[서평] 싫어하는 사람을 사라지게 하는 방법 : 인간관계를 변화시키는 마음 리셋 습관!

싫어하는 사람을 사라지게 하는 방법
호리 모토코 지음, 이은혜 옮김 / 딥앤와이드(Deep&WIde) / 2026년 6월

북유럽(Book U Love) 카페의 소개로 출판사로부터

책을 제공 받아 주관적으로 작성한 글입니다^^

딥앤와이드에서 출간한 '싫어하는 사람을 사라지게 하는 방법'입니다. 사람은 누구나 하루를 바쁘게 살아가면서 에너지를 소모하고 다시 다음날에 쓸 에너지를 비축하기 위한 휴식의 시간을 반복하기 마련일 텐데요, 하지만 이렇게나 바쁜 와중에도 내 의지와는 상관없이 정말 쓸모도 없는 부분에서 내 소중한 에너지가 소비되는 경우가 있죠. 그것은 바로, 내가 싫어하는 사람을 상대하면서 마음의 여유를 잃고 스트레스만 쌓이면서 감정적인 소모만 발생하는 경우라고 할 수 있습니다. 직장이나 학교, 모임 등에서 내가 피할 수 없는 '싫은 사람' 때문에 관계 스트레스는 물론이고, 심하면 자기혐오에까지 빠지는 사람도 생겨나곤 한다죠. 그런 점에 있어서, 이 책은 왜 우리가 미움이라는 감정이 생겨나는지에 대한 내용을 시작으로 미운 사람을 피할 수 없다면, 내 마음을 리셋하고 스스로를 호감형 인간으로 만들어 나가는 방법만이 해법임을 알려주면서, 마법과 같이 가장 확실한 효과를 보여주는 기술들이 무엇인지를 들려주고 있습니다.

'싫어하는 사람을 사라지게 하는 방법'의 저자인 호리 모토코는 인정 심리사이자 인간력 향상 컨설턴트로서 본인을 소개하고 있는 심리 전문가로서, 전문대학교 등에서 커뮤니케이션학 강사로서 활동하는 동시에 여러 기업에서 직장 내 인간관계 개선을 위한 소통 능력 향상법에 대한 강의도 꾸준히 이어 가고 있는 중이라고 하는데요, 그동안 여러 권의 심리 관련 저서들을 출간해오고 독자들의 좋은 반응을 얻어낸 만큼, 이번에 출간한 이 책을 통해서도 싫어하는 사람은 항상 생겨나기 마련이라는 점을 스스로 받아들이고 이를 어떻게 극복해 나가는 것이 진정으로 현명하고 나 자신을 위해서 올바른 방법인지를 자세하게 담아내어 독자 여러분들에게 들려준다고 합니다. 책의 목차를 살펴보니, 사람이 사람을 미워하게 되는 이유가 무엇인지에 대한 내용을 시작으로, 나의 생각을 리셋하고 상대방을 용서한 뒤에 스스로를 호감형 인간으로 바꿔 나가는 방법들도 모두 담아내어 차례대로 들려주는 모습을 살펴볼 수 있었습니다.

내가 싫어하는 사람, 그리고 나를 싫어하는 사람이 있다면 내가 그 사람과 마주치기 싫고 사라졌으면 한다고 해서 마법처럼 모든 일이 원하는 대로 흘러가는 일은 생기기 어렵습니다. 그래서, 차선책으로 '싫어하는 사람을 사라지게 하는 방법'에서는 가장 먼저 우리들의 내면에 생겨나는 미움이라는 감정이 어째서 생겨나는지에 대한 이해와 함께 상대방이 나에게 미움을 사게 되는 말과 행동이 무엇인지를 살펴보는 것에서부터 이야기를 들려주고 있습니다. 내가 그 사람처럼 똑같이 행동하는 것을 피할 수 있도록 노력하고, 안 그래도 피곤한 상태의 뇌를 더 혹사시키는 일이 없도록 내 마음속의 화를 가라앉히면서 최대한 상대방을 이해할 수 있게 도움이 되는 지식들을 들려주고 있어서 꽤나 흥미롭게 읽어나갈 수 있었어요^^

