[서평] 기적의1분 동안 만들기달력

기적의 1분 동안 만들기 달력 - 젊고 건강한 얼굴을 만드는 안티에이징 트레이닝 31 ㅣ 건강한 삶을 위한 운동 달력 시리즈 7
정이안 지음 / 이덴슬리벨 / 2019년 7월

[서평] 기적의1분 동안 만들기달력

애초부터 피부나 외모에 그렇게 신경쓰고 살지 않았던 나인데..

30대 중반이 되가니, 조금씩 .. 자신감이 없어지는 건 사실.ㅠㅠ

ㅎㅎ 어딜가서 아줌마 소리 들으면 우울해지고..

(차라리 '~~엄마' 말은 괜찮은데 말이죠.)

아이낳고 외모를 놓아버리기 싫은 마음은 누구나 갖고 있을듯해용..

이 책 제목보고 훅 이끌렸던 건 사실입니다..ㅎㅎ

건강한 삶을 위한 운동 달력 을 만나보았어요^^
a4용지 반정도 크기의 스탠드형 스프링북 이라
책상위에 올려두고 볼때마다 보고 트레이닝 할 수 있어요.

먼저, 첫페이지에는 정이안한의원 원장 님의
소개글이 나오는데요,

한의원  원장일 뿐만아니라, 교수일, 자율신경 연구소 소장일 하시면서

다양한 경력 과 다양한 티비 프로그램에서 활동하셨음 을 알 수 있었어요.

시작하는 글이 나오네요.

 얼굴은 스스로 깨닫지 못하는사이
자주짓는 표정때문에 생긴주름과 나이가 들면서
 중력에 의해
아래로 늘어지는 얇은 피부 등으로
 실제나이보다 나이가 더 들어보인대요.ㅠㅠ

관리하지 않으면 얼굴은 다른 신체부위보다 빨리 늙어버릴수 있기에

얼굴 목 위주의 운동을 하루 1분씩이라도 해주면 건강함을 유지할 수 있다고 하네요.

얼굴 경혈 포인트 지압법, 동안만들기와 관련한 음식 정보들, 피부노화 체크법,

눈가 주름 예방 지압법 눈의 피로 긴장 풀어주기 운동법, 눈매 어려 보이는 자세 교정법 등~

좀더 젊어보이고 얼굴이 작아보이는 것을 도와주는 팁들을 제공해주네요 ^^

예쁜 사람일러스트와 함께라~ 자꾸 눈이 가더라구요.

 저희 친정맘이 보건소 일을 하셨어서~ 이런 운동법 달력들을 많이 받아오셨었는데요,

그때 본 건강달력느낌과는 확실히 다른 느낌이네요.

좀더 깔끔한 디자인에 일러스트가 확실히 이뻤습니다.ㅎㅎ

트레이닝법 한페이지, 뒷페이지엔 동안(건강에 좋은) 에 좋은 음식들 에 대한 정보가 있어요.

사진과 함께 요 ^^

자꾸 눈이 가고 보면서 따라해야되는 운동달력이기에~

디자인과 가시성 이 중요한것 같아요.

제가 본 운동달력 시리즈 중엔 제일 마음에 들었던 것 같아요

오늘도 이 책 보며 으쓱으쓱 어깨운동을 하며 목덜미, 어깨 근육의 긴장 풀어주기 운동을 해보았네요.ㅎㅎ

얼굴의 혈액순환과 얼굴부기 빼기에 좋다고 합니다.ㅎㅎ

트레이닝방법과 일러스트가 가시성 좋게 디자인되어 있어

마음에 들었네요 ^^

운동팁들도 하단에 적혀있으니 참고하여 따라하면 될듯합니다.

우리모두 운동하며 건강하고 예뻐집시다~~ ^^

감사합니다.