[100자평] 어른의 말하기

어른의 말하기 - 서툰 마음을 다독이는 다정한 어른의 언어
이민호 지음 / 모티브 / 2026년 5월

서툴더라도 괜찮아, 나와 세상을 변화시키는 다정한 어른의 대화 방법!

[서평] 몸이 메마르면 병이 된다 : 메마름증에 시달리는 몸과 마음을 치유하는 건강 상식!

몸이 메마르면 병이 된다 - 만성 질환의 고리를 끊는 근본 치료 혁명
손원록 지음 / 푸른숲 / 2026년 5월

북유럽(Book U Love) 카페의 소개로 출판사로부터

책을 제공 받아 주관적으로 작성한 글입니다^^

푸른숲 출판사에서 출간한 '몸이 메마르면 병이 된다'입니다. 이상할 정도로 자주 피곤함을 느끼고 잔병 치레를 자주 겪는 직장인들이 요즘 들어 점점 늘어나고 있는 것은 단순한 기분의 문제가 아니라, 실제로 사회 문제로까지 번질 정도로 심각한 문제라고 할 수 있을 텐데요, 문제는 이렇게 몸에 문제가 생긴 것 같아서 병원을 찾게 되더라도 뚜렷한 병명이나 치료법을 찾기는 어렵고 그저 푹 쉬고 잘 챙겨 먹고 다니라는 누구나 말할 수 있는 뻔한 처방전을 받게 되는 경우가 대부분이라는 점이겠죠. 자, 그렇다면 정말로 우리들이 이러한 불편함을 느끼는 것은 단순한 기분과 컨디션의 문제 정도로 치부되는 것이 맞는 걸까요? 그런 점에 있어서, 이 책은 내 몸을 태우고 있는 불로서 표현할 수 있는 메마름증에 대한 내용들을 그 증상과 현대의학만으로는 설명하기 힘든 원인을 함께 들려주고, 그에 맞춘 해결법 또한 제시하여 들려주고 있습니다. 몸뿐만 아니라 마음의 건강도 함께 치유해 나가는 과정을 담아내고 있는 점이 독특하다고 할 수 있는 책이었어요.

'몸이 메마르면 병이 된다'의 손원록 저자는 솔빛 P&F의 대표이사로서, 성균관대학교를 비롯하여 중앙대학교, 숙명여자대학교, 중앙대학교 의과대학 등에서 약학 및 약리학 석박사 학위 등을 수료하고 현재도 외래교수로서 재직 중에 있다고 하는데요, 지난 30년간 만성질환에 시달리는 수많은 환자들을 직접 대면하고 치료해 오면서, 그들이 시달리는 고통에 대한 근본 원인을 '메마름증'으로 정의하고 증상만을 완화시키는 현대의학만으로는 한계가 있다는 사실을 깨닫고선 근본적인 치유를 위한 방법을 계속 연구해 왔다고 합니다. 그 결과, 숨을 쉬고 물을 마시는 방법에서부터 일상적인 모든 분야에서 내 몸의 항상성을 지키고 몸과 마음의 메마름에서 벗어날 수 있는 치료법들을 담아내어 새롭게 한 권의 책으로서 출간하게 되었다고 하네요. 책의 목차를 살펴보니, 메마름이란 무엇인가에 대한 내용을 시작으로 사람들이 질병에 시달리는 원인과 메마름을 치유해 나가는 과정들까지도 차례대로 들려주는 모습을 살펴볼 수 있었습니다.

계절에 따라서 춥고 더워지고, 비나 눈이 오는 등의 날씨 변화가 생겨나는 것은 당연하다고 할 수 있겠지만, 우리들의 몸이 이처럼 큰 변화가 반복해서 찾아오게 된다면 그것은 결코 건강한 상태라고 말할 수 없을 겁니다. 체온은 항상 36도 수준을 유지하고, 외부로부터의 자극에도 면역 등의 체계가 안정적인 상태로 다시 돌아가기 위한 항상성을 유지해 가려는 반응을 유지하고 있기에 건강 또한 유지할 수가 있는 것인데요, 이와 관련하여 '몸이 메마르면 병이 된다'에서도 스트레스와 같이 외부에서 우리의 건강을 위협하는 부정적인 자극들에 우리 몸이 반응하는 정도와 그 원인들을 먼저 살펴보고, 단순히 잠깐 피곤하고 넘어가는 정도가 아닌 심각한 질병으로까지도 이어질 수 있는 질병의 패러다임을 [과호흡, 과흥분, 과대사]라는 '3과'의 개념들로 설명하고 메마름증으로 이어지는 심각성에 대해서도 들려주고 있어서 꽤나 흥미롭게 읽어나갈 수 있었습니다.