그리고, 컴퓨터를 하다가 속도가 느려지거나 오류가 생기면 전원을 껐다 다시 키는 '리셋'을 하는 것처럼 사람 또한 부정적인 감정들을 가라앉히기 위해서는 리셋의 과정이 필수적으로 진행되어야 한다고 할 수 있습니다. 물론, 난 네가 싫으니까 말도 안 하고 연락도 하지 않겠다는 물리적인 인간관계의 '단절 리셋'은 본인에게나 주변 사람들에게 결코 좋은 결말을 보여줄 수는 없는 방법이므로, 어쩔 수 없는 경우가 아니라면 '생각 리셋'의 과정을 통해서 스스로를 다스리는 것을 저자는 추천하고 있습니다. 이와 관련해서, 혼자서도 쉽게 따라 할 수 있는 4단계의 생각 리셋의 과정들을 자세하게 정리하여 설명해 주고 있는 점도 이 책만의 장점이라고 할만했습니다.

그 밖에도, '싫어하는 사람을 사라지게 하는 방법'에서는 그럼에도 내 마음속에서 여전히 남아서 나를 괴롭히는 미움이라는 감정을 지워내고, 하루하루를 더 행복하게 살아가면서 자연스럽게 호감형 인간으로 되어가는 방법들에 대해서도 알려주고 있어서 여러모로 큰 도움이 되었는데요, 복잡하게 생각할 필요 없이 심호흡이나 충분한 수면, 가볍게 걷는 등의 신체활동 만으로 아무것도 안 하고 화만 쌓여가는 것을 방지할 수 있다는 점이 놀랍게만 느껴지네요. 또, 피할 수 없다면 즐겨라라는 말이 있는 것처럼 내가 지금 바꿀 수 있는 일과 바꿀 수 없는 일을 분류하고, 그에 맞춘 해결법에 초점을 맞춰서 노력해 나갈 수 있도록 실천 방법과 조언들을 들려주고 있는 점도 마음에 들었습니다. 생각의 변화와 충분한 연습만으로도 누구나 상대를 담아내는 마음의 그릇을 넓히고 인간관계에서 받는 스트레스를 줄일 수 있게 도와주는 최고의 책이었습니다!

북유럽(Book U Love) 카페의 소개로 출판사로부터

책을 제공 받아 주관적으로 작성한 글입니다^^

[100자평] 싫어하는 사람을 사라지게 하는 방법

싫어하는 사람을 사라지게 하는 방법
호리 모토코 지음, 이은혜 옮김 / 딥앤와이드(Deep&WIde) / 2026년 6월

싫은 감정은 반복된다, 인간관계를 변화시키는 마음 리셋 습관!

[서평] 아무도 만만하게 보지 않는 대화법 : 타인에게 휘둘리지 않는 대화의 기술!

