[서평] 사람이 늙는다는 것 : 초고령 사회의 현실,찾아오는 죽음을 맞이하는 지혜로운 방법

사람이 늙는다는 것 - 초고령의 현실과 돌봄에 관하여
구사카베 요 지음, 조지현 옮김, 이종철 감수 / 생각의닻 / 2026년 1월

리뷰어스 클럽의 소개로 출판사로부터 책을 제공받아 주관적으로 작성한 글입니다^^

생각의닻에서 출간한 '사람이 늙는다는 것'입니다. 이제는 누구에게나 100세 시대가 당연하다고 여겨질 만큼 대한민국도 초고령사회에 접어들고 있는 중이라고 할 수 있을 텐데요, 하지만 의학이나 생활 수준의 향상으로 인해서 더 오랫동안 살아가게 되었다 한들, 몸과 마음이 아프고 외롭게 늙어가기만 한다면 그것은 결코 행복한 일이라고는 할 수 없을 겁니다. 그런 점에 있어서, 이 책은 젊은 시절과는 다르게 이제 누군가의 돌봄이 필요하고 질병 한두 가지 정도는 달고 살아가는 노년의 시기에 접어든 분들이 자신에게 결국 찾아오게 되는 죽음의 순간을 대비하여 평온한 죽음을 예비하는 법이 무엇인지를 알려주고, 노화에 대해서 공포와 불안감을 가지고 있는 분들에게 잘 늙는 법, 그리고 암이나 치매 등의 질병에 어떻게 대처해 나가야 할지를 구체적으로 알려주고 있습니다.

'사람이 늙는다는 것'의 저자인 구사카베 요는 작가 겸 의사로서 오사카국제암센터에서 마취과 의사, 고베에키사이카이병원에서 일반외과 의사, 일본 외무성 재외공관 의무관 등으로 근무하다가 현재는 소설가로서 데뷔하여 전문의료 지식을 결합한 자신만의 독특한 작품들을 여러 편 출간하여 수상 경력도 쌓아가는 중이라고 하는데요, 이번에 출간한 이 책에서는 그의 이러한 필력과 의사 시절 겪었던 의료 경험과 지식들을 토대로 존엄한 죽음이란 무엇인가에 대한 철학적인 질문과 함께 실제 죽음이 얼마 남지 않은 노인들이 겪게 되는 여러 문제들과 그들이 고통받는 원인, 이에 도움이 될만한 것들이 무엇인지를 전문가의 시선에서 하나하나씩 자세하게 풀어내어 들려준다고 합니다. 책의 목차를 살펴보니, 노화로 인해서 노인들의 겪게 되는 정신적, 육체적인 문제들에 대한 내용을 시작으로 안녕한 죽음을 위한 과정들에 대한 내용들까지도 차례대로 들려주는 모습을 볼 수 있었습니다.

사실, 이 책은 사람이 어째서 노화를 피할 수 없는지 과학적인 메커니즘을 알려준다거나 노화를 늦추기 위한 과학적인 방법들이 수록된 책은 아닙니다. 오히려 어떻게 해야 남들에게 추한 모습을 보이지 않고 최대한 존엄하게 "잘" 죽을 수 있을지를 고민해서 써 내려간 책이라고 할 수 있을 텐데요, 이렇게 듣고 보면 사람을 살리는 책이 아닌 빨리 죽어라 기도하는 내용이 담긴 나쁜 책이라고 오해할 수도 있겠지만, 놀고먹고 자는 것에만 집중하는 동물들과는 다르게 사람은 스스로 자신의 마지막을 준비하고 선택할 수 있는 의사능력을 갖춘 존재로서 편안한 최후를 위해서 무엇이 필요한지를 알고 있어야 하는 자격 또한 있다고 할 수 있습니다. 그래서, '사람이 늙는다는 것'에서는 노인들이 잘 늙어가고 잘 죽을 수 있는 데에 방해되는 것이 무엇인지를 가장 먼저 알려주면서 이러한 것들이 어째서 사람들에게 찾아오는지 그 원인 또한 알려주고 있어서 꽤나 흥미롭게 읽어나갈 수 있었습니다. 원인을 먼저 알아야 해결방법 또한 함께 찾아볼 수 있기에, 이 책의 내용들이 보다 절실하게 다가오는 것 같네요.

