

책이 쫙 펼쳐져서 작업하기에 아주 편했었답니다 ^^

자연을  모티브로 삼아 이렇게 아기자기하고 예쁜 그림을 담아내셨다니..

태교책으로도 참 좋더라구요.^^

출산 을 앞두고 이 책을 통해 

절로 힐링을 할 수 있을 것 같았네요.

예쁘게 완성해서 액자에 넣어두고 싶을 정도였답니다.

귀여운 곰 일러스트부터, 바닷속 이야기까지.

동심을 자극시키는 아트 스케치북.

류니와 저도 함께 즐겨보았는데요,

바닷속 컨셉을 해보려다가,

최근 새 이야기에 푹빠져있는 류니와 저인지라..

14. 나무위의 앵무새 페이지를 펼쳐 함께 꾸며보았어요,

새와 앵무새 와 관련된 스티커들도 뜯어두었고요.

먼저 저부터 컬러링 완성 해보았습니다.

예쁜 꽃들이 핀 나무위에 세마리 앵무새가 앉아있어요.

컬러링하다보니 나름대로 스토리를 상상해보며 

진행할 수 있어 더 재밌었던 것 같아요.

암컷 한마리와 수컷 두마리의 앵무새.

그들은 서로 를 바라보며

어떤 생각을 하고 있는걸까요..ㅎㅎ

꼭 우리 가족의 모습같기도 했고요..

류니아빠,ㅡ 류니, 저..ㅋㅋㅋ

색연필로 거의 다 채우고, 앵무새는 수채화로 살짝 올려주었어요. ^^

배경은 구름 둥둥떠있는 배경으로 해주었고요.

시원시원하게 그려진 도안 덕분에 빨리 완성을 할 수 있었고요,

숲속 나뭇가지 위 예쁘게 앉아있는 실제 앵무새 를 상상해보며

재밌게 즐길 수 있었습니다.

류니는 바로 다음 페이지, 스티커 놀이가 가능한 페이지에 

자신만의 앵무새를 그려보라고 해보았어요.

역시. 그림그리기 좋아하는 아들은 과감하게

앵무새를 그려나가기 시작!

하나의 주제로 모자 모두가 즐길 수 있었네요!

자신만의 앵무새를 컬러링해주고,

예쁜 스티커들로 새 둥지도 만들어 새끼새와 알을 그려주던 류니.

시원시원한 도안덕분에 아이가 부담스러워하지않고

마음껏 그 공간을 창작해주고

완성까지 해줄 수 있었어요.

아이와 함께 이 한권을 채워가는 재미가 있을 것 같네요!

너무 예쁘게 완성된 아이 러브 포레스트 아트 스케치북!

스트레스도 함께 풀고, 미술 놀이도 함께 즐길 수 있었던 시간.

아이와 저의 즐거운 추억이 또 생긴듯 합니다.

추천합니다!^^

감사합니다.

와닿는 부분이 참 많았습니다

가끔은 내게도 토끼가 와 주었으면 - 메마르고 뾰족해진 나에게 그림책 에세이
라문숙 지음 / 혜다 / 2020년 3월

'함께 있음의 행복, 홀로 있음의 편안함

'혼자' 와 '함께' 는 동시에 있을 수 없다.

서로 자리를 바꿀수는 있다.

오히려 '홀로'와 '함께' 사이를 빈번하게 오갈수록 우리는 더 강해지고 우아해질지도 모른다.

내 '코'가 빨개졌다는 걸 보여주는 용기가 필요할 뿐이다.'

'우리가 무언가를 간절히 원하는건 왜일까?'

'순도 높은 자유는 완벽한 몰입과 함께 온다.'

'친구란 쓸모없는 시간을 함께 보내는 존재.'

책을 읽으면서 와닿는 부분이 너무 많아서, 어느새

책 속 포스트잇이 덕지 덕지 붙었네요.

이 책을 읽다가 스스로 너무 공감되거나, 제 마음에 와닿는 부분이 유독 많았던

부분들을 포스트잇에 적어보았습니다. 

최근 읽은 책들 중에 가장 잘 읽혔고,

재밌게 읽었던 듯한 책이에요.

아무래도, 

코로나로 인해 아이와 함께 하는 24시간.

제 '마음' 을 좀더 들여다 보는 시간을 갖고 싶었나봅니다.

작가님의 그림책 이야기와,  관련된 '마음' 스토리는

모두 제 마음에 와닿았었습니다.

정신없이 아이 세끼를 챙겨주고,

아침 저녁 남편을 챙겨주고, 

집안일을 마무리하고 나면

만삭 임산부의 체력은 바닥이 나더군요.

이 책 속에서 말하는 나만의 행복을 주는 '딴짓들'을 하기 힘들어지면서,

점점 함께 하는것이 버겁고,

홀로있음의 편안함을 찾고 싶어

그림책속 할머니처럼 '날 좀 내버려둬'라고

속으로 소리치고 있었던 것 같네요.

이 책의 작가님을 보면서 제 자신을 많이 투영하여

 느끼며 읽었던 것 같습니다

그림책을 유독 좋아하는 저. 저는 작가님통해 저를 또 만날 수 있었던 것 같네요.

이 책의 작가님은 그림책 속 그림과 글과 여백을 통해

자기 안에 숨어있는 여러 '나' 를 만나신다고 합니다.

그림 책 속에서 숨어있던 자신의 이야기들을 하나하나

풀어 우리에게 열어주는데, 그 이야기들이 제겐 모두 와닿더라구요.

다른 그림책에 대한 책과는 달리, 이 책 보는내내 몰입할 수 있었네요.

 중간 중간 제가 좋아하는 그림책을 소개해줄때,

반가움이 있었습니다. 뭔가 통했다는 느낌이 들면서 말이죠 ^^

언젠가는 저도 아이를 다 키우고, 작가님의 나이가 되겠죠.

흘러가는 시간속에서 저도 그림책을 통해

지속적으로 나를 찾고, 나를 들여다보는 시간을 통해

나의 영혼속 주인은 저를 찾아가는 시간을 지속적으로 하고 싶다는 생각을 하였습니다.

잔잔하면서도 풍부한 작가님의 감성을 느끼며

힐링할 수 있었습니다.

참 잘 읽혔던 작가님의 글. ^^

좋은 책. 감사합니다.