[서평] 기적의1분 동안 만들기달력

기적의 1분 동안 만들기 달력 - 젊고 건강한 얼굴을 만드는 안티에이징 트레이닝 31 ㅣ 건강한 삶을 위한 운동 달력 시리즈 7
정이안 지음 / 이덴슬리벨 / 2019년 7월

[서평] 기적의1분 동안 만들기달력

애초부터 피부나 외모에 그렇게 신경쓰고 살지 않았던 나인데..

30대 중반이 되가니, 조금씩 .. 자신감이 없어지는 건 사실.ㅠㅠ

ㅎㅎ 어딜가서 아줌마 소리 들으면 우울해지고..

(차라리 '~~엄마' 말은 괜찮은데 말이죠.)

아이낳고 외모를 놓아버리기 싫은 마음은 누구나 갖고 있을듯해용..

이 책 제목보고 훅 이끌렸던 건 사실입니다..ㅎㅎ

건강한 삶을 위한 운동 달력 을 만나보았어요^^
a4용지 반정도 크기의 스탠드형 스프링북 이라
책상위에 올려두고 볼때마다 보고 트레이닝 할 수 있어요.

먼저, 첫페이지에는 정이안한의원 원장 님의
소개글이 나오는데요,

한의원  원장일 뿐만아니라, 교수일, 자율신경 연구소 소장일 하시면서

다양한 경력 과 다양한 티비 프로그램에서 활동하셨음 을 알 수 있었어요.

시작하는 글이 나오네요.

 얼굴은 스스로 깨닫지 못하는사이
자주짓는 표정때문에 생긴주름과 나이가 들면서
 중력에 의해
아래로 늘어지는 얇은 피부 등으로
 실제나이보다 나이가 더 들어보인대요.ㅠㅠ

관리하지 않으면 얼굴은 다른 신체부위보다 빨리 늙어버릴수 있기에

얼굴 목 위주의 운동을 하루 1분씩이라도 해주면 건강함을 유지할 수 있다고 하네요.

얼굴 경혈 포인트 지압법, 동안만들기와 관련한 음식 정보들, 피부노화 체크법,

눈가 주름 예방 지압법 눈의 피로 긴장 풀어주기 운동법, 눈매 어려 보이는 자세 교정법 등~

좀더 젊어보이고 얼굴이 작아보이는 것을 도와주는 팁들을 제공해주네요 ^^

예쁜 사람일러스트와 함께라~ 자꾸 눈이 가더라구요.

 저희 친정맘이 보건소 일을 하셨어서~ 이런 운동법 달력들을 많이 받아오셨었는데요,

그때 본 건강달력느낌과는 확실히 다른 느낌이네요.

좀더 깔끔한 디자인에 일러스트가 확실히 이뻤습니다.ㅎㅎ

트레이닝법 한페이지, 뒷페이지엔 동안(건강에 좋은) 에 좋은 음식들 에 대한 정보가 있어요.

사진과 함께 요 ^^

자꾸 눈이 가고 보면서 따라해야되는 운동달력이기에~

디자인과 가시성 이 중요한것 같아요.

제가 본 운동달력 시리즈 중엔 제일 마음에 들었던 것 같아요

오늘도 이 책 보며 으쓱으쓱 어깨운동을 하며 목덜미, 어깨 근육의 긴장 풀어주기 운동을 해보았네요.ㅎㅎ

얼굴의 혈액순환과 얼굴부기 빼기에 좋다고 합니다.ㅎㅎ

트레이닝방법과 일러스트가 가시성 좋게 디자인되어 있어

마음에 들었네요 ^^

운동팁들도 하단에 적혀있으니 참고하여 따라하면 될듯합니다.

우리모두 운동하며 건강하고 예뻐집시다~~ ^^

감사합니다.

한장 한장 멋진 일러스트 작품같던 그림책.

달 체험학습 가는 날 ㅣ 체험학습 가는 날
존 헤어 지음 / 행복한그림책 / 2019년 7월

5살 우리 류니. 요즘 우주 이야기 재잘재잘 ~ 어찌나 궁금한게 많은지 몰라요^^
여러 우주관련책을 많이 읽어주는데, 오늘은 글없는 그림책,
존헤어 작가님의  '달 체험학습 가는 날 ' 그림책을 만나봤어요.