그리고, 더 구체적으로 노인들이 존엄한 죽음을 준비하고 편안한 노후를 보내는 데에 가장 방해가 되는 질병이라고 할 수 있는 질병으로 치매에 대한 내용들을 소개하면서, 치매의 종류와 특징을 시작으로 실제 사례에 대한 내용들도 함께 들려주면서 치매가 얼마나 끔찍하고 고통스러운 가에 대한 내용을 직설적으로 보여주는 점도 여러모로 큰 도움이 되었는데요, 현대의학에서도 치매를 완치하는 약은 아직 없기 때문에 치매를 사전에 예방하고 정신을 최대한 명료하게 유지해 나가는 방법이 무엇인지를 알려주는 점이 특히나 마음에 들었습니다. 치매 노인을 돌봐야 하는 가족들에게 간병을 하는 데에 도움이 되는 조언들도 함께 담겨 있는 점도 살펴볼 수 있었어요.

그 밖에도, '사람이 늙는다는 것'에서는 노년에 접어든 모든 분들이 '안녕한 죽음'을 예비하기 위해서 준비해야 하는 것들에 대한 내용과 함께, 잠시나마 더 살고 싶다는 그들의 간절한 마음을 악용하는 장사치들이 그들을 어떻게 속이려고 드는지도 알려주는 점이 꽤나 신선하게 다가왔는데요, 태어나는 날은 다를지라도 가는 데에는 순서가 없다는 말이 있는 것처럼, 나에게 있어서 언제 찾아올지 모르는 그 순간을 대비하여 존엄한 죽음을 스스로 준비해 나가기 위해서 가장 행복한 순간이 바로 지금 이 순간임을 항상 기억하고, 만약 그렇지 않다면 당장 지금부터라도 더 행복한 나날을 만들어 나갈 수 있도록 그에 도움이 되는 마음의 조언들과 현실적인 지식들까지도 알려주는 최고의 책이었습니다!

리뷰어스 클럽의 소개로 출판사로부터 책을 제공받아 주관적으로 작성한 글입니다^^

[100자평] 사람이 늙는다는 것

사람이 늙는다는 것 - 초고령의 현실과 돌봄에 관하여
구사카베 요 지음, 조지현 옮김, 이종철 감수 / 생각의닻 / 2026년 1월

초고령 사회의 현실, 찾아오는 죽음을 맞이하는 지혜로운 방법

[서평] AI로 배우는 시간관리 습관 : 하루가 너무나 짧은 사람을 위한 AI 시간관리법

AI로 배우는 시간관리 습관 - AI가 알려주는 똑똑한 하루 설계법
백광석 지음 / 다온길 / 2026년 1월

리뷰어스 클럽의 소개로 출판사로부터 책을 제공받아 주관적으로 작성한 글입니다^^

다온길 출판사에서 출간한 'AI로 배우는 시간관리 습관'입니다. 시간은 금이라는 말이 있을 만큼 현대사회에서는 시간에 따라서 업무 성과나 실적 등이 크게 바뀌곤 하는데요, 그 유명한 CEO인 빌 게이츠는 1분의 시간 동안 천만 원 정도의 돈을 벌어들인다고 하니, 잠깐만 시간을 허비하더라도 큰 손해를 본다고 할 수 있는 것이죠. 물론, 평범한 직장인들이 빌 게이츠처럼 시간당 버는 돈이 크다는 이야기는 아니지만 누구에게나 공평하게 지급되는 시간은 가만히 있어도 저절로 흘러가기 때문에 누구에게나 소중하고 더 값진 재화라고 할 수 있습니다. 그런 점에 있어서, 이 책은 우리들의 소중한 시간을 보다 효율적이고 보람 있게 소비하기 위한 방법으로 AI를 활용하는 것을 추천하면서, AI를 통한 시간관리 방법이 무엇이 있는지와 이를 통해서 어떤 변화를 맞이할 수 있는지를 알려주고 있습니다.

'AI로 배우는 시간관리 습관'의 백광석 저자는 책 읽기와 글쓰기를 자신만의 특별한 취미로 삼아서 살아가는 사람으로서, 평범한 일상 속에서도 세상을 바라보는 새로운 시각을 찾아보는 것을 목표로 삼아서 그동안 여러 권의 책을 출간해왔다고 하는데요, 이번에 출간한 이 책을 통해서도 AI와 함께 가벼운 하루를 시작하고 인생의 시간을 안정적으로 소비하는 방법들을 독자 여러분들과 함께 공유하고자 시간관리에 있어서 획기적이면서도 나만의 비서인 AI를 활용하는 방안들이 무엇이 있을지를 정리해서 보여준다고 하네요. 책의 목차를 살펴보니, AI 덕분에 바뀐 사람들의 시간의 흐름에 대한 이야기를 시작으로 AI를 이용해서 나만의 루틴을 만들고 나의 시간을 지키고 함께 가꿔 나가는 방법들을 차례대로 들려주는 모습을 볼 수 있었습니다.