아무도 만만하게 보지 않는 대화법
나이토 요시히토 지음, 황정원 옮김 / 포텐업 / 2026년 6월

디지털감성 e북카페의 소개로

출판사로부터 책을 제공받아 주관적으로 작성한 글입니다^^

포텐업 출판사에서 출간한 '아무도 만만하게 보지 않는 대화법'입니다. 이 세상은 더 많은 기술, 더 많은 사회적인 발전이 이어지면서 물질적으로는 더 살기 좋은 세상이 되어가고 있지만, 사람과 사람 간의 관계에 있어서는 더욱더 각박하게만 느껴지는 분위기가 쌓이기만 하고 옛날처럼 이웃 간에 교류가 오고 가며 살가운 대화를 이어 나가던 분위기는 완전히 사라졌다고 할 수 있을 텐데요, 특히 직장 생활 등의 사회에서 필요한 대화가 오고 가는 순간에 있어서도 상대방을 배려하는 사람보다는 나의 이익을 우선하고 상대방을 만만하게 보고서 인격적인 대우에 소홀한 분들이 더 많아지고 있는 것 같아서 참 아쉽게만 느껴집니다. 그리고, 이런 사회 분위기 속에서 착하게만 살아오던 사람은 호구 잡히기 딱 좋다고 할 수 있겠죠. 그런 점에 있어서, 이 책은 타인의 감정 쓰레기통으로 살아가는 것을 단호하게 끊어내고, 남들 앞에서 기죽지 않고 나만의 지식과 기준으로 대화를 이끌어 나갈 수 있는 방법들이 무엇인지 알려주고 있습니다. 단순히 착하기만 한 사람과 착하면서도 만만치 않은 사람은 완전히 다르다고 할 수 있으므로, 후자의 사람이 되기 위해서 필요한 기술들이 담겨 있다고 할 수 있겠네요^^

'아무도 만만하게 보지 않는 대화법'의 저자인 나이토 요시히토는 일본 릿쇼대학 심리학부의 객원교수이자 유한회사인 앙길드의 대표로서 일하고 있는 심리학자라고 하는데요, 사회심리학을 전문 분야로 삼아서 그동안 여러 권의 저서들을 출간해오고 실용적인 심리학 관련 내용들을 추구하며 연구를 이어온 만큼, 이번에 출간한 이 책을 통해서도 사람들에게 만만치 않은 사람으로 기억되면서도 자신의 의견을 확실하게 전달할 수 있는 대화의 방법들이 무엇인지를 하나하나씩 자세하게 정리하여 독자 여러분들에게 전달해 준다고 하네요. 책의 목차를 살펴보니, 내가 만만해 보이지 않기 위해서 갖춰야 하는 마인드에 대한 내용을 시작으로 그에 걸맞은 화법과 대화의 규칙들에 대한 내용들을 차례대로 들려주는 모습을 살펴볼 수 있었습니다.

단순히 착하기만 한 사람과 착하지만 아무도 만만하게 보지 않는 사람의 차이는 무엇일까요? '아무도 만만하게 보지 않는 대화법'에서는 이러한 두 유형을 성공한 기버와 실패한 기버로 나누어 분류한 뒤에 각가의 특징을 알려주고 인간관계를 형성해 나가는 데에 있어서 어떤 반응의 차이가 있는지도 함께 들려주고 있어서 꽤나 흥미롭게 읽어나갈 수가 있었는데요, 남들의 부탁을 거절하지 못하고 호구처럼 모두 들어주지 않기 위해서는 기본에 충실하면서도 나의 친절을 베풀어도 되는 사람과 그렇지 않은 무례한 사람을 확실하게 구분해 나가는 기준이 필요하다고 할 수 있습니다. 그에 걸맞은 이미지를 쌓아가기 위해서 내가 장착해야 하는 마인드에 대한 내용들을 살펴볼 수도 있었던 점도 이 책만의 장점이라고 할만했어요.

그리고, 이기적이면서 예의를 전혀 차리지 않고 살아가는 사람들에 대해서는 나 또한 존중해야 할 필요성은 없다고 할 수 있습니다. 물론, 그러한 사람들을 보이콧하는 데에도 적당한 대화의 기술들이 있기 마련이죠. 평소에 나도 모르게 입 밖으로 꺼내지던 ''어...'의 한마디가 무례한 사람들에게는 대화의 주도권을 빼앗는 공격의 타이밍으로 여겨질 수도 있기 때문에, 더 적절하면서도 명확한 표현으로 불필요한 대화를 길게 끌어가지 않게 도움이 되는 내용들을 배워갈 수 있는 좋은 기회였습니다. 거절을 할 때에 필요한 화법이나 중요한 순간에는 나 또한 다그치는 말투를 사용함으로써 결코 만만한 사람이 아님을 어필할 수 있게 충분히 써먹을 수 있는 표현들도 함께 살펴볼 수가 있었습니다.