이 그림책은 우주에 대한 기발한 상상들이 귀여운 그림체로 표현되어 있어

아이와 한페이지 한페이지 함께 이야기를 만들어가며

상상해보는 재미가 있었던 그림책이에요.

글이 없기에 아이와 더 많이 대화하며 이야기를 만들 수 있었던 듯하네요.
마치 스쿨버스를 연상하는 우주선 의 모습이 낯설지가 않네요. 참 귀여운 느낌의 우주선이에요^^

아이들은 투명한 통로를 통해 선생님과 함께 우주선에 탑승하고 있어요.

어떤 이야기가 펼쳐질까요 !^^?

스쿨버스처럼 생긴 우주선은 달 로 체험학습을 가는건가봐요.

달 위로 우주선은 착륙을 하고.

선생님과 아이들은 우주복을 입고 선생님의 지시에 따라 줄을 서서 따라가요.

마지막 학생이 들고있는 물건이 눈에 들어오는데요,

우리 류니처럼 그림그리기를 좋아하는 친구인가봐요 ^^

스케치북과 크레용을 들고다니는 친구.

모두가 우주복을 입고 다녀서ㅡ 어떤 표정을 하고있지

어떤 모습을 한 선생님과 친구들인지 알수는 없어요 ^^

아마도 엄청 신나하며 달체험학습을 하고 있겠죠?

달에서 깊은 골짜기를 뛰어넘고 거대한 분화구와 산들을 지나가는 친구들과 선생님.

그런데- 맨 끝 줄의 스케치북과 크레용을 든 친구는

아름다운 지구의 모습을 보고 그냥 지나치질 못해요.

아마도...너무너무 아름웠나보죠!! ^^

이 친구는 선생님과 친구들이 가버리는것도 잊은채 그림그리기에 열중하네요

그리고 꾸벅꾸벅....ㅎㅎㅎ

아마도 고요한 우주에서~~달분화구에 기대어 앉아

지구를 감상하며 그림을 그리다 노곤노곤해졌나보네요.ㅎㅎ

 친구들과 선생님의 발자국을 따라가봤지만  간발의 차이로 우주선을 놓친 마지막줄 의 그 친구.ㅎㅎ

어느 반마다 한명씩...늦는 친구가 있지요.ㅎㅎ

글이 없지만 , 충분히 그림을 보며 상황을 파악하고

이야기를 상상할수 있는 그림책이에요^^

인물의 표정은 볼수없지만

다른 섬세한 묘사와 표현력때문이겠죠!

이 아이는 당황하지 않고 자리에 앉아 그림을 그리기 시작해요.

아마도.. 친구들과 선생님이 자신을 찾으러 다시 올거라는걸 알고있지 않나 하네요.ㅎㅎㅎ

그림그리고 있는 아이 주변에 아주 특별한 친구들이 등장하는데요.ㅎㅎㅎ

여태 상상했던 외계인들의 모습과 또다른 재밌는 모습의 외계인들이 묘사되어

참 색다른 느낌을 주었어요 ^^

이 미술을 좋아하는 소년에게 아주 특별한 추억이 생겼네요.^^

다른 이들이 보고 경험하지 못한 아주 재미난 경험을.

마지막 장면에서 그 소년의 표정을 볼 수 있었답니다.

아주  흐뭇하면서도 즐거워하는 그런 표정을 짓고있는 소년의 모습,,^^

한장 한장 멋진 일러스트 작품같던 그림책.

달 체험학습 가는 날 추천합니다.

[서평] 최강왕 신비한 우주 슈퍼 대백과

최강왕 신비한 우주 슈퍼 대백과 ㅣ 과학 학습 도감 최강왕 시리즈 13
레커사 엮음, 최기영 감수 / 글송이 / 2019년 7월

호기심 폭발한 5세 류니.

"지구가 뭐에요? 우리는 어디에 살아요? 우주는 어떻게 가요?"

5살 녀석의 호기심.. 어쩌나요 ㅜㅠㅋㅋㅋㅋ

최강왕 시리즈는 언제나 봐도 재미있네요.

집에 바다 시리즈가 있는데 아이가 너무 재밌게 봤었었거든요~! ^^..