그리고, 통증이 생기면 원인을 보지 않고 증상만을 가라앉히는 약만을 처방하는 현대의학의 과정에서는 이러한 악순환이 반복되어 결국 메마름증에 시달리는 분들이 더욱 늘어나는 일이 발생할 수밖에 없다는 점을 지적하면서, 메마름증이 심화될수록 물을 아무리 마셔도 그 갈증이 가시지 않는 체내 사막화의 과정들도 함께 들려주고 있어서 그 심각성을 더 확실하게 깨달아 나갈 수 있었던 점도 이 책만의 장점이라고 할만했는데요, 그와 함께 이러한 메마름증을 치유해 나가기 위해서 필요한 치유의 원칙과 치료 단계들도 자세하게 들려주고 있어서 여러모로 큰 도움이 되었습니다. 거창하진 않더라도 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 작은 습관들이 쌓여 나간다면 병원까지 가지 않더라도 메마름증에서 벗어날 수 있을 거라는 확신이 들게 해주는 내용들이었어요. 몸이 아프면 마음 또한 아프게 되고, 메마름증에 시달리는 인생은 행복과는 점점 더 거리가 멀어지기 마련이므로, 지금부터라도 내 몸의 건강을 챙기고 행복한 인생을 살아갈 수 있도록 도와주는 내용이 담긴 최고의 책이었습니다. 부록으로, 메마름증 치유에 도움이 되는 식품군과 반대로 독이 되는 건강 상식들도 수록해 놓았다고 하니, 이러한 내용들을 참고해서 건강한 몸을 유지해 나갈 수 있도록 열심히 노력해야겠네요!

북유럽(Book U Love) 카페의 소개로 출판사로부터

책을 제공 받아 주관적으로 작성한 글입니다^^

[100자평] 몸이 메마르면 병이 된다

몸이 메마르면 병이 된다 - 만성 질환의 고리를 끊는 근본 치료 혁명
손원록 지음 / 푸른숲 / 2026년 5월

우리들이 늘 피곤하고 아픈 원인은 무엇일까, 메마름증에 시달리는 몸과 마음을 치유하는 건강 상식!

[서평] 고소 공화국에 오신 것을 환영합니다 : 나와 내 가족을 지키는 최소한의 법률 지식

고소 공화국에 오신 것을 환영합니다 - 나와 내 돈, 내 사람을 지키는 최소한의 법률 지식
임호균 지음 / 모티브 / 2026년 6월

북유럽(Book U Love) 카페의 소개로 출판사로부터

책을 제공 받아 주관적으로 작성한 글입니다^^

모티브 출판사에서 출간한 '고소 공화국에 오신 것을 환영합니다'입니다. 최근 뉴스에서 들려오는 소식들을 살펴보면 급증하는 전세사기나 폭행, 성폭행, 무고 등의 다양한 종류의 범죄들이 판을 치는 아찔한 세상이 찾아왔음을 절로 느끼게 되는데요, 남의 일로만 알고 있던 이러한 일들이 내 주변에서도 하나둘씩 발생하고 복잡한 법적 분쟁으로까지 이어지는 모습들을 보고 있자면, 설마 나에게도 저런 불행한 경우가 생기지 않을까 하는 걱정이 들곤 합니다. 그리고, 이러한 걱정들을 단순한 기분 탓으로만 여기고 넘어가기에는 막상 그러한 일이 들이닥쳤을 때에, 호구처럼 간이고 쓸개며 다 내어주고서 피해만 보고 끝나게 되는 미래가 너무나도 선명하게 예상되어서, 내가 무엇을 해야 미리 대비를 할 수 있을까 하는 고민 또한 함께 생겨나곤 하죠. 그런 점에 있어서, 이 책은 이제 고소 공화국이라는 부끄러운 타이틀이 생겨날 만큼 자신의 잘못이든 아니든 간에 무조건 고소부터 남발하고 보는 대한민국의 현 시대 속에서, 최소한의 자기방어를 위하여 필요한 법률 지식들을 담아내어 독자 여러분들에게 들려주고 있습니다.

'고소 공화국에 오신 것을 환영합니다'의 임호균 저자는 사람들이 어렵게만 생각하는 법률 지식들에 대한 문턱을 낮추고 자신이 평생 동안 가져갈 전문분야를 만들고자 지금 이 순간에도 한창 노력 중인 변호사로서, AI 기술이 발전하면 할수록 일반인들도 법률 지식에 대한 접근이 용이해지고 그와 함께 늘어나고 있는 고소장의 숫자만큼이나 변호사들의 역할 또한 더욱 중요하게 다가오고 있다는 사실을 빠르게 깨닫게 되었다고 하는데요, 사람들이 아프면 바로 병원에 가는 것처럼 법률 상담이 필요할 때에는 변호사의 도움을 언제 어디서나 쉽게 받을 수 있도록 시민들의 법률 의식 수준을 높이기 위한 방법으로, 강연 및 법률 커뮤니케이터로서의 활동을 꾸준히 이어가고 있는 중이라고 합니다. 그리고, 이번에 출간한 이 책을 통해서도 평범한 사람들이 일상생활 속에서 종종 마주치게 되는 법적 문제들의 모범적인 대응 지침과 관련 법률 지식, 그리고 변호사와 함께 법적 대응을 이어나갈 수 있게 도와주는 가이드라인 등을 수록하여 나와 재산, 가족까지도 보호할 수 있는 최소한의 방어 무기를 제공한다고 하네요.