그 밖에도, '아무도 만만하게 보지 않는 대화법'에서는 내가 무시당하지 않기 위해서는 나와 대화하는 상대방을 존중하고, 무조건 설득하려고 내 의견을 강요하는 것보다는 부드럽게 대화를 이어 나가는 것의 중요성도 함께 알려주고 있어서 여러모로 큰 도움이 되었는데요, 내가 무시당하지 않기 위해서 거친 언행과 행동을 이어 나가다 보면 오히려 내가 나쁜 사람이 되어 버리는 본말전도가 될 수도 있기 때문에 인간관계에 있어서 신뢰감을 쌓아 나가고 좋은 사람으로 남을 수 있도록 그에 걸맞은 여러 대화의 기술과 전략들을 알려주는 최고의 책이었습니다. 저자가 직접 연구하고 경험해 온 여러 사례들이 담긴 칼럼들도 함께 살펴볼 수가 있는 점도 마음에 들었어요.

디지털감성 e북카페의 소개로

출판사로부터 책을 제공받아 주관적으로 작성한 글입니다^^

[100자평] 아무도 만만하게 보지 않는 대화법

아무도 만만하게 보지 않는 대화법
나이토 요시히토 지음, 황정원 옮김 / 포텐업 / 2026년 6월

착한 사람은 무조건 손해만 보는 걸까? 타인에게 휘둘리지 않고 나만의 기준대로 나아가는 대화의 기술!

[서평] 어른의 말하기 : 서툴더라도 괜찮아, 나와 세상을 변화시키는 다정한 어른의 대화법

어른의 말하기 - 서툰 마음을 다독이는 다정한 어른의 언어
이민호 지음 / 모티브 / 2026년 5월

북유럽(Book U Love) 카페의 소개로 출판사로부터

책을 제공 받아 주관적으로 작성한 글입니다^^

모티브 출판사에서 출간한 '어른의 말하기'입니다. 직장 생활을 하다 보면 말을 잘하는 사람이 일잘러로서 상사들에게도 그 능력을 인정받는 경우를 종종 볼 수가 있는데요, 하지만 회사에서의 말 잘하는 사람의 특징은 상대방을 배려하고 이해하는 것보다는 어떻게든 자신의 주장을 상대방에게 강요하고 자신의 입맛대로 프로젝트를 이끌어 나가는 데에 초점이 맞춰 있다고 할 수 있습니다. 이해와 존중이라는, 말하기의 원래 목적과는 전혀 다른 방향성을 가지고 있다 할 수 있겠죠. 그런 점에 있어서, 이 책은 현대사회를 살아가는 올바른 어른이 갖춰야 하는 말하기의 기준이 무엇인지 알려주고, 인간관계에 있어서 나와 상대방 모두에게 상처를 주지 않고 공감과 존중으로 대화를 이어나갈 수 있는 서툴지만 확실한 말하기에 대한 내용들을 담아내어 독자 여러분들에게 들려주고 있습니다.

'어른의 말하기'의 이민호 저자는 말하는 것에 두려움을 느끼는 사람들이 이를 설렘의 감정으로 변화시켜 나갈 수 있도록 도와주는 스피치 전문가로서, JTBC의 여러 예능 프로그램과 삼성을 포함한 국내 여러 대기업 등에서 '설득력 있는 말하기'에 관한 강의와 코칭을 진행해 왔다고 하는데요, 그의 강의는 온라인 강의 플랫폼에서 60억의 높은 매출을 찍고 있을 만큼 많은 사람들에게 큰 인기와 함께 훌륭한 교육 콘텐츠로서의 인지도 또한 쌓고 있는 중이라고 하네요. 그리고, 이번에 출간한 이 책에서도 저자가 지난 20년간 연구해오고 검증까지 이어 온 말하기의 정수를 담아내어 누구에게나 존경받고 인정받는 어른이 갖춰야 하는 말하기의 방법들을 들려준다고 합니다. 책의 목차를 살펴보니, 듣는 사람의 마음을 움직이게 하는 말하기 방법들을 [똑똑하게 / 매력적이게 / 따뜻하고 안전하게]의 순서대로 차례대로 들려주는 모습을 살펴볼 수 있었습니다.