이번엔 우주 시리즈가 나왔다길래 우리 류니 호기심을 채워주기위해 바로~~ 만나보았어요 !!

우주에 대한 비밀 81가지를 총정리한 신비한 우주 대백과 책!!

이 책은 지금까지 밝혀진 우주의 비밀을 알기 쉽게 소개해주는 책이에요.

최신의 정보를 담아놓은 책인만큼 가장 최근까지 알려진 우주에 대한 신비로운 이야기들을 만나볼 수 있는 책이에요.

총4장으로 이루어진 이책은

제1장 우주는 어떤 곳일까?

제2장 우주의 신비

제3장 우주로 날아가자!

제4장 우주 자료실로 구성되어 있었고요,

우주의 비밀스런 최신 뉴스를 제일 처음으로  만나볼 수 있었답니다^^

2015 년 2월 15일,초대형 블랙홀 을 발견했다는 '연구 결과' 가 발표되었대요!

 태양을 무려 120억 개나 합친 질량과 맞먹는 초초초대형 블랙홀!!

+_+ 정말 어마어마한 뉴스라는 !

첫페이지는 초대형 블랙홀에 대한 소식으로 시작하여 이어, 

미국의 구글과 손을 잡고 세계 최초로 달표면에서 열린 탐사선 경기 에서 아무도 임무에 성공한 팀이 없다는 이야기;

2003년 일본 최초 소행성 탐사선 '하야부사1' 이 2010년 세계최초 소행성 이토카와에서 시료를 갖고 오는데 성공한 이야기,

이어 하야부사2 발사계획 에서 2020년 말쯤 시료를 갖고 돌아오는 계획이 또한 있다고...+_+

우주와 관련된 가장 최신 뉴스거리들은 우릴 또 설레게 해주네요!~ㅎㅎ

제 1장 우주는 어떤 곳일까? 챕터에서는 우리가 살고있는 태양계 와 광할한 우주 공간에 대한 이야기들이 가득했는데요,

일단 올컬러 페이지들로 구성되어있어서 5살 아들과 볼때 사진을 보여주며 설명해주기 참 좋았고요,

너무 글위주도 아니고, 사진위주도 아니고, 적당한 글귀와 사진 첨부가 되어있었어요.

우주공간이 어디서 시작되는지, 우주 공간은 어떤 곳인지, 항성은 어떠한 것이며, 행성은 어떤것인지 ~!

그외 다양한 천체들은 어떠한것들이 있는지...

아이에게 항상 별, 행성 이야기만 해주었는데~

좀더 다양한 이야기들을 해줄 수 있어 좋았어요  ^^ 항성, 행성, 성운, 천체, 다양한 은하들의 사진들을 보여주며 우주공간에 대해 상상해보는 재미가 있더라구요.

유투브에서 봤던 태양계이야기들도 이 책에서 만나볼 수 있었는데요,

각 행성이 어떠한 것들로 구성되어있고, 지표면의 모습을 사진으로 볼 수 있어서 너무 신기했답니다 ^^

모든 행성들에 대한 설명들이 간단한 표를 통해 만나볼 수 있었는데요,

지구와 비교한 지름, 무게, 중력 의 크기를 알수 있었고, 태양까지의 거리는 얼만지, 공전주기는 또 얼마인지 에대해 설명해주는데,

정말 상세하게 설명이 되어있었어요. 저와 제 신랑도 공부가 되더라는 ^^;

중간중간에 나오는 Q&A 페이지도 꽤 흥미로운 주제를 다루어져서~아이와 애아빠와 서로 맞추기 대결해보며 놀 수 있었네요 ^^

이어 제2장에서는 최첨단 우주 연구 자료와 함께 우주에 관한 흥미로운 이야기들을 만나볼 수 있었는데요,

빅뱅이론과 함께 우주의 탄생에 대해 설명하더라구요 ^^

저는 기독교인이라 이 이야기는 아이에게 또 이런 이야기도 있다는 스토리 처럼 설명해 줬다는.ㅎㅎ

아이에게 알려주고 스스로 지구탄생설에 대해 판단할수있도록 해줘야겠지요~~

우주는 탄생 직후부터 계속적으로 팽창하고 있다고하는데요~앞으로의 우주는 계속적으로 팽창할지, 팽창을멈추고 다시 수축할지, 평탄하게 팽창하는 상태를 유지할지

여러 연구에 대한 이야기들을 설명해주는데 정말 흥미롭더라구요 ^^

한페이지 한페이지 물음표를 던지며, 생각해보고 상상해볼 수 있도록 구성된 제 2장!