억울해도 꾹 참고 살아가다 보면 좋은 날이 올 거라는 옛 시대의 미담은 사라진 지 오래입니다. 내가 잘못하지 않더라도 분위기를 가라 앉히기만 했던 사과 한마디가 법적으로 나에게 불리한 상황을 연출하기도 하는 것이 지금 시대의 불편한 진실이라고 할 수 있는데요, 그래서 '고소 공화국에 오신 것을 환영합니다'에서는 가장 먼저 더 이상 참지만 말고 나의 운명은 스스로 만들어 나가면서 지켜나갈 수 있도록 법을 알아야 하는 당위성에 대해서 설명해 주고 있어서 꽤나 흥미롭게 읽어나갈 수가 있었습니다. 일단 법률 싸움을 시작하겠다는 다짐 이후에는 감정적인 행동을 자제하고, 증거 수집이나 내가 원하는 방향으로 법적 효력을 발휘할 수 있는 수단 등을 찾아 나서는 것이 더욱 중요하다는 내용들 덕분에 그동안 아무것도 모른 채로 살아오던 나의 모습들을 반성하는 좋은 기회가 된 것 같네요. 또, 혼자서는 어렵더라도 좋은 변호사를 고른 뒤에 법적 분쟁을 해결해 나가기 위한 순간을 결정짓고, 비용 및 예산 등에 대해서도 대략적으로 알아볼 수 있는 점도 이 책만의 장점이라고 할 수 있었습니다.

그리고, 본격적으로 평범한 일상 속에서 가장 많이 법적 분쟁이 오고 가는 '돈'과 관련된 여러 사례들과 이를 최대한 얼굴 붉히는 일 없이 빠르고 비용을 적게 들이면서 해결해 나갈 수 있는 내용들을 알려주고 있는 점도 여러모로 큰 도움이 되었는데요, 친한 지인이라고 차용증 없이 돈을 빌려줬다가 떼먹힐 위기에 처한 경우나 전세 사기 및 이혼 분쟁 등으로 인해서 나의 재산에 큰 위기가 닥쳐왔을 때에도, 나에게 유리한 법률과 반대로 고소당할 위험을 스스로 불러들일 수도 있는 주의사항 등을 함께 살펴볼 수가 있는 점도 꽤나 마음에 들었습니다. 이러한 지식들을 이번 기회에 확실하게 숙지해 둔다면 언젠가는 반드시 도움이 될만한 최고의 법률 지식들이라고 할만했어요.

그 밖에도, '고소 공화국에 오신 것을 환영합니다'에서는 직장 생활 등을 이어나가는 데에 있어서도 내가 일해서 번 돈을 부당하게 받지 못하는 상황에 처한다거나 직장 괴롭힘과 같이 최근 들어서 사회적인 문제로 떠오르고 있는 분쟁 상황이 발생하더라도 나를 방어하고 나를 괴롭힌 상대방을 법의 심판대 위에 확실하게 올려놓을 수 있는 최고의 지침들도 살펴볼 수 있어서, 법률 지식이 전무한 저와 같은 사람들이라도 그와 관련된 내용들을 어렵지 않게 배워갈 수 있게 도와주는 점도 초보자를 위한 가장 현실적인 실전 법률 가이드라고 할만했는데요, 부록으로 변호사를 선임하는 방법이나 법적 분쟁 시에 사용하는 실제 양식들, 그 밖의 법적 대응 길라잡이 등도 수록해 놓았다고 하니, 이러한 내용들을 참조해서 더 이상 호구처럼 당하는 것이 아닌, 나를 보호할 수 있는 법률 지식을 갖춘 현명한 사람으로서 다시 태어나게 도와주는 최고의 책이었습니다!

북유럽(Book U Love) 카페의 소개로 출판사로부터

책을 제공 받아 주관적으로 작성한 글입니다^^

[100자평] 고소 공화국에 오신 것을 환영합니다

고소 공화국에 오신 것을 환영합니다 - 나와 내 돈, 내 사람을 지키는 최소한의 법률 지식
임호균 지음 / 모티브 / 2026년 6월

모르면 호구가 되는 세상, 나와 내 가족을 지키는 최소한의 법률 지식!