앞서 말한대로 시간을 돈의 가치로 환산한다면 기업의 CEO와 평범한 사람들 간에는 차이가 있을 수밖에 없습니다. 하지만, 돈이 아닌 업무나 약속, 학습, 여행 일정 등의 누구에게나 필요한 내용들로 이를 바꿔 본다면 시간의 가치는 누구에게나 소중하게 느껴지기 마련일 텐데요, 'AI로 배우는 시간관리 습관'에서는 바로 이 시간을 AI 도구를 이용한다면 누구나 쉽게 더 획기적이면서도 스스로 관리하는 것보다 더 완벽하게 사용하는 것이 가능하다는 점을 강조하면서, 그동안 우리가 시간을 낭비해왔던 부분이나 내가 해야 하는 일 중에서도 불필요한 부분까지도 한 번에 정리하여 알려주는 역할까지도 수행할 수 있음을 보여주고 있어서 꽤나 흥미로웠습니다.

그리고, 본격적으로 AI를 이용하여 어떤 식으로 시간관리를 해나갈 수 있을지를 독자 여러분들의 상황에 맞춰서 하나하나씩 알려주는 점도 여러모로 큰 도움이 되었는데요, 대표적으로 우리들이 무슨 일을 하기 전에는 목표나 계획을 세우던 일들을 AI에게 맡겨보는 것 또한 가능하고, 이를 통해서 자영업자나 프리랜서, 야근에 시달리는 직장인들을 위한 나만의 루틴을 만드는 데에도 이용할 수 있다고 하니 AI의 활용 범위가 정말 다양하다는 사실을 이번에 처음 알게 되었습니다. 단순히, 문장 요약이나 번역 등의 업무와 관련된 작업 외에도 시간관리와 관련해서 다양한 방법으로 이용이 가능하다는 점이 놀랍게만 느껴지네요.

그 밖에도, 'AI로 배우는 시간관리 습관'에서는 AI 도구를 가장 많이 사용하는 직장인들이 업무 시간을 단축하는 데에 있어서 어떤 부분을 적용해서 시간관리에 이용하는지도 한눈에 볼 수 있는 목록으로 정리해서 보여주는 점도 마음에 들었는데요, 이제는 AI를 이용한 스마트 워크플로우로 누가 더 업무 효율성을 높이느냐가 일잘러가 될 수 있는 시대가 되고 있는 만큼, 이러한 프로세스에 대한 내용들을 이제라도 살펴볼 수 있어서 다행인 것 같습니다. AI는 이제 단순히 도구가 아닌 나만의 비서이자 친구로서 스마트폰처럼 우리들의 일상생활에 항상 녹아든 존재인 만큼, AI를 통해서 시간관리 방안을 마련하고 긍정적인 인생의 리듬을 만들어 나갈 수 있는 조언도 함께 살펴볼 수 있는 최고의 책이었습니다.

리뷰어스 클럽의 소개로 출판사로부터 책을 제공받아 주관적으로 작성한 글입니다^^

[100자평] AI로 배우는 시간관리 습관

AI로 배우는 시간관리 습관 - AI가 알려주는 똑똑한 하루 설계법
백광석 지음 / 다온길 / 2026년 1월

하루가 너무나 짧은 사람들을 위한 AI 시간관리 활용 방법!

[서평] 의대생의 하루는 달랐다 : 성적도 올리고 멘탈도 관리하는 의대생들의 생활 습관!

의대생의 하루는 달랐다 - 최상위권 의대생들의 수험 생활 해부
전국 의대생 13인 지음 / 현익출판 / 2026년 2월

북유럽(Book U Love) 카페의 소개로 출판사로부터

책을 제공 받아 주관적으로 작성한 글입니다^^

현익출판에서 출간한 '의대생의 하루는 달랐다'입니다. 올 한 해도 수능을 앞두고서 학업에 열중하는 수험생분들이 참 많은데요, 특히 2028 대입부터는 고교학점제나 선택형 수능 폐지, 출제 방향 완전 개편 등의 변화가 찾아온다고 하니 이번이 마지막 기회라는 마음에 더욱더 조바심이 들고는 할 겁니다. 하지만, 이렇게 열심히 공부를 하더라도 내가 원하는 대학으로 진학하기 위해서 필요한 학점이나 스펙 등을 달성하는 것에는 항상 요원함을 느끼는 분들도 참 많죠. 그런 점에 있어서, 이 책은 공부귀신이라고도 불리는 공부에 있어서만큼은 누구보다 뛰어난 성과를 보여주는 전국 의대생 13인이 모여서 자신들만의 학습, 그리고 일상 속의 생활 습관을 하나하나씩 자세하게 들려주고 있습니다. 최상위권 학생들은 우리와 과연 무엇이 다른가를 비교해 보고, 더 나은 방향으로 자신에게도 적용하여 성적도 올리고 인생도 바꿔나가는 방법을 배워볼 수 있겠네요^^