지루하지 않게 볼 수 있어 좋았네요.

아이가 탈것에 관심이 많아 , 우주탐사선 에 대해서도 궁금해했었는데요,

P.114.에서 우주탐사선이 어떤일을하는지, 다양한 탐사선의 사진과 하는일에 대해 설명해주어 특히 우리 아이가 좋아했었답니다 ^^

제3장에서는 한창 연구중인 우주기술을 포함한 우주에 가는 다양한 방법을 소개해주는데요,

실제적으로 우리가 우주에 가려면 어떤방법으로 갈수있는지에 설명해주네요.ㅎㅎ

우주인이 되려면 어떤 훈련을 받아야하며,우주선을 타고 무중력체험하려면 얼만큼의 돈이 필요한지..ㅎㅎ 참 흥미로운 이야기들이 가득하네요...ㅎㅎ

제4장, 우주 자료실 편에서는 우주용어사전, 우주개발의 역사 등 알짜정보들을 소개해주는데요,

세계의 우주 발사장,(우리나라도 나로우주센터 가 있네요), 별자리에 대한 정보, 우주관련 어려운단어 뜻 등을 다루어주는데요~

진짜 마지막 장까지 이 책을 정독한다면 우주 척척박사가 될것만 같았어요 !!ㅋㅋ

엄청나게 섬세한부분까지 다 다루어주는 듯한 우주 백과사전 책 !! ^^

아이부터 어른까지 모두 재밌게 읽을 수 있을듯한 그런책 입니다 ~~!

우주 에 대한 재밌는 이야기들을 만나보고 싶으신분들께 강력 추천해드려요! ^^

감사합니다.

‘당신의 다정한 친구들이 기다려요‘

스티커 컬러링 1 : 디즈니 프렌즈 ㅣ 스티커 컬러링 1
일과놀이콘텐츠연구소 지음 / 북센스 / 2019년 6월

디즈니 전시회를 다녀오고난후, 또다시 디즈니의 매력에 푹빠져있던 중

만나게된 스티커 컬러링1 디즈니 프렌즈 책 !!

스티커 컬러링 의 매력을 알고 있기에 한껏 기대감 안고 첫 장을 넘겼어요 !! ^^

 
 '당신의 다정한 친구들이 기다려요'

이 멘트가 또한번 절 설레게 해주네요.

 어릴적부터 즐겨본 디즈니 애니메이션 속 디즈니 친구들은 볼때마다

 동심으로 돌아가게 해주죠.

이 책에는 미키마우스, 미니마우스, 도널드덕, 아기코끼리덤보, 곰돌이푸 친구들을

스티커 컬러링 할수있는 시트와, 스티커가 들어있는데요~

도안들이 너무 예뻐서 완성한후 액자에 넣어 걸어두어도 멋진 인테리어 작품이 되어줄 듯 했어요 !

먼저 스티커로 컬러링하는 방법을 알려주는데요,

방법을 먼저 숙지하신후 책을 활용하여 작품을 만들어보시면 됩니다 ^^

1. 마음에 드는 페이지의 캐릭터 고르기 !

다른 귀여운 캐릭터들도 모두 다~~완성해주고 싶었지만,

일단 제일 마음에 드는 시트를 골랐어요.

저는 미니 마우스  ^^

알록달록 도트 핑크 배경에 미니마우스가 자리잡고 있었는데요~얼른 완성해주고 싶더라구요,.ㅎ

뒷페이지에 있는 스티커지를 뜯으면 되는데요, 미니마우스 라고 적혀있는 핑크배경 스티커 지를 똑 떼어

작업하시면 되어요. 페이지 모두 점선 처리가 되어있어서 잘 뜯어낼 수 있어요.

아주 깔끔하게 잘 떼어집니다^^

3. 원본 그림을 보면서 힌트를 얻으면 좀더 쉽게 완성할 수 있어요.