요즘 길거리를 지나가다 보면 주위 사람들은 게임 속의 NPC인 것 마냥 말을 생각 없이 뱉는 분들의 모습을 종종 볼 수가 있습니다. 당신한테 한 이야기가 아닌데 무슨 상관인가요 하는 사람들도 있겠지만, 말은 한 번 내뱉는 순간부터 그 말을 들은 모든 사람들에게 영향을 미치고, 그 말을 꺼낸 사람을 평가하는 중요한 요소로서 작용하기 때문에, 성숙한 어른이라면 보다 논리적이고 똑똑한 말하기 기술이 필요하기 마련인데요, 그래서 '어른의 말하기'에서는 가장 먼저 어떤 경우에도 당황하지 않고 상대방을 논리적으로 설득하면서 내가 하고 싶은 말도 조리 있게 이어나갈 수 있는 전략으로 '숫자 스피치'를 활용하는 방법을 알려주고 있어서 꽤나 흥미롭게 읽어나갈 수가 있었습니다. 우리들의 뇌는 숫자를 통해서 자동으로 생각이 정리된다고 하는 점이 신기하게만 느껴지네요!

그리고, 말하기라는 행동의 중요도는 함께 대화를 이어 나가는 사람들이 많으면 많을수록 더욱 올라간다고 할 수 있습니다. 내가 하는 말이 얼마나 매력적이고 공감을 불러일으키는가에 따라서 상대방이 나에게 호감을 느낄 수도, 반대로 불쾌감을 느낄 수도 있다고 할 수 있기 때문인데요, 그래서 나의 매력을 급상승 시켜주기 위한 방법으로 내가 하는 말에서 호기심을 불러일으키기 위한 초급부터 시작하는 다양한 전략들과 내가 상대방을 존중하고 있다는 점을 어필하기 위한 대화의 마침표로서, 얼마나 질문을 잘할 수 있는지와 관련된 말하기 기술들에 대한 내용들도 담고 있는 점도 이 책만의 장점이라고 할만했습니다. 내가 하고 싶은 말만을 하고서 대화를 끝내 버리는 것은 무례한 사람이라고 평가받기 딱 좋은 행동이므로, 저도 이 책의 내용들을 참고해서 성숙한 어른이 되기 위한 말하기를 배워 나가야겠네요.

그 밖에도, '어른의 말하기'에서는 상대방과 나 자신 모두에게 마이너스라고 할 수 있는 부정적인 대화의 분위기 속에서도 살아남기 위한 말하기 전략들을 들려주고 있는 점도 여러모로 큰 도움이 되었는데요, 인생을 살아가다 보면 상대방의 요청을 거절해야 하는 순간도 있고, 상사나 멘토의 위치에서 싫은 소리를 해야 하는 순간도 생기기 마련이겠죠. 그래서, 미리미리 이러한 상황들을 대비해서 현명하게 대화를 진행하는 방어 중심의 대화법이 무엇인지 살펴보고, 최대한 따뜻한 분위기 속에서 대화를 진행해 나가는 우회 화법으로 내가 챙겨야 하는 부분은 확실히 챙기고, 상대방이 내가 하는 말을 확실히 이해하고서 수긍할 수 있도록 도와주는 여러 스피치 전략들의 효과는 정말 놀랍다고 할만했습니다. 현명한 어른이라면 갖춰둬야 하는 말하기 기술과 전략들을 통해서 나와 세상 모두를 변화시켜 나가는 사람이 될 수 있도록 도와주는 최고의 책이었습니다!

북유럽(Book U Love) 카페의 소개로 출판사로부터

책을 제공 받아 주관적으로 작성한 글입니다^^