'의대생의 하루는 달랐다'의 저자인 전국 의대생 13인은 을지대학교, 고려대학교를 시작으로 전국에 퍼져있는 의과대학에 입학하여 지금도 열심히 의사의 길을 걷기 위해서 학습에 열중하고 있는 의대생분들이라고 하는데요, 단순히 수능 시험을 치르기까지만 학습에 집중하는 것이 아닌, 평생을 공부에만 열중하며, 공부를 습관화시킨 공부의 전문가라고 할 수 있는 분들인 만큼 이번에 출간한 이 책에서는 공부가 너무 지겹고 힘들고 왜 하는지 동기 부여가 필요한 분들에게 충분히 도움이 될만한 수험 생활의 모든 것을 담아내어 들려준다고 합니다. 책의 목차를 살펴보니, 항상 성공의 길만 걸어온 것이 아니라 실패와 성공을 반복하면서 자신에게 알맞은 최적의 길을 찾아온 그들의 경험과 공부 생활에 있어서 고등학교 시절에 어떻게 학습을 설계하고 실천해 나갔는지를 차례대로 들려주는 모습을 볼 수 있었습니다.

흔히들, 최상위권의 학생들이라고 하면 엄친아(엄마친구아들)라는 호칭이 붙을 만큼, 우수한 성적과 뛰어난 재능을 보여주는 친구들이라고 생각하는 성향이 있습니다. 하지만, 그들도 사람인만큼 실패도 여러 번 경험하고 정신적으로 힘든 시기 또한 경험해왔다고 하는데요, 이러한 것들을 모두 극복하고서 앞으로 나아간 1%의 학생들이 바로 의대생이라는 자리까지 올라갔다고 할 수 있겠네요. '의대생의 하루는 달랐다'에서는 가장 먼저 저자들이 수험 생활의 기간 동안 방황하고 때로는 무너졌다가 잘못된 선택을 하기도 했던 과정들을 들려주면서 우리는 쟤네들과 달라, 우리는 쟤네만큼 잘할 수 없을 거야라고 잘못된 편견을 스스로 만들어 나가던 수험생분들이 마음을 고쳐먹고, 나도 저만큼 할 수 있어, 나도 저랬던 적이 있었는데...라는 공감대 형성과 함께 인생의 중요한 분기점 중 하나라고 할 수 있는 수험 준비 기간에 보다 나은 선택을 이어나갈 수 있도록 격려를 보내주고 있어서 꽤나 흥미롭게 읽어나갈 수 있었습니다.

그리고, 본격적으로 의대생의 자리까지 꿰찰 만큼 저자 일동이 공부에만 매진하고 최고의 효율로 최적의 학습 성과를 낼 수 있었던 생활 습관도 함께 알려주고 있어서 수험생들과 학부모님들에게 특히나 도움이 될만한 내용이라고 할 수 있었는데요, 보통은 최상위권이라면 다른 학생들과는 차별화되는 특별한 학습 노하우나 비법 등이 있을 거라는 생각과는 다르게도 각자가 자신에게 최적의 공부 루틴을 얼마나 빨리 찾아내서 오랫동안 꾸준히 유지할 수 있는지, 일부 과목에만 치우치지 않고 국영수 과목을 중심으로 내신과 정시 모두 신경 쓰면서 학습 시간 분배 또한 고려한 전략을 짜고서 제대로 실행해 왔는지가 수험생의 성적을 결정하는 요소로서 적용된다고 하니 신기하게만 느껴지네요.

그 밖에도, '의대생의 하루는 달랐다'에서는 성적 관리 외에도 큰 스트레스를 받을 수밖에 없는 수험 기간 동안 수험생들이 멘탈을 다스리는 법도 알려주고 있는 점도 살펴볼 수가 있었는데요, 의대생들 본인이 직접 실천하고 효과를 톡톡히 본 멘탈 관리 비법인 만큼 수험생 뿐만 아니라 직장 생활에 지친 사회인들에게도 충분히 적용해 볼 만한 내용들인 것 같네요. 공부만이 인생의 전부는 아니지만 내가 하고 싶은 일을 선택하고 미래의 선택지를 늘려 나가기 위해서는 필수 조건이라고 할 수 있는 만큼, 공부를 왜 해야 되는지에 대한 동기부여와 함께 그에 도움이 되는 학습 전략 및 생활습관까지도 모두 알려주는 최고의 책이었습니다.

북유럽(Book U Love) 카페의 소개로 출판사로부터

책을 제공 받아 주관적으로 작성한 글입니다^^