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싫어하는 사람을 사라지게 하는 방법
호리 모토코 지음, 이은혜 옮김 / 딥앤와이드(Deep&WIde) / 2026년 6월
평점 :
북유럽(Book U Love) 카페의 소개로 출판사로부터
책을 제공 받아 주관적으로 작성한 글입니다^^
딥앤와이드에서 출간한 '싫어하는 사람을 사라지게 하는 방법'입니다. 사람은 누구나 하루를 바쁘게 살아가면서 에너지를 소모하고 다시 다음날에 쓸 에너지를 비축하기 위한 휴식의 시간을 반복하기 마련일 텐데요, 하지만 이렇게나 바쁜 와중에도 내 의지와는 상관없이 정말 쓸모도 없는 부분에서 내 소중한 에너지가 소비되는 경우가 있죠. 그것은 바로, 내가 싫어하는 사람을 상대하면서 마음의 여유를 잃고 스트레스만 쌓이면서 감정적인 소모만 발생하는 경우라고 할 수 있습니다. 직장이나 학교, 모임 등에서 내가 피할 수 없는 '싫은 사람' 때문에 관계 스트레스는 물론이고, 심하면 자기혐오에까지 빠지는 사람도 생겨나곤 한다죠. 그런 점에 있어서, 이 책은 왜 우리가 미움이라는 감정이 생겨나는지에 대한 내용을 시작으로 미운 사람을 피할 수 없다면, 내 마음을 리셋하고 스스로를 호감형 인간으로 만들어 나가는 방법만이 해법임을 알려주면서, 마법과 같이 가장 확실한 효과를 보여주는 기술들이 무엇인지를 들려주고 있습니다.
'싫어하는 사람을 사라지게 하는 방법'의 저자인 호리 모토코는 인정 심리사이자 인간력 향상 컨설턴트로서 본인을 소개하고 있는 심리 전문가로서, 전문대학교 등에서 커뮤니케이션학 강사로서 활동하는 동시에 여러 기업에서 직장 내 인간관계 개선을 위한 소통 능력 향상법에 대한 강의도 꾸준히 이어 가고 있는 중이라고 하는데요, 그동안 여러 권의 심리 관련 저서들을 출간해오고 독자들의 좋은 반응을 얻어낸 만큼, 이번에 출간한 이 책을 통해서도 싫어하는 사람은 항상 생겨나기 마련이라는 점을 스스로 받아들이고 이를 어떻게 극복해 나가는 것이 진정으로 현명하고 나 자신을 위해서 올바른 방법인지를 자세하게 담아내어 독자 여러분들에게 들려준다고 합니다. 책의 목차를 살펴보니, 사람이 사람을 미워하게 되는 이유가 무엇인지에 대한 내용을 시작으로, 나의 생각을 리셋하고 상대방을 용서한 뒤에 스스로를 호감형 인간으로 바꿔 나가는 방법들도 모두 담아내어 차례대로 들려주는 모습을 살펴볼 수 있었습니다.
내가 싫어하는 사람, 그리고 나를 싫어하는 사람이 있다면 내가 그 사람과 마주치기 싫고 사라졌으면 한다고 해서 마법처럼 모든 일이 원하는 대로 흘러가는 일은 생기기 어렵습니다. 그래서, 차선책으로 '싫어하는 사람을 사라지게 하는 방법'에서는 가장 먼저 우리들의 내면에 생겨나는 미움이라는 감정이 어째서 생겨나는지에 대한 이해와 함께 상대방이 나에게 미움을 사게 되는 말과 행동이 무엇인지를 살펴보는 것에서부터 이야기를 들려주고 있습니다. 내가 그 사람처럼 똑같이 행동하는 것을 피할 수 있도록 노력하고, 안 그래도 피곤한 상태의 뇌를 더 혹사시키는 일이 없도록 내 마음속의 화를 가라앉히면서 최대한 상대방을 이해할 수 있게 도움이 되는 지식들을 들려주고 있어서 꽤나 흥미롭게 읽어나갈 수 있었어요^^
그리고, 컴퓨터를 하다가 속도가 느려지거나 오류가 생기면 전원을 껐다 다시 키는 '리셋'을 하는 것처럼 사람 또한 부정적인 감정들을 가라앉히기 위해서는 리셋의 과정이 필수적으로 진행되어야 한다고 할 수 있습니다. 물론, 난 네가 싫으니까 말도 안 하고 연락도 하지 않겠다는 물리적인 인간관계의 '단절 리셋'은 본인에게나 주변 사람들에게 결코 좋은 결말을 보여줄 수는 없는 방법이므로, 어쩔 수 없는 경우가 아니라면 '생각 리셋'의 과정을 통해서 스스로를 다스리는 것을 저자는 추천하고 있습니다. 이와 관련해서, 혼자서도 쉽게 따라 할 수 있는 4단계의 생각 리셋의 과정들을 자세하게 정리하여 설명해 주고 있는 점도 이 책만의 장점이라고 할만했습니다.
그 밖에도, '싫어하는 사람을 사라지게 하는 방법'에서는 그럼에도 내 마음속에서 여전히 남아서 나를 괴롭히는 미움이라는 감정을 지워내고, 하루하루를 더 행복하게 살아가면서 자연스럽게 호감형 인간으로 되어가는 방법들에 대해서도 알려주고 있어서 여러모로 큰 도움이 되었는데요, 복잡하게 생각할 필요 없이 심호흡이나 충분한 수면, 가볍게 걷는 등의 신체활동 만으로 아무것도 안 하고 화만 쌓여가는 것을 방지할 수 있다는 점이 놀랍게만 느껴지네요. 또, 피할 수 없다면 즐겨라라는 말이 있는 것처럼 내가 지금 바꿀 수 있는 일과 바꿀 수 없는 일을 분류하고, 그에 맞춘 해결법에 초점을 맞춰서 노력해 나갈 수 있도록 실천 방법과 조언들을 들려주고 있는 점도 마음에 들었습니다. 생각의 변화와 충분한 연습만으로도 누구나 상대를 담아내는 마음의 그릇을 넓히고 인간관계에서 받는 스트레스를 줄일 수 있게 도와주는 최고의 책이었습니다!
북유럽(Book U Love) 카페의 소개로 출판사로부터
책을 제공 받아 주관적으로 작성한 글입니다^^