저는 아트핀셋을 이용해서 카페에서 친구 기다리면서 작업하기 시작했고요 ^^

스티커 하나하나 붙여가며 집중하는 시간 내내

잡생각을 정리하기도 하고,

꼭 들어보고 싶은 라디오 방송을 들어가며 하니

힐링타임을 가질 수 있었답니다 ^^

완성작입니다 ^^ 정말 너무너무 예쁘지않나요~

아이방에 액자에 넣어 걸어두면

정말 이쁠 것 같네요 !!

책 을 보시면 디즈니에서 나온 명언 들이 나오는데요~

'행복은 원하는 것을 항상 갖게 되는 게 아니야,

내가 가진 것을 사랑하고 그것에 대해 감사하는 거지.'

라고 미니마우스 원본그림 밑에 한글어와 영어로 적혀져 있네요 ^^

스티커 작업하면서 함께 명언 까지 읽으면 더더욱 의미있게 작업할 수 있을듯하네요~~

보너스 페이지로 디즈니 친구들의 모습이 담긴 스티커들도 있어요.

색색깔의 스티커들로 다이어리나 수첩을 장식해도 좋을듯하네요.

북센스의 스티커 컬러링북 시리즈 중~

디즈니 시리즈 는 정말 사랑스럽네요 .ㅎㅎ 강추합니다~ ^^

감사합니다.

동물원 좋아하는 우리 아이에겐 최고의 책 ^^

어디어디 숨었니? : 동물원의 하루 - 플랩북 ㅣ 어디어디 숨었니?
안나 밀버른 지음, 시모나 디미트리 그림 / 어스본코리아 / 2019년 5월

류니와 얼마전 에버랜드에 다녀왔어요. 이번 동물원 구경해보니 작년과 또

아이가 받아들이는것들이 다르더라구요 ..^^

확실히 아이가 동물 한마리 한마리에 대해 관심이 많았고~이런저런 질문도 많이 했었어요.

아이와 함께 동물원 관련 책을 찾다 보여주게된어스본의 어디어디 숨었니 ? 동물원의 하루 그림책!

 동물원의 풍경을 예쁜 일러스트와 글로 표현한 플랩 그림책이에요.

 다양한 플랩들을 열어보기도 하고 구멍 속 동물친구의 모습을 보면서

아이와 좀더 재밌게 동물들의 하루를 들여다볼 수 있었던 그림책 입니다^^

"엄마. 사잔데 왜 갈기가 없어요?"

 자연스럽게 숫사자와 암사자 새끼사자의 외형모습에 대해 설명해줄 수 있었고요

육식동물과 초식 동물들에 대해서도 이야기를 나눌 수 있었어요.

아이와 사파리차 타고 동물들을 구경하러 갔을땐 동물들이 축 늘어져 낮잠을 자고 있었었는데요~~ㅎㅎ

이 그림책 속 사자의 모습도 비슷하게 표현되어 있더라구요 ㅎㅎㅎㅎ

"우리가 봤던 팬더 친구다~

우리가 본것처럼 대나무를 먹고 있네 ^^ㅎㅎ"

동물원의 최고 인기 동물인 팬더 친구도 책속에서 만날 수 있었고요~~

샤워하는 코끼리도 보이고 혀를 쭉 내민 아기 기린도 보이네요 .

플랩 하나하나 아이가 열어보며 동물들의 모습을 관찰하는데

저도 함께 보며 구경하는 재미가 있었어요 ! ^^

동물만 있는게 아니에요~

큰 나뭇잎 플랩을 열어봤더니 털이 보송보송한 애벌레가 잎을 갉아먹고 있어요.

번데기가 된 후 나비가 되는 과정도 엿볼 수 있었어요^^

한참 배추흰나비 키우고 싶다던 우리아이는 이 페이지도 참 재밌게 보았어요

펭귄,원숭이, 고릴라, 앵무새등 다양한

친구들이 어떤 환경에서 어떤 음식을 먹고 살아가는지

동물들의 생태와 특징을 자연스럽게 접하며

알아갈 수 있는 책 !

슝슝 구멍 난곳으로 손가락도 넣어보며 까꿍 놀이도 하고

페이지를 넘겨가며 재밌게 보던 류니에요 ^^

어스본코리아의 어디어디숨었니? 동물원의 하루 그림책.

플랩을 열었다 닫았다하며 상상력과 창의력 키우기에 좋은 그림책이랍니다 ^^